צפייה ממושכת בטלוויזיה מקצרת חיים
צפייה בטלוויזיה מקצרת חיים

צפייה ממושכת בטלוויזיה מקצרת חיים

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


צפייה ממושכת בטלוויזיה מקצרת חיים! הישיבה הממושכת שמאפיינת את אורח החיים המודרני כרוכה בנזקים בריאותיים קשים. כול מי שצופה בטלוויזיה יותר משלוש שעות ביום מקצר את חייו. "צמצמו את הצפייה בטלוויזיה לפחות משלוש שעות ביום וקבלו שנתיים נוספות לחיות אותם".

הגוף האנושי נועד לנוע. אורח החיים המודרני הכרוך בחוסר פעילות גופנית ובישיבה ממושכת ולרוב לא נכונה, גובים מאתנו מחיר בריאותי יקר. מערכות עצב שריר ושלד נחשפים לעומסים מהסוג השוחק וכתוצאה מכך המפרקים, הגידים, הסחוסים, הדיסקים בין חולייתיים ושאר סוגי הרקמות אוגרים נזקים וגורמים להתפתחות תסמונות כאב כרוניות. מחקרים חדשים טוענים שגם כלי הדם, זרימת הדם והלב עלולים להיפגע מאורח חיים זה והתוצאה במקרה הזה עלולה להיות קשה יותר – מוות בטרם עת.

צפייה ממושכת בטלוויזיה מקצרת חיים – רקע

אורח חיים יושבני מוביל למוות מוקדם. אורח חיים יושבני הכולל ישיבה ממושכת בעבודה, ישיבה ממושכת, בבית מול הטלוויזיה, ישיבה במכונים ובמפגשים החברתיים מעלה את הסיכון להתפתחות מחלות שונות שהן בחלקן קטלניות כדוגמת מחלות לב וכלי דם, שבץ מוחי וסוכרת. מבין ההתנהגויות היושבניות זו המתבצעת מול מסך הטלוויזיה נבדקה הכי הרבה. צפייה בטלוויזיה היא פעילות שכיחה ביותר. האמריקאי הממוצע מבלה 35.5 שעות שבועיות מולה. המחקר הנוכחי שם לו למטרה להגדיר את כמות השעות שניתן לצפות בטלוויזיה מבלי לשלם מחיר בריאותי.

במחקר אחר שבדק את ההשלכות של צפייה בטלוויזיה על הבריאות של 8,800 אנשים שמתוכם 3,846 גברים ו- 4,954 נשים. לאחר ששוקללו משתנים נוספים הגיעו החוקרים למסקנה שכול שעת צפייה יומית בטלוויזיה מעלה ב8% את הסיכון למוות מוקדם מכול גורם. המשתנים שאותם שקללו החוקרים כדי להגיע לתוצאה הזאת כללו: גיל, מגדר, פעילות גופנית, היקף מותניים, עישון, השכלה, כמות האכילה היומית, צריכת אלכוהול, לחץ דם גבוה, רמת כולסטרול, רמת שומנים, תרופות כולל כאלו שנועדו להפחית שומנים בדם, מחלות רקע כולל מחלות לב וכלי דם, סוכרת ועוד.

מחקר

צפייה ממושכת בטלוויזיה מקצרת חיים
צפייה ממושכת בטלוויזיה מקצרת חיים

ישיבה ממושכת מול הטלוויזיה היא מסוכנת לבריאות ומקצרת חיים. הסיכון העיקרי הוא חולי במערכת לב וכלי הדם. כמה שנות חיים אפשר לאבד בגלל צפייה בטלוויזיה האם יש משמעות למספר השעות שהן צופים בטלוויזיה על אורך החיים?. החוקרים יצאו לדרך כדי לענות על שאלות אלה.

החוקרים בנו טבלת חיים ששולב בה מידע ממחקרים קודמים שנעשו בנושא ודיווחו על מוות מוקדם כתוצאה מצפייה ממשוכת בטלוויזיה. מידע התקבל מהלשכה לסטטיסטיקה של אוסטרליה, ומהמחקר האוסטרלי שנעשה על חולים בסוכרת, השמנה וסגנון חיים וסקר שנערך בין השנים 1999-200. החוקרים חשבו את מספר השעות שאנשים צפו בטלוויזיה ואת אורך החיים שלהם.

ממצאי המחקר

בממוצע מספר שעות הצפייה בטלוויזיה באוסטרליה מפחיתים 1.8 שנים מאורך החיים הצפויים לגבר ו-1.5 שנים מאורך החיים הצפויים לאישה. ביחס לאנשים שאינם צופים בטלוויזיה אלה שצופים בה 6 שעות מידי יום צפוי שיחיו 4.8 שנים פחות. בממוצע כול שעת צפייה בטלוויזיה לאחר גיל 25 מפחיתה את מספר שנות החיים של הצופה ב- 12.8 דקות.

מסקנות החוקרים

צפייה ממושכת בטלוויזיה מקצרת חיים! צפייה ממושכת בטלוויזיה מהווה גורם סיכון להתקצרות החיים. צפייה ממושכת בטלוויזיה מצטרפת לגורמי סיכון מרכזיים אחרים להתקצרות החיים כולל בין היתר חוסר פעילות גופנית, עישון והשמנה.

British Journal of Sports Medicine 2012; 46:927-930

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון