נפילות בגיל המבוגר עלולות להרוג
נפילות בגיל מבוגר עלולות להרוג

נפילות בגיל המבוגר עלולות להרוג

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


נפילות בגיל המבוגר עלולות להרוג! אחד מגורמי המוות המרכזיים בקרב מבוגרים הוא אובדן שיווי המשקל ונפילה. הגורם לנפילות ולמוות בקרב מבוגרים הוא בעיקר ניוון במערכות שיווי המשקל והקואורדינציה, תזונה דלה, פגיעות קוגניטיביות ומחלות כמו סוכרת. עיסוק בספורט עשוי לצמצם את הסיכוי לשברים בקרב מבוגרים.

אחת הבעיות שמאיימות על בריאותם, על עצמאותם ועל חייהם של מבוגרים היא הנטייה ליפול. נפילות בגיל המבוגר גובה מהאוכלוסייה המבוגרת מחיר כבד. על פי סטטיסטיקות שונות נפילות ונפילות חוזרות מתרחשות בערך במחצית מבין המבוגרים מעל גיל 65. לרוב הנפילות הללו גורמות לנזקים קלים ברקמות הרכות שמחלימים תוך ימים או שבועות, אך בחלק קטן אך משמעותי של המקרים הנזקים עלולים לכלול שברים קשים ואף לגרום למוות. גם נפילה שהסתכמה בנזקים קלים עלולה לפגוע בביטחונו העצמי של הזקן ולגרום לו לא לצאת מהבית על כול המשתמע מכך.

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון



נפילות בגיל המבוגר עלולות להרוג – רקע

נפילות בגיל המבוגר והפציעות ומקרי המוות הנגרמים בשל כך מטילים עומס אישי על המבוגרים ובני משפחתם וגם על החברה. אכן, רוב הנפילות הללו בגיל המבוגר מסתיימות בפציעות קלות בלבד אך ישנם גם הרבה מקרים של פציעות קשות ומקרים של מוות. בשנת 2013 מוות מנפילה היה הגורם השמיני בגודלו למוות בקרב מבוגרים מעל גיל 65 בארצות הברית. סך כול המתים כתוצאה מנפילות באותה שנה עמד על 46,000 מבוגרים. חשוב להיות מודע להשפעות של נפילות בגיל המבוגר על מצבו הנפשי של המבוגר. מבוגרים שנופלים ובעיקר אם מדובר בנפילות חוזרות וגם כאשר הנזקים מנפילות אלה הם מינוריים נוטים להיכנס למצב של אובדן ביטחון עצמי, חרדות ודיכאון. הפרעות נפשיות אלה גורמות למבוגר להתבודד ולפתח תלות בסובבים אותו.

נפילה בגיל מבוגר עלולה להתרחש בגלל תהליכים ניווניים הפוגעים במערכות הגוף השונות שאחראיות בין היתר על ייצוב הגוף, על שיווי המשקל ועל ההתמצאות במרחב. בין מערכות אלו נמנה את השרירים שנחלשים עם השנים, את המפרקים עצמם (דלקת פרקים ניוונית), את מערכת שיווי המשקל במוח ובאוזן התיכונה ואת מערכות החיישנים בשרירים ובמפרקים. מלבד פגיעה במערכות גוף אלה השפעה דומה עלולה להיות גם לכול מחלה הפוגעת ביכולות הגופניות הבסיסיות של הקשיש כולל מחלה עם חום גבוה, שיבושי ראייה, ליקויים בלחץ דם, סחרחורת, התייבשות, הפרעות קוגניטיביות ועוד. גם תרופות מסוימות ותזונה לקויה עלולים לפגוע ביכולתו של הקשיש, בשעת הצורך, להתייצב ולהימנע מנפילה.

כמובן שגם מרחב תנועה שאינו ידידותי לקשיש עלול לגרום לנפילתו. כך למשל מחוץ לבית מדרכה שיש בה מרצפת שאינה מונחת כראוי או תאורה לקויה מזמינה נפילה של הקשיש ואילו בתוך הבית יש לחשוש מקפל בשטיח, החלקה באמבטיה או החלקה בגלל רצפה רטובה. חשוב לזכור חלק ניכר מהמקרים הללו ניתנים למניעה.

המחקר

נפילות בגיל מבוגר עלולות להרוג
נפילות בגיל מבוגר עלולות להרוג

החוקרים סרקו את הנתונים שפרסם משרד הבריאות האמריקאי (Centers for Disease Control and Prevention, National Center for Health Statistics) לגבי כמות המבוגרים שנפצעו או מתו כתוצאה מנפילה.

ממצאי המחקר

מסיבות שאינן ברורות לחלוטין נפילות בגיל המבוגר הגורמות לפציעות ולמוות הופכות להיות שכיחות יותר. על פי הנתונים שמפרסם משרד הבריאות האמריקאי כשליש ממבוגרים (מעל גיל 65) בארצות הברית מועדים ונופלים כול שנה.

