יציבה: החלון לעמוד השדרה ולמערכת העצבים

האם יישור שיניים משנה את היציבה? סמכים אורתודונטיים הם מכשירים המשמשים לתיקון מנשך, או חוסר יישור של השיניים והלסתות. הם פועלים על ידי הפעלת לחץ מתמיד והדרגתי על השיניים, כדי להעבירם למצב הרצוי. עם זאת,

איך קשור מפרק הלסת ליציבה? מפרק הלסת (TMJ) הוא מפרק ציר שמחבר את הלסת התחתונה לגולגולת. המפרק הזה מאפשר לנו ללעוס, לדבר ועוד. היציבה שלנו משפיעה על המיקום והתפקוד של מפרק הלסת וההיפך. יציבה לקויה

השפעות היציבה על היכולות המנטליות? ובכן, יש דבר כזה. אחד הנפגעים מאורח החיים המודרני היא היציבה שלנו. אנו שוהים שעות ארוכות מידי יום, מול מסך כזה או אחר כאשר גופנו מרוח ושפוף. הישיבה הממושכת במנחים

סיבוב אגן לפנים או לאחור מוציאה מאיזון שורה שלמה של מבנים ופוגעת בתפקודם. חוסר האיזון הזה גורם לחלקי גוף מסוימים להיות חשופים לעומסי יתר ולסיכון גבוה לפציעות. דוגמאות לשינויים מבניים ותפקודיים משניים לאגן מסובב לפנים

יציבה עצלה: והטיפול בה מהווים מידע חשוב בעיקר עבור אנשים הסובלים מליקויי יציבה. עמוד השדרה תקין שומר על הקיעורים והקימורים הטבעיים שלו. האגן במצב הזה מונח בזווית ניטרלית והגפיים התחתונות יוצאות מתחתיו ובהמשך. אצל אנשים

נזקים צפויים בגלל יציבה לקויה עלולים להיות נרחבים לפגוע באיכות חייכם. לא מדובר "רק" בנזקים המתפתחים במערכת שריר ושלד ובכלל זה כאבי גב תחתון וכאבי צוואר. יציבה לקויה עלולה לגרום לפגיעה במערכות גוף מרכזיות נוספות

יציבה לקויה ופציעות ריצה: מה הקשר? ריצה היא פעולה מחזורית המפעילה עומס רב על הגוף, כאשר בכל צעד נספג אימפקט של פי 3 ממשקל הגוף. במצב של יציבה לקויה, הגוף אינו מצליח לפזר את העומסים

יציבה נכונה לא מרגיש לי טבעי! טענה זאת מושמעת לעתים קרובות במרפאתי. שיפור היציבה אינו עניין קל ובעיקר נכונים הדברים כאשר היציבה לקויה כבר שנים רבות. חוליות עמוד השדרה והרקמות התומכות ומניעות כבר הותאמו ליציבה

יציבה נכונה: למה היא חשובה לבריאות הגוף? יציבה נכונה אינה רק שאלה של אסתטיקה או של רושם ראשוני, אלא עמוד התווך של בריאות הגוף ואיכות החיים. הדרך שבה אנו עומדים, יושבים וזזים משפיעה ישירות על

יישור לורדוזיס – אבחון וטיפול מהירים בליקוי יציבה זה עשויים להחזיר לפחות חלק מהקעור המותני. המשפטים "יישור הלורדוזיס המותני" או "יישור הלורדוזיס הצווארי" מופיעים לעתים בדף הפענוח של צילום הרנטגן. צילומי רנטגן כאלה אנו מתבקשים

מנח ראש קדמי: מה המשמעות והאם הוא באמת גורם לכאב? מנח ראש קדמי (Forward Head Posture) מתאר מצב שבו הראש ממוקם לפנים יחסית לקו האנכי של חגורת הכתפיים, אך הקשר הישיר שלו לכאב מורכב מכפי

