צוואר תפוס אבחון וטיפול
צוואר תפוס אבחון וטיפול

צוואר תפוס אבחון וטיפול

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


צוואר תפוס? אבחון וטיפול מהירים עשויים למנוע תסמינים כרוניים. נוקשות של החלק הזה של עמוד השדרה והרקמות סביבו ותחושה שאינו נע כפי שהוא אמור לנוע מהווים תסמינים שכיחים. הגורמים השכיחים לכך כוללים הצטברות חומצת חלב בשריר, פריצת דיסק ועוד.

באופן כללי ניתן לומר שצוואר תפוס אינו מהווה בעיה משמעותית. עם זאת חשוב לזכור שגם כאשר הנזק שגורם לתחושת התפיסות הצוואר אינו משמעותי אסור להתעלם ממנו כדי שעל ציר הזמן לא יעשה משמעותי. עוד חשוב לזכור שלפעמים צוואר תפוס מצביע על בעיה חמורה יותר.

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון



צוואר תפוס אבחון וטיפול – רקע

צוואר תפוס משמעותו קושי בהנעת הצוואר. לעתים לקשיים הללו מתלווים סימנים ותסמינים נוספים כולל כאבים בצוואר, בכתף וביד, נימול ביד, חולשה ביד ועוד. צוואר תפוס היא תחושה שכיחה ביותר שמעט אנשים חומקים ממנה. חלק מהם מתוודע לתחושה של צוואר תפוס בבוקר עם ההשכמה, אחרים חשים זאת לאחר פעילות גופנית מסוימת או עבודה מול מחשב. אצל חלק מהאנשים התחושה שהצוואר תפוס נעלמת תוך זמן קצר ואצל אחרים היא נותרת ללא שינוי לאורך כול היום ולפעמים גם בלילה.

מגוון רחב של נזקים והפרעות בריאותיות גורמים לנו לחוש בין היתר צוואר תפוס כולל בין היתר מתיחה קלה של שריר בצוואר וכלה בדלקת בקרום המוח. הגורמים לצוואר תפוס כוללים עומסי יתר על רקע יציבה לקויה, תנוחת שינה לא נכונה, ארגונומיה לקויה ועוד. גם נזקי חבלה בצוואר על רקע ביצוע “תנועות לא טובות”, תאונות דרכים ופציעות ספורט עלולים להוביל לתחושה של צוואר תפוס. גורמי סיכון לצוואר תפוס כוללים: יציבה לקויה, הרמת משקלים על כתף אחת, מתחים נפשיים, ארגונומיה לקויה, מקצוע או ספורט שמעלה את העומסים על הצוואר ועוד.

ברוב המקרים התחושה של צוואר תפוס חולפת תוך עד ימים אחדים. עם זאת חשוב לזכור שהאופן שבו אתם מתנהלים עם הצוואר יקבע האם הסימנים והתסמינים הללו יחלפו, מתי יחלפו והאם יחלפו או אפילו יחמירו.

אבחון

כמו כול הבעיות במערכות עצב, שריר ושלד אבחון הגורם לצוואר תפוס מתחיל מלקיחת היסטוריה רפואית של המתלונן ולאחריה עם בדיקה גופנית. ברוב המקרים, המידע שהושג עד לנקודה יאפשר לנו לקבוע אבחון. אך ישנם מקרים שבהם נזדקק למידע נוסף. במקרים אלו נפנה את החולה לבדיקות מעבדה ו/או דימות.

היסטוריה רפואית

במהלך לקיחת ההיסטוריה הרפואית ננסה ללמוד מתי החל נחולה לחוש צוואר תפוס? מה גרם לזה? האם עשה משהו חריג לאחרונה שיכול להסביר את התחושה הללו? מה מיקום התחושה בצוואר, מה משפר ומה מחמיר את התחושה הזאת? האם ישנם סימנים ותסמינים נוספים (הקרנות כאב ליד או לראש, נימול, הירדמות או חולשה של חלקים מהגפה העליונה, בחילות, סחרחורות, חום, שינויים קוגנטיביים ועוד), נלמד על גורמים מקילים וגורמים שמחמירים של הכאב. נלמד על הרקע הבריאותי של החולה ושל משפחתו כדי לשלול נטיות גנטיות למחלות פרקים או שרירים, נלמד על הרקע המקצועי של החולה ועל הספורט המועדף עליו וננסה להעריך קשר אפשרי בין אלו לבין התחושות בצוואר. נלמד על אשפוזים, ניתוחים, טיפולים תרופתיים ועוד.

