עישון גורם כאבי צוואר
כאבי צוואר, עישון כגורם סיכון

עישון גורם כאבי צוואר

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


עישון גורם כאבי צוואר! על פי המחקר המסוקר כאן עישון מהווה גורם סיכון להתפתחות כאבים בצוואר. אם כדי להפסיק לעשן נזקקתם לעוד דחיפה קטנה אז אולי זה המחקר שהמתנתם לו. מתברר שבין יתר המעללים של העישון הוא גם מאיץ את תהליך הניוון הטבעי של הדיסקים הבין חולייתיים.

הדיסקים הבין חולייתיים בעמוד השדרה סופגים את הזעזועים המוטלים על עמוד השדרה. עם השנים וככול שאנו מזדקנים הדיסקים הללו עוברים תהליך ניווני הכולל בין היתר התייבשות והתכווצות. שינויים ניווניים אלו פוגעים ביכולת של הדיסקים למלא את תפקידן ובכך מעלות את הסיכון של הצוואר להיפגע. עישון מאיץ תהליכי ניוון טבעיים גם בעמוד השדרה הצווארי ומעלה בכך את הסיכון לפציעות צוואר והתפתחות כאבי צוואר.

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון



עישון גורם כאבי צוואר – רקע

קיים מגוון רחב של גורמי סיכון להתפתחות כאבים בצוואר כולל בין היתר גיל, גנטיקה, מקצוע, ספורט מועדף, פציעות קודמות ועוד. על פי המחקר הזה ניתן להוסיף גם עישון כגורם סיכון. במהלך הניוון הטבעי של הרקמות השונות בגוף ובכלל זה של הדיסקים הבין חולייתיים בצוואר חלה התייבשות הדרגתית והתכווצות של הדיסק הצווארי. לעתים יחולו עקב שינויים אלו גם שחיקה וקרעים והתוצאה עלולה להיות כאבים מקומיים ולעתים גם הקרנות כאב לגפה העליונה בגלל לחץ שנוצר על שורשי עצבים בצוואר.

עישון גורם כאבי צוואר
עישון גורם כאבי צוואר

הדיסק הבין חולייתי מקבל את הזנתו מכלי דם זעירים המצויים בדסקיות סחוס ( Cartilage end plates) הממוקמות מעל ומתחת לכל חוליה. כאשר כלי דם אלו נפגעים הדיסק הבין חולייתי אינו מוזן כראוי וקצב הניוון שלו גדל. עד היום דיברו על ההשפעה של עישון על התהליכים הניווניים של הדיסק הבין חולייתי בגב התחתון. החוקרים במחקר הנוכחי בדקו האם גם הדיסקים הבין חולייתיים בצוואר עלולים להיפגע באותו אופן מעישון.

המחקר

מחקרים קודמים הראו שעישון גורם להאצה בתהליך הניוון של הדיסקים הבין חולייתיים בעמוד השדרה המותני. מחקר זה מצא ממצאים דומים לגבי ההשפעה של עישון על הדיסקים הבין חולייתיים בצוואר. ליקויים תפקודיים של הדיסקים הבין חולייתיים מעלים באופן משמעותי את הסיכון להיצרות תעלה השדרה ופציעות נוספות צוואר וגב תחתון וכמובן ולכאבי צוואר ולכאבים בגב התחתון.

בנסיון לקבוע האם אכן עישון גורם כאבי צוואר נתחו החוקרים ממצאים שהופקו מצילומי CT של 182 בני אדם שנלקחו מסיבות שונות. 57% מהם היו נשים ו-34% היו מעשנים. מצבו של כול דיסק צווארי דורג כנורמלי כאשר לא נמצאו שינויים, קל כאשר חל אובדן של 33% מגובה הדיסק, בינוני כאשר חל אובדן של 34-66% מגובה הדיסק וחמור כאשר חלה ירידה של יותר מ66% מגובה הדיסק או שזוהתה תופעת ואקום בדיסק הנגרמת מניוון קשה של הדיסק. החוקרים לקחו בחשבון הגיל, מסת גוף, מחלות רקע כולל לחץ דם וסוכרת וכמובן את אורך הזמן וכמות הסיגריות שעישן כול אחד מהנחקרים.

ממצאי המחקר

אנשים שמעשנים סובלים מניוון גדול יותר של הדיסקים הבין חולייתיים בצוואר ביחס לאנשים שאינם מעשנים.

מסקנות החוקרים

עישון גורם כאבי צוואר בכך שהוא מוביל לניוון מוקדם של הדיסקים הבין חולייתיים בעמוד השדרה. אין לשכוח שעישון גם מהווה גורם סיכון מרכזי לחלות במגוון עצום של מחלות בולל מחלות קטלניות ובכך גורם גם למוות מוקדם. על פי החוקרים העישון גורם לנזק בכלי הדם הקטנים שמזינים את הדיסקים הבין חולייתיים ובכך מאיצים את ניוונו. מרפאות כאב ומרפאות עמוד שדרה מלאים באנשים הסובלים מכאבי צוואר וגב מחקר זה מעניק לרופאים ” תחמושת” בעידוד אנשים להפיק את העישון.