ליקויי יציבה שכיחים ואיך אפשר לטפל בהם זהו נושאו של המאמר. יציבה היא מנח הגוף שמתקבל באמצעות מיקום חלקי הגוף השונים בחלל. נגדיר יציבה טובה כאשר חלקי הגוף מצויים במנח ניטרלי. ליקויי יציבה נובעים לרוב

כפות רגליים פונות פנימה הידועה גם בשם בהונות יונים (Pigeon toes או in-toeing) הם מצב שכיח שנצפה אצל ילדים. למזלנו, ברוב המקרים ההפרעה מתקנת את עצמה באופן הדרגתי כאשר התינוק מתחיל ללכת. הפרעה זאת מתייחסת

יישור הלורדוזיס המותני: מה זה ואיך מטפלים? לעמוד השדרה התחתון יש באופן טבעי לורדוזיס קל (קער) שמאפשר לו לעמוד בעומסים המוטלים עליו. במצב של יישור הלורדוזיס המותני הקער קטן מידי או אינו קיים ובכך נפגע

היפר-לורדוזיס מותני: אבחון וטיפול בהפרעת יציבה זאת עשויים למנוע נזקים כרוניים בגב התחתון. המשמעות של היפר-לורדוזיס מותני הוא קיעור יתר בעמוד השדרה המותני. ליקוי יציבה זה של חוליות עמוד השדרה התחתון נושא משמעות ביו מכנית.

קיפוזיס: תסמינים, אבחון וטיפול נדונים כאן בהרחבה. קיפוזיס (Kyphosis), או בעברית עקמת גבית, היא תופעה אורתופדית שכיחה המתאפיינת בעקמומיות יתר של עמוד השדרה הגבי, המעניקה לגב מראה כפוף או "גיבן". בעוד עקומה מתונה היא טבעית

כתפיים מורמות: האם הן עלולות לגרום לכאבים? כאבי צוואר וגב עליון הם מהתלונות השכיחות ביותר בעידן המודרני, אך לעיתים קרובות אנו מפספסים את אחד הגורמים המרכזיים להם: כתפיים מורמות באופן כרוני. בעידן שבו רבים מאיתנו

כתפיים מעוגלות: אבחון וטיפול בליקוי היציבה עשוי למנוע נזקים כרוניים ופגיעה ממושכת באיכות החיים. ליקוי יציבה זה – כתפיים מעוגלות (Rounded Shoulders) הוא מצב שבו הכתפיים נוטות קדימה ופנימה, הרחק מהקו המרכזי של עמוד השדרה.

מנח ראש קדמי (Forward head posture) מוגדר כהסטה קדמית של מרכז מסה של הראש ביחס לעמוד השדרה הצווארי והחזה. סטייה זאת הנמדדת לרוב באמצעות זווית גולגולת-חוליה גורמת לאובדן איזון המנח הקדמי-אחורי של עמוד השדרה.

שיפור יציבה: האם זה אפשרי? שיפור ותיקון יציבה לקויה הוא תהליך ארוך שרק המתמידים מגיעים בו לתוצאות. סביר להניח שכמו אצל רובנו גם מנח הגוף שבו אתה נמצא כרגע דורש שיפור. יתכן שמעט מודעות ותרגילי

יציבה נכונה: מהי ולמה היא חשובה לבריאות? המושג יציבה (Posture) נשאב מהשפה הלטינית מהמילה שמשמעותה "להניח" (Ponere). המשמעות של להניח מבטא את הצורך להניח נכון את חלקי הגוף השונים. "להניח" משקף את החשיבות של מנח

יציבה לקויה: גורמים, גורמי סיכון ודרכי שיפור נדונים כאן בהרחבה. בעידן המודרני, שבו שעות רבות מהיום מועברות בישיבה ממושכת מול מסכים, יציבה לקויה הפכה לאחת הבעיות הבריאותיות הנפוצות והמטרידות ביותר. יציבה נכונה אינה רק שאלה