ייעוץ ארגונומי לשיפור בריאות ורווחיות
ייעוץ ארגונומי

ייעוץ ארגונומי לשיפור בריאות ורווחיות

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


ייעוץ ארגונומי לשיפור בריאות ורווחיות. ייעוץ ארגונומי במגוון תחומים מוצע במרפאתנו ובכלל זה שיפור ארגונומי של הרגלי עבודה לקויים, שיפור עמדת העבודה ושיפור סביבת העבודה. לשם כך נחקור את גורמי הסיכון לפגיעה בסביבת חייו ועבודתו של האדם. נבחן את תנוחותיו הבסיסיות, את הציוד שבו הוא משתמש ואת אופן השימוש.

בדומה להרבה תחומים אחרים ובעיקר בכול הנוגע לפציעות ולתאונות עדיף למנוע אותן. הרבה יותר קל למנוע פגיעות ותאונות כתוצאה מעבודה לקויה או מפעילות אחרת (ספורט, נגינה או סתם מפעילות של חיי היום יום) מאשר לרפאן. נכון יותר מבחינת הספורטאי, הנגן, העובד וגם מבחינת המעביד. הקפדה על ארגונומיה תקינה בסביבת החיים שלכם תתרום לבריאות שלכם. ייעוץ ארגונומי לשיפור בריאות ורווחיות יוכל לעזור לכם לבצע את השינויים הנדרשים כדי למניעת פציעות ותאונות בעבודה וכדי להקפיץ את רמת הרווחיות שלכם.

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון



ייעוץ ארגונומי לשיפור בריאות ורווחיות – למה זה כדאי?

ייעוץ ארגונומי לשיפור בריאות ורווחיות
ייעוץ ארגונומי לשיפור בריאות ורווחיות

אנו במרכז לכירופרקטיקה, רפואת ספורט ושיקום נעניק לך ייעוץ ארגונומי במטרה למנוע פגיעות גוף ונפש ושיפור בכושר הייצור של העובד. שיפור ארגונומי של הרגלי עבודה לקויים, שיפור עמדת העבודה ושיפור סביבת העבודה משמעותם: פחות פציעות ספורט, פחות כאבי גב תחתון, פחות כאבי צוואר, פחות פריצת דיסק, פחות שחיקת סחוסים ודלקות גידים. במילים אחרות, שאולי מובנות יותר בעולם הקפיטליסטי, שיפור ארגונומי יוביל להגברת כושר ייצור, שיפור באיכות העבודה, שיפור במורל של העובד ושיפור ברווחיות של המעביד.

להלן התוצאות שהשיגו ארגונים ומפעלים שקיבלו ייעוץ ארגונומי ויישמו את ההמלצות כפי שנמסר על ידי משרד העבודה האמריקאי:

  • פחות תחלופת עובדים
  • 14-25%פחות ימי מחלה
  • נפצעים ב 25% פחות
  •  45% פחות פיצויים
  • מצב רוח ומוטיבציה מוגברים
  • היעדרות מופחתת מהעבודה
  • פחות אירועי לב וכלי דם
  • יעילות אישית וארגונית מוגברת
  • הפחתת מחלות המשויכות למתח

מה כולל ייעוץ ארגונומי ?

ייעוץ ארגונומי לשיפור בריאות ורווחיות
ייעוץ ארגונומי לשיפור בריאות ורווחיות

השירות שלנו כולל: אתור גורמי הסיכון לפגיעה בעובד תוך בחינת יציבתו הבסיסית במהלך עבודתו, בחינת ציודו ואופן השימוש בו ובחינה של סביבת עבודתו. בתום הבדיקה נבחן ונעריך את פוטנציאל הפציעות לעובד, את סוג הפציעות ואת חומרת הפציעות. לאחר ניתוח הממצאים נבצע ייעוץ ארגונומי שבו נגיש המלצות לשיפור תוך התחשבות בסדרי עדיפות ועלויות. לאחר קבלת המלצותינו נעזור ביישומן תוך היעזרות בהנהלה ובעובדים. ההמלצות לשינויים לרוב אינם יקרים ליישום ועשויים להשתלם גם לעובד וגם למעביד.