Association of Academic Physiatrists, Feb. 18, 2016

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


מאמרים קשורים

Call Now Button
Close Panel

חריקת שיניים? אבחון וטיפול מהירים בנזקים הנגרמים עקב כך במפרק הלסת עשויים למנוע נזקים כרוניים. מתעוררים בלילה לשמע קול כירסום? יכול להיות שהאחראי לכך אינו עכבר אלא בן או בת הזוג שחורק שיניים בעוז. תופעה זאת מתרחשת לרוב בגלל לחצים נפשיים. 

סובלים מכאבי לסתות ושיניים? יכול להיות שגם אתם חורקים שיניים. מי נוטה לחרוק שיניים (Bruxism)? חשוב לדעת שכולם או כמעט כולם חורקים שיניים. השאלה שנשאלת היא לאורך איזו תקופה נמשכת חריקת השיניים (ימים, חודשים, שנים), כמה זמן אתם חורקים בכול פעם (שניות, דקות, שעות) ובאיזה עוצמה (הידוק וחריקה קלה או הידוק עז וחריקה קשה). רוב האנשים חורקים שיניים לעתים רחוקות, במצבים של דחק רגשי זמני ועל כן אינם חשופים לנזק.

{loadposition inside-page}

חריקת שיניים - רקע

הידוק הלסתות מתבצע על ידי כיווץ של שרירי הלעיסה החזקים מאוד ויצירת עומס אדיר ומתמשך על השיניים, על פרקי הלסת ועל הרקמות סביבו. לעיתים קרובות יתווסף להידוק השיניים גם תנועת החלקה קדימה ואחורה או לצדדים. תנועה זעירה זאת תגרום לשחיקת השיניים ועלולה להיות רעשנית מספיק על מנת להעיר את בן הזוג משנתו. חשוב לאבחן את הבעיה באופן מהיר ומדויק כדי למנוע טיפולים שיניים יקרים, טיפולים ממושכים במפרקי הלסת ונזקים בלתי הפיכים.

סימנים ותסמינים של חריקת שיניים 

בין הסימנים והתסמינים של חריקת שיניים נמנה ירידה בגובה השיניים ולעיתים במקרים חמורים אף להיעלמותם, כמו כן אנו עלולים למצוא שיניים שבורות, השיניים עלולות לפתח רגישות ולעתים קרובות נמצא גם נסיגת חניכיים.

ברבות הימים עלולים הידוק הלסתות המתמשך וחריקת השיניים להוביל להתפתחות תסמוונת מפרק הלסת ולדלקת פרקים ניוונית במפרקי הלסת. מכלול הסימנים ותסמינים המכונים "תסמונת מפרק הלסת" כוללים כאבי שיניים, כאבי לסתות, כאבי אוזניים, כאבי צוואר וראש. סימפטומים נלווים נוספים כוללים : דאגה, מתח, הפרעות שינה, דיכאון, הפרעות אכילה סחרחורות, בחילות, ורטיגו ועוד.

הידוק לסתות ושחיקת השיניים יכולים להתבצע ביום ובלילה אם כי התופעה הלילית היא הבעיה הגדולה שכן ביום ניתן לפתח מודעות, לשלוט ולמנוע את חריקת השיניים ובלילה קשה יותר.

גורמים

חריקת שינייםהגורמים לחריקת השיניים אינם ברורים. חלק מהחוקרים טוענים שמנשך שאינו מדויק יכול לגרום לחוסר נוחות ולחריקת שיניים. חוקרים אחרים סבורים שמדובר בבעיה שקשורה למערכת העצבים המרכזית. שילוב של סיבות - זו הסברה שמקובלת כרגע רוב החוקרים. שילוב של מתח נפשי, מבנה אישיות ובעיות מנשך. גורמי סיכון נוספים כוללים: צריכת קפאין, עישון, וסמים אחרים.

גם ילדים חורקים שיניים 

גם אצל ילדים רווחת התופעה הזאת ועל פי נתונים מחקריים מספרם מגיע לכדי 30% מהילדים. ישנם חוקרים הסבורים שזוהי תהליך נורמאלי של גדילה והתפתחות המנשך. לטענת אותם מומחים ילדים גורסים שיניים בגלל מנשך שנימצא בהליכי התאמה. מומחים אחרים סבורים שגם אצל ילדים התופעה הזאת קשורה רובה ככולה למתחים ואגרסיות הנצברות במשך היום או כתגובה לכאבי אוזניים. רוב הילדים יגמלו מכך בהגיעם לבגרות.

