אורח חיים בריא יכול למנוע אלצהיימר
אורח חיים בריא יכול למנוע אלצהיימר

אורח חיים בריא יכול למנוע אלצהיימר

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


אורח חיים בריא יכול למנוע אלצהיימר! אלצהיימר היא אחת מהמחלות העיקריות הגורמות לדמנציה. מחלת השיטיון (דמנציה) גורמת לירידה בתפקוד השכלי של מבוגרים רבים. האם יש קשר בין אורח חיים בריא לבין הסיכוי לחלות במחלה הנוראית הזאת הקרויה אלצהיימר? חוקרים טוענים שכן. הסיכון לחלות בשיטיון עולה ככול שאנו מתבגרים. אין טיפול יעיל בשיטיון אך ניתן לצמצם הסיכון לחלות בו.

על פי מחקרים עדכניים הקפדה על סגנון חיים מסוים עשויה למנוע את מחלת השיטיון. הרגלים הכוללים תזונה נכונה, פעילות גופנית ותרגילי חשיבה עשויים להועיל בהאטת ההתדרדרות הקוגניטיבית של מבוגרים המצויים בסיכון לפתח אלצהיימר. מאידך מבוגרים שמנים הסובלים מלחץ דם גבוה בעיות בריאות אחרות מצויים בסיכון גבוה יותר להתפתחות שיטיון.

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון



אורח חיים בריא יכול למנוע אלצהיימר – רקע

ישנם שני גורמים עיקריים להתפתחות דמנציה הסוג הראשון ו”המפורסם” הוא מחלת האלצהיימר (Alzheimer’s disease) והסוג השני הוא שיטיון וסקולרי (Vascular dementia). החולה יכול לסבול מדמנציה גם בגלל שתי הסיבות הללו. חשוב לזכור שנכון להיום לא ניתן לרפא את מחלת השיטיון לסוגיה אך בין היתר על ידי שינוי בסגנון החיים שלנו אנו יכולים למנוע את המחלה או לכול הפחות לצמצם את הסיכון לחלות בה. המניעה כך גם על פי מחקר זה מסתמנת ככלי נגיש ורב עוצמה במלחמה בשיטיון.

המחקר

אורח חיים בריא יכול למנוע אלצהיימר
אורח חיים בריא יכול למנוע אלצהיימר

החוקרים עקבו במשך שנתיים אחר 1,260 מבוגרים בגילים 60 -77 שנבחרו בגלל שהיו מצויים בקבוצת סיכון לפתח שיטיון. הקבוצה חולקה באופן אקראי לשתי קבוצות, קבוצת ביקורת וקבוצת מחקר. בשנתיים הללו קבוצת המחקר נפגשה באופן סדיר עם מומחים בריאותיים שייעצו להם בנושא תזונה בריאה, פעילות גופנית, פעילות לחידוד המוח וניהול גורמי הסיכון למחלות מטבוליות ומחלות לב וכלי דם.

ממצאי המחקר

לאחר שנתיים קבוצת המחקר השיגה ציונים גבוהים ב25% מקבוצת הביקורת בבחינות של היכולת המנטאלית. בחלקים שונים של המבחן התוצאות בקרב קבוצת המחקר היו גבוהות הרבה יותר.

כך למשל השיגה קבוצת המחקר ציון גבוה ב150% מקבוצת הביקורת בבחינה שבדקה את מהירות העיבוד החשיבה וציון גבוה ב83% בבחינות שבדקו את התפקודים הניהוליים שכוללת את היכולת לארגן ולווסת תהליכים.

מסקנות החוקרים

מחקרים רבים מצאו קשר בין התדרדרות החשיבה בקרב חולים בשיטיון וגורמים כמו דיאטה, פעילות גופנית, בריאות הלב וכלי הדם ועוד. המסקנה שלנו היא: אורח חיים בריא יכול למנוע אלצהיימר! המחקר שלנו הוכיח את הקשר הזה באופן נרחב והראה שהתערבות אינטנסיבית שמטפלת בגורמי הסיכון הללו יכולה גם למנוע או לצמצם את ההתדרדרות הקוגניטיבית אצל מבוגרים.

The Lancet, news release, March 11, 2015

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


מאמרים קשורים

  • סגנון חיים בריא מונע דמנציה

    סגנון חיים בריא מונע דמנציה! או דמנציה (שטיון) היא מחלה קשה הפוגעת בעיקר במבוגרים. המחקר הנוכחי מצא שאכילה נכונה ופעילות…

  • אורח חיים פעיל את מאט אובדן הגובה

    אורח חיים וקצב איבוד הגובה? האם יש קשר? השכלה וחיים עירוניים אקטיביים הכוללים פעילות גופנית יכולים להאט באופן משמעותי את התהליך…

  • הנקה מצילה חיים

    הנקה מצילה חיים! אימהות רבות מקצרות או מוותרות הנקת תינוקן. בין היתר גורמים לכך חוסר בתמיכה מתאימה וקידום מכירות אגרסיבי…

  • יוגה יכולה לתרום גם לבריאות הלב

    יוגה ללב בריא יותר?יוגה המתורגלת נכון ומותאמת ליכולת האישית נושאת יתרונות גופניים ונפשיים. אנשים המתרגלים יוגה משפרים את לחץ הדם,…

  • מגפת ההשמנה קוטלת חיים

    השמנה קוטלת חיים ועל כך אין חולק. ההשמנה ברחבי העולם הגיעה לממדי מגפה. בארצות הברית חמישית מהנערים בגילאי 12-19 מוגדרים…

  • צפייה בטלוויזיה מקצרת חיים

    צפייה בטלוויזיה מקצרת חיים! הישיבה הממושכת שמאפיינת את אורח החיים המודרני כרוכה בנזקים בריאותיים קשים. כול מי שצופה בטלוויזיה יותר…

  • לדווש ללב בריא יותר

    דיווש ללב בריא היא דרך נפלאה לגוף בריא. רכיבה רגילה המתבצעת באופן תדיר היא כול שנדרש להפחתת הסיכון ללקות במחלת…

  • מזון איכותי לחיים ארוכים יותר

    מזון בריא לחיים ארוכים! כאשר אתם יושבים לסעוד אל תשכחו שאוכל טוב ובכמות הראויה עשוי להאריך חיים. אכילת פירות, ירקות,…

  • סגנון חיים וצפיפות העצם

    סגנון חיים וצפיפות העצם קשורים זה בזה! אורח החיים המודרני המתאפיין בחוסר פעילות גופנית וישיבה ממושכת מול המחשב, טלפון חכם…

  • זלילת בשר עלולה לקצר חיים

    זלילת בשר עלולה לקצר חיים! המחקר הנוכחי מצא שאכילה מרובה של בשר מעובד ובשר אדום מקצרת חיים. הסיבה לכך אינה…