ארגונומיה בדיקה עצמית ומקצועית

ארגונומיה בדיקה עצמית
תוכן עניינים
שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב telegram
Telegram
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב linkedin
LinkedIn
שיתוף ב email
Email
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp

ארגונומיה – בדיקה עצמית ומקצועית תאפשר לכם להעריך עד כמה אתם פגיעים במקום העבודה. כידוע הקפדה על כללים ארגונומיים בסיסיים עשויה למנוע פציעות, דלקות ותאונות. ומתוך ניסיון קליני רב שנים אני רוצה להגיד לכם שבכול הנוגע לדלקות ופציעות מניעה היא שם המשחק. קל יותר למנוע נזקים הגופניים מאשר לעבור תהליכי ריפוי ושיקום ארוכים.

    כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


    שיפור הארגונומיה של סביבת העבודה וסביבת החיים שלנו משמעותו:

    • הפחתה דרסטית של הסיכון להיפצע
    • פחות כאבים ועייפות
    • הגברת כושר הייצור
    • איכות עבודה טובה יותר
    • העובדים עם מורל גבוה יותר
    • המעביד נהנה משיפור ברווחיות ועוד

    על מנת ליצור שינוי משמעותי בארגונומיה של הסביבה שלנו ולשפר את התפוקה ושביעות הרצון הכללית אין תמיד צורך לפנות למומחים חיצוניים. לעיתים צעדים עצמיים שאנו נוקטים יכולים לעשות שוני משמעותי במניעת פגיעות ובשיפור התפוקה והביצועים. המאמר "ארגונומיה בדיקה עצמית" יעזור לכם לבצע את השינויים הדרושים בסביבת העבודה ובבית ותעזור לכם להפחית פגיעות גוף ונפש.

    {loadposition inside-page}

    ארגונומיה בדיקה עצמית ומקצועית – רקע

    ארגונומיה - כיסא ארגונומי
    ארגונומיה – כיסא ארגונומי

    השאלה הראשונה שעלינו לשאול במסגרת הבדיקה העצמית של סביבת חיינו (מקום עבודה, בית, מגרשי הספורט וכו) היא: האם אנחנו, המנהלים, המפקדים, המאמנים וההורים מפנימים את העובדה הבסיסית שמניעת בלאי, שחיקה, פציעות ספורט ותאונות עבודה עדיפים על הטיפול, השיקום, עוגמת הנפש וההפסדים הכרוכים בהן?.

    האם ברור לכולם שמניעה היא האסטרטגיה הנכונה? במצב של מניעה כולם מרוויחים. מרוויח הספורטאי שאינו נפצע ומרוויח המאמן שלו, מרוויח הנגן שאינו נפגע ומרוויח המנצח של התזמורת, מרוויח העובד שאינו נפצע ומרוויח המעביד שהייצור במפעל שלו לא נפגע. אם גם אתם חושבים כך עברו על הרשימה הבאה ונסו למנוע את הפגיעה הבאה.

      כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון



      ארגונומיה – בדיקה עצמית על פי תסמינים

      בדקו את עצמכם: האם אתה חשים באחד או יותר מסימפטומים הבאים?

      • חשים כאבים במהלך ביצוע העבודה?
      • האם אתם חשים נימול במהלך העבודה?
      • חשים עייפות יתר במהלך עבודתכם?
      • האם אתם גירוי, כאב או טשטוש בעיניים?
      • קר או חם לכם מידי במהלך עבודתכם?
      • האם אתם חשים מחנק, צריבה, או בחילה במהלך העבודה?

      בדיקה עצמית על פי כללי עבודה

      בדקו את עצמכם: האם אתם עובדים נכון?

      • האם יש ציוד בנמצא שיכול להקל וליעל את עבודתך?
      • אתם נמנעים משהות ממושכת ביציבה גרועה במהלך עבודתך?
      • האם אתם מצמצמים למינימום את ביצוע המטלות והתנועות החוזרניות?

