ספורט למניעת סרטן השד

ספורט עוזר למנוע סרטן השד

ספורט למניעת סרטן השד היא אסטרטגיה נהדרת. לפעילות גופנית ישנה השפעה מטיבה על הבריאות שלנו ועל כך הרחבנו גם באתר שלנו. כול אחת ממערכות הגוף ובכלל זה הנפשית נהנות מהיתרונות של להיות פעיל גופנית.

חוקרים בדקו את ההשפעה שיש לפעילות גופנית על בריאותנו. בעיקר בדקו החוקרים האם פעילות גופנית יכולה להפחית את מקרי סרטן השד וסרטן הריאות. הממצאים לא מותירים סימני שאלה:

  • פעילות גופנית מפחיתה את הסיכון לחלות בסרטן השד ובסרטן הריאות

יותר פעילות גופנית משמעותה סיכון נמוך יותר לחולי מסוג זה. בהשוואה לנשים מעשנות, נשים שמעשנות שעוסקות בפעילות גופנית שומרות על היתרונות הללו. כמובן שאין מדובר פה בהמלצה לעשן. העישון נותר גורם סיכון אדיר למגוון רחב של מחלות קטלניות.

ספורט למניעת סרטן השד – רקע

פעילות גופנית סדירה חשובה לצורך שמירה על הבריאות של כולנו. מחקרים רבים מוצאים שתרופת הפלא הזאת הקרויה פעילות גופנית יודעת גם למנוע או לצמצם את הסיכון לחלות בסרטן. במחקר הנוכחי נמצא שהעוסקים ובעיקר העוסקות בספורט מפחיתות את הסיכון לחלות בסרטן השד. במקרים שבהם חליתם בעבר בסרטן השד הפעילות הגופנית תצמצם את הסיכון לשובו. עוד חשוב לדעת שפעילות גופנית מאריכה את החיים של חולים המחלימים מסרטן השד. החדשות הטובות הן שפעילות גופנית בטוחה ומומלצת לתרגול גם כאשר אתם מטופלים בגלל סרטן השד.

בסיכומו של עניין ניתן לומר שפעילות גופנית מפחיתה את הסיכון לחולת בסרטן השד ומפחיתה את הסיכון לשובו של הסרטן לאחר שהבראת ממנו. פעילות גופנית המבוצעת במהלך הטיפולים הקשים בסרטן השד תפחית את תופעות הלוואי של הטיפולים, ותעלה את רמת האנרגיה שלכם במהלך תקופה קשה זאת. סוגי הפעילות המומלצים כוללים פעילות אירובית כגון אופניים, הליכה וריצה, אימוני כוח, גמישות ועוד. חשוב לזכור שכדי למנוע פציעות ספורט חלים הכללים לאימון גופני נכון גם על הנשים שמתאמנות במטרה למנוע את מחלת הסרטן ובכלל זה הקפדה על סרגל מאמצים הדרגתי, זמני התאוששות ועוד.

המחקר

ספורט עוזר למנוע סרטן השד
ספורט עוזר למנוע סרטן השד

עקב אחר קבוצה של נשים פעילות גופנית ואחר קבוצה של נשים שאינן פעילות גופנית ובדק את שכיחות סרטן השד וסרטן הריאות בקרב הקבוצות אלה.

ממצאי המחקר

על פי החוקרים של סטנפורד נשים פעילות גופנית מפחיתות את הסיכון שלהן לחלות בסרטן השד ובסרטן הריאות. סיכויים של נשים לחלות או למות ממחלות אלה פוחתות אם הן מתמידות להיות פעילות מבחינה גופנית. ככול שירבו לעסוק בפעילות גופנית כך גם ירד הסיכון לחלות.

היתרונות של פעילות גופנית למניעת מחלות אלה כול כך מובהקות שגם נשים פעילות גופנית שמעשנות נהנות מירידה בסיכון לחלות במחלות אלה לעומת נשים מעשנות שאינן פעילות גופנית.

המלצות החוקרים

ספורט עוזר למנוע סרטן השד!. מומלץ לכולם להיות פעילים גופנית אך פעילות גופנית מומלצת במיוחד בקרב נשים עם היסטוריה משפחתית של סרטן שד או ריאות ונשים מעשנות. קבוצה זו מפיקה את מירב התועלת מפעילות גופנית.

2015, American Society of Clinical Oncology annual meeting, 06

שימו סוף לכאב.

לאבחון מקצועי וייעוץ,
התקשרו: 03-6430372
או השאירו פרטים:

שימו סוף לכאב!

לאבחון מקצועי וייעוץ, התקשרו: 03-6430372
או השאירו פרטים ומיד נחזור אליכם:

קראו עוד באותו נושא:

שחיקת סחוס לאחר פציעה

שחיקת סחוס לאחר פציעה

שחיקת סחוס בעקבות פציעה? אתם לא לבד מתברר שלאחר ניתוח או פגיעה במפרק בגוף הסיכון להתפתחות מחלה ניוונית בפרק הזה עולה. עם נפלתם ושברתם את שורש כף היד קחו בחשבון שבעוד מספר שנים המפרק הזה צפוי להכאיב לכם שוב.

הלוקס ולגוס בכף הרגל זה תורשה

הלוקס ולגוס זה בעיקר תורשה

הלוקס ולגוס בכף הרגל ותורשה? מתברר שכמו בהרבה בעיות אחרות גם בוניון ודפורמציות אחרות בכפות הרגליים קשורות לתורשה. אם אתם סובלים מהפרעות מסוג זה בכפות הרגליים סביר להניח שגם חלק מבני המשפחה שלכם סובל מהם וגם ילדכם עלול לסבול מהם.

כאבי גדילה בברכיים

כאבי גדילה בברכיים

כאבי גדילה בברכיים הם עניין שכיח למדי. בני נוער הסובלים מכאבי גדילה בברכיים עלולים לפתח בעיות ברכיים אחרות ולהמשיך לסבול מכאבי ברכיים שנים ארוכות לאחר שבגרו. בעיקר מסיבה זאת רצוי לאבחן ולטפל ללא דיחוי בכאבי ברכיים אצל ילדים ונערים.