מחשבים מהווים מכשול לבריאות
מחשבים מהווים מכשול לבריאות

מחשבים מהווים מכשול לבריאות

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


מחשבים מהווים מכשול לבריאות! העובדה שמחשבים גורמים לפציעות בבית או במשרד אינה חדשה, אך מחשבים עלולים לגרום לפציעות, בחלקן חמורות לא רק בגלל השימוש בהם. מסכים או מחשבים שנופלים עלולים לגרום לפציעות, כך גם חיווט מתוח במעברים שעלול לגרום לנפילות.

העובדה שמחשבים מהווים את כלי העבודה שגורם ליותר נזקים מכל כלי עבודה אחר אינה זקוקה להוכחות נוספות. מחקרים רבים שמסקנתם עסקה בנזקים הללו פורסמו. אך המחקרים הללו התייחסו לנזקים הנגרמים לגב התחתון (כאבי גב) ולצוואר (כאבי צוואר) על רקע שימוש במחשבים. המחקר שלפנינו מצביע על תופעה אחרת – פציעות הנובעות מנפילה של מחשבים ומסכים וכן פציעות הנובעות ממעידה בגלל החיווט הפרוס של המחשבים.

מחשבים מהווים מכשול לבריאות – רקע

פציעות ותאונות בבית, במקומות העבודה, בבתי ספר ובמקומות נוספים גובים מחיר בריאותי כבד. פצועים ופצועות אלה ובכלל זה ילדים רבים נותרים במקרה הטוב כאובים ומוגבלים לפרקי זמן משתנים ולעתים גם לפרקי זמן ארוכים. חלק מאותם פציעות מסתיימות בנזקים בלתי הפיכים יותר ואף המוות. מלבד עוגמת הנפש והפגיעה האדירה באיכות החיים של הפצועים הללו ושל בני משפחתם מדובר גם בפגיעה כלכלית עצומה. העלויות הנלוות לטיפול בפצועים והנזקים הכלכליים הנובעים מאבדן הפוריות בעבודה הם גבוהים וטורדים.

כאשר הגורם לפציעות הללו הוא עבודה עם מחשב אז סביר שהפציעות תכלולנה כאבי גב, כאבי צוואר, כאבים בידיים, דלקות גידים, תסמונת התעלה הקרפלית, נזקים למערכת הראייה ובעיות בריאותיות נוספות למכביר הנגרמות בגין עבודה ממושכת עם מחשבים. נכון להיום העבודה עם מחשב גורמת ליותר תאונות והפרעות בריאותיות מעבודה עם כול כלי עבודה אחר ובכלל זה עבודה עם סולם, עבודה עם פטיש ועוד. יחד עם זאת כמות הפציעות העצומה המקושרת למחשבים אינה נגרמת רק בגלל השימוש בהם. על פי המחקר המסוקר כאן נמצא שנכון לשנת 2009 (שנת פרסום המחקר) יש פי 7 יותר פציעות בגלל מחשבים ולא בגלל השימוש בהם. יותר ילדים ומבוגרים מועדים בגלל היתקלות עם מחשבים או עם הכבלים שלהם, יותר ילדים ומבוגרים נחבטים בגלל נפילה של מסכים על ראשם או על חלק אחר בגופם.

המחקר

מחשבים מהווים מכשול לבריאות
מחשבים מהווים מכשול לבריאות

רקע: הבעלות על מחשבים והשימוש בהם עלו באופן משמעותי בשנים האחרונות. אין מחקרים שבדקו האם יש קשר אפשרי בין המחשבים ויתר הציוד ההיקפי לבין פציעות חריפות במשרד, בבית ובכול מקום אחר. המחקר הנוכחי בדק את הקשר הזה בארצות הברית.

השיטה: החוקרים נתחו מידע שעסק בפציעות המקושרות למחשבים שנאסף על ידי ארגון האמריקאי העוקב אחר תאונות ופציעות (The National Electronic Injury Surveillance System). הנתונים שנותחו כללו תאונות שהתרחשו בגלל מחשבים בין השנים 1994 -2006. הניתוחים של הממצאים והחישובים הסטטיסטיים בוצעו בשנת 2008.

ממצאים: במהלך שנות המחקר נגרמו כתוצאה ממחשבים וציוד היקפי של המחשבים 78,703 תאונות. הפצועים היו בגילים של חודש ועד 89 שנים וכולם טופלו בחדרי מיון עקב פציעות חריפות שנקשרו למחשבים. הפציעות הללו היו שכיחות יותר בקרב ילדים מתחת לגיל 5 שנים. הגורם השכיח ביותר לפציעות היה מעידה ונפילה של ילדים מתחת לגיל 5 (43.4%) ומבוגרים מעל גיל 60 (37.7%).  ב – 36.9% הפציעות האנשים נחבטו או נלכדו באמצעות ציוד היקפי של מחשבים. הנזקים הגופניים העיקריים התרחשו בגפיים (57.4%).