בדיקה והתאמה ארגונומית לשיפור הבריאות והרווחיות

המרפאה שלנו מציעה שרותי בדיקה והתאמה ארגונומית של סביבת הפעולה אל האדם ולאחר מכן ייעוץ ארגונומי. לצורך זה אנו מאתרים את גורמי הסיכון לפגיעה בעובד תוך בחינת יציבתו הבסיסית, בחינת מהלך עבודתו, בחינת התאמת ציודו ואופן השימוש בו ובחינה של סביבת עבודתו. בתום הבדיקה נבחן ונעריך את פוטנציאל הפציעות לעובד, את סוג הפציעות ואת חומרת הפציעות. לאחר ניתוח הממצאים נגיש המלצות לשיפור תוך התחשבות בסדרי עדיפות ועלויות. לאחר קבלת המלצותינו נעזור ביישומן תוך היעזרות בהנהלה ובעובדים. ההמלצות לשינויים לרוב אינם יקרים ליישום ועשויים להשתלם גם לעובד וגם למעביד.

בדיקה והתאמה לעובדי תעשייה

בדיקת עובד תעשייה
בדיקת עובד תעשייה

לפני השלב של הגשת ייעוץ ארגונומי נאתר את גורמי הסיכון להתפתחות פציעות בקרב עובדי תעשייה. נבדוק בין היתר את הדברים הבאים:

  • סוג התנועות והמטלות שמבצע העובד
  • מגוון התנועות והמטלות שמבצע העובד
  • מחזוריות התנועות והמטלות שמבצע העובד
  • זמן המנוחה בין המטלות
  • המשקלים שעליו להרים וטכניקת ההרמה
  • הציוד של העובד ומידת התאמתו
  • אם וכמה נחשף העובד לשימוש בכלי עבודה היוצרים ויברציות
  • הטמפרטורה אליה נחשף העובד
  • איכות האוויר שהעובד נושם
  • הרעשים אליהם נחשף העובד

בדיקה והתאמה לעובדי משרד

בדיקת עובדי מחשבים
בדיקת עובדי מחשבים

רק לאחר איתור גורמי הסיכון להתפתחות פציעות בקרב עובדי משרד נעבור לשלב של ייעוץ ארגונומי. אנו נבדוק בין היתר את הדברים הבאים:

  • נוודא תנאים סביבתיים תקינים במשרד (אור, תאורה, טמפרטורה, איכות אוויר, רעשים ועוד)
  • נוודא שהריהוט (שולחן, כיסא, שידה) של העובד ומידת התאמתו
  • נוודא שימוש נכון בציוד ובריהוט במשרד
  • מיקום תקין של מסך המחשב
  • סוג המקלדת והעכבר וצורת השימוש בהם
  • נוודא שהמסך מתאים לעבודה ממושכת (קרינה ובוהק)
  • נוודא שהעובד אינו נתון ללחץ בלתי סביר בגין עומס עבודה או על רקע אישי
  • זמן מנוחה הגיוני בין המטלות
  • נוודא איכות יחסי עבודה סבירים
  • נוודא קיום פעילות גופנית מינימלית בעבודה ומחוץ לעבודה.

ניתן לשלב את הבדיקה, ההתאמה והיישום הארגונומי עם הרצאה מקיפה בנושא. זוהי האפשרות המועדפת שכן היא מעניקה הבנה תאורטית לשינויים שאותם יש לבצע בעמדת עבודתו, בסביבת עבודתו ובצורת עבודתו של האדם.

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


מאמרים קשורים

Call Now Button
Close Panel
חריקת שיניים למה זה עלול לגרום? מתעוררים בלילה לשמע קול עכבר מכרסם? יכול להיות שהאחראי לכך אינו עכבר אלא בן או בת הזוג שלכם שחורק שיניים בעוז. לא ברור לחלוטין מה גורם להתפתחות חריקת שיניים (Bruxism) אבל שני דברים ברורים לגבי זה האחד שלחצים נפשיים מעורבים כאן ושניים שכדאי לא להתעלם מהנזקים האפשריים שחריקת שיניים עלולה לגרום.אבחון מהיר ומדויק של הנזקים שנגרמים בגלל חריקת שיניים ובמידת הצורך טיפול יעיל בהם עשויים למנוע נזקים כרוניים. חריקת שיניים למה זה עלול לגרום? רק אחרי הליך אבחוני מסודר נוכל לענות לכם על השאלה הזאת.{loadposition inside-page}

חריקת שיניים למה זה עלול לגרום - רקע

הידוק הלסתות מתבצע על ידי כיווץ של שרירי הלעיסה החזקים מאוד ויצירת עומס אדיר ומתמשך על השיניים, על פרקי הלסת ועל הרקמות סביבו. לעיתים קרובות יתווסף להידוק השיניים גם תנועת החלקה קדימה ואחורה או לצדדים. תנועה זעירה זאת תגרום לשחיקת השיניים ועלולה להיות רעשנית מספיק על מנת להעיר את בן הזוג משנתו. אם אתם סובלים מכאבי לסתות, שיניים או פנים יכול להיות שגם אתם חורקים שיניים. מי נוטה לחרוק שיניים? חשוב לדעת שכולם או כמעט כולם חורקים שיניים מידי פעם.

