כאבי צוואר טיפול
כאבי צוואר טיפול

כאבי צוואר טיפול

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


כאבי צוואר – טיפול ולאחריו שיקום המתבססים על אבחון מדויק של מקור הבעיה יועיל במניעת נזק כרוני ואולי אף צורך עתידי בניתוח. כאבים בצוואר וסימנים ותסמינים נלווים אחרים כולל מגבלות תנועה מהווים עניין שכיח. מקור הכאב בצוואר הוא לרוב נזק מקומי לאחת או יותר מהרקמות המרכיבות או המניעות את עמוד השדרה הצווארי. הטיפול השמרני בכאב שהוא גם הטיפול המועדף יחל לאחר זיהוי הרקמה שניזוקה ולאחר שנעריך את חומרת הנזק ואת מנגנון היווצרותו. הטיפול ישלב אמצעים טכנולוגיים מתקדמים וטכניקות טיפול ידניות.

כאבים בצוואר נגרמים לרוב בגלל עומס יתר על רקע ביצוע תנועות חוזרניות או נזקי חבלה ומחלות פרקים. לעתים כאשר הכאבים נגרמים בגלל נזק שרירי קל גם טיפול ביתי עצמי המתבסס על מנוחה והימנעות מפעולות כואבות עשוי להועיל. לעתים הגורם להתפתחות הכאב בצוואר עלול להיות משמעותי ומחייב ניהול מקצועי. האבחון הנכון הוא המפתח להצלחת הטיפול. הטיפול השמרני כלומר ללא ניתוחים יעיל ברוב המכריע של המקרים. פתרון הכירורגי צריך להישמר רק למצב חמור.

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון



כאבי צוואר טיפול – רקע

סוג הטיפול בכאבים בצוואר ואופיו תלויים בגורם לכאבים. כאבים בצוואר עלולים להתפתח בגלל נזקים מינוריים לשריר או לגיד אך יכולים להתפתח גם בגלל פריצת דיסק קשה או שבר מסוכן באחת החוליות. אפשרויות הטיפול הן רבות ויש לבחור את המתאימה מכולן על פי הגורם לכאבים הללו.

בין יתר אפשרויות הטיפול נכלול מנוחה, תומך לצוואר, משחות מרגיעות כאב, קומפרסים חמים, מתיחות, תרגילים לצוואר, טיפולים לריפוי דלקות כמו לייזר רך, טיפולים תרופתיים נוגדי דלקת או מרפי שרירים, זריקות קורטיזון או זריקות נוגדות דלקת וכאב אחרות וכמובן ניתוחים של עמוד השדרה הצווארי. ברוב המקרים הטיפול השמרני שאינו כולל זריקות או ניתוחים ישיג תוצאות טובות בכול הנוגע לשיפור בתפקוד והפחתת הכאב. רק לעתים רחוקות מאוד הבעיה תגיע לשולחן הניתוחים.

כאבי צוואר טיפול עצמי

הימנעו מגירוי והחמרת הכאב

הדבר הבסיסי שנדרש מכם בשלב הזה הוא לא לגורם להחמרת וגירוי הכאב. זכרו התנהלות נכונה כאשר כאבי הצוואר מופיעים לראשונה היא חשובה מאין כמוה לקצב הריפוי. הקפידו על מנח שינה ועל כרית שינה שאינם גורמים לגירוי הכאב.  אם אתם נוהגים לישון על הגב הכרית הנכונה עבורכם תהייה לרוב כרית שטוחה יחסית. אם אתם ישנים על הצד בחרו כרית גבוהה יותר שתאפשר לצוואר להיות במנח ניטרלי.

כאבי צוואר טיפול
כאבי צוואר טיפול

שקלו שימוש זמני בתומך צוואר בעיקר במצבים שבהם הוא עוזר להפחית את הכאב. כדי למנוע כאב יש להקפיד על התנהלות ארגונומית נכונה ועל יציבה נכונה. זכרו גם לאחר שהכאב חלף יש להמשיך ולהתנהל באופן זהיר לעוד פרק זמן של מספר שבועות כדי לאפשר לרקמה הפצועה בצוואר להחלים באופן מלא.