ילדים מתחת לגיל 10 סבלו לעתים קרובות מפציעות ראש. הנתון הזה נכון לגבי 75.8% מהילדים  מתחת לגיל 5 ו- 61.8% מהילדים בגילים 5 – 9 שנים. 93.2% מהפציעות הללו התרחשו בבית. במהלך 13 שנות המחקר נמצא שכמות הפציעות בגלל מחשבים והציוד הסובב אותם עלה ב732%. בשנים אלו עלה מספר המחשבים שנקנו ב309% . שיעור עליית הפציעות גדול פי 2 יותר משיעור העלייה במספר המחשבים שנקנו לאורך תקופה זאת.

מסקנות: לנוכח העובדה שכמות המחשבים עולה ללא הרף והעובדה שהפציעות הנובעות מנוכחות המחשבים בבתים ובמקומות העבודה עולים באופן מהיר עוד יותר יש להגביר את המאמץ למצוא פתרון למניעת פציעות אלה בעיקר בקרב ילדים קטנים.

American Journal of Preventive Medicine, Volume 37, Issue 1, July 2009

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


מאמרים קשורים

  • דאגה לבריאות גורמת לבעיות בריאות

    דאגה לבריאות גורמת לחולי. רוב בני האדם מוטרדים מבריאותם. היפוכונדרים מוטרדים ודואגים יתר על מידה…

  • טרמפולינה מסוכנת לבריאות

    טרמפולינה מסוכנת לבריאות! כך קבע ארגון רופאי הילדים בארצות הברית. השימוש בטרמפולינה ובעיקר כאשר הוא…

  • פלבנואידים, נוגדי חמצון במזון

    פלבנואידים, נוגדי חמצון במזון, מהווים רכיב תזונתי רב חשיבות לבריאות הגוף. דיאטה עשירה בנוגדי חמצון…

  • יוגה יכולה לתרום גם לבריאות הלב

    יוגה ללב בריא יותר?יוגה המתורגלת נכון ומותאמת ליכולת האישית נושאת יתרונות גופניים ונפשיים. אנשים המתרגלים…

  • מעיין הנעורים

    אל מעיין הנעורים? מתברר שיש מעיין כזה והוא לא רחוק מאיתנו. חוקרים מנסים לאתר דרכים…

  • אגודל שחקנים

    אגודל שחקנים היא תופעה קלינית של העידן החדש. עידן הטכנולוגי בו אנו חיים הביא עמו…

  • שולחנות עמידה לילדים

    שולחנות עמידה לילדים? זה רעיון בכיוון הנכון. למגפת ההשמנה בקרב הילדים ישנם אשמים רבים כולל…

  • יבלת בכף הרגל מה עושים

    להתמודד עם יבלות זה לא תמיד פשוט. מלבד הפגיעה האסתטית הנגרמת בגין קיומן, יבלות עלולות…

  • סיפור לפני השינה

    סיפור לפני שינה הוא אחד מהדברים החשובים שאנו עושים עבור הילדים שלנו. על פי המחקר…

  • כאבי ברכיים במדרגות

    כאב בברכיים במדרגות? יתכן שהמקור לסימנים והתסמינים במפרקים היא הפרעה שכיחה הפוגעת ברוב האוכלוסייה המבוגרת…

Call Now Button
Close Panel
חריקת שיניים למה זה עלול לגרום? מתעוררים בלילה לשמע קול עכבר מכרסם? יכול להיות שהאחראי לכך אינו עכבר אלא בן או בת הזוג שלכם שחורק שיניים בעוז. לא ברור לחלוטין מה גורם להתפתחות חריקת שיניים (Bruxism) אבל שני דברים ברורים לגבי זה האחד שלחצים נפשיים מעורבים כאן ושניים שכדאי לא להתעלם מהנזקים האפשריים שחריקת שיניים עלולה לגרום.אבחון מהיר ומדויק של הנזקים שנגרמים בגלל חריקת שיניים ובמידת הצורך טיפול יעיל בהם עשויים למנוע נזקים כרוניים. חריקת שיניים למה זה עלול לגרום? רק אחרי הליך אבחוני מסודר נוכל לענות לכם על השאלה הזאת.{loadposition inside-page}

חריקת שיניים למה זה עלול לגרום - רקע

הידוק הלסתות מתבצע על ידי כיווץ של שרירי הלעיסה החזקים מאוד ויצירת עומס אדיר ומתמשך על השיניים, על פרקי הלסת ועל הרקמות סביבו. לעיתים קרובות יתווסף להידוק השיניים גם תנועת החלקה קדימה ואחורה או לצדדים. תנועה זעירה זאת תגרום לשחיקת השיניים ועלולה להיות רעשנית מספיק על מנת להעיר את בן הזוג משנתו. אם אתם סובלים מכאבי לסתות, שיניים או פנים יכול להיות שגם אתם חורקים שיניים. מי נוטה לחרוק שיניים? חשוב לדעת שכולם או כמעט כולם חורקים שיניים מידי פעם.