השאלה שנשאלת היא לאורך איזו תקופה אתם חורקים שיניים (ימים, חודשים, שנים), כמה זמן נמשכת חריקת השיניים בכול פעם (שניות, דקות, שעות) ובאיזה עוצמה מתבצעת חריקת השיניים הזאת (הידוק וחריקה קלה או הידוק עז וחריקה קשה). רוב האנשים חורקים שיניים רק לעתים רחוקות, כאשר הם נמצאים במצבים של דחק רגשי זמני ולכן אינם צפויים לסבול מנזקים משמעותיים. חלק קטן מהאנשים חורקים שיניים בעוצמה ולאורך זמן והתוצאה לא יכולה להיות אחרת חוץ מנזקים משמעותיים למפרק הלסת ולרקמות המרכיבות ומניעות אותו.

חשוב לאבחן את הבעיה באופן מהיר ומדויק כדי למנוע טיפולים שיניים יקרים, טיפולים ממושכים במפרקי הלסת ונזקים בלתי הפיכים.

חריקת שיניים - סימנים ותסמינים אפשריים

בין הסימנים והתסמינים של חריקת שיניים נמנה ירידה בגובה השיניים ולעיתים במקרים חמורים אף להיעלמותם, כמו כן אנו עלולים למצוא שיניים שבורות, השיניים עלולות לפתח רגישות ולעתים קרובות נמצא גם נסיגת חניכיים. על הידוק הלסתות מתמשך וחריקת השיניים עיקשת עלולים על ציר הזמן להוביל להתפתחות תסמונת מפרק הלסת ולדלקת פרקים ניוונית במפרקי הלסת. הסימנים ותסמינים הנכללים בכותרת: "תסמונת מפרק הלסת" הם רבים ומגוונים.

בין הסימנים והתסמינים הללו נמנה כאבי שיניים, כאבי לסתות, כאבי אוזניים, כאבי צוואר וראש ועוד. סימפטומים נלווים נוספים כוללים : דאגה, מתח, הפרעות שינה, דיכאון, הפרעות אכילה סחרחורות, בחילות, ורטיגו ועוד. הידוק לסתות ושחיקת השיניים יכולים להתבצע ביום ובלילה אם כי התופעה הלילית היא הבעיה הגדולה שכן ביום ניתן לפתח מודעות, לשלוט ולמנוע את חריקת השיניים ובלילה קשה יותר.

חריקת שיניים - גורמים

חריקת שיניים למה זה עלול לגרום
חריקת שיניים למה זה עלול לגרום

הגורמים להתפתחות חריקת שיניים אינם ברורים. חלק מהחוקרים טוענים שמנשך שאינו מדויק יכול לגרום לחוסר נוחות ולחריקת שיניים. חוקרים אחרים סבורים שמדובר בבעיה שקשורה למערכת העצבים המרכזית. שילוב של סיבות - זו הסברה שמקובלת כרגע רוב החוקרים. שילוב של מתח נפשי, מבנה אישיות ובעיות מנשך. גורמי סיכון נוספים כוללים: צריכת קפאין, עישון, וסמים אחרים.

גם ילדים חורקים שיניים

גם אצל ילדים רווחת התופעה הזאת של חריקת שיניים ועל פי נתונים מחקריים מספרם מגיע עד לכדי 30% מהילדים. ישנם חוקרים הסבורים שזוהי תהליך נורמאלי של גדילה והתפתחות המנשך. לטענת אותם מומחים ילדים גורסים שיניים בגלל מנשך שנימצא בהליכי התאמה. מומחים אחרים סבורים שגם אצל ילדים התופעה הזאת קשורה רובה ככולה למתחים ואגרסיות הנצברות במשך היום או כתגובה לכאבי אוזניים. רוב הילדים יגמלו מכך בהגיעם לבגרות.

חריקת שיניים - אבחון

ברוב המקרים חריקת שיניים מאובחנת על ידי רופא השיניים. מבט חטוף של הרופא השיניים יסגיר את הבעיה. יש לעתים שהכאבים ושאר הסימנים והתסמינים שמתפתחים במפרק הלסת וברקמות סביב המפרק הם אלו שגורמים לחולה לחפש מזור. מקרים אלו מגיעים גם למרפאה שלי. כאן במרפאה נלמד את ההיסטוריה של הופעת הכאבים, ונבדוק את מפרקי הלסת, עמוד שדרה צווארי, ראש וכמובן שנבדוק את שיניו של החולה בניסיון לאתר סימנים לחריקת שיניים. תצפית על השיניים של אדם שחורק שיניים, וסובל כתוצאה מכך מסימנים ותסמינים, יראו נזקים אופייניים כולל ירידה בגובה השיניים, שיניים שבורות ועוד.

