אוסטאופורוזיס גורמי הסיכון למחלה
אוסטאופורוזיס גורמי הסיכון למחלה

אוסטאופורוזיס גורמי הסיכון למחלה

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


אוסטאופורוזיס – גורמי הסיכון למחלה כוללים בין היתר גיל מבוגר ומגדר נשי. מחלה זו כרוכה בשבריריות של העצמות המתפתחת לאט ולכן גם נקראת “המחלה השקטה”. שבר פתאומי, כאב גב או כאבים בירך או כאבים חריפים בצלעות עלולים לבשר על נזקי המחלה. אין לזלזל בנזקים שמחלה זאת עלולה לגרום. חלק ניכר מהמקרים של נפילה בגיל המבוגר הסובלים מאוסטאופורוזיס מסתיימים בשבירה של האגן או של הירך ובמוות.

אוסטאופורוזיס היא מחלה שבה דחיסות המינרלים בעצמות פוחתת בקצב גדול יותר מבנייתה. תהליך זה מוביל לשינויים מבניים ברקמת העצם וגורם לכך שהעצמות נחלשות ונשברות בקלות. שבר בעמוד השדרה, באגן או בירך מהווים גורם מרכזי לנכויות ואפילו למוות בקרב אנשים מבוגרים. ישנם שיטות לטיפול במחלה זאת אך הטיפול המונע הוא היעיל והמומלץ ביותר. במאמר הזה “אוסטאופורוזיס גורמי הסיכון למחלה” התמקדתי בפירוט של גורמי הסיכון להתפתחות המחלה. הכרה של גורמים אלו עשויה להועיל במניעתה.

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון



אוסטאופורוזיס גורמי הסיכון למחלה – רקע

אנשים הסובלים ממחלת דלדול העצם מצויים בקבוצת סיכון להתפתחות שברים בעמוד השדרה, מפרקי הירך, שורש כף היד ועוד גם כתוצאה מנפילות ומעידות מינוריות. יש לזכור שלא מדובר בסתם שברים, חלק ניכר מהאנשים המבוגרים ששוברים את צוואר הירך מתים כתוצאה מתסחיפי דם הנוצרים בעקבות השבר. התופעה שכיחה יותר בקרב נשים אך פוגעת גם בגברים. אז מה ניתן לעשות בכול הנוגע למחלת דלדול העצם? ראשית חשוב לציין שיש להישאר פעילים מבחינה גופנית. חשוב לשמור על שרירי הליבה, לשמור על שיווי המשקל ועל חוש החישה העצמית כדי לצמצם את הסיכוי לנפילות, להמשיך עם פעילות נושאת משקל לשיפור הכושר הגופני וגם כדי לבנות את מסת העצם.

מהם תפקידי עצמות?

העצם היא רקמת חיבור קשה וצפופה המהווה חלק מרכזי בשלד שלנו. תפקידה של העצם מורכב ומחייבת אותה לעמוד בעומסים ניכרים. תפקידיה כוללים:

1) תנועה ותמיכה:

העצמות מספקות התנגדות וזיזי אחיזה הנדרשת לשרירי השלד לפעולתם ויחד עם השרירים שומרות על מבנה הגוף.

2) הגנה:

הגולגולת והצלעות מגינות על המוח והריאות מפני גורמים חיצוניים.

3) אגירה:

עצמותינו משמשות למעשה כמיכל אגירה ענק למינרלים לצורך הפעילות המטבולית של הגוף.

4) ייצור תאי דם:

מוח העצם המצוי בחלק מהעצמות שלנו מייצר תאי הדם.

תהליכים טבעיים של פירוק ובניית העצם

אוסטאופורוזיס גורמי הסיכון למחלה
אוסטאופורוזיס גורמי הסיכון למחלה

העצמות בגופינו עוברות תהליכים בלתי פוסקים של פירוק ובנייה. תהליכים אלו מתבצעים על ידי תאים בשם אוסטאוקלסטים ההורסים את תאי העצם ואילו תאים אחרים בשם אוסטאובלסטים יוצרים עצם חדשה. בגיל 25 – 30 מסת העצם שלנו מגיעה לשיאה שכן תהליך הבניה של העצם עולה על תהליך ספיגתה ככל שמסת העצם גבוהה יותר בגיל הזה כך פוחת הסיכון לדלדול עצם משמעותי בגיל מבוגר יותר.