השאלה שנשאלת היא לאורך איזו תקופה אתם חורקים שיניים (ימים, חודשים, שנים), כמה זמן נמשכת חריקת השיניים בכול פעם (שניות, דקות, שעות) ובאיזה עוצמה מתבצעת חריקת השיניים הזאת (הידוק וחריקה קלה או הידוק עז וחריקה קשה). רוב האנשים חורקים שיניים רק לעתים רחוקות, כאשר הם נמצאים במצבים של דחק רגשי זמני ולכן אינם צפויים לסבול מנזקים משמעותיים. חלק קטן מהאנשים חורקים שיניים בעוצמה ולאורך זמן והתוצאה לא יכולה להיות אחרת חוץ מנזקים משמעותיים למפרק הלסת ולרקמות המרכיבות ומניעות אותו.

חשוב לאבחן את הבעיה באופן מהיר ומדויק כדי למנוע טיפולים שיניים יקרים, טיפולים ממושכים במפרקי הלסת ונזקים בלתי הפיכים.

חריקת שיניים - סימנים ותסמינים אפשריים

בין הסימנים והתסמינים של חריקת שיניים נמנה ירידה בגובה השיניים ולעיתים במקרים חמורים אף להיעלמותם, כמו כן אנו עלולים למצוא שיניים שבורות, השיניים עלולות לפתח רגישות ולעתים קרובות נמצא גם נסיגת חניכיים. על הידוק הלסתות מתמשך וחריקת השיניים עיקשת עלולים על ציר הזמן להוביל להתפתחות תסמונת מפרק הלסת ולדלקת פרקים ניוונית במפרקי הלסת. הסימנים ותסמינים הנכללים בכותרת: "תסמונת מפרק הלסת" הם רבים ומגוונים.

בין הסימנים והתסמינים הללו נמנה כאבי שיניים, כאבי לסתות, כאבי אוזניים, כאבי צוואר וראש ועוד. סימפטומים נלווים נוספים כוללים : דאגה, מתח, הפרעות שינה, דיכאון, הפרעות אכילה סחרחורות, בחילות, ורטיגו ועוד. הידוק לסתות ושחיקת השיניים יכולים להתבצע ביום ובלילה אם כי התופעה הלילית היא הבעיה הגדולה שכן ביום ניתן לפתח מודעות, לשלוט ולמנוע את חריקת השיניים ובלילה קשה יותר.

חריקת שיניים - גורמים

חריקת שיניים למה זה עלול לגרום
חריקת שיניים למה זה עלול לגרום

הגורמים להתפתחות חריקת שיניים אינם ברורים. חלק מהחוקרים טוענים שמנשך שאינו מדויק יכול לגרום לחוסר נוחות ולחריקת שיניים. חוקרים אחרים סבורים שמדובר בבעיה שקשורה למערכת העצבים המרכזית. שילוב של סיבות - זו הסברה שמקובלת כרגע רוב החוקרים. שילוב של מתח נפשי, מבנה אישיות ובעיות מנשך. גורמי סיכון נוספים כוללים: צריכת קפאין, עישון, וסמים אחרים.

גם ילדים חורקים שיניים

גם אצל ילדים רווחת התופעה הזאת של חריקת שיניים ועל פי נתונים מחקריים מספרם מגיע עד לכדי 30% מהילדים. ישנם חוקרים הסבורים שזוהי תהליך נורמאלי של גדילה והתפתחות המנשך. לטענת אותם מומחים ילדים גורסים שיניים בגלל מנשך שנימצא בהליכי התאמה. מומחים אחרים סבורים שגם אצל ילדים התופעה הזאת קשורה רובה ככולה למתחים ואגרסיות הנצברות במשך היום או כתגובה לכאבי אוזניים. רוב הילדים יגמלו מכך בהגיעם לבגרות.

