צוואר תפוס גורמים
צוואר תפוס גורמים

צוואר תפוס גורמים

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


צוואר תפוס? גורמים אופייניים לקושי להניע את עמוד השדרה הצווארי יכללו לרוב נזקים מינוריים לאחת או יותר מהרקמות בחלק הזה של עמוד השדרה או בסביבתו. אם כדי להביט הצידה או לאחור אתם מעדיפים לסובב את הגוף ולא את הראש יתכן וגם אתם סובלים מהתופעה.

הצוואר האנושי מתאפיין בטווחי תנועה מרשימים. המבנה הגאוני של עמוד השדרה הצווארי מאפשר תנועה נרחבת, יציבות יחסית, יצידה בעומס הנשאיה של הראש והגנה על חוט השדרה. עם זאת לעתים קרובות אנשים סובלים מצוואר תפוס, תחושת נוקשות, וכאבים. תסמינים אלו מהווים גורם משמעותי בפגיעה באיכות חיים ובירידה בפריון העבודה. ברוב המקרים הנזקים הגורמים לתסמינים הללו אינם משמעותיים וצפויים להירפא תוך ימים ספורים. עם זאת ישנם גם גורמים אחרים שחלקם מסכני חיים שעלולים לגרום לתסמינים הללו חשוב לאבחן את מקור הבעיה ובמידת הצורך לטפל בה ביעילות. 

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון



צוואר תפוס גורמים – רקע

“נתפס לי הצוואר” היא תלונה שכיחה במרפאתי. תחושת התפיסות הזאת נגרמת לרוב בגלל פגיעה פיזית מקומית באחת מהרקמות המרכיבות ומפעילות את הצוואר או בגלל לחץ נפשי המשפיע על התפקוד של הרקמות הללו. פגיעה פיזית ברקמות הללו מתרחשת לרוב בגלל פציעה טראומטית או על רקע שימוש יתר. בין הרקמות הנכללות בצוואר שפגיעה בהן עלולה לגרום בין היתר לצוואר תפוס נציין את השרירים, גידים, רצועות, חוליות עמוד השדרה הצווארי, הדיסקים הבין חולייתיים, הסחוסים במפרקים הפצטלים ועוד.

תנועות צוואר “הנוגעות” ברקמה הפצועה גורמות לכאב, מגבלת תנועה ותחושת צוואר תפוס. לעיתים קרובות אל תחושות התפיסות והנוקשות עלולים להיות נלווים גם כאבי ראש ו/או כאבי שכמות ו/או כאבי גפיים עליונות. פגיעה אפשרית בדיסק הבין חולייתי עלולה לגרום, מלבד כאבים ותחושת נוקשות ותפיסות גם לסימנים ותסמינים נוירולוגיים כגון נימול וחולשה בגפיים.

כאמור ברוב המקרים מגבלות התנועה או הקושי להניע את הצוואר נובעים מפציעה מינורית באחת או יותר מרקמות הצוואר ועמוד השדרה. חבלה מינימלית, תנועה לא טובה, ליקוי יציבה, ליקוי ארגונומי ועוד עלולים להיות מנגנון הפציעה של אחת או יותר מהרקמות בצוואר. יש לעתים שהתחושה שהצוואר תפוס מתפתחת עקב מתחים נפשיים והכיווץ הבלתי רצוני של שרירי הצוואר הנלווים להם. תחושת צוואר תפוס עלולה להתפתח גם בגללהפרעות ומחלות בריאותיות רציניות יותר כמו למשל דלקות פרקים, דלקת קרום המוח ועוד. תהליך אבחוני מסודר והליך מדוקדק של אבחנה מבדלת יאפשרו לזהות את הרקמה המעורבת ולהעריך את חומרת הנזק. .

