טיפול כירופרקטי ותרגילים לכאבי צוואר
כאבי צוואר? טיפול כירופרקטי וספורט

טיפול כירופרקטי ותרגילים לכאבי צוואר

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


טיפול כירופרקטי ותרגילים לכאבי צוואר נמצאו יעילים יותר מטיפול תרופתי בבעיה! מגוון אפשרויות הטיפול בכאב צווארי הוא גדול ומבלבל. המחקר הנוכחי קובע: “כוונון” (מניפולציה) חוליות הצוואר ותרגילי ספורט שנעשים בבית יעילים יותר מתרופות להקלת כאבי צוואר.

ההקלה שמושגת באמצעות כוונון חוליות בצוואר (Spinal manipulation therapy) ובאמצעות ביצוע תרגילי ספורט בבית מורגשת בטווח הקצר ונמשכת גם לטווח הארוך. ההקלה המושגת באמצעות תרופות נוגדות דלקת ו/או תרופות לשיכוך כאבים היא קצרת מועד. יש לציין שכירופרקטים מבצעים את רוב המניפולציות של חוליות עמוד השדרה בעולם מבוצעות על ידי כירופרקט. חולים שטופלו באמצעות כוונון החוליות הזה דיווחו גם על יותר שביעות רצון מהחולים שטופלו באמצעות תרופות או עשו רק תרגילי ספורט בבית.

טיפול כירופרקטי ותרגילים לכאבי צוואר – רקע

מבנהו של עמוד השדרה הצווארי הכולל בין היתר חוליות, מפרקים, דיסקים בין חולייתיים, סחוסים, חוט שדרה, עצבים, רצועות, גידים, שרירים ועוד מאפשרים לו לשאת בעומסים קיצוניים ובו בזמן לאפשר גם טווחי תנועה גדולים. נזק לאחת מרקמות הצוואר מובילה להתפתחות כאבים. מתברר שהעומסים הכרוכים באורח החיים המודרני גורם לכך שכמעט כול בני האדם סובלים או יסבלו מכאבים בצוואר. גורמים אפשריים נוספים לכאבי צוואר כוללים גם נזקי חבלה כגון אלו המתרחשים בגלל תאונות דרכים או פציעות ספורט וגם בגלל מחלות ובכלל זה דלקות פרקים למיניהן ובעיקר דלקת פרקים ניוונית.

אבחון כאבי צוואר

אבחון מקור הכאב בצוואר יכלול למידה של ההיסטוריה הרפואית, בדיקה גופנית יסודית הכוללת בדיקות מיוחדות ובדיקות נוירולוגיות ולעתים כאשר הם נדרשים גם בדיקות מעבדה (בדיקות דם, EMG) ודימות כולל צילומי רנטגן, CT, MRI, מיפוי עצמות ועוד.

טיפול בכאבי צוואר

ברוב המקרים הנזקים הנגרמים ברקמות הצוואר הם שוליים וטיפול עצמי כולל מנוחה, הימנעות מפעולות שעלולות להחמיר את הכאב ועוד עשוי להועיל. יש לעתים שהכאב חריף מידי, אינו מגיב לצעדים עצמיים, הכאב הולך ומחמיר או שישנם גם סימנים ותסמינים עצביים. במצבים הללו נדרשת התערבות מקצועית. אבחון וטיפול מקצועיים עשויים למנוע נזקים בלתי הפיכים, כאבים כרוניים ולעתים גם צורך בניתוחים מורכבים בעמוד השדרה הצווארי.

טיפול כירופרקטי לכאבי צוואר

הטיפול הכירופרקטי בכאבי צוואר משלב אמצעים מרפאי דלקות כמו לייזר רך וגלי הלם יחד עם טכניקות טיפול ידניות ובכללן הכוונון המסוקר כאן במחקר כדי לשמר ולשפר את טווחי התנועה של חוליות הצוואר ואת היכולת התפקודית של עמוד השדרה הצווארי והרקמות סביב. כירופרקט ישלב גם ייעוץ בתחומים כמו  יציבה, ארגונומיה ופעילות גופנית כדי מחד לצמצם גורמי סיכון לכאבי צוואר ומאידך להאיץ את ההחלמה. אז זכרו: כואב לך? כירופרקט יכול לעזור.

המחקר

כאבי צוואר? טיפול כירופרקטי וספורט
כאבי צוואר? טיפול כירופרקטי וספורט

ערך השוואה בין ההשפעה המושגת על חולים עם כאבי צוואר באמצעות שלושה סוגי התערבות: כוונון החוליות על ידי כירופרקט או טיפול בתרופות נוגדות דלקת ותרופות נוגדות כאב או ביצוע תרגילי ספורט בבית בליווי עצות. לצורך המחקר חלקו 272 גברים עם כאבי צוואר לא מוגדרים באופן רנדומלי לשלוש קבוצות כאשר כול אחת מהן קיבלה את אחד מסוגי הטיפולים האמורים.