לא למנוחה במיטה וקומפרסים קרים

יחד עם זאת זוהי הנחה שגויה לחשוב שנכון להשיג את המטרה הזאת של הימנעות הכאב באמצעות מנוחה ממושכת במיטה מבלי לנוע עד שהכאב חולף. המנוחה במיטה תשפר תחילה את מצב הצוואר אך מהר מאוד תגרום לניוון, חולשה ונזקים שיאטו את ההחלמה. נכון להימנע מכאב, לא נכון להימנע מפעילות. כל פעילות שניתן להמשיך ולבצע מבלי לגרות את הכאב חשוב להמשיך לבצע.

הנחה שגויה נוספת ממליצה על קומפרסים של קרח כדי להילחם בדלקת שמצויה בבסיס הכאבים בצוואר. ובכן, הדלקת אינה אויב שצריך להילחם בו. בזכות הדלקת יש לכם סיכוי להבריא מכאבים אלו. מחקרים שמתפרסמים בשנים האחרונות מצבעים על כך שכול בלימה של התגובה הדלקתית של הגוף בין עם באמצעות קרח או באמצעות תרופות נוגדות דלקת עלולה להיות כרוכה בעיכוב ההחלמה או בשיבושה. מסיבות אלו מומלץ לצמצם את השימוש בקומפרסים של קרח ו/או בתרופות נגד כאב רק לאותם מקרים של כאבים בלתי נסבלים שלא ניתן להפחיתם באמצעות שינויי תנוחה.

חזרה לשגרה

לאחר שהכאבים חלפו יש לחזור לשגרה בכול הנוגע לעומסים המוטלים על הצוואר באופן הדרגתי. בעבודה מול המחשב ובבית מול הטלוויזיה הקפידו על מנח צווארי ניטרלי. ערכו מספר רב של הפסקות במהלך הישיבה ובצעו בהן הליכות קצרות. הדרגתיות נכונה גם בכול הנוגע לפעילות גופנית. הליכות הן דרך טובה לחזור להיות פעיל גופנית. ניתן להתחיל גם בשחיית חתירה. לא שחיית חזה. בשלב הבא ניתן לעבור, שוב, באופן הדרגתי לריצה. הימנעו, בשלב הראשון של החזרה לפעילות גופנית, מרכיבה על אופניים שכן היא עלולה לגרום לעומסים על הצוואר. חזרו בהדרגתיות לעבוד בחדר הכושר. שימו לב שאתם מבודדים את הצוואר והעומסים מחיזוק שרירים כאלה ואחרים אינם מגיעים לצוואר. פעילות גופנית נכונה המבוצעת נכון תאיץ את ההחלמה. פעילות גופנית לקויה עלולה להנציח את הכאבים.

מתי לבקש עזרה מקצועית?

כאבי צוואר טיפול
כאבי צוואר טיפול

ברוב המקרים, כאבי צוואר נובעים מנזקים מינוריים וצפויים לחלוף תוך מספר ימים עם או בלי טיפול. בחלק קטן של המקרים כאבי הצוואר נובעים מבעיות משמעותיות וזמן ההחלמה עשוי במקרה הטוב להימשך שבועות ארוכים. המלצתי היא על כן לא כדאי להמתין יותר משבוע שבועיים לפני בירור וטיפול על ידי גורם מוסמך. יחד עם זאת ישנם סימנים ותסמינים שעלולים להיות נלווים לכאבי הצוואר ומחייבים פנייה לגורם מקצועי ללא כול דיחוי: כאבי צוואר שהולכים ומחמירים, כאבי ראש, חום, אובדן משקל ללא הסבר, כאבי צוואר המוחמרים בלילה, קושי ללכת, חולשה, חסרים נוירולוגיים מתפתחים בידיים, אובדן שליטה על הסוגרים, רקע טראומתי לכאב, טיפול מתמשך בסטרואידים, אובדן צפיפות העצם.