גורמים אפשריים לצוואר תפוס

גורמים עיקריים לתחושת התפיסות והנוקשות שלכם כוללים:

מתיחה, שחיקה, קרע לאחת הרקמות

צליפת שוט

פגיעה מכנית בבעמוד השדרה הצווארי ו/או ברקמות הפועלות סביבו עלולה להיגרם בגלל סיבות רבות. לרוב מדובר בשימוש יתר בשרירי הצוואר המתכווצים או נמתחים יתר המידה אך לעתים מעורבות גם רקמות אחרות כולל גידים, רצועות, סחוסים, דיסקים בין חולייתיים ועוד. הסימנים והתסמינים כוללים לרוב כאבים ברמות חומרה שונות, מגבלות תנועה וקושי לסובב את הצוואר. בין הגורמים השכיחים לנזקים אלו לרקמות הצוואר נמנה טראומה (פציעת ספורט, נפילה, צליפת שוט או כול טראומה אחרת), מאמצים חוזרים (מנח שינה לקוי, ישיבה לקויה, יציבה לקויה, שהות ממושכת עם הצוואר מוטה מטה מביט למשל על מסך הטלפון) ועוד.

דלקת פרקים

נזקים לרקמות השונות בעמוד השדרה הצווארי עלולים להיגרם גם בגלל דלקות פרקים. דלקת הפרקים השכיחה ביותר היא כמובן דלקת פרקים ניוונית. דלקות פרקים נוספות שעלולות לפגוע בעמוד השדרה הצווארי כולל בין היתר דלקת פרקים שגרונית, דלקת חוליות מקשחת ועוד. דלקות פרקים אלו שוחקות והורסות את הסחוסים התוך מפרקיים ופוגעות בין היתר גם בחלקים הגרמיים של עמוד השדרה. כמובן שגם במקרה הזה תחושת צוואר תפוס שכיחה במצבים אלה.

דלקת זיהומית

דלקת זיהומית חיידקית (סטפילוקוקוס?) שעלולה להתפתח באחת מחוליות עמוד השדרה העליון ולגרום להרס מקומי יכולה גם ,לגרום לתחושה של נוקשות ותפיסות בצוואר. תסמינים נוספים בגין דלקת זיהומית של מרכיב כלשהו בחלק זה של עמוד השדרה כולל חום גבוה. גם דלקת קרום המוח (מנינגיטיס) עלולה לגרום לתחושה תפיסות ונוקשות עורפית. תסמינים נוספים בגין מחלה זו כוללים חום גבוה, הקאות וכאבי ראש. את הנוקשות העורפית במקרה של דלקת קרום המוח ניתן לזהות באמצעות כפיפה של העורף אשר גורמת לכפיפה מידית של הברכיים או הרמה של הרגליים כדי להפחית את הלחץ שנוצר. הזנחה של דלקת קרום המוח עלולה לגרום לאובדן הכרה ומוות.

מתח נפשי 

מתח נפשי עלול בין היתר לגרום להתכווצות שרירים בלתי רצונית בגב העליון, שרירי הפנים ושרירי העורף. התכווצות שרירים בלתי רצונית מסוג זה גורמת לעתים קרובות לתחושת של תפיסות, מוגבלות ונוקשות של עמוד השדרה העליון. לעיתים תתלווה לתחושות הללו בצוואר גם כאב ראש מסוג תעוקתי – כאב ראש תעוקתי (Tension headache). סוג זה של כאב ראש נחשב לסוג שכיח ביותר ונאמד בכ 90% מכלל כאבי הראש.

סימנים ותסמינים

סימנים ותסמינים אפשריים כאשר הצוואר מוגבל ותפוס בגלל נזק מקומי לחוליות עמוד השדרה ו/או הרקמות הפועלות סביבו עלולים לכלול מלבד כאבים בצוואר ומוגבלות תנועתית גם כאבי ראש, כאבי שכמות, כאבים המוקרנים לידיים, נימול וחולשה באחת הגפיים או יותר. כאשר דלקת זיהומית היא הגורם לתחושות של נוקשות ותפיסות אנו מצפים לזהות גם חום גבוה. דלקת קרום המוח תגרום לנוקשות עורפית ומלבד נוקשות זאת גם לחום גבוה, הקאות וכאבי ראש. 

