שחיקת סחוס השמנה
שחיקת סחוס השמנה

שחיקת סחוס השמנה

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


שחיקת סחוס? השמנה היא אחד מגורמי הסיכון לנזקים בסחוס התוך מפרקי. ההשמנה היא המגפה של העת החדשה. היא גובה מחיר בריאותי קשה בגרימת מחלות, בנזק למפרקי הגוף ובמוות מוקדם. כשליש מהאמרקאים פוגעים בבריאותם בגלל משקל עודף. 

 עומס היתר שנוצר בגלל המשקל שוחק את הסחוסים התוך מפרקיים וגורם לדלקת פרקים. על פי סקרים ממשלתיים באמריקה 58 מיליון בני אדם מוגדרים כבעלי משקל עודף, 40 מיליון בני אדם מוגדרים כשמנים ו3 מיליון בני אדם הינם שמנים מאוד. במהלך שני העשורים האחרונים מספר בעלי המשקל העודף בארצות הברית הכפיל את עצמו. 

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון



שחיקת סחוס השמנה – רקע

בהזהרה שפרסם משרד הבריאות האמריקאי מספר מקרי המוות בגין ההשמנה יעברו בקרוב את מספר מקרי המוות בגין העישון. 300 אלף אמריקאים מתים מידי שנה בגין בעיות הקשורות להשמנה לעומת 400 אלף מתים מדי שנה בגין עישון. הערכים הללו משתנים במהירות בגלל שיותר אמריקאים מעשנים פחות ואוכלים יותר. הממסד הרפואי אינו יכול לבלום את התופעה ובמקום זאת מעדיף תוך שימוש במשאבי ענק לטפל בסיבוכים הנובעים מהשמנה ואלו אכן רבים.

השפעות המשקל העודף

השפעות המשקל העודף על בריאותינו נחקרה רבות. על פי הנתונים של ארגון הבריאות העולמי וחברות הביטוח מוכח הקשר בין השמנה לשורה ארוכה של חוליים. להלן דוגמאות:

יתר לחץ דם.

לבעלי עודף משקל יש סיכויים גבוהים הרבה יותר לסבול מלחץ דם גבוה. הורדת משקל בלבד יכולה לעיתים להספיק על מנת לחזור לערכי לחץ דם נורמאליים.

סוכרת

סוכרת מבוגרים. הסיכון גבוה פי 53 בקרב אנשים שמנים. הורדת משקל מספיקה לעיתים קרובות להוריד את ערכי הסוכר לתקינים.

סרטן.

לנשים שמנות יש סיכויים גבוהים פי 3 לחלות בסרטן חזה, סרטן רחם, וסרטן שחלות. בקרב גברים שמנים יש סיכון גבוה פי 3 לחלות בסרטן מעי הגס וערמונית.

כולסטרול גבוה

לאנשים שמנים יש סיכויים גבוהים יותר לסבול מערכים גבוהים של כולסטרול על כול הסיכונים שכרוכים בכך.

שבץ מוחי

לאנשים שמנים סיכויים גבוהים יותר לסבול משבץ מוחי ומחלות עורקים כליליים.

בעיות שינה

בתסמונת פיקויקיאן בעיות הנשימה מחמירות ככול שהמשקל עולה. הנשימה יכולה לעיתים להיפסק אפילו לדקה שלמה קצב הלב מופרע והתוצאות עלולות להיות חמורות. נשימה לא סדירה מובילה לעיתים קרובות גם להפסקות שינה ולעייפות דאגה ודיכאון הנלווים לכך. נטייה נוספת בקרב אנשים שמנים היא נחירה על כול המשתמע.