כאבי צוואר טיפול כירופרקטי

כאמור כאבים שממשיכים להחמיר או אינם מגיבים לטיפול העצמי מחייבים אבחון מקצועי, הפנייה להמשך בירור ו/או טיפול. ברוב המקרים כאבי צוואר נובעים מנזקים נגרמו לרקמות הצוואר השונות על רקע של ניוון, שימוש לא נכון בצוואר, חבלה (למשל: צליפת שוט), שיבוש בתפקוד, שיבוש במבנה ועוד מגוון סיבות מכאניות. נכון להתחיל לטפל בבעיות אלו באופן שמרני, ללא ניתוחים וללא תרופות. כירופרקט מוכשר ומאומן לטיפול בבעיות מסוג זה. לאחר שאבחן אותן והבהיר לחולה את מהותן יחל השלב הטיפולי.

מטרות הטיפול הכירופרקטי

מטרות הטיפול כוללות את הפחתת הכאב, את השיפור בטווחי התנועה של הצוואר, את שיפור האיזון של הכוח והגמישות של השרירים הפועלים על הצוואר ועל הגב, את השיפור של שיווי המשקל ושל החוש החישה העצמית (פרופריוספציה) ועוד. שיפור יכולות אלו של הגוף יעזרו לנו להפחית את הדלקת ואת כאבי הצוואר ויעזרו במניעת הישנות הכאב.

טיפול ושיקום

הטיפול בכאבי הצוואר יתבצע במרפאה תוך שילוב של אמצעים לריפוי דלקות כמו לייזר רך ואולטרה סאונד עם טכניקות הנעה ומתיחה ידניות של השרירים, חוליות ומפרקים. יתכן ונמליץ על שימוש בתומך צוואר לפרק זמן מוגבל. הטיפולים אינם כואבים עם כי תיתכן תגובת כאב בת מספר שעות לאחר הטיפולים הראשונים. אין להסתפק בהקלה בכאבים. תהליך השיקום של הצוואר שיחל עם ההקלה הראשונית בכאב מהווה חלק מהותי מפרוטוקול הטיפול. מטרת השיקום היא החזרת המטופל לאורח חיים פעיל תוך חשיפה הדרגתית לעומסים והגדלה הדרגתית של טווחי התנועה.

טיפול רפואי בכאב צווארי

ברוב המקרים כאבי צוואר מגיבים היטב לטיפול עצמי ו/או טיפול שמרני כירופרקטי. במידה ותוך מספר שבועות הכאבים בצוואר אינם פוחתים יופנה החולה לטיפול רפואי. הרופא ימליץ על טיפול תרופתי בתרופות נוגדות דלקת למיניהן כולל סטרואידים וכאלה שאינן סטרואידים, תרופות משככות כאב, תרופות להרפיית שרירים, תרופות נוגדות דיכאון, זריקות קורטיקוסטרואידים ועוד. במקרים קשים במיוחד ובעיקר במצבים של גירוי ולכידה של שורש עצב צווארי או של חוט השדרה יבצע הכירורג ניתוח להסרת הלחץ.

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


מאמרים קשורים

  • כאבי צוואר - מכתב תודה

    כאבי צוואר שלום דוקטור בכר, שלום, אני אחת הפציינטיות הוותיקות שלך. למרות שלא ביקרתי במרפאה זמן ארוך אני חייבת לשתף…

  • כאבי צוואר? טיפול כירופרקטי וספורט

    כאבי צוואר? כירופרקט וספורט נמצאו יעילים יותר מטיפול תרופתי בבעיה! מגוון אפשרויות הטיפול בכאב צווארי הוא גדול ומבלבל. המחקר הנוכחי…

  • כאבי צוואר, עישון כגורם סיכון

    כאבי צוואר? עישון כגורם סיכון הוא ידע חדש יחסית. אם כדי להפסיק לעשן נזקקתם לעוד דחיפה קטנה אז אולי זה…

  • הגב כואב בגלל טיפול בתינוק

    טיפול בתינוק ללא כאבי גב היא משאת נפשם של רבים. אימהות ואבות רבים סובלים מכאבי גב בגלל טיפול לקוי בתינוק…