בדיקה גופנית

 לאחר שלב לקיחת ההיסטוריה הרפואית נתחיל בבדיקה הגופנית ננסה לאתר פיזית את הרקמה שנפגעה, לשחזר את הכאבים שלכם ולאמוד את חומרת הפגיעה. נתבונן כיצד אתם נושאים את הראש ואת הצוואר וכיצד אתם מניעים אותם. נמשש את חלקי הגוף הללו ואת יתר עמוד השדרה והשכמות בניסיון לאתר שינויים בקיעורים ובקימורים של עמוד השדרה, שרירים מכווצים, נקודות הדק דלקתיות, אזורים כואבים, נפוחים, סימן לחבלה ועוד. נבדוק את טווחי התנועה של הצוואר. נערוך בדיקות מיוחדות לאיתור לחצים על שורשי עצבים בצוואר. נערוך בדיקות נוירולוגיות שיכללו החזרים גדיים, כוח שרירים, ויכולת חישה כדי לשלול מעורבות עצבית. נערוך בדיקות כירופרקטיות כדי ללמוד על התפקוד הביומכני של עמוד השדרה הצווארי.

מעבדה ודימות

צוואר תפוס אבחון וטיפול
צוואר תפוס אבחון וטיפול

רק במידת הצורך נערוך בדיקות מתקדמות ובכללם אמצעי הדמיה (צילומי רנטגן CT או MRI) ובדיקות מעבדה כולל EMG לבדיקת תפקודי העצבים בצוואר. מקרים שבהם קיים חשד שמקור הכאב אינו מכני יופנו להמשך בירור.

אבחנה מבדלת

מגוון רחב של נזקים ופתולוגיות עלולים לגרום לצוואר תפוס. כדי להגיע לאבחון מדויק יש לקחת בחשבון את כלל הגורמים האפשריים, לסנן מתוכם את הלא מתאימים ולהשאיר את האבחון הנכון. התהליך הזה מתבסס על הממצאים שהופקו מההיסטוריה של החולה, מהבדיקה הגופנית ולעתים גם מבדיקות המעבדה והדימות. הגורמים לתחושה של צוואר תפוס והסימנים והתסמינים הנלווים לתחושה הזאת יאפשרו לנו לסנן את רוב הגורמים.

כך למשל צוואר תפוס שאליו נלווים כאבים במורד היד בפיזור של שורש עצב צווארי יעלה חשד שהגורם הוא לחץ על שורש עצב צווארי בגלל נזק לדיסק בין חולייתי צווארי או בגלל סיבה אחרת. צוואר תפוס שאליו מתלווים גם חום פתאומי גבוה, בחילות והקאות, בלבול ועוד יעלה חשד שהגורם הוא דלקת קרום המוח. צוואר תפוס וכאבים חריפים בצוואר שאליהם מתלווים סימנים ותסמינים מערכתיים כמו תחושת חולי כללית ואובדן משקל בלתי מוסבר יעלו את החשד שהגורם הוא גידול סרטני. צוואר תפוס וכאבים בצוואר שאליהם מתלווים גם חום, הזעות לילה ובלוטות לימפה נפוחות יעלו את החשד שהגורם הנו דלקת זיהומית באחת החוליות בצוואר. צוואר תפוס שאיליו מתלווים חום פתאומי, כאב ראש, בחילה, הקאה, רגישות לאור, בלבול, קושי להתעורר משינה ועוד עלול להעיד על דלקת קרום המוח וכך הלאה…

טיפול עצמי

המשיכו להיות פעילים עם זאת הימנעו מתנועות או שהייה במנחים שגורמים לכאבים. כול פעילות שניתן לבצע ללא כאב יש להמשיך ולבצע. הימנעו ממנוחה ממושכת במיטה כיוון שהיא עלולה לגרום ליותר נזק מתועלת. זכרו, תחושות התפיסות והנוקשות נגרמים לרוב בגלל נזקים שוליים ועל כן ,צפויים לחלוף תוך ימים ספורים. הקפידו על תנוחת שינה לא כואבת. ברוב המקרים שינה על הגב או על הצד עם כרית מתאימה תקל על הכאבים שלכם. לא לישון על הבטן. במידה ואתם זקוקים השתמשו  לזמן קצר בלבד בתומך צוואר וזאת כדי למנוע חולשת שרירים. נסו להקל על הכאבים שלכם באמצעות יציבה נכונה, שינוי תנוחות ומנחים, קומפרסים חמים ועיסוי עדין ולא על ידי תרופות. עם שוך הכאב, חזרו לפעילות גופנית באופן הדרגתי. פעילות גופנית במצב של צוואר תפוס מעלה את הסיכון להחמרת הנזק בצוואר.

