יציבה – אבחון וטיפול מוקדמים בליקויי יציבה ימנעו בלאי מהיר וכאבים כרוניים. גוף המוחזק נכון מאפשר לכם להיראות טוב יותר ומהווה דרך חיים המשפיעה על הבריאות הכללית שלכם. מדובר באופן שבו מונח גופכם במגוון מצבים כולל עמידה, ישיבה, שכיבה, הליכה, ריצה או בכול מצב אחר. הקפדה על מנח גוף נכון ולא משנה במה אתם עוסקים תמנע כאב, פציעות ומחלות רבות.

מנח גוף נכון משמעותו עומס נמוך יחסית על השלד ועל הרקמות התומכות והמניעות (רצועות, מעטפות מפרקים, סחוסים, גידים, שרירים ועוד). מנח לקוי משמעותו עומסי יתר על השלד ועל הרקמות הללו. כאן, בעמודים הבאים אנו מפרסמים מאמרים העוסקים בנושא יציבה אבחון וטיפול. כאן אנו מתארים ליקויי יציבה שכיחים בישיבה, בעמידה ועוד, מה משמעותם, כיצד מאבחנים את הליקויים הללו וכמובן על האופן שבו אנו מטפלים ומשפרים אותם.

נזקים צפויים בגלל יציבה לקויה
נזקים צפויים בגלל יציבה לקויה

נזקים צפויים בגלל יציבה לקויה

נזקים צפויים בגלל יציבה לקויה עלולים להיות נרחבים לפגוע באיכות חייכם. לא מדובר "רק" בנזקים המתפתחים במערכת שריר ושלד וגורמים בין היתר למגוון תסמונות כאב כגון כאבי גב תחתון וכאבי…

להמשך קריאה נזקים צפויים בגלל יציבה לקויה
יציבה לקויה ופציעות ריצה מה הקשר
יציבה לקויה ופציעות ריצה מה הקשר

יציבה לקויה ופציעות ריצה מה הקשר

יציבה לקויה ופציעות ריצה מה הקשר? מחקר שפורסם בירחון האמריקאי לרפואת ספורט מצא קשר בין פציעות ריצה לליקוי יציבה שכיח באגן. ליקוי זה הקשור לאופן התנועה של האגן בהליכה ובריצה…

להמשך קריאה יציבה לקויה ופציעות ריצה מה הקשר
יציבה נכונה לא מרגיש לי טבעי
יציבה נכונה לא מרגיש לי טבעי

יציבה נכונה לא מרגיש לי טבעי

יציבה נכונה לא מרגיש לי טבעי! טענה זאת מושמעת לעתים קרובות במרפאתי. שיפור היציבה אינו עניין קל ובעיקר נכונים הדברים כאשר היציבה לקויה כבר שנים רבות. חוליות עמוד השדרה והרקמות…

להמשך קריאה יציבה נכונה לא מרגיש לי טבעי
יציבה נכונה למה זה חשוב
יציבה נכונה למה זה חשוב

יציבה נכונה למה זה חשוב

יציבה נכונה למה זה חשוב? ובכן, אין כבר ויכוח לגבי התרומה של יציבה נכונה לבריאות שלנו. המנחים שבו אנו אוחזים את הגוף, נחלקים לשני סוגים, מנחי גוף דינמיים ומנחי גוף…

להמשך קריאה יציבה נכונה למה זה חשוב
יישור לורדוזיס אבחון וטיפול
יישור לורדוזיס אבחון וטיפול

יישור לורדוזיס אבחון וטיפול

יישור לורדוזיס הוא מצב של אובדן כול או חלק מקיעור הטבעי בעמוד השדרה. לעיתים קרובות יופיעו בדף הפיענוח של צילום הרנטגן שהופניתם לבצע בגלל כאבי צוואר או כאבי גב, המילים "יישור הלורדוזיס המותני" או "יישור הלורדוזיס הצווארי". מה המשמעות של המשפט הזה? 

להמשך קריאה יישור לורדוזיס אבחון וטיפול
מנח ראש קדמי מה המשמעות
מנח ראש קדמי מה המשמעות

מנח ראש קדמי מה המשמעות

מנח ראש קדמי (Forward head posture) הוא ליקוי שכיח ביותר. ליקוי זה מתאפיין בראש וצוואר הנמצאים במנח קדמי מידי ביחס ליתר עמוד השדרה. בליקוי זה נוצר עומס חריג שעלול לגרום לנזקים גופניים, כאבי ראש, כאבי צוואר, כאבים במפרקי הלסת ועוד.

להמשך קריאה מנח ראש קדמי מה המשמעות