לחץ נפשי בגלל דואר אלקטרוני שמתעכב
האם הגיע דואר אלקטרוני עבורי

לחץ נפשי בגלל דואר אלקטרוני שמתעכב

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


לחץ נפשי בגלל דואר אלקטרוני שמתעכב? הרצון הזה לדעת האם יש דואר אלקטרוני חדש עבורנו נושא עמו מתח נפשי תמידי שעל ציר הזמן עלול לגבות מאיתנו מחיר בריאותי. לחצים נפשיים גורמים לנו לנזקים בריאותיים פיזים וקוגניטיביים. חיי היום יום בעידן המודרני כרוכים בלחצים ודאגות אין סוף ועל כך אנו משלמים מחיר בריאותי כבד.

חלק גדול מהמחלות שמהן סובלים החולים ובהם מטפלת הרפואה תחילתם בתחום הנפש. ריבוי התלונות על כאבים ומחלות במהלך ולאחר אירועים הכרוכים בעומסים נפשיים מחזקים הבנה זאת. הלחצים, הדאגות והחרדות הכרוניות המאפיינות את החיים המודרניים משפיעים על בריאותינו ואף יכולים לגרום לנו למחלות ולמוות.

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון



לחץ נפשי בגלל דואר אלקטרוני שמתעכב – רקע

לחצים נפשיים כרוניים קשים הם סוג הלחץ ההרסני ביותר. לחץ חריף וקצר או לחצים קלים ממושכים עשויים להוות גורם חיובי שיכול למקד אותנו ולעזור לנו להגיע להישגים. חוקרים ברחבי העולם מחפשים להבין מה גורם ללחץ הזה ואיך ניתן להפחית אותו. לחצים ומתחים כרוניים עלולים לפגוע במגוון מערכות גוף ולגרום אגב כך לקיצור בתוחלת החיים.

בין המחלות והפגעים שעלולים להיגרם בגלל מצב נפשי בעיתי ניתן למנות: כאבי ראש, פגיעה במערכת החיסונית והגברת השכיחות למחלות ויראליות כגון שפעת, הגברת השכיחות לדלקות זיהומיות, עיכוב בהחלמת פצעים, סוכרת, נשירת שיער, מחלות לב, ליקויים בתפקוד של בלוטת התריס, השמנה, אובססיביות, כאבי צוואר, כאבי גב עליון, תפקוד מיני לקוי, כיבים, מחלות אוטואימוניות, סרטן ועוד. המחקר הנוכחי מצא שגם בדיקות חוזרות ונשנות של תיבות הדואר האלקטרוני תורמות למתחים הנפשיים שלנו.

המחקר

לחץ נפשי בגלל דואר אלקטרוני שמתעכב
לחץ נפשי בגלל דואר אלקטרוני שמתעכב

במטרה לבחון מה ההשפעה של ההמתנה לדואר אלקטרוני על רמת הלחץ הנפשי של אנשים שונים בדקו החוקרים קבוצת אנשים בעלי מקצועות שונים. האנשים הללו חולקו לשתי קבוצות ולכול קבוצה ניתנה מטלה שונה: בשבוע הראשון של המחקר הקבוצה הראשונה התבקשה לבדוק אם הדואר האלקטרוני הגיע לתיבות שלהם שלוש פעמים ביום בלבד ואילו לקבוצה השנייה נתנה החירות, לבדוק את תיבות המייל שלהם ללא מגבלה.

בשבוע השני של המחקר התחלפו הקבוצות במטלות שלהן. הקבוצה הראשונה יכלה לבדוק את תיבות הדואר האלקטרוני בלי הגבלה ואילו לקבוצה השנייה הותר לבדוק את תיבת הדואר האלקטורני שלוש פעמים ביום בלבד.

תוצאות המחקר

הקבוצה שיכלה לבדוק את תיבת הדואר האלקטורני ללא מגבלות הראתה סימנים משמעותיים של לחץ נפשי.

מסקנות המחקר

בדיקות חוזרות ונשנות של תיבות המייל משאירות אותנו לחוצים יותר.

המלצות החוקרים

השאלה שאתם שואלים את עצמכם ללא הרף:האם הגיע דואר אלקטרוני עבורי? יוצרת לחצים נפשיים מהותיים. הגבלת מספר הפעמים שבהם אנו בודקים את תיבות המייל וקביעת מועד קבוע למטרה זאת יפחיתו את הלחצים הללו באופן ניכר.

Journal Computers in Human Behavior, 12, 2014

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


מאמרים קשורים

  • האם ריצה פוגעת בברכיים

    האם ריצה פוגעת בברכיים? הרבה אנשים סבורים שריצה עלולה לגרום לנזקים בברכיים וכתוצאה מזה גם לכאבים. מחקר חדש שנערך בארצות…

  • האם שימוש במחשב פוגע בבריאות

    האם השימוש במחשב פוגע בבריאות? סקר שנערך באתרנו ושאל את השאלה הזאת העלה שישנה מודעות ציבורית נרחבת לכך שאכן השימוש…

  • מעיין הנעורים

    אל מעיין הנעורים? מתברר שיש מעיין כזה והוא לא רחוק מאיתנו. חוקרים מנסים לאתר דרכים לשמור עלינו צעירים ובריאים.אנו מוצפים…

  • שולחנות עמידה לילדים

    שולחנות עמידה לילדים? זה רעיון בכיוון הנכון. למגפת ההשמנה בקרב הילדים ישנם אשמים רבים כולל תזונה לקויה, חוסר בפעילות גופנית…

  • אגודל שחקנים

    אגודל שחקנים היא תופעה קלינית של העידן החדש. עידן הטכנולוגי בו אנו חיים הביא עמו גם בעיות בריאות חדשות כולל…

  • יבלת בכף הרגל מה עושים

    להתמודד עם יבלות זה לא תמיד פשוט. מלבד הפגיעה האסתטית הנגרמת בגין קיומן, יבלות עלולות להוות טרדה, לגרום לצליעה ואפילו…

  • סיפור לפני השינה

    סיפור לפני שינה הוא אחד מהדברים החשובים שאנו עושים עבור הילדים שלנו. על פי המחקר הנוכחי הורה שמקריא סיפור לילדו…

  • כאבי ברכיים במדרגות

    כאב בברכיים במדרגות? יתכן שהמקור לסימנים והתסמינים במפרקים היא הפרעה שכיחה הפוגעת ברוב האוכלוסייה המבוגרת הקרויה דלקת פרקים ניוונית. כאב…

  • ישיבה מזקינה אותנו

    ישיבה מזקינה אותנו. בין יתר הנזקים שישיבה ממושכת וישיבה לא נכונה גורמים מציין המחקר הנוכחי את העובדה שהיא גם מקצרת…

  • התמכרות לאינטרנט המגפה המודרנית

    התמכרות לאינטרנט היא מגפה שמתפשטת במהרה. מדובר בשימוש יתר במחשב וביתר המכשירים המחוברים לאינטרנט עד כדי הפרעה לחיי היומיום. התופעה מקיפה…