טיפול כירופרקטי

אם הצוואר ממשיך להטריד אתכם או מצבו מוסיף להחמיר ו/או במידה ומופיעים תסמינים נוספים כגון אובדן משקל, חום, נימול, חולשה והקרנות כאב לידיים גשו לגורם מקצועי להמשך בירור. ברוב המקרים הגורם לתחושות של מגבלות תנועה ונוקשות הוא מכני ולכן ניתן ורצוי לטפל בו אצל כירופרקט מוסמך, באופן שמרני, ללא ניתוחים וללא תרופות. את המקרים בהם הבעיה נובעת מפתולוגיות מסכנות חיים יפנה הכירופרקט לחדר מיון.

כירופרקט מאומן לאתר ולשפר כשלים תפקודיים ביו-מכאניים של חוליות עמוד השדרה או הרקמות העוטפות אותן. יש לעתים שמקור הנוקשות בצוואר נמצא בתפקוד לקוי של מפרק הלסת. ד”ר לכירופרקטיקה יבדוק את מפרק הלסת ובמידת הצורך יטפל גם בו. חשוב לציין שברוב המקרים שבהם מפרק הלסת “אשם” בליקויים הצוואריים יש לבדוק האם החולה מהדק לסתות חורק שיניים או סובל ממתחים נפשיים. במידה והתשובה היא חיובית יש להפנות משאבים גם לכיוון הנפשי. הטיפול במרפאתנו כולל שימוש באמצעים חשמליים להפחתת דלקות וריפוי כגון אולטרה סאונד, לייזר רך וגלי הלם עם טכניקות ריפוי ידניות הכוללות שיפור תפקוד ואיזון השרירים והנעה של מפרקי החוליות. שיפורים תפקודיים אלו של החלק העליון של עמוד השדרה עשוי להוריד את הדלקת, להפחית כאבים ולשפר את התנועתיות של הצוואר.

מניעה

רוב המקרים של צוואר תפוס מתרחשים כאמור בגלל נזקים פיזיים הנגרמים עקב ארגונומיה ויציבה לקויה. על כן נסו לבדוק את היציבה שלכם ואת סביבת העבודה והמחייה שלכם ושפרו אותן. הקפידו תמיד ובכול מצב לשמור על הקשתות של עמוד השדרה.

שימו לב לנקודות הבאות:

עבודה – הקפידו על עמדת עבודה ארגונומית

ישיבה – שבו נכון. אל תשבו ממושכות. הקפידו במהלך הישיבה לגוון את התנועות ואת המנח של הצוואר.

שיחות טלפון – השתמשו באוזניות והימנעו מהנחת הטלפון בין הכתף לבין האוזן.

קריאת תוכן במסך – מקמו את מסך הטלפון או הטבלט מול העיניים. הימנעו ממבט ממושך מטה על מסך כזה או אחר

שינה – הימנעו משינה על הבטן. בשינה על הצד בחרו כרית עם גובה נכון.

פעילות גופנית – הקפידו על ביצוע פעילות גופנית באופן סדיר ונכון.

נהיגה – נהגו בזהירות ובכך תפחיתו את הסיכוי שלכם להיות מעורבים בתאונות דרכים.

מתחים נפשיים – הפחיתו מתחים נפשיים על ידי מעורבות חברתית ומשפחתיי גדולה יותר, הקפדה על ניהול זמנים מרווח, פעילות גופנית ועוד.

מערכת חיסונית – שמרו על מערכת חיסונית תקינה ובכך תפחיתו את הסיכונים לחלות בדלקות זיהומיות בעמוד השדרה או בדלקת קרום המוח.

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


מאמרים קשורים

Call Now Button
Close Panel

חריקת שיניים? אבחון וטיפול מהירים בנזקים הנגרמים עקב כך במפרק הלסת עשויים למנוע נזקים כרוניים. מתעוררים בלילה לשמע קול כירסום? יכול להיות שהאחראי לכך אינו עכבר אלא בן או בת הזוג שחורק שיניים בעוז. תופעה זאת מתרחשת לרוב בגלל לחצים נפשיים. 