ממצאי המחקר

רמת כאבי הצוואר של החולים נמדדה לאחר 2 שבועות, 4 שבועות, 8 שבועות, 12 שבועות, 26 שבועות, ובדיקה אחרונה לאחר 52 שבועות. על פי הממצאים הטיפול הכירופרקטי היה טוב יותר משמעותית מהטיפול התרופתי וכך גם ביצוע תרגילי הספורט בבית. הטיפול הכירופרקטי והתרגול הביתי הראו שיפור דומה מבחינת הפחתת הכאב, מגבלות תנועה, בריאות כללית ותופעות לוואי. החולים שקיבלו טיפול כירופרקטי הראו את המידה הרבה ביותר של שביעות רצון.

40% מהחולים שטופלו על ידי כירופרקט דיווחו על תופעות לוואי זמניות לעומת 46% מהחולים שביצעו תרגילים בבית. התלונה העיקריות הייתה כאב. תלונות נוספות כללו כאבי ראש נוקשות ועוד. 60% מהחולים שטופלו באמצעות תרופות דיווחו על תופעות לוואי ובכללם תופעות הקשורות למערכת העיכול פריחות עוריות הפרעות שינה ועוד.

מסקנות המחקר

כאבי צוואר נגרמים לרוב על רקע של ליקויים תפקודיים מכניים. טיפולים שייעודם החזרת הכשירות המכנית כולל טיפול כירופרקטי ופעילות גופנית עשויים להעניק את המענה הטוב ביותר לבעיה.

  Annals of Internal Medicine, January 3, 2012

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


מאמרים קשורים

  • כאבי צוואר - מכתב תודה

    כאבי צוואר שלום דוקטור בכר, שלום, אני אחת הפציינטיות הוותיקות שלך. למרות שלא ביקרתי במרפאה זמן ארוך אני חייבת לשתף אותך שמאז שהגעתי אליך בטעות לפני המון שנים, משהו כמו 15…

  • כאבי צוואר עישון כגורם סיכון

    כאבי צוואר? עישון כגורם סיכון הוא ידע חדש יחסית. אם כדי להפסיק לעשן נזקקתם לעוד דחיפה קטנה אז אולי זה המחקר שהמתנתם לו. מתברר שבין יתר המעללים של העישון הוא…

  • כאבי ברכיים במדרגות

    כאב בברכיים במדרגות? יתכן שהמקור לסימנים והתסמינים במפרקים היא הפרעה שכיחה הפוגעת ברוב האוכלוסייה המבוגרת הקרויה דלקת פרקים ניוונית. כאב בברכיים בעת עלייה במדרגות הם לרוב התסמין הראשון של מחלה…

  • טיפול כירופרקטי מה הוא כולל

    טיפול כירופרקטי הגיח לעולם בגרסה המודרנית שלו לפני מעט יותר מ- 100 שנים על ידי דניאל דוד פלמר. מאז התפתח תחום זה והפך להיות המקצוע הבריאותי הגדול ביותר בארצות הברית,…

  • כאבי גדילה בברכיים

    כאבי גדילה בברכיים הם עניין שכיח למדי. בני נוער הסובלים מכאבי גדילה בברכיים עלולים לפתח בעיות ברכיים אחרות ולהמשיך לסבול מכאבי ברכיים שנים ארוכות לאחר שבגרו. בעיקר מסיבה זאת רצוי לאבחן ולטפל…

  • אימוני כושר מונעים כאבי גב

    אימון של הגב מונע כאבי גב! אימונים הגב התחתון היא אחת הדרכים היעילות למנוע התפתחות כאבים בגב התחתון. יש להקפיד להתאמן באופן נכון ובהדרגה ובכך תמנעו גם פציעות ספורט מיותרות. נותר…

  • ספורט יכול לשכך כאבי ברכיים

    ספורט לשיכוך כאבי ברכיים היא אסטרטגיה חכמה. מתברר שאחת הדרכים היעילות ביותר להתמודד עם כאב כרוני בברכיים הנובע מדלקת פרקים ניוונית היא על ידי הנעת הברך. למסקנה הזאת הגיעה מחקר מקיף…

  • כאבי ברכיים חכו עם הניתוח

    כאבי ברכיים? חכו עם הניתוח! קרע מיניסקוס היא תופעה שכיחה המתרחשת בגלל בלאי, פציעות ספורט ועוד. ארטרוסקופיה הוא ניתוח שכיח ביותר לצורך תיקון הקרע במיניסקוס. התועלת בניתוח הזה דומה לזו…

  • כאבי גב וסקס

    כאבי גב וסקס עלולים לעתים להיות כרוכים זה בזה. יחסי מין הם עניין חשוב אך רבים מידי חוששים מהם בגלל כאבי גב. חוקרים הגיעו למסקנה שהמפתח לפעילות מינית בלי גרימת…

  • כאבי ברכיים הרזיה עשויה להועיל

    כאבי ברכיים? הרזיה מועילה! הרזיה לטיפול בכאבי ברכיים היא אסטרטגיה נבונה. גם פעילות גופנית וגם ירידה במשקל כול אחד בנפרד מועילים כדי להפחית את הסימנים והתסמינים הנובעים מדלקת מפרקים ניוונית…