הצחוק טוב לבריאות

הצחוק טוב לבריאות

הצחוק טוב לבריאות! המחקר המסוקר כאן מדגיש את היכולת של הצחוק להפחית את הורמוני הלחץ בגוף. צחקו ותיהנו גם אתם מהקשר שבין הנפש והגוף. המשמעות והכוח שיש לצחוק באה לידי ביטוי בקרב חולים סופניים שנאחזו בחיים לעומת אלו שוויתרו.

מחלת המתח הכרוני היא מגיפה של העת המודרנית (ראה מאמר: מתח. הרוצח השקט). רובינו חווים רמות גבוהות מידי של מתח נפשי לפרקי זמן ארוכים מידי. התוצאה מאזן הורמונלי בעייתי הגורם למחלות שונות ואף למוות. הטיפולים התרופתיים השכיחים כל כך עלולים להיות כרוכים בתופעות לוואי. אז מה עושים? ניהול חיים על פי עקרונות הארגונומיה עשויים להועיל בהפחתת הלחצים ובהגדלת פרק הזמן שבו אתם מחייכים ואף צוחקים.

הצחוק טוב לבריאות – רקע

הצחוק יפה לבריאות
הצחוק טוב לבריאות

מלבד העובדה שנעים ונחמד לצחוק מחקרים רבים מצאו גם יתרונות בריאותיים אדירים לצחוק. בין היתר נמצא שצחוק:

  • מחזק את המערכת החיסונית
  • מפחית את כמות הורמוני הלחץ בדם
  • מקל על עוצמת הכאבים ובכללם כאבי גב
  • מרפה את השרירים
  • מונע מחלות לב
  • מוסיף שמחת חיים
  • משפר את מצב הרוח
  • מפחית דאגות ומתחים
  • מגביר את העמידות שלנו למחלות
  • משפר את מערכות היחסים עם בן/בת הזוג ועם החברים
  • מעצים את עבודת הצוות
  • מפחית חיכוכים וויכוחים
  • משפר את הקשרים החברתיים בתוך קבוצה ועוד

למעשה, הצחוק כול כך בריא וטוב לנו שאנו צריכים לעשות מאמצים לצחוק. ממש לחפש באופן אקטיבי הזדמנויות לצחוק. חולים סופניים שנחשפו להומור נאחזו ברצון לחיות והצליחו אף להאריך את חייהם. לעומת זאת חולים ששקעו במרה שחורה בעקבות מחלתם קיצרו את חייהם. תופעה זו יצרה אפילו מקצוע רפואי חדש הלא הוא הליצן הרפואי. לגלוג ובוז היה מנת חלקם של רופאים רבים וטובים שהחליטו ללכת לא רק בדרך המקובלת של ההקרנות והכימותרפיה אלא גם בדרך ההומור. למה זה קורה? מה עומד אחרי התופעה הזאת?

המחקר וממצאיו

מחקר שנערך בארצות הברית (האגודה האמריקאית לפיזיולוגיה 04/2008) מוכיח שאכן לצחוק יש כוח מגי על הבריאות שלנו. צחוק יכול לשנות את המאזן ההורמונלי האופייני למצבי לחץ ובכך להפחית את הנזקים הפיזיים והנפשיים של הלחץ. במחקר שנערך בארצות הברית והוצג בפני האגודה האמריקאית לפיזיולוגיה הראו החוקרים עלייה ברמת האנדורפינים ורמת הורמון הגדילה – הורמונים בעלי השפעה חיובית – בעת צפייה בסרטים מצחיקים וירידה ברמת ההורמונים של הלחץ. הורמוני הלחץ: אדרנלין, קורטיזול ודופק מרכיב כימי במוח המוביל לבנייה של אדרנלין ירדו ב38% – 70%.

שימו סוף לכאב.

לאבחון מקצועי וייעוץ,
התקשרו: 03-6430372
או השאירו פרטים:

שימו סוף לכאב!

לאבחון מקצועי וייעוץ, התקשרו: 03-6430372
או השאירו פרטים ומיד נחזור אליכם:

קראו עוד באותו נושא:

כאבים בלסת ותסמינים נלווים

כאבים בלסת ותסמינים נלווים

כאבים בלסת בפנים, באוזן ובמקומות נוספים עלולים להעיד על פגיעה במפרק הלסת. מה גורם לזה ומה הם הנזקים שנגרמים למפרק? השימוש הרב שאנו עושים במפרק במהלך דיבור, לעיסה ועוד חושף את המפרק לעומסים ולבלאי ממאמץ חוזר. 

דלקת בסינוסים מה גורם לזה

דלקת בסינוסים מה גורם לזה

דלקת בסינוסים? אבחון וטיפול מהירים יפחיתו הסיכון לנזק בלתי הפיך. סינוסיטיס היא דלקת של הריריות באחד או יותר מחללי הסינוסים (הגתות) המצויים בעצמות הגולגולת. התסמינים כוללים בין היתר: נזלת, התעטשויות, תחושת מלאות בפנים, כאבי פנים וראש חום וחולשה.

כאבי ראש אבחון וטיפול

כאבי ראש אבחון וטיפול

כאב ראש? אבחון וטיפול מהירים יצמצמו הסיכון לנזק בלתי הפיך. מיחושים המתפתחים בראש הם מהתסמינים השכיחים ביותר לאדם. רוב בני האדם סובלים או יסבלו מהם במהלך חייהם. תסמין זה עשוי להיות נלווה ללחץ נפשי או למגוון מחלות שחלקן מוגדר כמסכנות חיים.