פציעות ספורט

אטופן או ארקוקסיה לפני מרתון, מה עדיף? התשובה בקצרה היא לא זה ולא זה. כאבים ופציעות מהווים חלק בלתי נפרד מספורט. כל ספורטאי, מקצוען או

פציעות ספורט – שאלות שחשוב לשאול הן אלה שיעניקו מידע רלוונטי לטיפול וניהול הפציעה. בין היתר נרצה לדעת על חומרת הפציעה, כיצד לטפל בה וכיצד

למה צריך חימום לפני הפעילות הגופנית? כול אחד מכיר את הסיבות לצורך בביצוע חימום ראוי לפני שמתחילים בפעילות הגופנית המרכזית. ולא חשוב אם הפעילות המרכזית

פציעות בגלל איזון שרירים לקוי היא תופעה שכיחה. ספורטאים מקצועיים וספורטאים חובבים ובמיוחד אלו מקרבם הנוטים לפציעות חוזרות חייבים לבחון את האיזון והתפקוד של השרירים

סגנון ריצה מושלם האם זה קיים? מחקרים רבים נעשים ברחבי העולם במטרה למצוא את סגנון הריצה האופטימלי. סגנון ריצה יעיל יותר, מהיר יותר וגם כזה

מתיחת שריר בחדר כושר מה עושים? מתיחת שרירים מתרחשת לרוב כאשר אנו חושפים את השרירים לעומסי יתר. גם עומסים קלים יותר עלולים לגרום למתיחת השריר