איך לבחור רהיטים לילד
איך לבחור רהיטים לילדים

איך לבחור רהיטים לילד

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


איך לבחור רהיטים לילד? בחירה של רהיטים מתאימים לילד שלכם עשויה לחסוך לו ולכם סבל רב. ריהוט לא מתאים הוא בין הגורמים לכאבי גב בקרב ילדים. גורמים נוספים להתפתחות כאבים בגב כוללים נשיאת תיק בית ספר כבד ולא נוח, ישיבה לאורך כול היום בבית הספר ובבית, חוסר בפעילות גופנית ועוד.

ואכן אין זה מפתיע יותר שגם ילדים סובלים מכאבי גב, אך ההפתעה נמצאת בעובדה שהמגמה הזאת בקרב ילדים הולכת וגדלה. למעשה על פי הנתונים הסטטיסטיים המתפרסמים מדובר כבר במגפה. האם התופעה הזאת קשורה רק לאורח החיים היושבני ונטול פעילות גופנית שמנהלים ילדים בעידן הזה? האם זה קשור רק לילקוט בית הספר הכבד שהם מרימים ונושאים איתם? האם לריהוט חלק בכך? או שמא הבעיה מצויה במקום אחר? במדריך זה ננסה לענות על השאלה איך לבחור רהיטים לילד?.

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון



איך לבחור רהיטים לילד – רקע

איך לבחור רהיטים לילדים
איך לבחור רהיטים לילדים

רצוי שתזכרו שבחירה לא נכונה של רהיטים לילדים היא רק אחד הגורמים ליציבה לקויה בקרב ילדים בשלבי התפתחותם ולכאבים שמהם הם סובלים. גורמים נוספים הם ישיבת יתר (שיעורי בית, טלוויזיה, מחשב, גיים בוי…), חוסר פעילות גופנית וחוסר מודעות וידע לגבי בריאות גופם בכלל ולגבי היציבה שלהם בפרט. כהורים עליכם לתת את הדעת לכול המרכיבים הללו אחרת לא בטוח שתוכלו לעזור…עודדו את ילדיכם לפעילות גופנית בונה שרירים וצמצמו להם את פרקי הזמן שבהם הם נייחים. הגוף שלנו בכלל ושל הילדים בפרט נועד לנוע! ועל כן יש לעודד את הילד לתנועה ולהפסקות דינמיות מרובות ככול האפשר מישיבה ממושכת.

מדריך לבחירת ריהוט לילד

בחירה נכונה של רהיטים לילדים שלכם לשימוש בבית ובבית הספר חשובה מאוד על-מנת למנוע התפתחות של יציבה לקויה ונזק מצטבר בעמוד השדרה. שולחן כתיבה וכיסא שאינם מאפשרים לילד לשבת באופן מיטבי תוך גישה נוחה לכול המצוי על השולחן אינם מתאימים וסופם להזיק. ישיבה שפופה בין אם בגין מודעות לקויה או ריהוט שאינו מאפשר ישיבה שונה יחבלו בחוליות המותן והצוואר ויקשו על תפקוד תקין של הריאות, מערכת העיכול וכלי הדם השונים.

לפני שנתחיל להתאים את הריהוט אל ילדינו זכרו, רצוי לבחור רהיטים לילדים שהם מתכווננים, כלומר, ככול שיותר חלקים ריהוט (מושב, משענת, גובה וכיוצא בזה) ניתנים לכוונון כך גם סביר יותר שתוכל להגיע לתנוחת ישיבה נוחה ונכונה יותר. על כן במידת האפשר נבחר ריהוט כזה. ראוי לעשות כול מאמץ לפחות עבור ילדנו על מנת לבנות עמדה ארגונומית לעבודה עם מחשב.

בחירת כיסא (רצוי מתכוונן)

איך לבחור רהיטים לילדים
איך לבחור רהיטים לילדים

1) הכיסא צריך לאפשר תמיכה מקסימלית לאורכו של עמוד השדרה תוך יכולת הישענות טובה וזקופה.
2) יש להקפיד על התמיכה באזור המותן.
3) וודא קיום משענות מתכווננות לידיים וזאת כדי להפחית את העומס מהכתפיים ומאמות הידיים.
4) מושב במידת אורך ורוחב מתאימים לרוחב האגן ואורך הירכיים. עומק הכיסא צריך לתמוך כמעט לכול אורך הירכיים אך לא לגעת בברכיים.
5) גובה הכיסא צריך לאפשר ישיבה כאשר זוויות פרקי הירך הברכיים והקרסוליים של הילד מצויות בזווית של בין 90-100 מעלות כאשר כפות הרגלים מונחות על הרצפה והגב זקוף וצמוד למשענת.

בחירת שולחן כתיבה

1) יש להקפיד על שולחן מתאים לילד מבחינת גובה ועומק. שולחן נמוך או עמוק מידי יגרום לילד היושב על הכיסא לרכון כלפי מטה על מנת להגיע לחפצים על השולחן ואגב כך לצבור נזק לחוליות הגב ולפגוע בתפקוד של אברים שונים. שולחן גבוה מידי יגרום לעומס יתר על חגורת הכתפיים בגלל שהילד יאלץ לעבוד ללא מנוחה לכתפיו.
2) נגישות אופטימלית מחייבת שלפחות חלק מהמדפים והמגרות יהיו בטווח שימוש נוח ללא עיוות של הגוף על ידי רכינות או סיבובים מיותרים. במגרות ובמדפים הללו ניתן לאחסן את הדברים שהשימוש בהם הוא השכיח ביותר.

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


מאמרים קשורים

  • שולחנות עמידה לילדים

    שולחנות עמידה לילדים? זה רעיון בכיוון הנכון. למגפת ההשמנה בקרב הילדים ישנם אשמים רבים כולל תזונה לקויה, חוסר בפעילות גופנית…

  • תנו לילדים לישון

    תנו לילדים לישון! בריאות תקינה נסמכת בין היתר על אכילה נכונה, פעילות גופנית וכמובן על שינה מספקת. השינה חשובה לבריאות…

  • משקה אנרגיה מזיק לילדים

    משקה אנרגיה מזיק לילדים! משקאות אנרגיה עשירים בסוכרים וקפאין הפכו בשנים האחרונות לטרנד עם הצלחה כלכלית ניכרת. בארצות הברית נמכרים…

  • כאבי גב אבחון יתר וטיפול יתר

    כאבי גב? אבחון וטיפול יתר בהפרעה בריאותית זאת הם עניין שכיח ביותר. על פי המחקר המסוקר כאן שנערך בארצות הברית…

  • אבחון וטיפול

    אבחון וטיפול כירופרקטי הם כלים שלובים המשמשים לריפוי ושיפור חייהם של מליוני חולים ברחבי העולם. בלי אבחון כירופרקטי מדויק הטיפול…

  • ישיבה מזקינה אותנו

    ישיבה מזקינה אותנו. בין יתר הנזקים שישיבה ממושכת וישיבה לא נכונה גורמים מציין המחקר הנוכחי את העובדה שהיא גם מקצרת…

  • מסרונים במקום לישון

    מסרונים במקום שינה? הילדים שלכם עלולים לשלם מחיר בריאותי על כך. גורמים רבים, בעידן הנוכחי, עלולים לגזול שינה מילדכם. בין…

  • עבודה משרדית תוך כדי דיווש

    לעבוד במשרד ולדווש? רעיון טוב לבריאות שלנו! על פי המחקר מאוניברסיטת מסצ'וסטס בהשוואה לעובדי משרד העובדים על שולחן משרדי רגיל,…