סקר בנושא פציעות ספורט
סקר בנושא פציעות ספורט

סקר בנושא פציעות ספורט

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


סקר בנושא פציעות ספורט נערך באתר כדי ללמוד אלו חלקי גוף נפגעים יותר בגלל פעילות גופנית. עיסוק בפעילות גופנית נושא עמו יתרונות בריאותיים רבים. מחקרים שונים טוענים שפעילות גופנית מונעת מחלות שבחלקן מוגדרות כקטלניות ועל כן מדובר ברכיב מרכזי בחיים שאין לוותר עליו.

יחד עם זאת אין להתעלם מכך שפציעות ספורט מהוות מגיפה של ממש. עוגמת הנפש הכרוכה בהן וההוצאות הכלכליות העצומות מחייבים אותנו לנסות להבין את מקורן ולמנוע אותן. ככול שהמודעות ליתרונות העצומים שמעניק הספורט לבריאות הפיזית והנפשית שלנו גדלה כך גם גדלה הפופולריות של הספורט ויחד אתה עולה גם מספר הפציעות.

סקר בנושא פציעות ספורט – רקע

על פי המרכז לשליטה במחלות בארצות הברית (U.S. Centers for Disease Control) קרוב ל- 30 מיליון ילדים ובני נוער משתתפים בארצות הברית בפעילות גופנית כזו או אחרת. מספר מרשים זה מוביל לשיעור פציעות מפחיד. כך למשל נמצא שאתלטים בבית ספר תיכון סובלים כול שנה מ- 2 מיליון פציעות, חצי מיליון ביקורי רופאים ו30,000 אשפוזים בבתי חולים. יותר מ3.5 מיליוני ילדים מתחת לגיל 14 מטופלים רפואית כול שנה בארצות הברית בגין פציעות ספורט. ילדים בגיל 5 – 14 אחראים ל40% מכמות הפציעות מספורט שמטופלת כול שנה בבתי חולים בארצות הברית. בעיקרון חומרת הפציעה ותדירות הפציעות עולים ככול שהילד גדול יותר.

פציעות ספורט על רק של שימוש יתר וביצוע תנועות חוזרניות מהוות קרוב למחצית מהפציעות בקרב נערים. 62% מהפציעות בספורט מאורגן נגרמים במהלך האימונים. כשליש מההורים אינם מקפידים שילדם יגן על עצמו במהלך האימונים באמצעות אמצעי מיגון כמו שהוא עושה במהלך המשחק. 20% מהילדים בגילים 8 – 12 ו- 45% מהילדים בגילים 13 – 14 יסבלו מכאבים בזרוע כבר לאחר עונת משחקים אחת. מאז שנת 2000 עלה בקרב שחקני הבייסבול מספר פציעות הכתף והמרפק פי 5. בגיל 13 70% מהילדים פורשים מספורט. יותר ממחצית מהפציעות הנגרמות בגלל ספורט ניתנות למניעה.

מה הן פציעות הספורט השכיחות ביותר?

סקר בנושא פציעות ספורט
סקר בנושא פציעות ספורט

פציעות ספורט כשמן כן הן פציעות שמתרחשות בגלל ספורט. ישנם שני סוגים עיקריים של פציעות ספורט: פציעות טראומטיות שבהן רגע אחד אתה בריא וברגע שלאחריו אתה פצוע, ופציעות של בלאי ונזקים מצטברים. פציעות הספורט הטראומטיות השכיחות ביותר כוללות פציעת ברכיים כגון קרע מיניסקוס ו/או קרע רצועות בברך, מתיחה או קרע של שריר (Pulled Muscle), נקיעת קרסול (Ankle Sprain), מתיחה של המפשעה (Groin Strain), זעזוע מוח (Concussion), שברים, פריקות מפרקים ועוד. פציעות ספורט שכיחות הנגרמות בשל נזק מצטבר כוללות בין היתר ברך רצים (Runner’s Knee), פציעת גידים בכתף (Shoulder Injury), מרפק טניס או מרפק גולף (Tennis or Golf Elbow), כאבי גב תחתון (Lower Back Pain), נזק לדיסק בין חולייתי מותני, שין ספלינט (Shin Splints), דלקת בגיד אכילס (Achilles Tendinitis).

הסקר באתר

בסקר שבצענו בקרב קוראי האתר שאלנו את הגולשים: “איזה אזור בגופך ניפגע כתוצאה מפעילות גופנית?”. על השאלות בסקר ענו 427 גולשים. להלן תשובותיהם: 37.2% מהגולשים (159) דיווחו על פגיעה שהתפתחה אצלם באזור האגן והגב התחתון. 36.5% מהגולשים (156) דיווחו על פגיעה שנגרמה להם מספורט במפרקי הברכיים. 9.8% מהגולשים (42) נפגעו בגלל ספורט במפרקי הכתפיים. רק 7.0% (30) מהגולשים נפגעו בגלל העיסוק בספורט באזור הצוואר.

