ייעוץ ארגונומי
ייעוץ ארגונומי

ייעוץ ארגונומי

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


ייעוץ ארגונומי במגוון תחומים מוצע במרפאתנו ובכלל זה שיפור ארגונומי של הרגלי עבודה לקויים, שיפור עמדת העבודה ושיפור סביבת העבודה. לשם כך נחקור את גורמי הסיכון לפגיעה בסביבת חייו ועבודתו של האדם. נבחן את תנוחותיו הבסיסיות, את הציוד שבו הוא משתמש ואת אופן השימוש.

בדומה להרבה תחומים אחרים ובעיקר בכול הנוגע לפציעות ולתאונות עדיף למנוע אותן. הרבה יותר קל למנוע פגיעות ותאונות כתוצאה מעבודה לקויה או מפעילות אחרת (ספורט, נגינה או סתם מפעילות של חיי היום יום) מאשר לרפאן. נכון יותר מבחינת הספורטאי, הנגן, העובד וגם מבחינת המעביד. הקפדה על ארגונומיה תקינה בסביבת החיים שלכם תתרום לבריאות שלכם.

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון



ייעוץ ארגונומי במגוון תחומים

אנו במרכז לכירופרקטיקה, רפואת ספורט ושיקום נעניק לך ייעוץ ארגונומי במטרה למנוע פגיעות גוף ונפש ושיפור בכושר הייצור של העובד.

שירותי בדיקה, התאמה ויישום – יתרונות

שיפור ארגונומי של הרגלי עבודה לקויים, שיפור עמדת העבודה ושיפור סביבת העבודה משמעותם: פחות פציעות ספורט, פחות כאבי גב תחתון, פחות כאבי צוואר, פחות פריצת דיסק, פחות שחיקת סחוסים ודלקות גידים. במילים אחרות, שאולי מובנות יותר בעולם הקפיטליסטי, שיפור ארגונומי יוביל להגברת כושר ייצור, שיפור באיכות העבודה, שיפור במורל של העובד ושיפור ברווחיות של המעביד. להלן התוצאות השיפור הארגונומי של ארגונים ומפעלים כפי שנמסרו על ידי משרד העבודה האמריקאי: 

  • man working פחות תחלופת עובדים

  •  14-25%פחות ימי מחלה

  • נפצעים ב 25% פחות

  •  45% פחות פיצויים

  • מצב רוח ומוטיבציה מוגברים

  • היעדרות מופחתת מהעבודה

  • פחות אירועי לב וכלי דם

  • יעילות אישית וארגונית מוגברת

  • הפחתת מחלות המשויכות למתח

מה כולל השרות שלנו?

השירות שלנו כולל: אתור גורמי הסיכון לפגיעה בעובד תוך בחינת יציבתו הבסיסית במהלך עבודתו, בחינת ציודו ואופן השימוש בו ובחינה של סביבת עבודתו. בתום הבדיקה נבחן ונעריך את פוטנציאל הפציעות לעובד, את סוג הפציעות ואת חומרת הפציעות. לאחר ניתוח הממצאים נגיש המלצות לשיפור תוך התחשבות בסדרי עדיפות ועלויות. לאחר קבלת המלצותינו נעזור ביישומן תוך היעזרות בהנהלה ובעובדים. ההמלצות לשינויים לרוב אינם יקרים ליישום ועשויים להשתלם גם לעובד וגם למעביד.ארגונומיה

שרותי בדיקה והתאמה מקצועיים

המרפאה שלנו מציעה שרותי בדיקה והתאמה ארגונומית של סביבת הפעולה אל האדם. לצורך זה אנו מאתרים את גורמי הסיכון לפגיעה בעובד תוך בחינת יציבתו הבסיסית, בחינת מהלך עבודתו, בחינת התאמת ציודו ואופן השימוש בו ובחינה של סביבת עבודתו. בתום הבדיקה נבחן ונעריך את פוטנציאל הפציעות לעובד, את סוג הפציעות ואת חומרת הפציעות. לאחר ניתוח הממצאים נגיש המלצות לשיפור תוך התחשבות בסדרי עדיפות ועלויות. לאחר קבלת המלצותינו נעזור ביישומן תוך היעזרות בהנהלה ובעובדים. ההמלצות לשינויים לרוב אינם יקרים ליישום ועשויים להשתלם גם לעובד וגם למעביד.

