עודף משקל עלול לגרום דלקת פרקים
עודף משקל עלול לגרום דלקת פרקים

עודף משקל עלול לגרום דלקת פרקים

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


עודף משקל עלול לגרום דלקת פרקים? כן, זה נכון! עודף משקל והשמנה מהווים את אחד מגורמי הסיכון לשחיקה ובלאי של המפרקים, בעיקר של המפרקים נושאי המשקל. בין יתר המפרקים שחשופים להתפתחות דלקת פרקים ניוונית בגלל משקל עודף או השמנה נמנה את מפרקי הברכיים, מפרקי הירך, כפות רגליים ועוד. התוצאה היא כאבי ברכיים ומגבלות תנועה, כאבים בירך ומגבלות תנועה, כאבים בכפות הרגליים ומגבלות תנועה וכן הלאה. כדי למנוע דלקת פרקים ניוונית בברך ובשאר המפרקים נושאי המשקל חשוב בין היתר להימנע מהשמנה ועודף משקל.

כאמור, דלקת פרקים ניוונית פוגעת בשכיחות גבוהה ביותר באנשים הסובלים מעודף משקל ו/או חמור יותר מהשמנה. הסיבות לכך אינן ברורות לחלוטין אך משערים שהאשם מצוי בעומסי היתר המוטלים על השלד בגין המשקל הגורמים לנזקים מצטברים במפרקי נושאי המשקל ומובילים לאיטם להתפתחות דלקת המפרקים.

עודף משקל עלול לגרום דלקת פרקים – רקע

אם תערכו משאל שבו תשאלו אנשים אלו מחלות לדעתם נגרמות בגלל משקל עודף והשמנה סביר להניח שרובם ישיבו מחלות לב. חלק קטן יותר ישיב סוכרת ורק מביני עניין יוסיפו גם דלקת פרקים ניוונית. ובכן אין צורך שרק מביני עניין יבינו את הקשר שבין משקל עודף והשמנה לבין נזקים במפרקים. משקל עודף והשמנה גורמים לדלקת פרקים ניוונית וכאשר אינם עושים שאת הם גורמים לדלקת פרקים ניוונית שנגרמה משסיבות אחרות להיות חמורה יותר. דלקת פרקים ניוונית היא מחלה שכיחה ביותר. למעשה מעל גיל 40 רוב בני אדם נושאים סימנים של המחלה אך רק מועטים מקרבם בשלב הזה יסבלו מהתסמינים שלה. ככול שאנו מתבגרים יותר ויותר אנשים מצטרפים למעגל הסובלים מהתסמינים של המחלה. לאחר גיל 70 רוב בני האדם סובלים מסימנים ותסמינים באחד המפרקים הנובעים מדלקת פרקים ניוונית.

רוב בני האדם בעולם המערבי סובלים ממידה כלשהי של משקל עודף או השמנה. כך למשל נמצא שבארצות הברית כ75% מהאמריקאים סובלים מעודף משקל או השמנה. הנתונים הללו מפחידים לנוכח הנזקים הפוטנציאלים שיש למשקל עודף והשמנה על הבריאות שלנו ובכלל זה יותר מחלות לב וכלי דם, יותר סוכרת, יותר מחלות סרטן וכפי שמדגים המחקר הזה יותר דלקות פרקים ניווניות. יש לזכור שמדובר בגורם סיכון בלבד וגם אנשים רזים סובלים מדלקת פרקים. גורמי סיכון נוספים להתפתחות דלקת פרקים כוללים גיל, פציעה קודמת, מבנה מפרק לקוי, תפקוד ביומכני לקוי של המפרק, גנטיקה ועוד. יש טענות לא מוכחות שגם שינויי מזג האוויר גורמים לכאבי מפרקים.

השכיחות הגואה של דלקת פרקים ניוונית, הנזקים הכלכליים והפגיעה באיכות החיים הנלווים לה גורמת להפניית חוקרים רבים אל המחלה הזאת. באחד המחקרים בנושא (Arthritis Care and Research; Published Online: February 25, 2010) ציינו החוקרים שהשכיחות הגבוהה יותר של דלקות פרקים ומגבלות גופניות בקרב נשים אמריקאיות לעומת הנשים הקנדיות נובע ראשית ממשקל עודף ושנית מחוסר בפעילות גופנית. החוקרים ממליצים לגורמי בריאות רשמיים להדגיש את הקשר בין משקל וחוסר פעילות לבין דלקות פרקים.

המחקר

עודף משקל עלול לגרום דלקת פרקים
עודף משקל עלול לגרום דלקת פרקים

לאתר מהי כמות הקילוגרמים שאדם צריך להשיל ממשקלו כדי להקל על התסמינים כולל כאב, מגבלות תנועה ומגבלות תפקודיות הנובעים מדלקת פרקים ניוונית בברך.נתונים אודות חולים עם דלקת פרקים ניוונית בברכיים נאספו ונלמדו. עוד נלמדו הנתונים שעסקו בשינויים במשקל הגוף שהיו לאורך שנות המחלה.