עוצמת התסמינים משתנה בהתאם לסוג הבעיה ולמידת הנזק. רוב המקרים הינם קלים והתסמינים בגינם יחלפו תוך ימים ספורים. כמובן שחומרת הנזק מכתיבה גם את משך הזמן שנסבול מהתסמינים. עם זאת יש לזכור שאחוז ניכר מאנשים שהיו מעורבים בתאונות דרכים וסבלו מתסמונת צליפת השוט ממשיכים לסבול מכאבים כרוניים עוד שנים ארוכות לאחר האירוע הטראומטי.

ארגונומיה לקויה, מה השפעתה?

צוואר תפוס מעבודה

עמוד השדרה העליון נושא את הראש ומקנה את היציבות ואת התנועה הנדרשים לתפקודו. שלא כמו עמוד השדרה החזי שנתמך על ידי בית החזה והצלעות, עמוד השדרה הצווארי אינו נתמך בדבר. חוסר הגנה זה חושף אותו למגוון רב של כוחות ועומסים ובעקבות זאת גם לסיכון גבוה יותר לפגיעות. ארגונומיה תקינה מוודא מצמצת את העומסים הללו ומצמצמת את נזקם. ארגונומיה לקויה ובכלל זה עמדת עבודה לקויה, מנח עבודה לקוי, מזרן או כרית לא מתאימים, מנח שינה לקוי, “תנועה לא נכונה” ועוד ועוד מעצימה את העומסים המוטלים על הצוואר וחמור יותר מעבירה אותם דרך צירים לא  נכונים. התוצאה נזקים לעמוד השדרה ומגוון של סימנים ותסמינים כולל תחושת תפיסות, מוגבלות תנועתית ונוקשות. 

העבודה המשרדית, בעיקר נכון הדבר לגבי עבודה עם מחשבים, גובה מחיר בריאותי יקר. עבודה עם מחשב בתנוחה לקויה או בתנוחה מקובעת גורמת ליותר פגיעות צוואר מכול עבודה אחרת כולל עבודה בענף הבנייה עם פיגומים וסולמות. הנזקים אינם נגרמים רק מהליקויים הארגונומיים בעבודה אלא גם בגלל תנוחת שינה לקויה (על הבטן), סגנון שחייה לקוי, מבט כפוף על הטלפון הסלולרי ועוד.

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


Call Now Button
Close Panel

חריקת שיניים? אבחון וטיפול מהירים בנזקים הנגרמים עקב כך במפרק הלסת עשויים למנוע נזקים כרוניים. מתעוררים בלילה לשמע קול כירסום? יכול להיות שהאחראי לכך אינו עכבר אלא בן או בת הזוג שחורק שיניים בעוז. תופעה זאת מתרחשת לרוב בגלל לחצים נפשיים. 

סובלים מכאבי לסתות ושיניים? יכול להיות שגם אתם חורקים שיניים. מי נוטה לחרוק שיניים (Bruxism)? חשוב לדעת שכולם או כמעט כולם חורקים שיניים. השאלה שנשאלת היא לאורך איזו תקופה נמשכת חריקת השיניים (ימים, חודשים, שנים), כמה זמן אתם חורקים בכול פעם (שניות, דקות, שעות) ובאיזה עוצמה (הידוק וחריקה קלה או הידוק עז וחריקה קשה). רוב האנשים חורקים שיניים לעתים רחוקות, במצבים של דחק רגשי זמני ועל כן אינם חשופים לנזק.