בדיקה והתאמה לעובדי תעשייה ולעובדי משרד

לאיתור גורמי סיכון ומניעת פציעות בעבודה נבדוק את הדברים הבאים:

  • סוג התנועות והמטלות שמבצע העובד

  • בדיקת עובד תעשייהמגוון התנועות והמטלות שמבצע העובד

  • מחזוריות התנועות והמטלות שמבצע העובד

  • זמן המנוחה בין המטלות

  • המשקלים שעליו להרים וטכניקת ההרמה

  • הציוד של העובד ומידת התאמתו

  • אם וכמה נחשף העובד לשימוש בכלי עבודה היוצרים ויברציות

  • הטמפרטורה אליה נחשף העובד

  • איכות האוויר שהעובד נושם

  • עבודה עם מחשבהרעשים אליהם נחשף העובד

  • תנאי האור או התאורה

  • הריהוט (שולחן, כיסא, שידה) של העובד ומידת התאמתו

  • מיקום מסך המחשב

  • סוג המקלדת והעכבר וצורת השימוש בהם

  • נוודא שהמסך מתאים לעבודה ממושכת (קרינה ובוהק)

  • נוודא שהעובד אינו נתון ללחץ בלתי סביר בגין עומס עבודה או על רקע אישי

  • נוודא איכות יחסי עבודה סבירים

  • נוודא קיום פעילות גופנית מינימאלית בעבודה ומחוץ לעבודה. 

ניתן לשלב את הבדיקה, ההתאמה והיישום הארגונומי עם הרצאה מקיפה בנושא. זוהי האפשרות המועדפת שכן היא מעניקה הבנה תיאורטית לשינויים שאותם יש לבצע בעמדת עבודתו, בסביבת עבודתו ובצורת עבודתו של האדם. 

המשיכו לקרוא אודות ארגונומיה בחדרי הכושר ובנוסף גם חשיבות הארגונומיה לילדים. 

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


Call Now Button
Close Panel

חריקת שיניים? אבחון וטיפול מהירים בנזקים הנגרמים עקב כך במפרק הלסת עשויים למנוע נזקים כרוניים. מתעוררים בלילה לשמע קול כירסום? יכול להיות שהאחראי לכך אינו עכבר אלא בן או בת הזוג שחורק שיניים בעוז. תופעה זאת מתרחשת לרוב בגלל לחצים נפשיים. 

סובלים מכאבי לסתות ושיניים? יכול להיות שגם אתם חורקים שיניים. מי נוטה לחרוק שיניים (Bruxism)? חשוב לדעת שכולם או כמעט כולם חורקים שיניים. השאלה שנשאלת היא לאורך איזו תקופה נמשכת חריקת השיניים (ימים, חודשים, שנים), כמה זמן אתם חורקים בכול פעם (שניות, דקות, שעות) ובאיזה עוצמה (הידוק וחריקה קלה או הידוק עז וחריקה קשה). רוב האנשים חורקים שיניים לעתים רחוקות, במצבים של דחק רגשי זמני ועל כן אינם חשופים לנזק.

