פציעות ספורט

אטופן או ארקוקסיה לפני מרתון, מה עדיף? התשובה בקצרה היא לא זה ולא זה. כאבים ופציעות מהווים חלק בלתי נפרד מספורט. כל ספורטאי, מקצוען או

פציעות ספורט – שאלות שחשוב לשאול הן אותן שאלות שיעניקו לכם מידע רלוונטי על חומרת הפציעה, כיצד לטפל בה וכיצד להימנע מפציעות דומות להבא. פציעות

למה צריך חימום לפני הפעילות הגופנית? עמוק בפנים כול אחד מאיתנו יודע את הסיבה או הסיבות לצורך הזה בביצוע חימום ראוי טרם תחילת הפעילות הגופנית

פציעות בגלל איזון שרירים לקוי היא תופעה שכיחה. ספורטאים מקצועיים וספורטאים חובבים ובמיוחד אלו מקרבם הנוטים לפציעות חוזרות חייבים לבחון את האיזון והתפקוד של השרירים

סגנון ריצה מושלם האם זה קיים? מחקרים רבים נעשים ברחבי העולם במטרה למצוא את סגנון הריצה האופטימלי. סגנון ריצה יעיל יותר, מהיר יותר וגם כזה

מתיחת שריר בחדר כושר מה עושים? מתיחת שרירים מתרחשת לרוב כאשר אנו חושפים את השרירים לעומסי יתר. גם עומסים קלים יותר עלולים לגרום למתיחת השריר