כאבי מפרקים בגלל שינויי מזג האוויר, האם זה אפשרי? בקרב אלו המאמינים בכך כאב המופיע במפרק ושינויי מזג האוויר קשורים זה בזה. במשך הרבה מאוד שנים טוענים אנשים רבים בעקשנות ששינויים כאלה ואחרים במזג האוויר גורם להם לחוש כאבים במפרקים. האם גם אתם משתייכים לאנשים שחוזים שינויי מזג האוויר באמצעות כאב בברכיים?
הידיעה שקיימת רגישות מפרקית בגין שינוי מזג האוויר מזכירה לי בדיחה. על פי הבדיחה פסיה מכריזה באוזני בעלה ינקל שסוף סוף נרפאה מדלקת הפרקים שלה. ינקל סופק כפיים בייאוש ושואל "איך נדע עכשיו מה יהיה מזג האוויר"? המחקר הנוכחי הגיע למסקנה שהאנשים שטוענים שמזג האוויר משפיע על המפרקים שלהם אינם הוזים. האם יתכן שתלונות על כאב בפרקים בגלל שינויי מזג האוויר משקפות בעיה קיימת?
כאבי מפרקים בגלל שינויי מזג האוויר – רקע
כאבי מפרקים היא תופעה שכיחה שנגרמת בגלל פציעות והפרעות בריאותיות רבות. דלקת הפרקים השכיחה ביותר היא דלקת פרקים ניוונית. דלקת פרקים ניוונית נגרמת בשל הליכי ניוון החלים על הרקמות השונות במפרקים. הפרעה ניוונית של המפרקים שכיחה מעט יותר בקרב נשים. דלקות פרקים נוספות כוללות:
- גאוט
- דלקת פרקים שגרונית
- דלקת פרקים פסוריאטית
- אוסגוד שלטר תת הפרעה של אוסטאוכונדרוזיס
- דלקת זיהומית ועוד
מחלקים את מחלות המפרקים על פי אופן:
- המפרקים המעורבים
- אופן התפתחות הדלקות
אז מה גורם לכאבי המפרקים שלכם? פציעה טראומטית, נזק מצטבר או אחת מדלקות הפרקים. השמיים בהירים אין ענן באופק ובכול זאת הברכיים שלכם מדווחות על גשם קרב. ישנה קבוצת אנשים שבאופן עקבי טוענת שהגורם לכאב בפרקים אצלם זה שינויי מזג האוויר. מדובר בטענה עקשנית החוזרת ונטענת על ידי רבים ושפויים שוב ושוב. האם זה קשקוש או שאולי לא מדובר בתסריט דמיוני. האם גם הברכיים שלכם מדווחות על שינויים במזג האוויר? מגוון רחב מאוד של מחקרים שנעשו בנושא לא מצאו קשר בין שינויי מזג האוויר לבין כאבי מפרקים. עם זאת, על פי המחקר שלפנינו יתכן שיש משהו בעניין הזה. יתכן שהשפעת השינויים הברומטריים על הגוף שלנו מאפשרת לנו או לחלקנו לחזות שינויים כאלה ואחרים במזג האוויר.
המחקר וממצאיו
האם יתכן שהאנשים שטוענים שביכולתם לחזות את מזג האוויר בגלל כאבי מפרקים צודקים. כך לפחות טוען מחקר שפורסם בירחון האמריקאי לרפואה (Am J Med. 2007 May;120(5):429-34). על פי המחקר:
- הממצאים הראו קורלציה ברורה בין שינויי מזג אוויר לבין כאב במפרקים.
- ישנה קורלציה בין הדיווחים על החמרת הכאב בברכיים של חולים הסובלים מדלקות מפרקים לבין שינויים במזג האוויר.
החולים דיווחו על כאב מוגבר במפרקים כאשר:
- הטמפרטורה ירדה
- גם כאשר הלחץ הברומטרי גבר.
למה רק עכשיו נמצא הקשר?
ואז נשאלת השאלה: למה רק עכשיו הצליחו להוכיח קשר אפשרי כזה? שהרי האמונה הרווחת בקרב הציבור שלשינויי מזג אוויר יש השפעה על כאבי מפרקים היא מושרשת מאוד וקיימת שנים רבות. התשובה היא שדווקא בגלל זה כל הניסיונות הקודמים להוכיח את הקשר הזה נתקלו בקושי להשיג עדויות אמינות ובלתי משוחדות.
על מנת לגבור על בעיה זאת השתמשו החוקרים בבסיס נתונים של מחקר אחר שבדק את ההשפעות של גלוקוזמין על כאבי ברכיים. בבסיס נתונים זה דיווחו החולים על רמת הכאבים שלהם במספר נקודות זמן לאורך שלושה חודשים. החוקרים השוו את הנתונים הללו עם המידע אודות מזג האוויר באותם שלושת החודשים.
השערות לגבי סיבות אפשריות
גם לאחר שנמצא הקשר בין שינויי מזג האוויר לבין כאבי מפרקים לא הצליחו החוקרים למצוא הסבר חד משמעי לתופעה. אחת ההשערות שהם מעלים קשורה להשפעות של הטמפרטורה על הנוזל הסינוביאלי שבפרק. השערה אחרת נוטה ליחס ללחץ הברומטרי תפקיד מייצב על המפרקים ועל כן לשינוי בלחץ הברומטרי יש את היכולת להשפיע גם על הפרקים.