{loadposition inside-page}

חריקת שיניים - רקע

הידוק הלסתות מתבצע על ידי כיווץ של שרירי הלעיסה החזקים מאוד ויצירת עומס אדיר ומתמשך על השיניים, על פרקי הלסת ועל הרקמות סביבו. לעיתים קרובות יתווסף להידוק השיניים גם תנועת החלקה קדימה ואחורה או לצדדים. תנועה זעירה זאת תגרום לשחיקת השיניים ועלולה להיות רעשנית מספיק על מנת להעיר את בן הזוג משנתו. חשוב לאבחן את הבעיה באופן מהיר ומדויק כדי למנוע טיפולים שיניים יקרים, טיפולים ממושכים במפרקי הלסת ונזקים בלתי הפיכים.

סימנים ותסמינים של חריקת שיניים 

בין הסימנים והתסמינים של חריקת שיניים נמנה ירידה בגובה השיניים ולעיתים במקרים חמורים אף להיעלמותם, כמו כן אנו עלולים למצוא שיניים שבורות, השיניים עלולות לפתח רגישות ולעתים קרובות נמצא גם נסיגת חניכיים.

ברבות הימים עלולים הידוק הלסתות המתמשך וחריקת השיניים להוביל להתפתחות תסמוונת מפרק הלסת ולדלקת פרקים ניוונית במפרקי הלסת. מכלול הסימנים ותסמינים המכונים "תסמונת מפרק הלסת" כוללים כאבי שיניים, כאבי לסתות, כאבי אוזניים, כאבי צוואר וראש. סימפטומים נלווים נוספים כוללים : דאגה, מתח, הפרעות שינה, דיכאון, הפרעות אכילה סחרחורות, בחילות, ורטיגו ועוד.

הידוק לסתות ושחיקת השיניים יכולים להתבצע ביום ובלילה אם כי התופעה הלילית היא הבעיה הגדולה שכן ביום ניתן לפתח מודעות, לשלוט ולמנוע את חריקת השיניים ובלילה קשה יותר.

גורמים

חריקת שינייםהגורמים לחריקת השיניים אינם ברורים. חלק מהחוקרים טוענים שמנשך שאינו מדויק יכול לגרום לחוסר נוחות ולחריקת שיניים. חוקרים אחרים סבורים שמדובר בבעיה שקשורה למערכת העצבים המרכזית. שילוב של סיבות - זו הסברה שמקובלת כרגע רוב החוקרים. שילוב של מתח נפשי, מבנה אישיות ובעיות מנשך. גורמי סיכון נוספים כוללים: צריכת קפאין, עישון, וסמים אחרים.

גם ילדים חורקים שיניים 

גם אצל ילדים רווחת התופעה הזאת ועל פי נתונים מחקריים מספרם מגיע לכדי 30% מהילדים. ישנם חוקרים הסבורים שזוהי תהליך נורמאלי של גדילה והתפתחות המנשך. לטענת אותם מומחים ילדים גורסים שיניים בגלל מנשך שנימצא בהליכי התאמה. מומחים אחרים סבורים שגם אצל ילדים התופעה הזאת קשורה רובה ככולה למתחים ואגרסיות הנצברות במשך היום או כתגובה לכאבי אוזניים. רוב הילדים יגמלו מכך בהגיעם לבגרות.

אבחון

ברוב המקרים חריקת שיניים מאובחנת על ידי רופא השיניים. מבט חטוף של הרופא השיניים יסגיר את הבעיה. יש לעתים שהכאבים ושאר הסימנים והתסמינים שמתפתחים במפרק הלסת וברקמות סביב המפרק הם אלו שגורמים לחולה לחפש מזור. מקרים אלו מגיעים גם למרפאה שלי. כאן במרפאה נלמד את ההיסטוריה של הופעת הכאבים, ונבדוק את מפרקי הלסת, עמוד שדרה צווארי, ראש וכמובן שנבדוק את שיניו של החולה בנסיון לאתר סימנים לחריקת שיניים. תצפית על השיניים של אדם שחורק שיניים, וסובל כתוצאה מכך מסימנים ותסמינים, יראו נזקים אופייניים כולל ירידה בגובה השיניים, שיניים שבורות ועוד.