{loadposition inside-page}

חריקת שיניים - רקע

הידוק הלסתות מתבצע על ידי כיווץ של שרירי הלעיסה החזקים מאוד ויצירת עומס אדיר ומתמשך על השיניים, על פרקי הלסת ועל הרקמות סביבו. לעיתים קרובות יתווסף להידוק השיניים גם תנועת החלקה קדימה ואחורה או לצדדים. תנועה זעירה זאת תגרום לשחיקת השיניים ועלולה להיות רעשנית מספיק על מנת להעיר את בן הזוג משנתו. חשוב לאבחן את הבעיה באופן מהיר ומדויק כדי למנוע טיפולים שיניים יקרים, טיפולים ממושכים במפרקי הלסת ונזקים בלתי הפיכים.

סימנים ותסמינים של חריקת שיניים 

בין הסימנים והתסמינים של חריקת שיניים נמנה ירידה בגובה השיניים ולעיתים במקרים חמורים אף להיעלמותם, כמו כן אנו עלולים למצוא שיניים שבורות, השיניים עלולות לפתח רגישות ולעתים קרובות נמצא גם נסיגת חניכיים.

ברבות הימים עלולים הידוק הלסתות המתמשך וחריקת השיניים להוביל להתפתחות תסמוונת מפרק הלסת ולדלקת פרקים ניוונית במפרקי הלסת. מכלול הסימנים ותסמינים המכונים "תסמונת מפרק הלסת" כוללים כאבי שיניים, כאבי לסתות, כאבי אוזניים, כאבי צוואר וראש. סימפטומים נלווים נוספים כוללים : דאגה, מתח, הפרעות שינה, דיכאון, הפרעות אכילה סחרחורות, בחילות, ורטיגו ועוד.

הידוק לסתות ושחיקת השיניים יכולים להתבצע ביום ובלילה אם כי התופעה הלילית היא הבעיה הגדולה שכן ביום ניתן לפתח מודעות, לשלוט ולמנוע את חריקת השיניים ובלילה קשה יותר.

גורמים

חריקת שינייםהגורמים לחריקת השיניים אינם ברורים. חלק מהחוקרים טוענים שמנשך שאינו מדויק יכול לגרום לחוסר נוחות ולחריקת שיניים. חוקרים אחרים סבורים שמדובר בבעיה שקשורה למערכת העצבים המרכזית. שילוב של סיבות - זו הסברה שמקובלת כרגע רוב החוקרים. שילוב של מתח נפשי, מבנה אישיות ובעיות מנשך. גורמי סיכון נוספים כוללים: צריכת קפאין, עישון, וסמים אחרים.

גם ילדים חורקים שיניים 

גם אצל ילדים רווחת התופעה הזאת ועל פי נתונים מחקריים מספרם מגיע לכדי 30% מהילדים. ישנם חוקרים הסבורים שזוהי תהליך נורמאלי של גדילה והתפתחות המנשך. לטענת אותם מומחים ילדים גורסים שיניים בגלל מנשך שנימצא בהליכי התאמה. מומחים אחרים סבורים שגם אצל ילדים התופעה הזאת קשורה רובה ככולה למתחים ואגרסיות הנצברות במשך היום או כתגובה לכאבי אוזניים. רוב הילדים יגמלו מכך בהגיעם לבגרות.

אבחון

ברוב המקרים חריקת שיניים מאובחנת על ידי רופא השיניים. מבט חטוף של הרופא השיניים יסגיר את הבעיה. יש לעתים שהכאבים ושאר הסימנים והתסמינים שמתפתחים במפרק הלסת וברקמות סביב המפרק הם אלו שגורמים לחולה לחפש מזור. מקרים אלו מגיעים גם למרפאה שלי. כאן במרפאה נלמד את ההיסטוריה של הופעת הכאבים, ונבדוק את מפרקי הלסת, עמוד שדרה צווארי, ראש וכמובן שנבדוק את שיניו של החולה בנסיון לאתר סימנים לחריקת שיניים. תצפית על השיניים של אדם שחורק שיניים, וסובל כתוצאה מכך מסימנים ותסמינים, יראו נזקים אופייניים כולל ירידה בגובה השיניים, שיניים שבורות ועוד.