אבחון

ברוב המקרים חריקת שיניים מאובחנת על ידי רופא השיניים. מבט חטוף של הרופא השיניים יסגיר את הבעיה. יש לעתים שהכאבים ושאר הסימנים והתסמינים שמתפתחים במפרק הלסת וברקמות סביב המפרק הם אלו שגורמים לחולה לחפש מזור. מקרים אלו מגיעים גם למרפאה שלי. כאן במרפאה נלמד את ההיסטוריה של הופעת הכאבים, ונבדוק את מפרקי הלסת, עמוד שדרה צווארי, ראש וכמובן שנבדוק את שיניו של החולה בנסיון לאתר סימנים לחריקת שיניים. תצפית על השיניים של אדם שחורק שיניים, וסובל כתוצאה מכך מסימנים ותסמינים, יראו נזקים אופייניים כולל ירידה בגובה השיניים, שיניים שבורות ועוד.

טיפול

מטרת הטיפול הינה הפחתת הכאב, ולמנוע נזק לשיניים וכן ניסיון למנוע המשך הידוק לסתות וחריקה. אם זאת יש לזכור שברוב המקרים אין צורך בטיפול כיוון שהתופעה חולפת מאליה. אם הבעיה חמורה מספיק ונמשכת מעל מספר שבועות ברצף קימות מספר אפשרויות טיפול:

הפחתת מתחים

  • התחבר לאנשים זהו בעיניי הדבר החשוב ביותר. דבר והקשב.

  • תרגול של חשיבה חיובית

  • להשאיר זמן כול יום לתחביבים

  • לקיחת הפסקות מתוכננות ממהלך סדר היום

  • פעילות גופנית קלה שלוש פעמים בשבוע רצוי עם חבר או חברה

  • אוכל טוב ובריא

  • למד טכניקה של הרגעה עצמית

  • שמע מוסיקה

  • תרגל יוגה או מדיטציה

  • אם שום דבר לא עוזר להפחתת הלחצים שלך אולי כדי להיעזר בפסיכולוג.

רופא שיניים להתאמת סדי לילה ו/או לתיקון מנשך

כדי למנוע נזק מהשיניים ניתן להשתמש בסדי לילה. הסד הינו משטח הגנה עשוי פלסטיק המותאם אישית ותפקידו למנוע מגע בין השיניים העליונות לאלו התחתונות. יש לזכור שהסדים אינם נוחים ולא תמיד מפחיתים משמעותית את הלחץ ואת הנזק הנלווה לו על פרק הלסת. ישנם אף מקרים שבהם דווח על החמרה בסימפטומים וזאת יתכן בגלל חוסר התאמה מלאה של הסד. עם זאת שימוש קבוע בסד עשוי להציל את שינך מכליה. אצל חלק מהסובלים מהתופעה הסיבה לכך היא מנשך לא תקין. שיפור המנשך אצל רופא שיניים עשוי באותם המקרים לסייע בפתרון הבעיה.

ביופידבק להרפיית שרירי הלעיסה

אימון בהרפיית שרירי הלעיסה עשוי להפוך להרגל ולעזור גם במהלך שנת הלילה

תרופות

תרופות אנטי דלקתיות עשויות להקל על הסימפטומים אם כי אין בכוחן לעזור למכאניקה של עבודת הפרקים ותופעות הלוואי שלהן מחייבות שיקול דעת. במקרים מסוימים עושים שימוש אפילו בבוטוקס על מנת לשתק חלק משרירי הלעיסה ובכל להקל על העומס שהפרק מצוי בו

טיפולי כירופרקטיקה

או טיפולים מנואלים שמטרתם שיפור התפקוד ואיזון אופן עבודת המפרקים מפחיתה מפחיתה ברוב המקרים את הכאבים ואת המגבלות.

טיפול עצמי

בכול המקרים טיפול עצמי עשוי להאיץ את השיפור במצב הפרק. הכלים העומדים לרשותו של החולה הינם רבים ומגוונים: הרפיה של שרירי הלעיסה על ידי עיסוי ומודעות, תרגילי מתיחה של שרירי הלעיסה, חימום או קירור של אזור הלסת והימנעות מאכילה של מזון קשה או קשה ללעיסה. ואולם הכי חשוב זה כנראה להפחית לחצים מחייך. רבים יגידו לגבי ההמלצה הזאת שזה קל להגיד אך קשה לביצוע והם אכן יצדקו ובכול זאת ולמרות הקושי הגדול כול הפחתה גם מינימאלית עשויה להפחית באופן דרמטי את התופעה. 

המשיכו לקרוא אודות הגורמים לתסמונת מפרק הלסת מה הם התסמינים בתסמונת מפרק הלסת  וכמובן כיצד ניתן לטפל בתסמונת מפרק הלסת 

דילוג לתוכן