חריקת שיניים - אבחון

ברוב המקרים חריקת שיניים מאובחנת על ידי רופא השיניים. מבט חטוף של הרופא השיניים יסגיר את הבעיה. יש לעתים שהכאבים ושאר הסימנים והתסמינים שמתפתחים במפרק הלסת וברקמות סביב המפרק הם אלו שגורמים לחולה לחפש מזור. מקרים אלו מגיעים גם למרפאה שלי. כאן במרפאה נלמד את ההיסטוריה של הופעת הכאבים, ונבדוק את מפרקי הלסת, עמוד שדרה צווארי, ראש וכמובן שנבדוק את שיניו של החולה בניסיון לאתר סימנים לחריקת שיניים. תצפית על השיניים של אדם שחורק שיניים, וסובל כתוצאה מכך מסימנים ותסמינים, יראו נזקים אופייניים כולל ירידה בגובה השיניים, שיניים שבורות ועוד.

טיפול בחריקת שיניים

מטרת הטיפול הינה הפחתת הכאב, ולמנוע נזק לשיניים וכן ניסיון למנוע המשך הידוק לסתות וחריקה. אם זאת יש לזכור שברוב המקרים אין צורך בטיפול כיוון שהתופעה חולפת מאליה. אם הבעיה חמורה מספיק ונמשכת מעל מספר שבועות ברצף קימות מספר אפשרויות טיפול:

הפחתת מתחים

  • התחבר לאנשים זהו בעיניי הדבר החשוב ביותר. דבר והקשב.
  • תרגול של חשיבה חיובית
  • להשאיר כול יום זמן לתחביבים
  • לקיחת הפסקות מתוכננות ממהלך סדר היום
  • פעילות גופנית קלה שלוש פעמים בשבוע רצוי עם חבר או חברה
  • אוכל טוב ובריא
  • למניעת חריקת שיניים למד טכניקה של הרגעה עצמית
  • שמע מוסיקה
  • תרגל יוגה או מדיטציה
  • אם שום דבר לא עוזר להפחתת הלחצים שלך אולי כדי להיעזר בפסיכולוג.

רופא שיניים להתאמת סדי לילה ו/או לתיקון מנשך

כדי למנוע נזק מהשיניים בגלל חריקת שיניים ניתן להשתמש בסדי לילה. הסד הינו משטח הגנה עשוי פלסטיק המותאם אישית ותפקידו למנוע מגע בין השיניים העליונות לאלו התחתונות. יש לזכור שהסדים אינם נוחים ולא תמיד מפחיתים משמעותית את הלחץ ואת הנזק הנלווה לו על פרק הלסת. ישנם אף מקרים שבהם דווח על החמרה בסימפטומים וזאת יתכן בגלל חוסר התאמה מלאה של הסד. עם זאת שימוש קבוע בסד עשוי להציל את שינך מכליה. אצל חלק מהסובלים מהתופעה הסיבה לכך היא מנשך לא תקין. שיפור המנשך אצל רופא שיניים עשוי באותם המקרים לסייע בפתרון הבעיה.

ביופידבק להרפיית שרירי הלעיסה

אימון בהרפיית שרירי הלעיסה עשוי להפוך להרגל ולעזור גם במהלך שנת הלילה

תרופות

תרופות אנטי דלקתיות עשויות להקל על הסימפטומים אם כי אין בכוחן לעזור למכאניקה של עבודת הפרקים ותופעות הלוואי שלהן מחייבות שיקול דעת. במקרים מסוימים עושים שימוש אפילו בבוטוקס על מנת לשתק חלק משרירי הלעיסה ובכל להפחית את העומס שהמפרק והרקמות סביבו מצויים בו במהלך חריקת שיניים.

טיפולי כירופרקטיקה

כירופרקטיקה יודעת לשפר את התפקוד של מפרק הלסת ושל הרקמות המרכיבות ומניעות אותו ובכך מפחיתה את הכאבים ואת שאר הסימנים והתסמינים. באמצעות הטיפול הכירופרקטי נוכל לעזור ולמנוע חריקת שיניים באותם מקרים שבהם החריקה הזאת נגרמת בגלל כאבים בלסת. לא נוכל להפסיק חריקת שיניים הנגרמת מסיבות אחרות כגון מתח נפשי ועוד.

טיפול עצמי

במצב של חריקת שיניים גם טיפול עצמי עשוי לעזור בשיפור מצב המפרק ולצמצם את הצורך לחרוק שיניים. הכלים העומדים לרשותו של החולה הינם רבים ומגוונים: הרפיה של שרירי הלעיסה על ידי עיסוי ומודעות, תרגילי מתיחה של שרירי הלעיסה, חימום או קירור של אזור הלסת והימנעות מאכילה של מזון קשה או קשה ללעיסה. ואולם הכי חשוב זה כנראה להפחית לחצים מחייך. רבים יגידו לגבי ההמלצה הזאת שזה קל להגיד אך קשה לביצוע והם אכן יצדקו ובכול זאת ולמרות הקושי הגדול כול הפחתה גם מינימאלית עשויה להפחית באופן דרמטי את התופעה.

דילוג לתוכן