שינויי מזג אוויר וכאבי פרקים
שינויי מזג אוויר וכאבי פרקים

שינויי מזג אוויר וכאבי פרקים

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


שינויי מזג אוויר וכאבי פרקים? האם יש קשר? אנשים רבים הסובלים מכאבים במפרקים בטוחים שלמזג האוויר יש יכולת להשפיע על דלקת הפרקים שלהם. ישנם חולים שאפילו מתהדרים ביכולת לחזות את מזג האוויר בזכות הכאבים הללו. לטענתם הכאבים במפרקים מופיעים במפרקים אצלם בעת שינויים כאלה ואחרים במזג האוויר.

חולים רבים טוענים ששינויים במזג האוויר ושינויים בלחצים אטמוספריים הם אלו  שמגבירים את הכאבים ואת הנוקשות בפרקים שלהם. האם יש הוכחות לקיומן של השפעות כאלה?  יש מחקרים המוצאים קשר בין שינויי מזג אוויר וכאבי פרקים ואילו מחקרים אחרים הפוסלים זאת מכול וכול. המחקר שלפנינו יצא לבדוק את זה והגיע למסקנות מפתיעות.

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון



שינויי מזג אוויר וכאבי פרקים – רקע

האם אתם יכולים לחזות את מזג האוויר באמצעות הכאבים במפרקים שלכם? ובכן אתם לא לבד. ישנם רבים שטוענים כך. ישנם מחקרים שפוסלים את העניין כשטות גמורה ומחקרים אחרים שטוענים שיש משהו בדיבורים הללו. במחקר שנערך בשנת 2007 (Am J Med. 2007 May;120(5):429-34) נבדקו ההשפעות שיש לשינויים בלחצים ברומטריים ובטמפרטורה על כאבים בברכיים שנובעים מדלקת מפרקים ניוונית. לצורך המחקר ניתחו החוקרים נתונים אודות כאבים בברכיים שהוגשו על ידי 200 חולים וחולות אמריקאים בני 60 בממוצע שסבלו מדלקת פרקים ניוונית. נתוני מזג האוויר כולל טמפרטורה, לחצים ברומטריים, נקודת הטל (Dew point), משקעים ולחות נלקחו מתחנת מזג האוויר הקרובה לכול חולה. החוקרים בדקו האם קיים יחס כלשהו בין התלונות על כאבים בברכיים ועוצמתם לבין המשתנים השונים בדיווחי מזג האוויר.

שינויי מזג אוויר וכאבי פרקים
שינויי מזג אוויר וכאבי פרקים

ואכן, במחקר הזה נמצא קשר קבוע בין השינויים בלחצים הברומטריים וגם בין השינויים בטמפרטורת הסביבה לבין חומרת הכאב על רקע דלקת פרקים ניוונית כפי שדווחה על יד החולים. קשר זה נותר משמעותי גם לאחר שלקחו החוקרים בחשבון את המשתנים השונים כגון גיל, מין, מדד מסת גוף, שימוש בתרופות נוגדות דלקת ועוד. החוקרים סיכמו זאת כך: שינויים בלחצים ברומטריים וכן שינויים בטמפרטורת הסביבה באופן עצמאי משפיעים על כאבים בברכיים הנובעים מדלקת פרקים ניוונית.

מחקרים קודמים שמצאו קשר בין מזג אוויר לכאבי פרקים

מחקרים נוספים שמצאו קשר אפשרי בין כאבי פרקים ושינויים במזג האוויר כוללים בין היתר את המחקר שפורסם בשנת 2011 בירחון האירופאי לכאב (Eur J Pain. 2011 Jan;15(1):5-10) ומצא שישנם חולים בדלקת פרקים שגרונית שהכאבים שלהם מושפעים משינויים במזג האוויר. מסקנותיו של מחקר נוסף שעסק בנושא ופורסם בשנת 2014 בירחון הבריטי לרפואה (BMC Musculoskelet Disord. 2014; 15: 66) קבעו ש67% מהחולים בדלקת פרקים ניוונית שנבדקו במסגרת המחקר סובלים ממפרקים רגישים למזג האוויר.

המחקר

המחקר המסוקר כאן בדק את שינויי מזג האוויר היומיים, את מזג האוויר הממוצע במשך שלושה ימים ואת השינויים במזג האוויר המשפיעים על כאבים במפרקים של 810 אנשים מבוגרים (65-85) מ 6 ארצות שונות באירופה שסבלו מדלקת פרקים ניוונית במגוון מפרקים.

עם תחילת המחקר החוקרים בדקו וראיינו את החולים ולאחר מכן עשו זאת שוב לאחר 6 חודשים ולאחר 12-18 חודשים. רמת הכאב על פי לוח הזמנים שציינו החולים נבדקה ביחס לשינויים בטמפרטורה, כמות משקעים, שינויים בלחץ הברומטרי, רמת הלחות ומהירות הרוח.