  • כאבים בצוואר? כירופרקט יעיל יותר

    כירופרקטיקה לכאבי צוואר! כאבי צוואר היא בעיה שכיחה ביותר. רוב בני האדם סובלים או יסבלו מהם במהלך חייהם. מגוון הטיפולים…

  • כאבי כתפיים - מכתב תודה

    כאבי כתפיים שלום לך ד"ר יצחק בכר (איציק),   סבלתי מכאבי כתפיים עזים ביום ובלילה. כל הטיפולים שקיבלתי לא עזרו. הגעתי…

  • כאבים בגב ולאורך הרגל - מכתב תודה

    כאבי גב ורגל לד"ר בכר היקר,   תודה על הטיפול המיוחד והמסור. אין לי מספיק מילים להודות לך על טיפולך בכאבי…

  • כאבי גב כרוניים - מכתב תודה

    כאבי גב כרוניים Dear Yitzhak:  Too often, people write letters to complain of one thing or another. But I am…

  • כאבי ברכיים במדרגות

    כאב בברכיים במדרגות? יתכן שהמקור לסימנים והתסמינים במפרקים היא הפרעה שכיחה הפוגעת ברוב האוכלוסייה המבוגרת הקרויה דלקת פרקים ניוונית. כאב…

  • כאבי גדילה בברכיים

    כאבי גדילה בברכיים הם עניין שכיח למדי. בני נוער הסובלים מכאבי גדילה בברכיים עלולים לפתח בעיות ברכיים אחרות ולהמשיך לסבול…

Call Now Button
Close Panel
חריקת שיניים למה זה עלול לגרום? מתעוררים בלילה לשמע קול עכבר מכרסם? יכול להיות שהאחראי לכך אינו עכבר אלא בן או בת הזוג שלכם שחורק שיניים בעוז. לא ברור לחלוטין מה גורם להתפתחות חריקת שיניים (Bruxism) אבל שני דברים ברורים לגבי זה האחד שלחצים נפשיים מעורבים כאן ושניים שכדאי לא להתעלם מהנזקים האפשריים שחריקת שיניים עלולה לגרום. אבחון מהיר ומדויק של הנזקים שנגרמים בגלל חריקת שיניים ובמידת הצורך טיפול יעיל בהם עשויים למנוע נזקים כרוניים. חריקת שיניים למה זה עלול לגרום? רק אחרי הליך אבחוני מסודר נוכל לענות לכם על השאלה הזאת. {loadposition inside-page}

חריקת שיניים למה זה עלול לגרום - רקע

הידוק הלסתות מתבצע על ידי כיווץ של שרירי הלעיסה החזקים מאוד ויצירת עומס אדיר ומתמשך על השיניים, על פרקי הלסת ועל הרקמות סביבו. לעיתים קרובות יתווסף להידוק השיניים גם תנועת החלקה קדימה ואחורה או לצדדים. תנועה זעירה זאת תגרום לשחיקת השיניים ועלולה להיות רעשנית מספיק על מנת להעיר את בן הזוג משנתו. אם אתם סובלים מכאבי לסתות, שיניים או פנים יכול להיות שגם אתם חורקים שיניים. מי נוטה לחרוק שיניים? חשוב לדעת שכולם או כמעט כולם חורקים שיניים מידי פעם.

השאלה שנשאלת היא לאורך איזו תקופה אתם חורקים שיניים (ימים, חודשים, שנים), כמה זמן נמשכת חריקת השיניים בכול פעם (שניות, דקות, שעות) ובאיזה עוצמה מתבצעת חריקת השיניים הזאת (הידוק וחריקה קלה או הידוק עז וחריקה קשה). רוב האנשים חורקים שיניים רק לעתים רחוקות, כאשר הם נמצאים במצבים של דחק רגשי זמני ולכן אינם צפויים לסבול מנזקים משמעותיים. חלק קטן מהאנשים חורקים שיניים בעוצמה ולאורך זמן והתוצאה לא יכולה להיות אחרת חוץ מנזקים משמעותיים למפרק הלסת ולרקמות המרכיבות ומניעות אותו.