סובלים מכאבי לסתות ושיניים? יכול להיות שגם אתם חורקים שיניים. מי נוטה לחרוק שיניים (Bruxism)? חשוב לדעת שכולם או כמעט כולם חורקים שיניים. השאלה שנשאלת היא לאורך איזו תקופה נמשכת חריקת השיניים (ימים, חודשים, שנים), כמה זמן אתם חורקים בכול פעם (שניות, דקות, שעות) ובאיזה עוצמה (הידוק וחריקה קלה או הידוק עז וחריקה קשה). רוב האנשים חורקים שיניים לעתים רחוקות, במצבים של דחק רגשי זמני ועל כן אינם חשופים לנזק.

{loadposition inside-page}

חריקת שיניים - רקע

הידוק הלסתות מתבצע על ידי כיווץ של שרירי הלעיסה החזקים מאוד ויצירת עומס אדיר ומתמשך על השיניים, על פרקי הלסת ועל הרקמות סביבו. לעיתים קרובות יתווסף להידוק השיניים גם תנועת החלקה קדימה ואחורה או לצדדים. תנועה זעירה זאת תגרום לשחיקת השיניים ועלולה להיות רעשנית מספיק על מנת להעיר את בן הזוג משנתו. חשוב לאבחן את הבעיה באופן מהיר ומדויק כדי למנוע טיפולים שיניים יקרים, טיפולים ממושכים במפרקי הלסת ונזקים בלתי הפיכים.

סימנים ותסמינים של חריקת שיניים 

בין הסימנים והתסמינים של חריקת שיניים נמנה ירידה בגובה השיניים ולעיתים במקרים חמורים אף להיעלמותם, כמו כן אנו עלולים למצוא שיניים שבורות, השיניים עלולות לפתח רגישות ולעתים קרובות נמצא גם נסיגת חניכיים.

ברבות הימים עלולים הידוק הלסתות המתמשך וחריקת השיניים להוביל להתפתחות תסמוונת מפרק הלסת ולדלקת פרקים ניוונית במפרקי הלסת. מכלול הסימנים ותסמינים המכונים "תסמונת מפרק הלסת" כוללים כאבי שיניים, כאבי לסתות, כאבי אוזניים, כאבי צוואר וראש. סימפטומים נלווים נוספים כוללים : דאגה, מתח, הפרעות שינה, דיכאון, הפרעות אכילה סחרחורות, בחילות, ורטיגו ועוד.

הידוק לסתות ושחיקת השיניים יכולים להתבצע ביום ובלילה אם כי התופעה הלילית היא הבעיה הגדולה שכן ביום ניתן לפתח מודעות, לשלוט ולמנוע את חריקת השיניים ובלילה קשה יותר.

גורמים

חריקת שינייםהגורמים לחריקת השיניים אינם ברורים. חלק מהחוקרים טוענים שמנשך שאינו מדויק יכול לגרום לחוסר נוחות ולחריקת שיניים. חוקרים אחרים סבורים שמדובר בבעיה שקשורה למערכת העצבים המרכזית. שילוב של סיבות - זו הסברה שמקובלת כרגע רוב החוקרים. שילוב של מתח נפשי, מבנה אישיות ובעיות מנשך. גורמי סיכון נוספים כוללים: צריכת קפאין, עישון, וסמים אחרים.

גם ילדים חורקים שיניים 

גם אצל ילדים רווחת התופעה הזאת ועל פי נתונים מחקריים מספרם מגיע לכדי 30% מהילדים. ישנם חוקרים הסבורים שזוהי תהליך נורמאלי של גדילה והתפתחות המנשך. לטענת אותם מומחים ילדים גורסים שיניים בגלל מנשך שנימצא בהליכי התאמה. מומחים אחרים סבורים שגם אצל ילדים התופעה הזאת קשורה רובה ככולה למתחים ואגרסיות הנצברות במשך היום או כתגובה לכאבי אוזניים. רוב הילדים יגמלו מכך בהגיעם לבגרות.