ממצאי המחקר

לאחר נטרול גורמים שונים מצאו החוקרים יחס משמעותי בין כאבי פרקים לבין רמת הלחות היומית ובין רמת הלחות הממוצעת המלווה בשינויים בטמפרטורה וכאבים במפרקים. בעיקר השפיעה על רמת הכאב במפרקים לחות המלווה בטמפרטורה קרה.

מסקנות החוקרים

הממצאים הללו לטעמם של החוקרים מאשרים את הקשר שבין כאבי פרקים הנובעים מדלקת פרקים ניוונית ושינויים במזג האוויר.

J Rheumatol. 2015 Oct;42(10):1885-92

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


מאמרים קשורים

  • מזג האוויר וכאבי מפרקים

    מזג אוויר וכאבי מפרקים? האם יש קשר? ישנן עדויות שעוד בתקופת האמפרייה הרומית טענו רבים שמזג האוויר הוא האחראי לכאבי…

  • נקע בקרסול וחולי עתידי

    נקע בקרסול וחולי עתידי אכן קשורים זה בזה. אדם שנקע את קרסולו עלול ברבות הימים לסבול מדלקת פרקים ניוונית במפרק…

  • ספורט ודלקת פרקים ניוונית

    ספורט לדלקת פרקים? נשמע כמו רעיון רע ובכן, מדובר ברעיון נהדר. מתברר שפעילות גופנית טובה גם למפרקים שלנו. למרות היתרונות…

  • השמנה ודלקת פרקים שיגרונית

    השמנה ודלקת פרקים שיגרונית? מתברר שיש קשר. דלקת מפרקים שיגרונית היא מחלה כרונית, אוטואימונית, מזיקה ומקצרת חיים. המחלה פוגעת ב…

  • דלקת פרקים מעלה הסיכוי לנפילה

    דלקת פרקים? נפילות בגיל מבוגר עלולה להיות התוצאה! פציעות ואפילו מוות בגיל מבוגר בעקבות מעידה ונפילה היא תופעה שכיחה. על פי…

  • צעידה למניעת דלקת פרקים

    צעידה למניעת דלקת פרקים? מחקרים רבים שחלקם מופיעים באתר אצלנו, מציינים את ההשפעות הברוכות שיש לפעילות גופנית על הבריאות שלנו.…

  • דלקת פרקים ניוונית בגלל ספורט אתגרי

    ספורט ודלקת פרקים ניוונית קשורים זה בזה! עומסים גבוהים ומתמשכים על המפרקים המאפיינים את אורח החיים של ספורטאי עלית ובעיקר…

  • עודף משקל עלול לגרום דלקת פרקים

    דלקת פרקים בגלל עודף משקל? כן, זה נכון! עודף משקל והשמנה מהווים את אחד מגורמי הסיכון לשחיקה ובלאי של המפרקים,…

  • כלמידיה עלולה לגרום דלקת פרקים

    כלמידיה כגורם לדלקת פרקים אינה ידועה מספיק. דלקת זאת שהיא דלקת חיידקית שכיחה יחסית, מהווה גורם בהתפתחות דלקות פרקים בעמוד…

  • צמחי מרפא לדלקת פרקים לא יעיל

    דלקות פרקים גורמות לפגיעה קשה באיכות חייו של החולה. החיפוש אחר הקלה בכאבים ושיפור ביכולת התנועה גורם לחולה בדלקת פרקים…

Call Now Button
Close Panel
חריקת שיניים למה זה עלול לגרום? מתעוררים בלילה לשמע קול עכבר מכרסם? יכול להיות שהאחראי לכך אינו עכבר אלא בן או בת הזוג שלכם שחורק שיניים בעוז. לא ברור לחלוטין מה גורם להתפתחות חריקת שיניים (Bruxism) אבל שני דברים ברורים לגבי זה האחד שלחצים נפשיים מעורבים כאן ושניים שכדאי לא להתעלם מהנזקים האפשריים שחריקת שיניים עלולה לגרום. אבחון מהיר ומדויק של הנזקים שנגרמים בגלל חריקת שיניים ובמידת הצורך טיפול יעיל בהם עשויים למנוע נזקים כרוניים. חריקת שיניים למה זה עלול לגרום? רק אחרי הליך אבחוני מסודר נוכל לענות לכם על השאלה הזאת. {loadposition inside-page}

חריקת שיניים למה זה עלול לגרום - רקע

הידוק הלסתות מתבצע על ידי כיווץ של שרירי הלעיסה החזקים מאוד ויצירת עומס אדיר ומתמשך על השיניים, על פרקי הלסת ועל הרקמות סביבו. לעיתים קרובות יתווסף להידוק השיניים גם תנועת החלקה קדימה ואחורה או לצדדים. תנועה זעירה זאת תגרום לשחיקת השיניים ועלולה להיות רעשנית מספיק על מנת להעיר את בן הזוג משנתו. אם אתם סובלים מכאבי לסתות, שיניים או פנים יכול להיות שגם אתם חורקים שיניים. מי נוטה לחרוק שיניים? חשוב לדעת שכולם או כמעט כולם חורקים שיניים מידי פעם.

