הצחוק טוב לבריאות
הצחוק טוב לבריאות

הצחוק טוב לבריאות

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


הצחוק טוב לבריאות! המחקר המסוקר כאן מדגיש את היכולת של הצחוק להפחית את הורמוני הלחץ בגוף. צחקו ותיהנו גם אתם מהקשר שבין הנפש והגוף. הבנת המשמעות והכוח שיש לצחוק באה לידי ביטוי בקרב חולים סופניים שנאחזו בחיים לעומת אלו שוויתרו.

מחלת המתח הכרוני היא מגיפה של העת המודרנית (ראה מאמר: מתח. הרוצח השקט). רובינו חווים רמות גבוהות מידי של מתח נפשי לפרקי זמן ארוכים מידי. התוצאה מאזן הורמונלי בעייתי הגורם למחלות שונות ואף למוות. הטיפולים התרופתיים השכיחים כל כך עלולים להיות כרוכים בתופעות לוואי. אז מה עושים? ניהול חיים על פי עקרונות הארגונומיה עשויים להועיל בהפחתת הלחצים ובהגדלת פרק הזמן שבו אתם מחייכים ואף צוחקים.

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון



הצחוק טוב לבריאות – רקע

הצחוק יפה לבריאות
הצחוק טוב לבריאות

מלבד העובדה שנעים ונחמד לצחוק מחקרים רבים מצאו גם יתרונות בריאותיים אדירים לצחוק. בין היתר נמצא שצחוק מחזק את המערכת החיסונית, מפחית את כמות הורמוני הלחץ בדם, מפחית את עוצמת הכאבים, מרפה את השרירים, מונע מחלות לב, מוסיף שמחת חיים ומשפר את מצב הרוח, מפחית דאגות ומתחים, מגביר את העמידות שלנו למחלות, משפר את מערכות היחסים עם בן/בת הזוג ועם החברים, מעצים את עבודת הצוות, מפחית חיכוכים וויכוחים, משפר את הקשרים החברתיים בתוך קבוצה ועוד.

למעשה, הצחוק כול כך בריא וטוב לנו שאנו צריכים לעשות מאמצים לצחוק. ממש לחפש באופן אקטיבי הזדמנויות לצחוק. חולים סופניים שנחשפו להומור נאחזו ברצון לחיות והצליחו להאריך את חייהם יותר מאלו ששקעו במרה שחורה בעקבות מחלתם.

תופעה זו יצרה אפילו מקצוע רפואי חדש הלא הוא הליצן הרפואי. לגלוג ובוז היה מנת חלקם של רופאים רבים וטובים שהחליטו ללכת לא רק בדרך המקובלת של ההקרנות והכימותרפיה אלא גם בדרך ההומור. למה זה קורה? מה עומד אחרי התופעה הזאת?

המחקר וממצאיו

מחקר שנערך בארצות הברית (האגודה האמריקאית לפיזיולוגיה 04/2008) מוכיח שאכן לצחוק יש כוח מגי על הבריאות שלנו. צחוק יכול לשנות את המאזן ההורמונלי האופייני למצבי לחץ ובכך להפחית את הנזקים הפיזיים והנפשיים של הלחץ. במחקר שנערך בארצות הברית והוצג בפני האגודה האמריקאית לפיזיולוגיה הראו החוקרים עלייה ברמת האנדורפינים ורמת הורמון הגדילה – הורמונים בעלי השפעה חיובית – בעת צפייה בסרטים מצחיקים וירידה ברמת ההורמונים של הלחץ. הורמוני הלחץ: אדרנלין, קורטיזול ודופק מרכיב כימי במוח המוביל לבנייה של אדרנלין ירדו ב38%-70%.

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


מאמרים קשורים

  • טרמפולינה מסוכנת לבריאות

    טרמפולינה מסוכנת לבריאות! כך קבע ארגון רופאי הילדים בארצות הברית. השימוש בטרמפולינה ובעיקר כאשר הוא נעשה ללא פיקוח מקצועי מתאים…

  • סיאסטה עושה טוב ללב

    סיאטסטה עושה טוב ללב. שנת הצהריים הטובה והישנה הולכת ונעלמת מהנוף האנושי. לחץ הזמנים שבו מתנהל אורח החיים המודרני לא…

  • דאגה לבריאות גורמת לבעיות בריאות

    דאגה לבריאות גורמת לחולי. רוב בני האדם מוטרדים מבריאותם. היפוכונדרים מוטרדים ודואגים יתר על מידה ומדמיינים חולי שאינו קיים. מחקר…

  • מחשבים מהווים מכשול לבריאות

    מחשבים מהווים מכשול לבריאות! העובדה שמחשבים גורמים לפציעות בבית או במשרד אינה חדשה, אך מחשבים עלולים לגרום לפציעות, בחלקן חמורות…

  • שוקולד טוב ללב ולכלי הדם

    שוקולד טוב ללב ולכלי הדם! אכילת שוקולד מטיבה עם חוש הטעם וגם עם הלב, כלי הדם, לבלב ועוד. אכילת שוקולד…

  • יוגה יכולה לתרום גם לבריאות הלב

    יוגה ללב בריא יותר?יוגה המתורגלת נכון ומותאמת ליכולת האישית נושאת יתרונות גופניים ונפשיים. אנשים המתרגלים יוגה משפרים את לחץ הדם,…

  • אימון כוח לשיפור הלב וכלי הדם

    אימון כוח טוב ללב ולכלי הדם! על פי מחקר שנערך באוניברסיטת איווה בארצות הברית אימוני כוח פעם בשבוע הנמשכים פחות…

  • כאבי גב אבחון יתר וטיפול יתר

    כאבי גב? אבחון וטיפול יתר בהפרעה בריאותית זאת הם עניין שכיח ביותר. על פי המחקר המסוקר כאן שנערך בארצות הברית…

  • אבחון וטיפול

    אבחון וטיפול כירופרקטי הם כלים שלובים המשמשים לריפוי ושיפור חייהם של מליוני חולים ברחבי העולם. בלי אבחון כירופרקטי מדויק הטיפול…

  • שולחנות עמידה לילדים

    שולחנות עמידה לילדים? זה רעיון בכיוון הנכון. למגפת ההשמנה בקרב הילדים ישנם אשמים רבים כולל תזונה לקויה, חוסר בפעילות גופנית…