מסת עצם גבוהה תלויה במספר גורמים כולל בין היתר גנטיקה, מגדר ומוצא. לנשים שיא מסת עצם הנמוך בשלושים אחוזים מזה של גברים, לשחורים מסת עצם גבוהה משל היספנים, לבנים ואסייתים. לרוב, עד גיל 40 נשמרת מסת העצם ללא שינוי. הפעילות של התאים ההורסים והתאים הבונים נותרת מאוזנת. לאחר מכן מתחילה נפילה בערכים של מסת העצם כאשר פעילות של התאים הקרויים אוסטאוקלסטים (התאים ההורסים) גדולה יותר מפעילות הבנייה של התאים הקרויים אוסטאובלסטים (התאים הבונים).

סיווג של אוסטאופורוזיס

נהוג לסווג את מחלת דלדול העצם לשלושה סוגים:
סוג I : מחלת דלדול עצם ראשונית – עקב חידלון הווסת וירידה ברמת האסטרוגן. (או ירידה ברמת הטסטוסטרון אצל גברים).
סוג II : מחלת דלדול עצם עקב זקנה, מחלות כרוניות, שהות בתנאים של חוסר משקל ונטילת תרופות (סטרואידים)
סוג III: אידיופטית – ממקור לא ידוע- נדיר.

גורמי סיכון להתפתחות אוסטאופורוזיס

כאמור כאשר אתם סובלים מהתפתחות אוסטאופורוזיס – מחלת דלדול העצם אתם מעלים את הסבירות שלכם לשבור עצמות. אז מה הם גורמי הסיכון להתפתחות אוסטאופורוזיס?

גיל

ככל שאתם מתבגרים ומתרחקים מגיל 30 שזה הגיל שבו צפיפות העצם נמצאת בשיאה כך גדל הקצב שבו אתם מאבדים מסת עצם.

מגדר

מאחר והמחלה מושפעת בעיקר מהורמון המין הנקבי אסטרוגן, יותר נשים (שליש מהנשים לעומת פחות מעשירית מהגברים), בפרט לאחר גיל המעבר, לוקות במחלה מאשר גברים. נשים סובלות מאוסטאופורוזיס פי 4 יותר מגברים. למעשה, לאחר גיל 50 נשים מהוות את קבוצת הסיכון המשמעותית ביותר להתפתחות אוסטאופורוזיס. בין הסיבות אפשריות להבדלים הללו נמנה נשים חיות יותר שנים מגברים וגם העובדה שברוב המקרים נשים קלות יותר מגברים מה שיוצר פחות עומס על העצמות ופחות עידוד של התאים הבונים לעבות את העצמות.

גנטיקה

ישנה נטייה גנטית להתפתחות אוסטאופורוזיס. ממש כמו הפרעות בריאותיות אחרות בגוף שלנו גם במקרה הזה לגנטיקה ישנה השפעה. אם אחד מהורכם סבל מהמחלה הזאת אתם נמצאים בקבוצת סיכון להתפתחות המחלה גם אצלכם.

שמנים גדולים, רזים, קטנים

מתברר שעצמות חזקות ומסיביות הן אחת הסיבות היחידות שכדאי  בגללן להיות שמן או שמנה. מסת העצמות של אנשים רזים ו/או אנשים רזים וקטנים היא קטנה יחסית. העצמות שלהם לא התעבו כי לא היה משקל גוף שהצדיק זאת ועל כן התאים שאחראים על בניית העצם לא טרחו. אנשים אלו מאבדים במהירות עם התבגרותם את את מסת העצמות הדקה שלהם.

שברתם עצמות בעבר?

אם שברתם עצמות בעבר יתכן והעצמות שלכם לא חזקות מספיק ואתם נמצאים בקבוצת סיכון להתפתחות אוסטאופורוזיס.

מוצא אתני

מסת עצם גבוהה תלויה בין היתר במוצא שלנו. כך למשל לשחורים יש מסת עצם גבוהה משל היספנים, לבנים ואסייתים. נשים אסייתיות ונשים לבנות יסבלו בסבירות גבוהה יותר מקבוצות אוכלוסין אחרות מאוסטאופורוזיס. עוד מתברר שמספר הנשים הלבנות השוברות את הירך שלהן הוא כפול מנשים שחורות.

מחלות

מחלות מסוימות כולל דלקת פרקים שגרונית מעלה את הסבירות להתפתחות אוסטאופורוזיס. הפרעות בריאותיות נוספות המעלות את הסיכון לאוסטאופורוזיס כוללות ליקויים הורמונליים של: הפארא תירואיד, ליקויים ברמת אסטרוגן, ליקויים ברמת קלציטונין, וסת ראשונה מאוחרת, הפסקת וסת ממושכת, הפסקת וסת מוקדמת ועקרות.

