כאבים ברגליים טיפול
כאבים ברגליים טיפול

כאבים ברגליים טיפול

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


כאבים ברגליים – טיפול מהיר שמתחיל בסמיכות לקביעת אבחנה מדויקת עשוי למנוע נזקים מיותרים ולחסוך עוגמת נפש. מיחושים לאורך הרגל עשויים להיות קלים או להיות עוצמתיים ומשתקים. ברוב המקרים הם נגרמים על רקע נזקים מינוריים וצפויים לחלוף עם מנוחה בלבד. לעתים הגורם הוא רציני יותר ונדרש טיפול מקצועי. מגוון הגורמים וגורמי הסיכון לדלקת וכאבים ברגל הוא עצום. בין היתר נציין נזקים מקומיים ברקמות המרכיבות ומניעות את הגפה התחתונה כמו למשל נקע קרסול, מתיחה או קרע של שרירים וגידים, מחלות של כלי דם, שין ספלינט, אוסגוד שלטר, קרע במיניסקוס, תסמונת המדור, בורסיטיס בברך או בורסיטיס ירך ועוד.

כאבים בגפה התחתונה עלולים להופיע גם כאשר אין נזק לרגל עצמה. במקרים אלו יש לחפש את הנזק ברקמה מרוחקת יותר שיש ביכולתה להשליך כאב אל הרגל. נזק לגב ובעקבותיו וגירוי דלקתי של העצב הסיאטי או היצרות תעלת השדרה ולחץ על חוט השדרה הן דוגמאות לסוג זה של כאב בגפה. מה גורם לנזקים הללו בגפה התחתונה או בעמוד השדרה המותני? הגורם המשמעותי ביותר הוא הצטברות נזקים על רקע ביצוע מטלות ותנועות חוזרניות. גורמים נוספים כוללים נזקים טראומטיים או מחלות כגון דלקת פרקים ניוונית.

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון



כאבים ברגליים טיפול – רקע

טרם ניגש לטיפול בכאב בגפה התחתונה ישנה חשיבות עליונה לאבחן באופן מדויק את הגורם להם. לרוב, הגורם לכאבים הללו הוא אכן נזקים מקומיים לאחת או יותר מהרקמות לאורך הגפה. מקרים אלו יכולים לקבל טיפול יעיל אצלנו במרפאה. עם זאת, במיעוט מהמקרים כאשר מקור הכאב עלול לסכן חיים חשוב להפנות את החולים הללו לחדרי מיון ולטפל בהם באופן מהיר ויעיל. טיפול מהיר ויעיל עשוי למנוע התפתחות כאבים כרוניים וצורך עתידי בניתוח ויאפשרו חזרה לשגרת חיים. כמובן שאופן הטיפול הרצוי משתנה בהתאם לרקמה שניזוקה ולחומרת הנזק. במקרים קלים ניתן לטפל במיחושים אלו באופן עצמי. במקרים אחרים חשוב לכל הפחות לקבל אבחון של הנזק ובמידת הצורך לטפל בו.

טיפול עצמי בכאבי רגליים

כאבים ברגליים שאינם חמורים, אינם כרוכים בנפיחות משמעותית וללא דפורמציה באחד מחלקי הרגל ניתנים לטיפול עצמי. זכרו התנהלות נכונה בשלבים הראשונים של התפתחות הבעיה ברגליים היא חשובה לצורך ריפוי. הכלל הראשון צריך להנחות אותכם הוא הימנעות ממאמצים, תנועות ו/או שהייה במנחים הגורמים להחמרת הכאב. הימנעו ממנוחה במיטה. מנוחה במיטה אינה מומלצת שכן די מהר היא גורמת לנזקים ומאיטה את ההחלמה. הכלל שכן צריך להנחות אתכם הוא הימנעות מכאב. כל פעילות שניתן לבצע ללא כאב רצוי להמשיך ולבצע אותה.

במידת הצורך ניתן לשקול שימוש בקביים, תמיכה  ו/או חבישה על מנת לאפשר מנוחה יסודית יותר לרגל. הקלה ראשונית בכאב צפויה תוך ימים ספורים כמובן אם התחלתם להתנהל בזהירות כבר בשלבים הראשונים להיווצרות הכאבים. למרות הרגיעה הראשונית בכאב חשוב שתמשיכו להתנהל בזהירות לפרק זמן של 4 – 8 שבועות נוספים כדי לאפשר לרקמה שניזוקה החלמה מלאה. את החזרה לפעילות שגרתית של עבודה וספורט יש לעשות באופן הדרגתי. נסו להימנע משגיאות שהובילו להיווצרות הבעיה.