השאלה שנשאלת היא לאורך איזו תקופה אתם חורקים שיניים (ימים, חודשים, שנים), כמה זמן נמשכת חריקת השיניים בכול פעם (שניות, דקות, שעות) ובאיזה עוצמה מתבצעת חריקת השיניים הזאת (הידוק וחריקה קלה או הידוק עז וחריקה קשה). רוב האנשים חורקים שיניים רק לעתים רחוקות, כאשר הם נמצאים במצבים של דחק רגשי זמני ולכן אינם צפויים לסבול מנזקים משמעותיים. חלק קטן מהאנשים חורקים שיניים בעוצמה ולאורך זמן והתוצאה לא יכולה להיות אחרת חוץ מנזקים משמעותיים למפרק הלסת ולרקמות המרכיבות ומניעות אותו.

חשוב לאבחן את הבעיה באופן מהיר ומדויק כדי למנוע טיפולים שיניים יקרים, טיפולים ממושכים במפרקי הלסת ונזקים בלתי הפיכים.

חריקת שיניים - סימנים ותסמינים אפשריים

בין הסימנים והתסמינים של חריקת שיניים נמנה ירידה בגובה השיניים ולעיתים במקרים חמורים אף להיעלמותם, כמו כן אנו עלולים למצוא שיניים שבורות, השיניים עלולות לפתח רגישות ולעתים קרובות נמצא גם נסיגת חניכיים. על הידוק הלסתות מתמשך וחריקת השיניים עיקשת עלולים על ציר הזמן להוביל להתפתחות תסמונת מפרק הלסת ולדלקת פרקים ניוונית במפרקי הלסת. הסימנים ותסמינים הנכללים בכותרת: "תסמונת מפרק הלסת" הם רבים ומגוונים.

בין הסימנים והתסמינים הללו נמנה כאבי שיניים, כאבי לסתות, כאבי אוזניים, כאבי צוואר וראש ועוד. סימפטומים נלווים נוספים כוללים : דאגה, מתח, הפרעות שינה, דיכאון, הפרעות אכילה סחרחורות, בחילות, ורטיגו ועוד. הידוק לסתות ושחיקת השיניים יכולים להתבצע ביום ובלילה אם כי התופעה הלילית היא הבעיה הגדולה שכן ביום ניתן לפתח מודעות, לשלוט ולמנוע את חריקת השיניים ובלילה קשה יותר.

חריקת שיניים - גורמים

חריקת שיניים למה זה עלול לגרום
חריקת שיניים למה זה עלול לגרום

הגורמים להתפתחות חריקת שיניים אינם ברורים. חלק מהחוקרים טוענים שמנשך שאינו מדויק יכול לגרום לחוסר נוחות ולחריקת שיניים. חוקרים אחרים סבורים שמדובר בבעיה שקשורה למערכת העצבים המרכזית. שילוב של סיבות - זו הסברה שמקובלת כרגע רוב החוקרים. שילוב של מתח נפשי, מבנה אישיות ובעיות מנשך. גורמי סיכון נוספים כוללים: צריכת קפאין, עישון, וסמים אחרים.

גם ילדים חורקים שיניים

גם אצל ילדים רווחת התופעה הזאת של חריקת שיניים ועל פי נתונים מחקריים מספרם מגיע עד לכדי 30% מהילדים. ישנם חוקרים הסבורים שזוהי תהליך נורמאלי של גדילה והתפתחות המנשך. לטענת אותם מומחים ילדים גורסים שיניים בגלל מנשך שנימצא בהליכי התאמה. מומחים אחרים סבורים שגם אצל ילדים התופעה הזאת קשורה רובה ככולה למתחים ואגרסיות הנצברות במשך היום או כתגובה לכאבי אוזניים. רוב הילדים יגמלו מכך בהגיעם לבגרות.