טיפולים תרופתיים

טיפולים תרופתיים ממושכים עם למשל קורטיקוסטרואידים כגון פרדניזון (prednisone) מעלים את הסבירות להתפתחות אוסטאופורוזיס.

סגנון חיים

שתיית אלכוהול מעל המומלץ (עד שתי מנות ליום) ועישון הם שני הרגלים שנקשרו מחקרית להתפתחות אוסטאופורוזיס גורמים נוספים הקשורים לסגנון חיים כוללים: תזונה לא מאוזנת ובעיקר צריכה דלה של סידן, ויטמין D וגם ויטמין K, צריכת כמות מופרזת של ויטמין A, חוסר בפעילות גופנית עם התנגדות לעצמות (ריצה, משקולות), משקל גוף נמוך מאוד (למשל עקב אנורקסיה), הרזייה, שתיית קפה מוגברת ועוד. בהקשר של סגנון חיים נזכיר שגם לחשיפה מוגבלת לשמש יש תרומה לייצור של ויטמין D ולשמירה על צפיפות העצם. עם זאת למרות החשיבות של קרינת השמש אין לשכוח שהיא גם עלולה להזיק.

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


מאמרים קשורים

  • חוסר שינה מעלה את הסיכון לתאונות

    חוסר שינה והסיכון לתאונות? ובכן מתברר שיש קשר בין השניים. חוסר בשעות שינה גורם בין היתר גם למעורבות גדולה יותר בתאונות דרכים. מגוון גדול של מחלות ובכלל זה מחלות קטלניות…

  • כאבי גב תחתון גורמי סיכון שכיחים

    גורמי סיכון לכאבי גב תחתון כוללים כמובן הרמה של חפצים כבדים, הרמה לא נכונה, נפילה, חבלה ועוד. כמעט כולם סובלים או יסבלו במהלך חייהם מכאבי גב תחתון. מחקר חדש מצא…

  • קפה מפחית את הסיכון לשבץ מוחי

    קפה מפחית הסיכון לשבץ מוחי! שבץ מוחי הוא מהבעיות הרפואיות הקטלניות ביותר לבני האדם. שתיית קפה מפחיתה את הסיכון ללקות בשבץ מוחי. תופעות הלוואי של שתיית קפה: שתיית קפה מוגזמת עלולה…

  • תודה שפנית אלינו

    תודה שפנית אלינו. אנו ניצור אתך קשר בהקדם האפשרי במטרה לענות על שאלותיך ו/או כדי לקבוע לך פגישה עם ד"ר יצחק בכר - כירופרקט. בינתיים, אנו מזמינים אותך להמשיך לגלוש…

  • הגעה למרפאה

    הגעה למרפאה לכירופרקטיקה פציעות ספורט ושיקום אפשרית באמצעות רכב פרטי, מונית או אוטובוס. המרפאה שלנו ממוקמת במתחם הכניסה של מועדון הבריאות ברמת אביב ג' בסמיכות לדרך איילון ולמרכז שוסטר. המיקום…

  • הבהרה משפטית

    הבהרה משפטית המפורטת מטה מגדירה את התוקף ואת הזכויות על החומר הכתוב באתר. המידע המופיע באתר מיועד רק לצרכי לימוד והעשרה של הציבור הרחב ושל אנשי מקצוע בתחום הרפואה. כל…

  • נגישות

    מסמך נגישות זה מפרט את בסיס החזון שלנו שבו עומדת התפיסה שלכול אדם בלי קשר למינו, גזעו דתו או רמת המוגבלות שלו ישנה זכות שווה לקבלת מידע עדכני. מידע עדכני…

  • למי כירופרקט יכול לעזור

    למי כירופרקט יכול לעזור? במרפאתנו, כירופרקטיקה, פציעות ספורט ושיקום ברמת אביב ג' אנו מטפלים ומשקמים במגוון רחב של פגיעות במערכות עצב, שריר ושלד בגין עומסי יתר, ניוון, תאונות בעבודה או…

  • בודק תסמינים

    בודק תסמינים זה אינו מאבחן את בעייתכם אלא רק נותן רשימה של אבחונים אפשריים על פי הסימנים והתסמינים שעליהם אתם מדווחים. אל תבחרו אבחנה מסוימת ותחליטו שזה מה שיש לכם.…

  • אבחון וטיפול

    אבחון וטיפול כירופרקטי הם כלים שלובים המשמשים לריפוי ושיפור חייהם של מליוני חולים ברחבי העולם. בלי אבחון כירופרקטי מדויק הטיפול הכירופרקטי עלול להיות כושל. התהליך האבחוני לא רק מורה לנו…