תוצאות המחקר

נמצא קשר ישיר בין אחוז ההפחתה במשקל לבין השיפור שהושג בסימנים והתסמינים שנבעו מדלקת הפרקים הניוונית בברך כולל בכול הנוגע לרמת הכאב וליכולת התפקודית. אדם שעלה במשקלו בשיעור של 10% דיווח על החמרה תואמת במצבו ואילו ירידה בשיעור דומה במשקל הגוף הפחיתה את חומרת הסימנים והתסמינים שנבעו מהברך..

מסקנות החוקרים

נמצא קשר ישיר בין משקל הגוף לבין דלקת פרקים ניוונית. נמצא קשר בין הפחתת או עלייה במשקל לבין שינויים בחומרת הסימנים והתסמינים הנובעים מדלקת הפרקים בברך. נקודת הסף היא כ – 10% ממשקל הגוף. עלייה של 10% או ירידה של 10% ממשקל הגוף יכולים לגרום לשינויים משמעותיים בחומרה או בשיפור של הסימנים והתסמינים.

Arthritis Care Res (Hoboken). 2013 Jan; 65(1): 15–22

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


מאמרים קשורים

  • דלקת פרקים מעלה את הסיכוי ליפול

    דלקת פרקים? נפילות בגיל מבוגר עלולה להיות התוצאה! פציעות ואפילו מוות בגיל מבוגר בעקבות מעידה ונפילה היא תופעה שכיחה. על פי הערכות מידי שנה כשליש מהמבוגרים בארצות הברית נפצעים או מתים…

  • דלקת פרקים ניוונית בגלל ספורט אתגרי

    ספורט ודלקת פרקים ניוונית קשורים זה בזה! עומסים גבוהים ומתמשכים על המפרקים המאפיינים את אורח החיים של ספורטאי עלית ובעיקר של אלה העוסקים בספורט הכולל מגע אגרסיבי כמו כדור רגל…

  • הליכה לטיפול בדלקת פרקים ניוונית

    צעידה למניעת דלקת פרקים? מחקרים רבים שחלקם מופיעים באתר אצלנו, מציינים את ההשפעות הברוכות שיש לפעילות גופנית על הבריאות שלנו. האם ההשפעות הללו חלות גם על המפרקים הנושאים בעומס? מתברר…

  • כלמידיה עלולה לגרום דלקת פרקים

    כלמידיה כגורם לדלקת פרקים אינה ידועה מספיק. דלקת זאת שהיא דלקת חיידקית שכיחה יחסית, מהווה גורם בהתפתחות דלקות פרקים בעמוד השדרה ופגיעה באיברים נוספים. הפרעות אלה מובילות להתפתחות סימנים ותסמינים…

  • מרתון עלול לגרום נזק זמני ללב

    מרתון עלול לגרום נזק זמני ללב! לריצות למרחקים ארוכים יש תרומה בריאותית אדירה לבריאות הגופנית והנפשית שלנו אך גם פוטנציאל לגרימת נזקים. מאות ריצות מרתון מתקיימות ברחבי העולם כול שנה. בתחרות…

  • נקע בקרסול וחולי עתידי

    נקע בקרסול וחולי עתידי אכן קשורים זה בזה. אדם שנקע את קרסולו עלול ברבות הימים לסבול מדלקת פרקים ניוונית במפרק הזה. אלא שהמחקר הנוכחי טוען שמלבד דלקת פרקים ניוונית הידועה,…

  • השמנה והסיכון לדלקת פרקים שיגרונית

    השמנה ודלקת פרקים שיגרונית? מתברר שיש קשר. דלקת מפרקים שיגרונית היא מחלה כרונית, אוטואימונית, מזיקה ומקצרת חיים. המחלה פוגעת ב 3% מהאוכלוסייה, בכל גיל ובעיקר נשים (3:1). חולים עם משקל…

  • ספורט ודלקת פרקים ניוונית

    ספורט לדלקת פרקים? נשמע כמו רעיון רע ובכן, מדובר ברעיון נהדר. מתברר שפעילות גופנית טובה גם למפרקים שלנו. למרות היתרונות המוכחים של פעילות גופנית לחולים עם דלקת פרקים בברכיים רק…

  • דלקת בכתף - מכתב תודה

    דלקת בכתף לכבוד ד"ר יצחק בכר,   מטרת הטיפול הייתה - הסרת הדלקת שנוצרה סביב האזור הפגוע, החזרת טווח התנועה והשבתי למצב של כשירות מלאה לפעילות יד שמאל באופן מלא (במהלך כל…

  • שינויי מזג אוויר וכאבי פרקים

    שינויי מזג אוויר וכאב פרקים? האם יש קשר? אנשים רבים בטוחים שלמזג האוויר יש יכולת להשפיע על דלקות הפרקים שלהם. ישנם חולים שמתהדרים ביכולת לחזות את מזג האוויר בזכות הכאבים…

הפוסט הבאRead more articles