אבחון

ברוב המקרים חריקת שיניים מאובחנת על ידי רופא השיניים. מבט חטוף של הרופא השיניים יסגיר את הבעיה. יש לעתים שהכאבים ושאר הסימנים והתסמינים שמתפתחים במפרק הלסת וברקמות סביב המפרק הם אלו שגורמים לחולה לחפש מזור. מקרים אלו מגיעים גם למרפאה שלי. כאן במרפאה נלמד את ההיסטוריה של הופעת הכאבים, ונבדוק את מפרקי הלסת, עמוד שדרה צווארי, ראש וכמובן שנבדוק את שיניו של החולה בנסיון לאתר סימנים לחריקת שיניים. תצפית על השיניים של אדם שחורק שיניים, וסובל כתוצאה מכך מסימנים ותסמינים, יראו נזקים אופייניים כולל ירידה בגובה השיניים, שיניים שבורות ועוד.

טיפול

מטרת הטיפול הינה הפחתת הכאב, ולמנוע נזק לשיניים וכן ניסיון למנוע המשך הידוק לסתות וחריקה. אם זאת יש לזכור שברוב המקרים אין צורך בטיפול כיוון שהתופעה חולפת מאליה. אם הבעיה חמורה מספיק ונמשכת מעל מספר שבועות ברצף קימות מספר אפשרויות טיפול:

הפחתת מתחים

  • התחבר לאנשים זהו בעיניי הדבר החשוב ביותר. דבר והקשב.

  • תרגול של חשיבה חיובית

  • להשאיר זמן כול יום לתחביבים

  • לקיחת הפסקות מתוכננות ממהלך סדר היום

  • פעילות גופנית קלה שלוש פעמים בשבוע רצוי עם חבר או חברה

  • אוכל טוב ובריא

  • למד טכניקה של הרגעה עצמית

  • שמע מוסיקה

  • תרגל יוגה או מדיטציה

  • אם שום דבר לא עוזר להפחתת הלחצים שלך אולי כדי להיעזר בפסיכולוג.

רופא שיניים להתאמת סדי לילה ו/או לתיקון מנשך

כדי למנוע נזק מהשיניים ניתן להשתמש בסדי לילה. הסד הינו משטח הגנה עשוי פלסטיק המותאם אישית ותפקידו למנוע מגע בין השיניים העליונות לאלו התחתונות. יש לזכור שהסדים אינם נוחים ולא תמיד מפחיתים משמעותית את הלחץ ואת הנזק הנלווה לו על פרק הלסת. ישנם אף מקרים שבהם דווח על החמרה בסימפטומים וזאת יתכן בגלל חוסר התאמה מלאה של הסד. עם זאת שימוש קבוע בסד עשוי להציל את שינך מכליה. אצל חלק מהסובלים מהתופעה הסיבה לכך היא מנשך לא תקין. שיפור המנשך אצל רופא שיניים עשוי באותם המקרים לסייע בפתרון הבעיה.

ביופידבק להרפיית שרירי הלעיסה

אימון בהרפיית שרירי הלעיסה עשוי להפוך להרגל ולעזור גם במהלך שנת הלילה

תרופות

תרופות אנטי דלקתיות עשויות להקל על הסימפטומים אם כי אין בכוחן לעזור למכאניקה של עבודת הפרקים ותופעות הלוואי שלהן מחייבות שיקול דעת. במקרים מסוימים עושים שימוש אפילו בבוטוקס על מנת לשתק חלק משרירי הלעיסה ובכל להקל על העומס שהפרק מצוי בו

טיפולי כירופרקטיקה

או טיפולים מנואלים שמטרתם שיפור התפקוד ואיזון אופן עבודת המפרקים מפחיתה מפחיתה ברוב המקרים את הכאבים ואת המגבלות.

טיפול עצמי

בכול המקרים טיפול עצמי עשוי להאיץ את השיפור במצב הפרק. הכלים העומדים לרשותו של החולה הינם רבים ומגוונים: הרפיה של שרירי הלעיסה על ידי עיסוי ומודעות, תרגילי מתיחה של שרירי הלעיסה, חימום או קירור של אזור הלסת והימנעות מאכילה של מזון קשה או קשה ללעיסה. ואולם הכי חשוב זה כנראה להפחית לחצים מחייך. רבים יגידו לגבי ההמלצה הזאת שזה קל להגיד אך קשה לביצוע והם אכן יצדקו ובכול זאת ולמרות הקושי הגדול כול הפחתה גם מינימאלית עשויה להפחית באופן דרמטי את התופעה. 

המשיכו לקרוא אודות הגורמים לתסמונת מפרק הלסת מה הם התסמינים בתסמונת מפרק הלסת  וכמובן כיצד ניתן לטפל בתסמונת מפרק הלסת 

דילוג לתוכן