מתי נחוצה עזרה מקצועית?

כאבים ברגליים טיפול
כאבים ברגליים טיפול

אפשר לנסות לרפא את הכאבים ברגל באופן עצמי אלא אם כן אתם סובלים בין היתר מאחד או יותר מהסימנים והתסמינים הבאים:

  • רגל קרה וחיוורת
  • קושי לנשום
  • חום
  • חוסר יכולת ללכת או להניח משקל על הרגל
  • כאב לאחר הליכה או מאמץ קל
  • רעשים וחריקות הבוקעים מהרגל
  • אובדן שליטה על הסוגרים
  • חולשה ברגל שהולכת ומחמירה

כאבים ברגליים טיפול כירופרקטי

כאבים ברגליים שמוסיפים להחמיר או אינם מגיבים לטיפול עצמי מחייבים פנייה לצורך קבלת עזרה מקצועית. הטיפול השמרני לסוגיו הוא התהליך המועדף בכל הנוגע לבעיות מכניות כולל כאבי רגליים. טיפול שמרני הוא טיפול שאינו כולל כירורגיה ובמידת האפשר אינו כולל גם תרופות. כירופרקטיקה נותנת מענה מקיף לכאבי רגל המתפתחים על רקע מכאני. הכירופרקט מאומן לאתר ולטפל ברוב הכאבים ברגל שנוצרים בעקבות שיבושים בתפקוד הביו-מכני או בגלל נזק לרקמות מעומס יתר. לאחר שלב התשאול, הבדיקות, שלב ניתוח התפקוד הביו מכני של הרגליים במצבים שונים וההגעה לאבחון יחל השלב הטיפולי.

הטיפול בכאב

הטיפול בכאבי הרגליים משתנה בהתאם לגורם. את הטיפולים בכאבי רגליים ממקור מכני נבצע במרפאה באמצעות מיטב המכשור הרפואי הייעודי לכך כולל לייזר רך, אולטרה סאונד, טיפול בגלי הלם. מלבד אמצעים אלו נעזר בטכניקות טיפול ידניות שמטרתן לשמר ולשפר את טווחי התנועה של מפרקי הרגל ומפרקי עמוד השדרה וכן לשמר ולשפר את איזון הכוח והגמישות בשרירי הרגליים ושרירי עמוד השדרה. השיפור בעוצמת הכאב אינה מספקת אותנו. השלב הבא בטיפול הוא שיקום.

שיקום

עם שוך השלב הדלקתי יחל השלב השיקומי שמטרתו החזרת הכשירות התנועתית, הכוח והגמישות. השלב השיקומי יכלול שיפור טווחי תנועה של מפרקי הרגל השונים, שיפור האיזון בכל הנוגע לכוח וגמישות של השרירים הפועלים לאורך כל השרשרת הקינמטית, שיפור שיווי המשקל ושיפור חוש החישה העצמית. טרם החזרה לפעילות שגרתית של עבודה וספורט נחשוף את הרגל, באופן הדרגתי לעומסים.

טיפול רפואי בכאבי רגליים

במידה והחולה אינו מגיב לטיפולים ו/או מצבו מחמיר נפנה אותו לצורך קבלת טיפול רפואי. סל הטיפולים הרפואיים בכאבים ברגליים כולל מהקל אל הכבד טיפול תרופתי עם נוגדי דלקת שאינם סטרואידים, נוגדי דלקת סטרואידים באמצעות זריקות קורטיקוסטרואידים ובשל הסופי תעלה האפשרות לפתרון כירורגי.

כאבים ברגליים מניעה

לא באמת ניתן למנוע באופן מוחלט כאבי רגליים. לא תמיד יש לנו שליטה על האירועים ותאונות וחבלות עלולות להתרחש. יחד עם זאת על ידי נטרול גורמי סיכון ידועים ניתן לצמצם באופן משמעותי את הסיכון להתפתחות בעיות ברגליים. בין הטיפים שנוכל לתת לכם כדי להשיג מטרה זאת נכלול:

  • שמרו על אורח חיים מאוזן מבחינה תזונה ופעילות גופנית. עישון, יתר שומנים בדם וחוסר פעילות גופנית הם גורמי סיכון למגוון מחלות שעלולות לגרום בין היתר להתפתחות כאבים ברגליים ובכללן ניתן למנות מחלות כלי דם פריפריות. פעילות גופנית נכונה תשמר את צפיפות וחוזק העצמות, חוזק השרירים וחוזק הפרקים שלכם.
  • למניעת נפילות ופציעות שפרו את מערכת שיווי המשקל וגם את החוש לחישה עצמית (פרופריוספציה).
  • נעלו נעליים טובות ויציבות כדי למנוע נפילות מחד ובעיות בכפות הרגליים מאידך.
  • שמרו על משקל גוף סביר לגובה שלכם. משקל עודף או השמנה הם מגורמי הסיכון המשמעותיים לדלקת פרקים ניוונית במפרקים של הגפה התחתונה שהם מפרקים נושאי משקל.
  • אם אתם חולים במחלה כלשהי שמהווה גורם סיכון לגרימת כאבים ברגליים נסו לשמר אותה תחת שליטה. חולים בסוכרת? שימרו על רמת סוכר מאוזנת, סובלים מלחץ דם גבוה? שימרו על רמה מאוזנת של לחץ דם, סובלים מרמה גבוהה של שומנים בדם? טפלו בזה, יש לכם רמה גבוה מידי של חומצת שתן בדם? טפלו בזה כדי למנוע גאוט.

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


מאמרים קשורים

  • כאבי כתפיים - מכתב תודה

    כאבי כתפיים שלום לך ד"ר יצחק בכר (איציק),   סבלתי מכאבי כתפיים עזים ביום ובלילה. כל הטיפולים שקיבלתי לא עזרו. הגעתי אליך ולאחר סדרת טיפולים עברו הכאבים כלא היו. ברצוני לציין…

  • הגב כואב בגלל טיפול בתינוק

    טיפול בתינוק ללא כאבי גב היא משאת נפשם של רבים. אימהות ואבות רבים סובלים מכאבי גב בגלל טיפול לקוי בתינוק כולל הרמה והנחה לא נכונים, מנח לא ארגונומי בעת רחצתו,…

  • כאבים במותן - מכתב תודה

    כאבים בגב המותני שבוע טוב!  הייתי אצלך פעמיים. אני גר במיתר ולא יכול לבוא אלייך לטיפולים סדירים. אם אתה זוכר בפעם הראשונה באתי סובל נורא עם כאבים בגב התחתון ובקושי מתיישר.…

  • כאבים בגב התחתון - מכתב תודה

    כאבים בגב התחתון לד"ר בכר היקר !  תודה על שנים של טיפול מקצועי ומסור. בשנים האחרונות התפתחה אצלי בעיה משמעותית בחוליות הגב התחתון. עקב כך הגעתי לעיתים למצב של כאבי…

  • כאבים במפרקים זו מגפה שמחמירה

    כאבים במפרקים, מגפה. כאב במפרקים היא תופעה שהולכת ומתרחבת בארצות הברית ורחבי העולם המערבי. ברוב המקרים הגורם הוא דלקת פרקים ניוונית. כאבי מפרקים חמורים מגבילים מאוד את אורח החיים של…

  • פעילות גופנית מפחיתה כאבים כרוניים

    ספורט להפחתת כאבים כרוניים היא אסטרטגיה נכונה. מה משפיע על כאבים כרוניים? מה מחריף אותם ומה מפחית אותם? במאמר שנכתב על ידי חוקרים באוניברסיטת צפון קרולינה בארצות הברית טוענים החוקרים…

  • כאב בברך טיפול ללא סטרואידים

    כאב בברך? ריפוי ללא סטרואידים אפשרי ואף רצוי! כאבי ברכיים על רקע דלקת פרקים היא בעיה שכיחה. לעתים מוצע לחולים טיפול על ידי זריקות סטרואידים. המחקר הנוכחי מצא שזריקות אלו…

  • כאב בברך? טיפול שמרני תחילה

    כאב בברך? טיפול שמרני תחילה! קרע מיניסקוס שהוא גורם שכיח לכאבי ברכיים, יכול להיות מטופל שמרנית או כירורגית. כול שנה נערכים בארצות הברית 700,000 ניתוחי ארטרוסקופיה כדי לטפל בכאבי ברכיים עקב…

  • כאב בגב התחתון טיפול ללא תרופות תחילה

    כאב גב תחתון? נסו בלי תרופות. על פי קווים מנחים חדשים על האנשים שסובלים מכאבים בגב התחתון לחפש מזור לכאביהם תחילה עם טיפולים שמרניים כמו מניפולציה של עמוד השדרה המותני…

  • תופעות לוואי של טיפול באקנה

    תופעות לוואי של טיפול באקנה כוללות לרוב יובש ואדמומיות בעור אך לעתים עלולות להיגרם גם תופעות לוואי קשות. אקנה היא פתולוגיה דלקתית זיהומית עורית המופיעה בעיקר בגיל ההתבגרות. חיידק האקנה…