חשוב לאבחן את הבעיה באופן מהיר ומדויק כדי למנוע טיפולים שיניים יקרים, טיפולים ממושכים במפרקי הלסת ונזקים בלתי הפיכים.

חריקת שיניים - סימנים ותסמינים אפשריים

בין הסימנים והתסמינים של חריקת שיניים נמנה ירידה בגובה השיניים ולעיתים במקרים חמורים אף להיעלמותם, כמו כן אנו עלולים למצוא שיניים שבורות, השיניים עלולות לפתח רגישות ולעתים קרובות נמצא גם נסיגת חניכיים. על הידוק הלסתות מתמשך וחריקת השיניים עיקשת עלולים על ציר הזמן להוביל להתפתחות תסמונת מפרק הלסת ולדלקת פרקים ניוונית במפרקי הלסת. הסימנים ותסמינים הנכללים בכותרת: "תסמונת מפרק הלסת" הם רבים ומגוונים.

בין הסימנים והתסמינים הללו נמנה כאבי שיניים, כאבי לסתות, כאבי אוזניים, כאבי צוואר וראש ועוד. סימפטומים נלווים נוספים כוללים : דאגה, מתח, הפרעות שינה, דיכאון, הפרעות אכילה סחרחורות, בחילות, ורטיגו ועוד. הידוק לסתות ושחיקת השיניים יכולים להתבצע ביום ובלילה אם כי התופעה הלילית היא הבעיה הגדולה שכן ביום ניתן לפתח מודעות, לשלוט ולמנוע את חריקת השיניים ובלילה קשה יותר.

חריקת שיניים - גורמים

חריקת שיניים למה זה עלול לגרום
חריקת שיניים למה זה עלול לגרום

הגורמים להתפתחות חריקת שיניים אינם ברורים. חלק מהחוקרים טוענים שמנשך שאינו מדויק יכול לגרום לחוסר נוחות ולחריקת שיניים. חוקרים אחרים סבורים שמדובר בבעיה שקשורה למערכת העצבים המרכזית. שילוב של סיבות - זו הסברה שמקובלת כרגע רוב החוקרים. שילוב של מתח נפשי, מבנה אישיות ובעיות מנשך. גורמי סיכון נוספים כוללים: צריכת קפאין, עישון, וסמים אחרים.

גם ילדים חורקים שיניים

גם אצל ילדים רווחת התופעה הזאת של חריקת שיניים ועל פי נתונים מחקריים מספרם מגיע עד לכדי 30% מהילדים. ישנם חוקרים הסבורים שזוהי תהליך נורמאלי של גדילה והתפתחות המנשך. לטענת אותם מומחים ילדים גורסים שיניים בגלל מנשך שנימצא בהליכי התאמה. מומחים אחרים סבורים שגם אצל ילדים התופעה הזאת קשורה רובה ככולה למתחים ואגרסיות הנצברות במשך היום או כתגובה לכאבי אוזניים. רוב הילדים יגמלו מכך בהגיעם לבגרות.

חריקת שיניים - אבחון

ברוב המקרים חריקת שיניים מאובחנת על ידי רופא השיניים. מבט חטוף של הרופא השיניים יסגיר את הבעיה. יש לעתים שהכאבים ושאר הסימנים והתסמינים שמתפתחים במפרק הלסת וברקמות סביב המפרק הם אלו שגורמים לחולה לחפש מזור. מקרים אלו מגיעים גם למרפאה שלי. כאן במרפאה נלמד את ההיסטוריה של הופעת הכאבים, ונבדוק את מפרקי הלסת, עמוד שדרה צווארי, ראש וכמובן שנבדוק את שיניו של החולה בניסיון לאתר סימנים לחריקת שיניים. תצפית על השיניים של אדם שחורק שיניים, וסובל כתוצאה מכך מסימנים ותסמינים, יראו נזקים אופייניים כולל ירידה בגובה השיניים, שיניים שבורות ועוד.