טיפול

מטרת הטיפול הינה הפחתת הכאב, ולמנוע נזק לשיניים וכן ניסיון למנוע המשך הידוק לסתות וחריקה. אם זאת יש לזכור שברוב המקרים אין צורך בטיפול כיוון שהתופעה חולפת מאליה. אם הבעיה חמורה מספיק ונמשכת מעל מספר שבועות ברצף קימות מספר אפשרויות טיפול:

הפחתת מתחים

  • התחבר לאנשים זהו בעיניי הדבר החשוב ביותר. דבר והקשב.

  • תרגול של חשיבה חיובית

  • להשאיר זמן כול יום לתחביבים

  • לקיחת הפסקות מתוכננות ממהלך סדר היום

  • פעילות גופנית קלה שלוש פעמים בשבוע רצוי עם חבר או חברה

  • אוכל טוב ובריא

  • למד טכניקה של הרגעה עצמית

  • שמע מוסיקה

  • תרגל יוגה או מדיטציה

  • אם שום דבר לא עוזר להפחתת הלחצים שלך אולי כדי להיעזר בפסיכולוג.

רופא שיניים להתאמת סדי לילה ו/או לתיקון מנשך

כדי למנוע נזק מהשיניים ניתן להשתמש בסדי לילה. הסד הינו משטח הגנה עשוי פלסטיק המותאם אישית ותפקידו למנוע מגע בין השיניים העליונות לאלו התחתונות. יש לזכור שהסדים אינם נוחים ולא תמיד מפחיתים משמעותית את הלחץ ואת הנזק הנלווה לו על פרק הלסת. ישנם אף מקרים שבהם דווח על החמרה בסימפטומים וזאת יתכן בגלל חוסר התאמה מלאה של הסד. עם זאת שימוש קבוע בסד עשוי להציל את שינך מכליה. אצל חלק מהסובלים מהתופעה הסיבה לכך היא מנשך לא תקין. שיפור המנשך אצל רופא שיניים עשוי באותם המקרים לסייע בפתרון הבעיה.

ביופידבק להרפיית שרירי הלעיסה

אימון בהרפיית שרירי הלעיסה עשוי להפוך להרגל ולעזור גם במהלך שנת הלילה

תרופות

תרופות אנטי דלקתיות עשויות להקל על הסימפטומים אם כי אין בכוחן לעזור למכאניקה של עבודת הפרקים ותופעות הלוואי שלהן מחייבות שיקול דעת. במקרים מסוימים עושים שימוש אפילו בבוטוקס על מנת לשתק חלק משרירי הלעיסה ובכל להקל על העומס שהפרק מצוי בו

טיפולי כירופרקטיקה

או טיפולים מנואלים שמטרתם שיפור התפקוד ואיזון אופן עבודת המפרקים מפחיתה מפחיתה ברוב המקרים את הכאבים ואת המגבלות.

טיפול עצמי

בכול המקרים טיפול עצמי עשוי להאיץ את השיפור במצב הפרק. הכלים העומדים לרשותו של החולה הינם רבים ומגוונים: הרפיה של שרירי הלעיסה על ידי עיסוי ומודעות, תרגילי מתיחה של שרירי הלעיסה, חימום או קירור של אזור הלסת והימנעות מאכילה של מזון קשה או קשה ללעיסה. ואולם הכי חשוב זה כנראה להפחית לחצים מחייך. רבים יגידו לגבי ההמלצה הזאת שזה קל להגיד אך קשה לביצוע והם אכן יצדקו ובכול זאת ולמרות הקושי הגדול כול הפחתה גם מינימאלית עשויה להפחית באופן דרמטי את התופעה. 

המשיכו לקרוא אודות הגורמים לתסמונת מפרק הלסת מה הם התסמינים בתסמונת מפרק הלסת  וכמובן כיצד ניתן לטפל בתסמונת מפרק הלסת 

דילוג לתוכן