דלקת פרקים ניוונית והשמנה

דלקת פרקים ניוונית והשמנהבינואר 1996 התפרסם בכתב העת המדעי “ביו מכאניקה” מחקר השוואתי שערכו ד”ר קארי וד”ר קרסקו. מחקר זה הראה באופן ברור שאנשים בעלי משקל עודף נוטים לפגוע במערכות עצב, שריר ושלד באופן משמעותי יותר מאנשים בעלי משקל תקין. באותו מחקר צוין שכול צעד שמבצע אדם הסובל מעודף משקל של 4. 5 ק”ג יוצר עומס נוסף על ברכיו שנע בין 15 ל 30 ק”ג. בסוגים מסוימים של בעיות מפרקים התברר שאנשים בעלי הפרעת משקל סבלו ב 65% יותר מאנשים מעלי משקל נורמאלי. במחקרים ממוקדים נוספים נימצא שהסיכון לשחיקת הסחוסים בברך גדולים פי 4 או 5 בקרב אנשים שמנים. 

רובם של פגיעות אלו המאופיינים בשחיקה ובלייה של השלד ורקמותיו הינם תוצאה של דלקת פרקים ניוונית (אוסטאוארטריטיס). למה מחלה זאת מתרחשת יותר אצל אנשים שמנים? ההסבר לתופעה מתמקד כנראה בשתי סיבות עיקריות:

1) עומס מכני

ראשית עודף משקל יוצר עומס מכני על השלד והרקמות התומכות בו. עומס מצטבר זה הוא סביר להניח גורם רב חשיבות בבלאי הזה.

2) ביו מכניקה לקויה

ישנם חוקרים הסבורים שגם ביו מכאניקה לקויה שהיא תוצאה של מבנה ואופן תנועתו של האיש השמן הינה גורם נוסף להגברת תהליכי השחיקה.

אז איך עוצרים את הנזק?

החדשות הטובות הן שירידה במשקל יכולה לעיתים קרובות להוות גורם בולם לנזק ותחילתו של שיקום. כמובן שככול שנקדים להפחית במשקל והנזק הבלתי הפיך שהצטבר בפרקים יהיה מוגבל יותר כך ייטב. אין לשכוח שעיסוק בספורט הינו גורם מפתח להפחתה במשקל ולתחזוקה טובה של הפרקים. אלא שאליה וקוץ בה. רבים פוגעים בפרקים שלהם ושוחקים את הסחוסים בגלל עשייה ספורטיבית שאינה מתאימה ואינה הדרגתית. זהירות! 

לכירופרקטיקה מענה טוב לכאבים הנובעים מאוסטאוארטריטיס – דלקת פרקים ניוונית. כירופרקט יכול לתת מענה לבעיות פרקים על ידי מגוון של אמצעים וטכניקות ידניות. עם זאת תמיד נעדיף למנוע נזקים מאשר לטפל בהם מאוחר יותר. הימנעו מהשמנה וחסכו לכם צרות למכביר. 

המשיכו לקרוא עלכאבי גב תחתון וגם עלפריצת דיסק אשר עלולים להגרם בין היתר בגלל עודף משקל השמנה.

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


Call Now Button
Close Panel

חריקת שיניים? אבחון וטיפול מהירים בנזקים הנגרמים עקב כך במפרק הלסת עשויים למנוע נזקים כרוניים. מתעוררים בלילה לשמע קול כירסום? יכול להיות שהאחראי לכך אינו עכבר אלא בן או בת הזוג שחורק שיניים בעוז. תופעה זאת מתרחשת לרוב בגלל לחצים נפשיים. 

סובלים מכאבי לסתות ושיניים? יכול להיות שגם אתם חורקים שיניים. מי נוטה לחרוק שיניים (Bruxism)? חשוב לדעת שכולם או כמעט כולם חורקים שיניים. השאלה שנשאלת היא לאורך איזו תקופה נמשכת חריקת השיניים (ימים, חודשים, שנים), כמה זמן אתם חורקים בכול פעם (שניות, דקות, שעות) ובאיזה עוצמה (הידוק וחריקה קלה או הידוק עז וחריקה קשה). רוב האנשים חורקים שיניים לעתים רחוקות, במצבים של דחק רגשי זמני ועל כן אינם חשופים לנזק.