טיפול בחריקת שיניים

מטרת הטיפול הינה הפחתת הכאב, ולמנוע נזק לשיניים וכן ניסיון למנוע המשך הידוק לסתות וחריקה. אם זאת יש לזכור שברוב המקרים אין צורך בטיפול כיוון שהתופעה חולפת מאליה. אם הבעיה חמורה מספיק ונמשכת מעל מספר שבועות ברצף קימות מספר אפשרויות טיפול:

הפחתת מתחים

  • התחבר לאנשים זהו בעיניי הדבר החשוב ביותר. דבר והקשב.
  • תרגול של חשיבה חיובית
  • להשאיר כול יום זמן לתחביבים
  • לקיחת הפסקות מתוכננות ממהלך סדר היום
  • פעילות גופנית קלה שלוש פעמים בשבוע רצוי עם חבר או חברה
  • אוכל טוב ובריא
  • למניעת חריקת שיניים למד טכניקה של הרגעה עצמית
  • שמע מוסיקה
  • תרגל יוגה או מדיטציה
  • אם שום דבר לא עוזר להפחתת הלחצים שלך אולי כדי להיעזר בפסיכולוג.

רופא שיניים להתאמת סדי לילה ו/או לתיקון מנשך

כדי למנוע נזק מהשיניים בגלל חריקת שיניים ניתן להשתמש בסדי לילה. הסד הינו משטח הגנה עשוי פלסטיק המותאם אישית ותפקידו למנוע מגע בין השיניים העליונות לאלו התחתונות. יש לזכור שהסדים אינם נוחים ולא תמיד מפחיתים משמעותית את הלחץ ואת הנזק הנלווה לו על פרק הלסת. ישנם אף מקרים שבהם דווח על החמרה בסימפטומים וזאת יתכן בגלל חוסר התאמה מלאה של הסד. עם זאת שימוש קבוע בסד עשוי להציל את שינך מכליה. אצל חלק מהסובלים מהתופעה הסיבה לכך היא מנשך לא תקין. שיפור המנשך אצל רופא שיניים עשוי באותם המקרים לסייע בפתרון הבעיה.

ביופידבק להרפיית שרירי הלעיסה

אימון בהרפיית שרירי הלעיסה עשוי להפוך להרגל ולעזור גם במהלך שנת הלילה

תרופות

תרופות אנטי דלקתיות עשויות להקל על הסימפטומים אם כי אין בכוחן לעזור למכאניקה של עבודת הפרקים ותופעות הלוואי שלהן מחייבות שיקול דעת. במקרים מסוימים עושים שימוש אפילו בבוטוקס על מנת לשתק חלק משרירי הלעיסה ובכל להפחית את העומס שהמפרק והרקמות סביבו מצויים בו במהלך חריקת שיניים.

טיפולי כירופרקטיקה

כירופרקטיקה יודעת לשפר את התפקוד של מפרק הלסת ושל הרקמות המרכיבות ומניעות אותו ובכך מפחיתה את הכאבים ואת שאר הסימנים והתסמינים. באמצעות הטיפול הכירופרקטי נוכל לעזור ולמנוע חריקת שיניים באותם מקרים שבהם החריקה הזאת נגרמת בגלל כאבים בלסת. לא נוכל להפסיק חריקת שיניים הנגרמת מסיבות אחרות כגון מתח נפשי ועוד.

טיפול עצמי

במצב של חריקת שיניים גם טיפול עצמי עשוי לעזור בשיפור מצב המפרק ולצמצם את הצורך לחרוק שיניים. הכלים העומדים לרשותו של החולה הינם רבים ומגוונים: הרפיה של שרירי הלעיסה על ידי עיסוי ומודעות, תרגילי מתיחה של שרירי הלעיסה, חימום או קירור של אזור הלסת והימנעות מאכילה של מזון קשה או קשה ללעיסה. ואולם הכי חשוב זה כנראה להפחית לחצים מחייך. רבים יגידו לגבי ההמלצה הזאת שזה קל להגיד אך קשה לביצוע והם אכן יצדקו ובכול זאת ולמרות הקושי הגדול כול הפחתה גם מינימאלית עשויה להפחית באופן דרמטי את התופעה.

דילוג לתוכן