ארגונומיה: המפתח לבריאות עמוד שדרה בסביבה המודרנית

איך ארגונומיה מונעת פגיעות גופניות? למרבה הצער, קל מאוד לסבול מפגיעה במערכת שריר שלד בעבודה. פגיעה כזאת יכולה להתרחש כתוצאה מאירוע בודד או באמצעות משימות ידניות חוזרות ונשנות. כך למשל הרמת משא ללא שימוש בטכניקות

פציעות גוף מעבודה הינן פגיעות במערכת השריר‑שלד אשר נוצרות או מחמירות עקב דרישות התפקיד או סביבת העבודה. פגיעות מסוג זה משפיעות בעיקר על שרירים, גידים ועצבים, במגוון אזורים בגוף כגון עמוד השדרה, הגפיים העליונות והגפיים

מניעת פציעות בעבודה משרתת את האינטרסים של כולם. העובד ששומר על בריאותו, המעביד ששומר על הכנסותיו המדינה שאינה מכסה את עלויות הפציעות וחברות הביטוח שאינן נושאות בנטל הפיצויים ועוד. אף על פי שזה אינטרס משותף

ישיבה ממושכת מה היא עושה לגוף? התשובה הקצרה לשאלה הזאת: היא עושה רע. הגוף האנושי מורכב ממגוון רחב של רקמות ואיברים. בין רקמות הגוף נמנה שרירים, גידים, רצועות, כלי דם, לב, ריאות ועוד. כל הרקמות

עבודה מהבית – עקרונות ארגונומיים עשויים לאפשר לכם עבודה נוחה, הימנעות מפציעות ופריון עבודה גבוה. עבודה מהבית היא עניין חיובי. העובד מהבית יכול להחליט שהוא עושה הפסקת צהרים ומתאמן בצהרי כל יום בחדר הכושר או

ארגונומיה למה היא חשובה? בעידן המודרני, שבו רובנו מעבירים שעות ארוכות בישיבה מול מסכים או בביצוע פעולות פיזיות חזרתיות, המושג "ארגונומיה" הפך לחלק בלתי נפרד משיח הבריאות והתעסוקה. ארגונומיה היא מדע העוסק בהתאמת סביבת העבודה,

איך להתמודד עם לחץ נפשי? החיים המודרניים כרוכים במתחים נפשיים. מתח נפשי נוצר במקום העבודה בין היתר בגלל לחץ המוטל עליכם להספיק לבצע מטלות. מתחים נפשיים נוצרים בחיי המשפחה בגלל החינוך של הילדים ועוד. מתח

האם שינה בטבע משפרת את איכות השינה? שינה איכותית ובאורך המתאים חשובה לבריאות המנטלית והגופנית שלנו. מחקרים רבים שבים ומדגישים את החשיבות העצומה שיש לשינה רציפה ואיכותית על הבריאות שלנו. שינה איכותית מאפשרת בריאות גופנית

אי אפשר לחיות בלי שינה! שינה אינה רק תהליך פסיבי של מנוחה, אלא מנגנון חיוני וקריטי להישרדותו של האדם, אשר בלעדיו מערכות הגוף קורסות. מבחינה נוירוביולוגית ופיזיולוגית, חסך שינה ממושך (Sleep Deprivation) פוגע אנושות ביכולתו

שבו פחות ותחיו יותר שנים! אורח חיים בלתי פעיל הוא כזה הכולל מעט או ללא פעילות גופנית. פעילות גופנית מוגדרת ככל תנועה גופנית הדורשת הוצאת אנרגיה, כגון הליכה, גינון, ספורט או מטלות הבית. אם אתם

ילקוט בית הספר וכאבי גב בילדים: מיתוס או בעיה אמיתית? הוויכוח סביב משקלו של ילקוט בית הספר והשפעתו על בריאותם של ילדים מעסיק הורים, אנשי חינוך ורופאים מזה עשורים, כאשר השאלה המרכזית נותרה האם מדובר