חמור יותר, בהשוואה לשנת 2000 הוכפלה כמות המבוגרים בארצות הברית שמתים כול שנה כתוצאה מנפילה. בשנת 2000 מתו מנפילה 30 מבוגרים על כול 100,000 מבוגרים. בשנת 2013 מתו כבר 57 מבוגרים על כול 100,000 מבוגרים.

המלצות החוקרים

נפילות בגיל המבוגר עלולות להרוג! מסיבה זאת יש חשיבות עצומה לשמר על כושרן של המערכות הגופניות שיש ביכולתן למנוע או לכול הפחות להפחית את הסיכון ליפול ולמוות מנפילה בקרב מבוגרים. בין היתר מומלץ על פעילות גופנית מגוונת הכוללת פעילות אירובית ואימוני כוח, תזונה עשירה, וטיפול רפואי טוב במחלות.

NCHS Data Brief ■ No. 199 ■ May 2015

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


מאמרים קשורים

  • דלקת פרקים מעלה את הסיכוי ליפול

    דלקת פרקים? נפילות בגיל מבוגר עלולה להיות התוצאה! פציעות ואפילו מוות בגיל מבוגר בעקבות מעידה ונפילה היא תופעה שכיחה. על פי הערכות מידי שנה כשליש מהמבוגרים בארצות הברית נפצעים או מתים…

  • אוזניות לשמיעת מוזיקה עלולות להרוג

    אוזניות עלולות להרוג! פציעות, בחלקן קטלניות, שנגרמות להולכי רגל בעודם שומעים מוסיקה עם אוזניות שולשו מאז 2004. אנשים אלו שהיו ללא מודעות לסביבתם נדרסו על ידי מכוניות, משאיות, אוטובוסים ואפילו…

  • נעלי ריצה עלולות להזיק

    נעלי ריצה פוגעות בכף הרגל? האם יתכן שהן גורמות ליותר נזק מתועלת? הריצה היא ספורט שרוב העוסקים בו נפצעים. רמת הסיכון להיפצע אינה פוחתת למרות "השתכללות" נעל הריצה. המחקר הנוכחי…

  • שרירי ובריא בגיל המבוגר

    שרירי ובריא בגיל המבוגר הוא עניין אפשרי בהחלט. ההשפעות הידועות של הפעילות גופנית על הבריאות של כול אחד מאיתנו שולחת אנשים רבים לחדרי כושר ולמגרשי המשחקים. בגיל המבוגר ישנה חשיבות…

  • צפייה בטלוויזיה יכולה להרוג

    טלוויזיה יכולה להרוג! העידן המודרני מתאפיין באורח חיים יושבני. האדם המודרני מרבה לשבת במהלך יום עבודתו וגם בבית וממעט לעסוק בפעילות גופנית. לסגנון החיים הזה יש מחיר בריאותי כבד בצורת…

  • ישיבה עלולה להרוג אתכם

    ישיבה עלולה להרוג אתכם! אורח החיים המודרני מתאפיין בחוסר פעילות גופנית ובישיבה. הרבה מאוד ישיבה. אין סוף מחקרים, שחלקם מצוטט כאן, מוצאים קשר בין ישיבה לבעיות בריאות. אנשים שמרבים לשבת…

  • ספורט בגיל הצעיר צריך להיות מגוון

    גיוון בספורט בגיל הצעיר? חשוב מאוד לכול ספורטאי צעיר להקפיד על גיוון בענפי הספורט שבהם הוא מעורב. מתברר שעיסוק בסוגים שונים של ספורט משפרים את היכולות של הספורטאי הצעיר ומעלים…

  • שיקום שיווי משקל מונע נפילות

    שיקום שיווי משקל מונע נפילות! נפילות, בגיל מבוגר והנזקים הנלווים להן מהווים גורם משמעותי לסיבוכים רבים ולמוות. סדרה של תרגילים פשוטים המחזקים את השרירים המפעילים את הקרסול וכף הרגל יכולים לשפר…

  • ספורט זה מעיין הנעורים

    אל מעיין הנעורים? מתברר שיש מעיין כזה והוא לא רחוק מאיתנו. חוקרים מנסים לאתר דרכים לשמור עלינו צעירים ובריאים.אנו מוצפים בהמלצות על תוספי תזונה וזריקות של הורמונים שמבטיחים לעצור או…

  • שולחנות עמידה לילדים

    שולחנות עמידה לילדים? זה רעיון בכיוון הנכון. למגפת ההשמנה בקרב הילדים ישנם אשמים רבים כולל תזונה לקויה, חוסר בפעילות גופנית ואורח חיים יושבני. ישיבה ממושכת גורמת גם לפגיעות ובלאי במערכות…