{loadposition inside-page}

חריקת שיניים - רקע

הידוק הלסתות מתבצע על ידי כיווץ של שרירי הלעיסה החזקים מאוד ויצירת עומס אדיר ומתמשך על השיניים, על פרקי הלסת ועל הרקמות סביבו. לעיתים קרובות יתווסף להידוק השיניים גם תנועת החלקה קדימה ואחורה או לצדדים. תנועה זעירה זאת תגרום לשחיקת השיניים ועלולה להיות רעשנית מספיק על מנת להעיר את בן הזוג משנתו. חשוב לאבחן את הבעיה באופן מהיר ומדויק כדי למנוע טיפולים שיניים יקרים, טיפולים ממושכים במפרקי הלסת ונזקים בלתי הפיכים.

סימנים ותסמינים של חריקת שיניים 

בין הסימנים והתסמינים של חריקת שיניים נמנה ירידה בגובה השיניים ולעיתים במקרים חמורים אף להיעלמותם, כמו כן אנו עלולים למצוא שיניים שבורות, השיניים עלולות לפתח רגישות ולעתים קרובות נמצא גם נסיגת חניכיים.

ברבות הימים עלולים הידוק הלסתות המתמשך וחריקת השיניים להוביל להתפתחות תסמוונת מפרק הלסת ולדלקת פרקים ניוונית במפרקי הלסת. מכלול הסימנים ותסמינים המכונים "תסמונת מפרק הלסת" כוללים כאבי שיניים, כאבי לסתות, כאבי אוזניים, כאבי צוואר וראש. סימפטומים נלווים נוספים כוללים : דאגה, מתח, הפרעות שינה, דיכאון, הפרעות אכילה סחרחורות, בחילות, ורטיגו ועוד.

הידוק לסתות ושחיקת השיניים יכולים להתבצע ביום ובלילה אם כי התופעה הלילית היא הבעיה הגדולה שכן ביום ניתן לפתח מודעות, לשלוט ולמנוע את חריקת השיניים ובלילה קשה יותר.

גורמים

חריקת שינייםהגורמים לחריקת השיניים אינם ברורים. חלק מהחוקרים טוענים שמנשך שאינו מדויק יכול לגרום לחוסר נוחות ולחריקת שיניים. חוקרים אחרים סבורים שמדובר בבעיה שקשורה למערכת העצבים המרכזית. שילוב של סיבות - זו הסברה שמקובלת כרגע רוב החוקרים. שילוב של מתח נפשי, מבנה אישיות ובעיות מנשך. גורמי סיכון נוספים כוללים: צריכת קפאין, עישון, וסמים אחרים.

גם ילדים חורקים שיניים 

גם אצל ילדים רווחת התופעה הזאת ועל פי נתונים מחקריים מספרם מגיע לכדי 30% מהילדים. ישנם חוקרים הסבורים שזוהי תהליך נורמאלי של גדילה והתפתחות המנשך. לטענת אותם מומחים ילדים גורסים שיניים בגלל מנשך שנימצא בהליכי התאמה. מומחים אחרים סבורים שגם אצל ילדים התופעה הזאת קשורה רובה ככולה למתחים ואגרסיות הנצברות במשך היום או כתגובה לכאבי אוזניים. רוב הילדים יגמלו מכך בהגיעם לבגרות.

אבחון

ברוב המקרים חריקת שיניים מאובחנת על ידי רופא השיניים. מבט חטוף של הרופא השיניים יסגיר את הבעיה. יש לעתים שהכאבים ושאר הסימנים והתסמינים שמתפתחים במפרק הלסת וברקמות סביב המפרק הם אלו שגורמים לחולה לחפש מזור. מקרים אלו מגיעים גם למרפאה שלי. כאן במרפאה נלמד את ההיסטוריה של הופעת הכאבים, ונבדוק את מפרקי הלסת, עמוד שדרה צווארי, ראש וכמובן שנבדוק את שיניו של החולה בנסיון לאתר סימנים לחריקת שיניים. תצפית על השיניים של אדם שחורק שיניים, וסובל כתוצאה מכך מסימנים ותסמינים, יראו נזקים אופייניים כולל ירידה בגובה השיניים, שיניים שבורות ועוד.