כאבי מפרקים בגלל שינויי מזג האוויר – סיכום עדכני
הקשר בין שינויי מזג אוויר לכאבי מפרקים הוא אחת התופעות המדווחות ביותר ברפואה, כאשר מחקרים עדכניים מהשנים האחרונות (2023-2026) מצביעים על כך שלמרות הוויכוח המדעי, קיימים מנגנונים פיזיולוגיים ברורים המסבירים מדוע רבים מרגישים "חזאים אנושיים". המנגנונים והממצאים המחקריים העדכניים בנושא כוללים:
המנגנונים הפיזיולוגיים המרכזיים
מדענים מזהים שלושה גורמים מרכזיים המשפיעים על תחושת הכאב במפרקים בעקבות שינויי אקלים. אלה כוללים שינויים בלחץ ברומטרי (אטמוספרי), צמיגות הנוזל הסינוביאלי ורגישות עצבית וזרימת דם. כאשר לחץ האוויר יורד (לרוב לפני סערה או גשם), הרקמות הרכות בגוף (שרירים וגידים) מתרחבות מעט בשל היעדר לחץ חיצוני נגדי. במפרקים פגועים או דלקתיים, התרחבות זו יוצרת לחץ מוגבר על העצבים ומגבירה את הכאב. קור קיצוני עלול לגרום לצמיגות של הנוזל הסינוביאלי – הנוזל המשמן את המפרקים. כתוצאה מכך, המפרק הופך לנוקשה יותר ופחות עמיד לזעזועים, מה שמוביל לכאב בעת תנועה. טמפרטורות נמוכות מפחיתות את זרימת הדם לקצוות הגוף כדי לשמור על חום האיברים הפנימיים, מה שעלול להוביל להתכווצויות שרירים ולעלייה ברגישות של קולטני הכאב.
ממצאי מחקרים עדכניים (2023-2026)
הספרות המדעית העדכנית מציגה תמונה מורכבת של קשרים סטטיסטיים. כך למשל מחקר מטא-אנליזה (2023-2024): סקירה של 14 מחקרים תצפיתיים מצאה קשר חיובי מובהק בין לחץ ברומטרי ולחות יחסית לבין עוצמת הכאב אצל חולי אוסטאוארתריטיס (OA), בעוד שטמפרטורה נמצאה בקורלציה שלילית (ככל שקר יותר, הכאב עולה). מחקר נוסף "מעונן עם סיכוי לכאב" (בריטניה) שהוא אחד המחקרים הגדולים שבוצעו בתחום מצא כי לחות גבוהה היא הגורם המשפיע ביותר על החמרת כאב כרוני, יותר מאשר טמפרטורה לבדה.
מחקרים הצביעו על כך שירידה בטמפרטורה יכולה להעלות את מדד הכאב ב-0.5 נקודות בממוצע, כאשר השפעות של גלי קור עלולות להימשך מעל חודשיים. עם זאת אין להתעלם מממצאים סותרים. מחקר מאוניברסיטת סידני (2024) טוען כי אין קשר ישיר וגורף בין מזג האוויר לכאבי גב וברכיים, ומציע כי התופעה נובעת בחלקה מ"הטיית אישור"- אנשים נוטים לשים לב לכאב יותר בימים סגריריים המשפיעים על מצב רוחם.
קבוצות סיכון ורגישות אישית
המחקרים מדגישים כי לא כולם מושפעים באותה מידה. חולי דלקת מפרקים שגרונית (RA) רגישים במיוחד לשינויי לחץ פתאומיים ולחות. עוד נמצא שרקמת צלקת מפציעות עבר אינה גמישה כמו רקמה בריאה. מסיבה זאת, היא מגיבה בחדות רבה יותר לשינויי לחץ ברומטרי והתרחבות. נשים ומבוגרים נמצאו במחקרים מסוימים כבעלי רגישות גבוהה יותר לשינויי אקלים (עד 62% מהנשים לעומת 37% מהגברים במחקר מסוים).
המלצות להתמודדות (מבוססות מחקר)
- שמירה על חום גוף: לבוש בשכבות, בדגש על המפרקים הרגישים, עוזר לשמור על גמישות הנוזל המפרקי.
- פעילות גופנית מתונה: המשך תנועה גם בימים קרים מונע נוקשות ומעלה את זרימת הדם למפרקים.
- ניהול לחות: שימוש במסירי לחות בבית בימים לחים במיוחד עשוי להקל על חלק מהמטופלים.
References:
Yan Zhang, Wei Yu, Ning Gao, Haizhu Zhou, Chandra Sekhar, Xiaojuan Yang. Sensitive thresholds of indoor temperature-humidity on arthritis in older adults: A year-round cohort time-series study with PELT change-point detection, Building and Environment, Volume 287, Part A, 2026, 113781, ISSN 0360-1323.
Gorin AA, Smyth JM, Weisberg JN, Affleck G, Tennen H, Urrows S, Stone AA. Rheumatoid arthritis patients show weather sensitivity in daily life, but the relationship is not clinically significant. Pain. 1999 May;81(1-2):173-7. doi: 10.1016/s0304-3959(99)00010-x. PMID: 10353505.
D Guedj, A Weinberger. Effect of weather conditions on rheumatic patients., Annals of the Rheumatic Diseases, Volume 49, Issue 3, 1990, Pages 158-159, ISSN 0003-4967.
Manuela L Ferreira, David J Hunter, Allan Fu, Shahreen Raihana, Donna Urquhart, Paulo H Ferreira. Come rain or shine: Is weather a risk factor for musculoskeletal pain? A systematic review with meta-analysis of case-crossover studies, Seminars in Arthritis and Rheumatism, Volume 65, 2024, 152392, ISSN 0049-0172.