טיפול בחריקת שיניים

מטרת הטיפול הינה הפחתת הכאב, ולמנוע נזק לשיניים וכן ניסיון למנוע המשך הידוק לסתות וחריקה. אם זאת יש לזכור שברוב המקרים אין צורך בטיפול כיוון שהתופעה חולפת מאליה. אם הבעיה חמורה מספיק ונמשכת מעל מספר שבועות ברצף קימות מספר אפשרויות טיפול:

הפחתת מתחים

  • התחבר לאנשים זהו בעיניי הדבר החשוב ביותר. דבר והקשב.
  • תרגול של חשיבה חיובית
  • להשאיר כול יום זמן לתחביבים
  • לקיחת הפסקות מתוכננות ממהלך סדר היום
  • פעילות גופנית קלה שלוש פעמים בשבוע רצוי עם חבר או חברה
  • אוכל טוב ובריא
  • למניעת חריקת שיניים למד טכניקה של הרגעה עצמית
  • שמע מוסיקה
  • תרגל יוגה או מדיטציה
  • אם שום דבר לא עוזר להפחתת הלחצים שלך אולי כדי להיעזר בפסיכולוג.

רופא שיניים להתאמת סדי לילה ו/או לתיקון מנשך

כדי למנוע נזק מהשיניים בגלל חריקת שיניים ניתן להשתמש בסדי לילה. הסד הינו משטח הגנה עשוי פלסטיק המותאם אישית ותפקידו למנוע מגע בין השיניים העליונות לאלו התחתונות. יש לזכור שהסדים אינם נוחים ולא תמיד מפחיתים משמעותית את הלחץ ואת הנזק הנלווה לו על פרק הלסת. ישנם אף מקרים שבהם דווח על החמרה בסימפטומים וזאת יתכן בגלל חוסר התאמה מלאה של הסד. עם זאת שימוש קבוע בסד עשוי להציל את שינך מכליה. אצל חלק מהסובלים מהתופעה הסיבה לכך היא מנשך לא תקין. שיפור המנשך אצל רופא שיניים עשוי באותם המקרים לסייע בפתרון הבעיה.

ביופידבק להרפיית שרירי הלעיסה

אימון בהרפיית שרירי הלעיסה עשוי להפוך להרגל ולעזור גם במהלך שנת הלילה

תרופות

תרופות אנטי דלקתיות עשויות להקל על הסימפטומים אם כי אין בכוחן לעזור למכאניקה של עבודת הפרקים ותופעות הלוואי שלהן מחייבות שיקול דעת. במקרים מסוימים עושים שימוש אפילו בבוטוקס על מנת לשתק חלק משרירי הלעיסה ובכל להפחית את העומס שהמפרק והרקמות סביבו מצויים בו במהלך חריקת שיניים.

טיפולי כירופרקטיקה

כירופרקטיקה יודעת לשפר את התפקוד של מפרק הלסת ושל הרקמות המרכיבות ומניעות אותו ובכך מפחיתה את הכאבים ואת שאר הסימנים והתסמינים. באמצעות הטיפול הכירופרקטי נוכל לעזור ולמנוע חריקת שיניים באותם מקרים שבהם החריקה הזאת נגרמת בגלל כאבים בלסת. לא נוכל להפסיק חריקת שיניים הנגרמת מסיבות אחרות כגון מתח נפשי ועוד.

טיפול עצמי

במצב של חריקת שיניים גם טיפול עצמי עשוי לעזור בשיפור מצב המפרק ולצמצם את הצורך לחרוק שיניים. הכלים העומדים לרשותו של החולה הינם רבים ומגוונים: הרפיה של שרירי הלעיסה על ידי עיסוי ומודעות, תרגילי מתיחה של שרירי הלעיסה, חימום או קירור של אזור הלסת והימנעות מאכילה של מזון קשה או קשה ללעיסה. ואולם הכי חשוב זה כנראה להפחית לחצים מחייך. רבים יגידו לגבי ההמלצה הזאת שזה קל להגיד אך קשה לביצוע והם אכן יצדקו ובכול זאת ולמרות הקושי הגדול כול הפחתה גם מינימאלית עשויה להפחית באופן דרמטי את התופעה.

דילוג לתוכן