טיפול

מטרת הטיפול הינה הפחתת הכאב, ולמנוע נזק לשיניים וכן ניסיון למנוע המשך הידוק לסתות וחריקה. אם זאת יש לזכור שברוב המקרים אין צורך בטיפול כיוון שהתופעה חולפת מאליה. אם הבעיה חמורה מספיק ונמשכת מעל מספר שבועות ברצף קימות מספר אפשרויות טיפול:

הפחתת מתחים

  • התחבר לאנשים זהו בעיניי הדבר החשוב ביותר. דבר והקשב.

  • תרגול של חשיבה חיובית

  • להשאיר זמן כול יום לתחביבים

  • לקיחת הפסקות מתוכננות ממהלך סדר היום

  • פעילות גופנית קלה שלוש פעמים בשבוע רצוי עם חבר או חברה

  • אוכל טוב ובריא

  • למד טכניקה של הרגעה עצמית

  • שמע מוסיקה

  • תרגל יוגה או מדיטציה

  • אם שום דבר לא עוזר להפחתת הלחצים שלך אולי כדי להיעזר בפסיכולוג.

רופא שיניים להתאמת סדי לילה ו/או לתיקון מנשך

כדי למנוע נזק מהשיניים ניתן להשתמש בסדי לילה. הסד הינו משטח הגנה עשוי פלסטיק המותאם אישית ותפקידו למנוע מגע בין השיניים העליונות לאלו התחתונות. יש לזכור שהסדים אינם נוחים ולא תמיד מפחיתים משמעותית את הלחץ ואת הנזק הנלווה לו על פרק הלסת. ישנם אף מקרים שבהם דווח על החמרה בסימפטומים וזאת יתכן בגלל חוסר התאמה מלאה של הסד. עם זאת שימוש קבוע בסד עשוי להציל את שינך מכליה. אצל חלק מהסובלים מהתופעה הסיבה לכך היא מנשך לא תקין. שיפור המנשך אצל רופא שיניים עשוי באותם המקרים לסייע בפתרון הבעיה.

ביופידבק להרפיית שרירי הלעיסה

אימון בהרפיית שרירי הלעיסה עשוי להפוך להרגל ולעזור גם במהלך שנת הלילה

תרופות

תרופות אנטי דלקתיות עשויות להקל על הסימפטומים אם כי אין בכוחן לעזור למכאניקה של עבודת הפרקים ותופעות הלוואי שלהן מחייבות שיקול דעת. במקרים מסוימים עושים שימוש אפילו בבוטוקס על מנת לשתק חלק משרירי הלעיסה ובכל להקל על העומס שהפרק מצוי בו

טיפולי כירופרקטיקה

או טיפולים מנואלים שמטרתם שיפור התפקוד ואיזון אופן עבודת המפרקים מפחיתה מפחיתה ברוב המקרים את הכאבים ואת המגבלות.

טיפול עצמי

בכול המקרים טיפול עצמי עשוי להאיץ את השיפור במצב הפרק. הכלים העומדים לרשותו של החולה הינם רבים ומגוונים: הרפיה של שרירי הלעיסה על ידי עיסוי ומודעות, תרגילי מתיחה של שרירי הלעיסה, חימום או קירור של אזור הלסת והימנעות מאכילה של מזון קשה או קשה ללעיסה. ואולם הכי חשוב זה כנראה להפחית לחצים מחייך. רבים יגידו לגבי ההמלצה הזאת שזה קל להגיד אך קשה לביצוע והם אכן יצדקו ובכול זאת ולמרות הקושי הגדול כול הפחתה גם מינימאלית עשויה להפחית באופן דרמטי את התופעה. 

המשיכו לקרוא אודות הגורמים לתסמונת מפרק הלסת מה הם התסמינים בתסמונת מפרק הלסת  וכמובן כיצד ניתן לטפל בתסמונת מפרק הלסת 

דילוג לתוכן