מסקר זה אנו למדים שאזור האגן והגב התחתון וכן הברכיים מהווים את שני האזורים האנטומיים בגוף שהכי מועדים לפציעה. תשומת לב ממוקדת לאזורים אלו ונקיטת אמצעי זהירות מוגברים (חימום, אמצעי מיגון, משטחי אימון, סרגל מאמצים וכו) עשויים להפחית באופן ניכר את הפציעות. יחד עם זאת חשוב לזכור שמידה ונפצעת כתוצאה מעיסוק בספורט חשוב לאבחן את מהות הנזק בהקדם האפשרי ובמידת הצורך להתחיל לטפל ללא עיכוב בנזק. התעלמות מכאב ופציעה עלולה לגרום להתפתחות נזקים כרוניים וקושי גדול יותר לרפא את הפציעה.

הסקר נערך אצלנו באתר

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


מאמרים קשורים

  • פציעות ספורט - מכתב תודה

    פציעות ספורט: לכבוד ד"ר יצחק בכר: מאז שאני זוכר את עצמי יש לספורט מקום חשוב ומרכזי בחיי. בעוד שבתחילת דרכי כספורטאי התאמנתי בעיקר בכדור מים ובכדורגל (שחקתי בנבחרות ישראל בשני…

  • שיווי משקל טוב מונע פציעות ספורט

    שיווי משקל מונע פציעות ספורט! פציעות ספורט הן רעה חולה המעיבה על היתרונות של הספורט. ישנם ענפי ספורט הכרוכים בסיכון גבוה במיוחד לפציעות. אימוני שיווי משקל באמצעות "לוח מתנועע" עוזרים…

  • פציעות יוגה כן יש דבר כזה

    פציעות יוגה חמורות? כן, זה אפשרי וזה קורה כול הזמן. יוגה משביחה את היכולות הגופניות ומסייעת לנפש בעידן הלחוץ שלנו. עקב יעילותה בשיפור היכולות הגופניות היוגה עלולה גם לגרום לפציעות…

  • פציעות מספורט - מכתב תודה

    פציעות מספורט לכבוד ד"ר יצחק בכר,  אני שחקן כדור סל פעיל בקבוצת הוותיקים של מכבי תל -אביב. מידי פעם יש לי כאבי גב, כאבי ברכיים או כאבים אחרים שנובעים מפציעות…

  • פציעות קרטה - מכתב תודה מאלוף עולם

    פציעות קרטה ד"ר בכר היקר,  הנדון: תודה, תודה ושוב תודה. אלפי תודות על טיפוליך הרבים בתקופת אימוניי לאליפות העולם בקרטה מגע מלא באטלנטיק סיטי 1997. טיפוליך המקצועיים עזרו לי לעבור את התקופה הקשה…

  • פציעות כדורסל - מכתב תודה

    פציעות כדורסל לכבוד ד"ר יצחק בכר היקר,  ברצוני להודות לך על הטיפול המסור והמקצועי שנתת לי. הצלחתה לחזק אותי כל פעם מחדש והעמדת אותי על הרגליים. במשך 13 שנה שיחקתי כדור…

  • מתיחות לא מונעות פציעות גידים

    מתיחות לא מונעות פציעות גידים. למסקנה זאת הגיע המחקר הנוכחי. פציעות גידים בכלל ועקב פעילות גופנית בפרט מהווים תופעה שכיחה. שיטות רבות מוצעות לצמצום הסיכון וטיפול בפציעות גידים. שיטה שספורטאים…

  • ספורט ודלקת פרקים ניוונית

    ספורט לדלקת פרקים? נשמע כמו רעיון רע ובכן, מדובר ברעיון נהדר. מתברר שפעילות גופנית טובה גם למפרקים שלנו. למרות היתרונות המוכחים של פעילות גופנית לחולים עם דלקת פרקים בברכיים רק…

  • ספורט עוזר למנוע שברים

    ספורט למניעת שברים היא אסטרטגיה נכונה. נפילות בגיל המבוגר הם גורם משמעותי לפציעות ולשברים קטלניים בחלקם. ספורט ו/או ויטמין D אינם מפחיתים את הסיכון של נשים מבוגרות ליפול מאידך, ספורט…

  • ספורט מצמצם את נזקי הישיבה

    ספורט מפחית נזקי ישיבה. מחקרים רבים שבים ומזהירים מפני הנזקים שנגרמים בגלל ישיבה ממושכת כולל פציעות ובלאי מהיר לחלקי הגוף השונים הנושאים בעומס הישיבה כולל לגב התחתון, לצוואר, לידיים ועוד…

הפוסט הבאRead more articles