        ארגונומיה ומחשב ארגונומי
        ארגונומיה ומחשב ארגונומי
      • אתם עורכים מספיק הפסקות מנוחה בין מטלות חוזרות?
      • האם אתם מבצעים הפסקות לצורך ביצוע תרגילי מתיחה?
      • אתם מקפידים על עבודה במנח ניטרלי של מפרקי הגוף?
      • האם אתם נמנעים מסיבוב, כיפוף או מתיחה ממושכת של מפרקי גופך?
      • אתם מקפידים לגוון את הפעולות שאתם מבצעים ככול האפשר?
      • האם אתם נחים מספיק ומטופלים נכון לאחר פציעה?
      • אתם מקפידים בזמנכם החופשי לא לבצע מטלות דומות לאלו שאתם מבצעים בעבודה?
      • האם אתם נמנעים מפעולות המחמירות את פציעתכם?
      • אתם מקפידים לתכנן את עבודתכם מראש על מנת למנוע עבודה תחת לחץ זמנים?
      • האם אתה ומנהליך מודעים לחשיבות הארגונומית של עבודתך?
      • אתה ומנהליך מודעים למגבלותיך האישיות והבריאותיות שמהם אתה סובל?
      • האם אתה מקפיד להרים חפצים כבדים באופן נכון?
      • אתם מודעים לחשיבות של האור, טמפרטורה נוחה ומידת רעש לבריאותכם ותפקודכם בעבודה?
      • האם אתם נחשפים ליותר מידי ויברציות במהלך עבודתכם?
      • מקום עבודתכם מאוורר במידה מספקת?
      • האם אתה נחשף לחשמל סטטי לעתים מזומנות?
      • אתם מקפידים לשמור על כושרכם הגופני?
      • האם אתם נמצאים במתח נפשי בעבודה?
      • אתם מקפידים לאכול ולישון באופן מאוזן?
      • האם היחסים בין העובדים ובין המנהלים לעובדים תקינים?

      בדיקה על פי אזורי הגוף

      בדקו את עצמכם. האם אתם עובדים נכון?

      שואב אבק ארגונומי
      שואב אבק ארגונומי

      ראש/ צוואר

      • האם ראשך ועינך מביטים ישר לפנים בעת בצוע העבודה?
      • ראשכם כפוף או מסובב במהלך עבודתכם?
      • האם שרירי צווארכם מכווצים יתר על המידה באופן בלתי רצוני?

      עיניים

      • האם המסך של המחשב מצוי בגובה עיניך?
      • המסך ממוקם מולכם?
      • האם אתם משתמשים במחזיק מסמכים בעת ביצוע העבודה?
      • המסך שלך מפיץ אור ישיר/קרינה?
      • האם יש וילונות על החלונות במשרד?
      • אתם מבצעים במהלך עבודתכם תרגילי הרפיה לעיניים ?

      הידיים ופרקי הידיים

      • האם הכיסא שלכם מצויד בתומך לידיים?
      •  יש לכם משען להניח עליו את פרק כף היד?
      • האם המרפקים כפופים ב90 מעלות?
      • אתם מקפידים לעבוד על שולחן שגובהו מותאם לכם?
      • האם המקלדת שלכם ממוקמת בגובה ובזווית טובה?
      • אתם מקפידים לעבוד עם עכבר מחשב ארגונומי נוח לתפעול?

        עכבר ארגונומי
        עכבר ארגונומי
      • האם העכבר ממוקם קרוב למקלדת?

      רגליים וכפות רגליים

      • האם הירכיים שלכם נחים על המושב?
      • אתם מקפידים לשבת כך שהירכיים שלכם מקבילות לקרקע?
      • האם כפות רגליך מונחות על הרצפה?
      • השטח מתחת לשולחן מספיק רחב כדי לאפשר לכם לזוז?

      ארגונומיה – שרותי בדיקה והתאמה מקצועיים

      המרפאה שלנו מציעה שרותי בדיקה ארגונומית במקום העבודה. בסוף תהליך הבדיקה נגיש המלצות לביצוע שינויים ארגונומיים שמטרתם:

      • מניעת פציעות של העובד
      • הגדלת רווחי ההון של המעביד

      הבדיקה הארגונומית תאתר את גורמי הסיכון לפגיעה בעובד:

      • עמדת עבודתו של העובד
      • נבחן את יציבתו
      • נבדוק את מידת ההתאמה של הציוד שעמו משתמש העובד
      • נבחן את האופן שבו משתמש העובד בציוד שלו
      • נחקור את סביבת עבודתו של העובד בכל הנוגע לצבע, אור, טמפרטורה, רעש ועוד
      • נבדוק את שיטות העבודה
      • נבחן את יחסי העבודה ועוד

      כך נבדוק את העובדים

      ארגונומיה בדיקה עצמית
      ארגונומיה בדיקה עצמית

      כדי לאתר את גורמי הסיכון לפגיעות של העובד נבדוק בין היתר את הדברים הבאים:

      • נבדוק את המטלות שאותן צריך העובד לבצע
      • נלמד את מגוון התנועות שבהן הוא עושה שימוש
      • נבדוק את המחזוריות של התנועות אותן נדרש העובד לבצע
      • נלמד מה הם זמני המנוחה שניתנים לעובד בין המטלות השונות

      יישום ההמלצות לשינויים ארגונומיים

      בתום הבדיקה נבחן ונעריך את פוטנציאל הפציעות לעובד, את סוג הפציעות ואת חומרת הפציעות. לאחר ניתוח הממצאים נגיש המלצות לשיפור תוך התחשבות בסדרי עדיפות ועלויות. לאחר קבלת המלצותינו נעזור ביישומן תוך היעזרות בהנהלה ובעובדים. ההמלצות לשינויים לרוב אינם יקרים ליישום ועשויים להשתלם גם לעובד וגם למעביד. את ההמלצות ניישם בסדנה ייעודית. נדאג בין היתר:

      • לסדר את עמדות העבודה
      • לשנות בהתאם לצורך את סוג הציוד ואת אופן השימוש בו
      • נשפר את סביבת העבודה של העובד בכל הנוגע לטמפרטורה רעש סביבתי ועוד
      • נתקן את היציבה של העובד
      • נשפר את טכניקות העבודה של העובד
      • נכניס שיטות לייעול תהליכי העבודה ועוד
      • נדאג לשיפור יחסי עבודה

      תוצאות צפויות בעקבות יישום ההמלצות

      מקומות עבודה המיישמים את ההמלצות צפויים ליהנות מתמורה מלאה לכספם. התמורה תהיה בריאותית וכלכלית.

      תוצאות בריאותיות

      התוצאות הצפויות בעקבות יישום ההמלצות מבחינה בריאותית יכללו:

      • פחות פציעות ותאונות בעבודה
      • העובדים סובלים פחות ממחלות הנגרמות בגלל מתח נפשי
      • חולים לוקחים פחות ימי מחלה
      • פחות עובדים המתלוננים על כאבי צוואר או כאבי גב תחתון
      • שכיחות נמוכה יותר של  פריצות דיסק בצוואר או בגב התחתון
      • עובדים סובלים פחות משחיקת סחוסים, דלקות גידים ועוד
      • שכיחות נמוכה של ללכידה עצבית פריפרית. בכלל זה פחות מקרים של תסמונת התעלה הקרפלית, תסמונת התעלה ע"ש גויון ועוד

      תוצאות כלכליות

      התוצאות הצפויות בעקבות יישום ההמלצות מבחינה כלכלית יכללו:

      • הגברת כושר ייצור
      • הרגלי עבודה ושיטות עבודה טובים יותר
      • איכות עבודה משופרת
      • העובדים נהנים ממורל גבוה יותר
      • מקום העבודה חוסך בהוצאות
      • יש שיפור ברווחיות של המעביד
      • המעביד מוציא פחות כספים להכשרות עובדים חדשים
      • חברות הביטוח משלמות פחות פיצויים
      • המדינה מוציאה פחות כספים על טיפול בפציעות, תשלומי פיצויים ועוד
      • המדינה גובה יותר מיסים על רקע העלייה בפריון של העובדים

        כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


        מאמרים קשורים

        ישיבה ממושכת מה היא עושה לגוף

        ישיבה ממושכת מה היא עושה לגוף

        ישיבה ממושכת מה היא עושה לגוף? התשובה הקצרה לשאלה הזאת: היא עושה רע. הגוף תוכנן לנוע לא לשבת. מסיבה זאת ישיבה גורמת

        אבחון כאב במערכת השלד והשרירים

        אבחון כאב במערכת השלד והשרירים

        אבחון כאב במערכת השלד והשרירים מהווה צעד ראשון בדרך לריפוי.  מערכת שריר ושלד כוללת רקמות רבות ובכלל זה עצמות, שרירים, מפרקים, גידים,

        שק תקאלי מהו ומה עלול לפגוע בו

        שק תקאלי מהו ומה עלול לפגוע בו

        שק תקאלי מהו ומה עלול לפגוע בו? השק התקאלי (Thecal sac) היא ממברנה רגישה העוטפת את חוט השדרה ושורשי העצבים ומגוננת עליהם.