אגודל שחקנים

אגודל שחקנים
תוכן עניינים
שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב telegram
Telegram
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב linkedin
LinkedIn
שיתוף ב email
Email
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


אגודל שחקנים היא תופעה קלינית של העידן החדש. עידן הטכנולוגי בו אנו חיים הביא עמו גם בעיות בריאות חדשות כולל בין היתר פציעות בעמוד השדרה הצווארי וכאבי צוואר, פציעות בעמוד השדרה המותני וכאבי גב תחתון וגם פציעות גידים כמו "אגודל שחקנים".

דלקות גידים ובכלל זה דלקת גיד האגודל – תסמונת דה קרוון (De Quervain Syndrome) משתייכים לסוג הפגיעות הנובע מביצוע תנועות חוזרניות (Stress injury) וחשיפה לעומסים חוזרניים. התייחסות מהירה לדלקת בגיד הכוללת בין היתר מנוחה מוחלטת מביצוע פעולות הכרוכות בכאב עשויה לאפשר ריפוי מהיר, תוך ימים, של הדלקת. התעלמות מכאבים באגודל הנובעים מפגיעה בגיד עלולה להפוך את הדלקת לכרונית ולגרום לקשיים גדולים בריפוי שלה. הטיפול בדלקות גידים באמצעות גלי הלם יעיל במיוחד.

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון



אגודל שחקנים – גורמים

כאבים באגודל הנגרמים בגלל דלקת בגיד המחבר את האגודל לשורש כף היד שכיחים בקרב אנשים שמשחקים שעות ארוכות במשחקים דיגיטליים. המשחקים הללו בטלפון, במחשב או על פלטפורמות אחרות תוך שימוש באגודלים שלהם באופן מהיר וחוזרני הוא מגורמים העיקריים לתופעה. כמובן שגם כתיבת מסרונים תוך שימוש חוזר ונשנה באגודלים, במשך שעות ארוכות עלולה לגרום לאותה בעיה. שכיחות דלקות הגידים גבוהה יותר בקרב מבוגרים וזאת עקב תהליכי ניוון הנלווים לעלייה בגיל. יחד עם זאת העידן הטכנולוגי גורם לכך שיותר ויותר צעירים ואפילו ילדים סובלים מהתופעה. גורם אפשרי נוסף להתפתחות אגודל שחקנים הוא כמובן טראומה. נזקים לגיד האגודל בגלל נפילה או חבטה מקומית עלולה להוביל להתפתחות הבעיה.

סימנים ותסמינים

אגודל שחקנים
אגודל שחקנים

בין הסימנים והתסמינים שעליהם מתלוננים החולים הסובלים מדלקת בגיד האגודל נכלול כאבים באגודל, נפיחות מקומית, נוקשות תנועתית, רעשי קליק בעת הנעת האגודל, נעילה של האגודל (אצבע הדק) ועוד.

אגודל שחקנים – טיפול

בשלבים הראשונים של הבעיה אגודל שחקנים עשויה להגיב היטב גם לטיפול עצמוני. טיפול עצמי הכולל בעיקר מנוחה מפעילות שגרמה להתפתחות הבעיה (הקלדה?) ומכול פעילות שגורמת לכאב עשויה לפתור את הבעיה. כאב שאינו מראה סימני שיפור מחייב טיפול מקצועי כדי למנוע הפיכת הבעיה לכרונית. טיפול מקצועי בגיד הדלוק יכלול עיסוי, החזרת האיזון השרירי ושימוש בעזרים חשמליים מרפא דלקת כולל לייזר רך, אולטרה סאונד וטיפול בגלי הלם (Extracorporeal shock wave therapy).

במקרים קשים במיוחד יופנה החולה לקבלת טיפול תרופתי כולל באמצעות זריקות קורטיקוסטרואידים. חשוב לציין שהיעילות של זריקות אלה מוטלת בספק. בכול מקרה רצוי לא לקבל יותר משלוש זריקות בשנה אחת כדי למנוע קרע מלא של הגיד. ניתוח של הגיד הוא אפשרות שיש לשקול רק במצבים קיצוניים.

אגודל שחקנים – מניעה

כדי למנוע את דלקות הגידים בכלל ואת דלקות הגידים באגודל הגורמת להתפתחות אגודל שחקנים הוציאה האקדמיה האמריקאית למנתחים אורתופדיים שורת המלצות:

  • עשו הפסקות במשחק
  • בצעו תרגילי מתיחה של האגודל במהלך ההפסקות
  • הימנעו ממשחקים דיגיטליים במיוחד אם הם גורמים לכאב

האקדמיה הוסיפה הנחיות למניעת פציעות גם באזורי גוף אחרים כולל צוואר וגב תחתון:

  • שמרו על יציבה כדי למנוע כאבי צוואר וגב
  • הקפידו לאמן את שרירי הליבה
  • הקפידו על פעילות אירובית יומית כגון ריצה, שחייה ורכיבת אופניים.

American Academy of Orthopaedic Surgeons, July 12, 2016

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


מאמרים קשורים

פציעות שכיחות בשוק ומניעתן

פציעות שכיחות בשוק ומניעתן

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון טלפון (שדה חובה) פציעות שכיחות בשוק ומניעתן מהווים מידע חשוב בעיקר עבור ספורטאים. אזור השוק

פציעות שכיחות בכף הרגל ומניעתן

פציעות שכיחות בכף הרגל ומניעתן

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון טלפון (שדה חובה) פציעות שכיחות בכף הרגל ומניעתן מהווים מידע חשוב עבור כולם. כולם סובלים