טיפול

מטרת הטיפול הינה הפחתת הכאב, ולמנוע נזק לשיניים וכן ניסיון למנוע המשך הידוק לסתות וחריקה. אם זאת יש לזכור שברוב המקרים אין צורך בטיפול כיוון שהתופעה חולפת מאליה. אם הבעיה חמורה מספיק ונמשכת מעל מספר שבועות ברצף קימות מספר אפשרויות טיפול:

הפחתת מתחים

  • התחבר לאנשים זהו בעיניי הדבר החשוב ביותר. דבר והקשב.

  • תרגול של חשיבה חיובית

  • להשאיר זמן כול יום לתחביבים

  • לקיחת הפסקות מתוכננות ממהלך סדר היום

  • פעילות גופנית קלה שלוש פעמים בשבוע רצוי עם חבר או חברה

  • אוכל טוב ובריא

  • למד טכניקה של הרגעה עצמית

  • שמע מוסיקה

  • תרגל יוגה או מדיטציה

  • אם שום דבר לא עוזר להפחתת הלחצים שלך אולי כדי להיעזר בפסיכולוג.

רופא שיניים להתאמת סדי לילה ו/או לתיקון מנשך

כדי למנוע נזק מהשיניים ניתן להשתמש בסדי לילה. הסד הינו משטח הגנה עשוי פלסטיק המותאם אישית ותפקידו למנוע מגע בין השיניים העליונות לאלו התחתונות. יש לזכור שהסדים אינם נוחים ולא תמיד מפחיתים משמעותית את הלחץ ואת הנזק הנלווה לו על פרק הלסת. ישנם אף מקרים שבהם דווח על החמרה בסימפטומים וזאת יתכן בגלל חוסר התאמה מלאה של הסד. עם זאת שימוש קבוע בסד עשוי להציל את שינך מכליה. אצל חלק מהסובלים מהתופעה הסיבה לכך היא מנשך לא תקין. שיפור המנשך אצל רופא שיניים עשוי באותם המקרים לסייע בפתרון הבעיה.

ביופידבק להרפיית שרירי הלעיסה

אימון בהרפיית שרירי הלעיסה עשוי להפוך להרגל ולעזור גם במהלך שנת הלילה

תרופות

תרופות אנטי דלקתיות עשויות להקל על הסימפטומים אם כי אין בכוחן לעזור למכאניקה של עבודת הפרקים ותופעות הלוואי שלהן מחייבות שיקול דעת. במקרים מסוימים עושים שימוש אפילו בבוטוקס על מנת לשתק חלק משרירי הלעיסה ובכל להקל על העומס שהפרק מצוי בו

טיפולי כירופרקטיקה

או טיפולים מנואלים שמטרתם שיפור התפקוד ואיזון אופן עבודת המפרקים מפחיתה מפחיתה ברוב המקרים את הכאבים ואת המגבלות.

טיפול עצמי

בכול המקרים טיפול עצמי עשוי להאיץ את השיפור במצב הפרק. הכלים העומדים לרשותו של החולה הינם רבים ומגוונים: הרפיה של שרירי הלעיסה על ידי עיסוי ומודעות, תרגילי מתיחה של שרירי הלעיסה, חימום או קירור של אזור הלסת והימנעות מאכילה של מזון קשה או קשה ללעיסה. ואולם הכי חשוב זה כנראה להפחית לחצים מחייך. רבים יגידו לגבי ההמלצה הזאת שזה קל להגיד אך קשה לביצוע והם אכן יצדקו ובכול זאת ולמרות הקושי הגדול כול הפחתה גם מינימאלית עשויה להפחית באופן דרמטי את התופעה. 

המשיכו לקרוא אודות הגורמים לתסמונת מפרק הלסת מה הם התסמינים בתסמונת מפרק הלסת  וכמובן כיצד ניתן לטפל בתסמונת מפרק הלסת 

דילוג לתוכן