חריקת שיניים - אבחון

ברוב המקרים חריקת שיניים מאובחנת על ידי רופא השיניים. מבט חטוף של הרופא השיניים יסגיר את הבעיה. יש לעתים שהכאבים ושאר הסימנים והתסמינים שמתפתחים במפרק הלסת וברקמות סביב המפרק הם אלו שגורמים לחולה לחפש מזור. מקרים אלו מגיעים גם למרפאה שלי. כאן במרפאה נלמד את ההיסטוריה של הופעת הכאבים, ונבדוק את מפרקי הלסת, עמוד שדרה צווארי, ראש וכמובן שנבדוק את שיניו של החולה בניסיון לאתר סימנים לחריקת שיניים. תצפית על השיניים של אדם שחורק שיניים, וסובל כתוצאה מכך מסימנים ותסמינים, יראו נזקים אופייניים כולל ירידה בגובה השיניים, שיניים שבורות ועוד.

טיפול בחריקת שיניים

מטרת הטיפול הינה הפחתת הכאב, ולמנוע נזק לשיניים וכן ניסיון למנוע המשך הידוק לסתות וחריקה. אם זאת יש לזכור שברוב המקרים אין צורך בטיפול כיוון שהתופעה חולפת מאליה. אם הבעיה חמורה מספיק ונמשכת מעל מספר שבועות ברצף קימות מספר אפשרויות טיפול:

הפחתת מתחים

  • התחבר לאנשים זהו בעיניי הדבר החשוב ביותר. דבר והקשב.
  • תרגול של חשיבה חיובית
  • להשאיר כול יום זמן לתחביבים
  • לקיחת הפסקות מתוכננות ממהלך סדר היום
  • פעילות גופנית קלה שלוש פעמים בשבוע רצוי עם חבר או חברה
  • אוכל טוב ובריא
  • למניעת חריקת שיניים למד טכניקה של הרגעה עצמית
  • שמע מוסיקה
  • תרגל יוגה או מדיטציה
  • אם שום דבר לא עוזר להפחתת הלחצים שלך אולי כדי להיעזר בפסיכולוג.

רופא שיניים להתאמת סדי לילה ו/או לתיקון מנשך

כדי למנוע נזק מהשיניים בגלל חריקת שיניים ניתן להשתמש בסדי לילה. הסד הינו משטח הגנה עשוי פלסטיק המותאם אישית ותפקידו למנוע מגע בין השיניים העליונות לאלו התחתונות. יש לזכור שהסדים אינם נוחים ולא תמיד מפחיתים משמעותית את הלחץ ואת הנזק הנלווה לו על פרק הלסת. ישנם אף מקרים שבהם דווח על החמרה בסימפטומים וזאת יתכן בגלל חוסר התאמה מלאה של הסד. עם זאת שימוש קבוע בסד עשוי להציל את שינך מכליה. אצל חלק מהסובלים מהתופעה הסיבה לכך היא מנשך לא תקין. שיפור המנשך אצל רופא שיניים עשוי באותם המקרים לסייע בפתרון הבעיה.

ביופידבק להרפיית שרירי הלעיסה

אימון בהרפיית שרירי הלעיסה עשוי להפוך להרגל ולעזור גם במהלך שנת הלילה

תרופות

תרופות אנטי דלקתיות עשויות להקל על הסימפטומים אם כי אין בכוחן לעזור למכאניקה של עבודת הפרקים ותופעות הלוואי שלהן מחייבות שיקול דעת. במקרים מסוימים עושים שימוש אפילו בבוטוקס על מנת לשתק חלק משרירי הלעיסה ובכל להפחית את העומס שהמפרק והרקמות סביבו מצויים בו במהלך חריקת שיניים.

טיפולי כירופרקטיקה

כירופרקטיקה יודעת לשפר את התפקוד של מפרק הלסת ושל הרקמות המרכיבות ומניעות אותו ובכך מפחיתה את הכאבים ואת שאר הסימנים והתסמינים. באמצעות הטיפול הכירופרקטי נוכל לעזור ולמנוע חריקת שיניים באותם מקרים שבהם החריקה הזאת נגרמת בגלל כאבים בלסת. לא נוכל להפסיק חריקת שיניים הנגרמת מסיבות אחרות כגון מתח נפשי ועוד.

טיפול עצמי

במצב של חריקת שיניים גם טיפול עצמי עשוי לעזור בשיפור מצב המפרק ולצמצם את הצורך לחרוק שיניים. הכלים העומדים לרשותו של החולה הינם רבים ומגוונים: הרפיה של שרירי הלעיסה על ידי עיסוי ומודעות, תרגילי מתיחה של שרירי הלעיסה, חימום או קירור של אזור הלסת והימנעות מאכילה של מזון קשה או קשה ללעיסה. ואולם הכי חשוב זה כנראה להפחית לחצים מחייך. רבים יגידו לגבי ההמלצה הזאת שזה קל להגיד אך קשה לביצוע והם אכן יצדקו ובכול זאת ולמרות הקושי הגדול כול הפחתה גם מינימאלית עשויה להפחית באופן דרמטי את התופעה.

דילוג לתוכן