דלקת פרקים מעלה את הסיכוי ליפול
דלקת פרקים מעלה את הסיכוי ליפול

דלקת פרקים מעלה את הסיכוי ליפול

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


דלקת פרקים מעלה את הסיכוי ליפול! פציעות ואפילו מוות בגיל מבוגר בעקבות מעידה ונפילה היא תופעה שכיחה. על פי הערכות מידי שנה כשליש מהמבוגרים בארצות הברית נפצעים קשות או מתים בעקבות נפילה. תוצאות שכיחות של נפילות כאלה בגיל המבוגר שאינן מסתימות במוות כוללות שבר בירך, פציעות גולגלות ומוח, פגיעה ביכולת התנועה והתפקוד, התבודדות חברתית ועוד. העלויות הרפואיות הישירות הכרוכות בטיפול בבעיה זאת נאמדות ב 30 ביליוני דולרים לשנה. בין הגורמים לנפילה בקרב מבוגרים נמנה שיווי משקל לקוי, חולשת שרירים, סחרחורות, מחלות רקע ועוד.

מחקר שנערך בארצות הברית הגיעה למסקנה שאחד הגורמים שמעלה את הסיכון לנפילות בגיל המבוגר הוא מחלות פרקים. על מנת לצמצם את רמת הסיכון ממליצים החוקרים למבוגרים בכלל ולמבוגרים עם דלקות פרקים בפרט לנקוט באמצעי זהירות למניעת החלקות ונפילות כמו כן ולבצע פעילות גופנית שתכלול הליכות, תרגילי כוח ותרגילי שיווי משקל.

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון



דלקת פרקים מעלה הסיכוי ליפול – רקע

נפילות הם הגורם השכיח ביותר לפציעות המחייבות אשפוז. נפילות עלולות להסתיים עם פציעות משמעותיות כגון שברים, פריקות מפרקים, נכויות וקרעים של רקמות אך הן עלולות להסתיים גם במוות. לאחר גיל 65 40% ממקרי המוות על רקע פציעה נגרמים בגלל נפילה. בממוצע אדם אחד על שלושה אנשים מעל גיל 65 נופל לפחות פעם אחת בשנה. נפילות שכיחות יותר בקרב נשים מבוגרות מאשר בקרב גברים מבוגרים. נשים גם מפתחות פחד מפני נפילות ונמנעות בגלל זה מפעילות גופנית. התוצאה המשך היחלשותן וסיכון גדל והולך לנפילות. עוד נציין שמלבד הנזקים הפיזית הנגרמים בגלל נפילות אלה אין להתעלם גם מהנזקים המנטליים ובכלל דיכאונות והתבודדות חברתית, תלותיות ועוד. חשוב גם לדעת שנפילות מתרחשות גם בקרב צעירים יותר ולא תמיד הגיל הצעיר מצליח למנוע את הנזקים המפורטים כאן.

למה דלקת פרקים גורמת לנפילות בגיל המבוגר?

דלקת פרקים מעלה הסיכוי לנפילה
דלקת פרקים מעלה הסיכוי לנפילה

מספר גורמי סיכון מובילים לכך שהאדם המבוגר נוטה ליפול. בין הגורמים הבולטים נמנה את דלקת הפרקים. דלקת פרקים פוגעת בעיקר בקבוצת הגיל המבוגרת. על פי מחקרים שונים מעל 50% מכלל האוכלוסייה לאחר גיל 65 סובלת מסימנים ותסמינים של דלקת פרקים. היות ודלקת פרקים היא הגורם המוביל למוגבלות אין פלא שאנשים הסובלים מדלקת פרקים נוטים גם ליפול אחד הגורמים הוא דלקת פרקים. מחקרים שונים מצביעים על כך שמבוגר הסובל מהתפתחות דלקת פרקים מצוי בסיכון גבוה פי 2.4 ליפול. הסיכון עולה משמעותית כאשר מלבד דלקת פרקים סובל המבוגר ממחלות נוספות כגון מחלות לב וכלי דם, מחלת ריאות כרונית או דיכאון. מה הקשר בין המפרקים לבין הנפילות? ובכן דלקת פרקים פוגעת במגוון הרקמות במפרק ומובילה בין היתר להיחלשות השרירים שמפעילים את המפרק, פגיעה ביכולת חישה עצמית (proprioception), פגיעה בשיווי המשקל ועוד. דלקת הפרקים יוצרת גם מגבלות תנועה.

עלייה וירידה במדרגות יגרמו בהכרח לכאב כאשר אתם סובלים ממחלה או דלקת פרקים ניוונית בברכיים. הכאבים והנפיחות במפרק גורמים לכך שהרבה אנשים מעדיפים לא להניע את המפרקים הדלוקים והתוצאה היא היחלשות השרירים עקב חוסר שימוש. מידע חישה עצמית לא יכול להיות תקין כאשר הוא משודר למוח דרך מפרק פצוע ודלוק. המידע הלקוי הזה אודות המיקום של הרגל עלול לגרום להתנהלות אטית ולקויה בתגובה לאובדן שיווי משקל. גם מערכת שיווי המשקל תלויה במידע הזורם אליה ממקורות שונים.

גורמי סיכון לנפילה בגיל המבוגר

גורמי סיכון לנפילות בגיל המבוגר כוללים:

  • חולשת שרירים ותפקוד לקוי של השרירים
  • תפקוד עצבי לקוי
  • תסמינים כגון סחרחרות
  • שיווי משקל לקוי
  • מחלות רקע כגון דלקת פרקים, פרקינסון או דיכאון
  • חוסר פעילות גופנית המחלישה את הגוף ובכלל זה את הרקמות השונות בגפיים התחתונות
  • מגוון בעיות רפואיות בכפות הרגליים
  • נעליים לא מתאימות
  • ראייה לקויה או שימוש במשקפי ראייה לא מתאימות
  • תופעות לוואי לתרופות שעלולות לכלול סחרחורות ואובדן שיווי משקל
  • עישון
  • שתיית אלכוהול
  • תנאים סביבתיים מכשילים ובכלל זה שטיחים שלא מונחים טוב, רהיטים הממוקמים במעברים, כבל מאריך הממוקם לא טוב

מניעת נפילות בגיל המבוגר

מניעת נפילות בגיל המבוגר מחייבת התנהלות השומרת על המפרקים. התנהלות כזאת צריכה לכלול בין היתר שיפור יכולות גופניות ובכלל זה שיפור שיווי משקל וחיזוק שרירי הגוף והגפיים התחתונות. דרך מומלצת לכך כוללת אימונים בטאי צי, ריקודים ועוד. טיפול יסודי במחלות הרקע ובכלל זה טיפול כירופרקטי בכאבים בכפות הרגליים ויתר חלקי הגפיים התחתונות ו/או בעמוד השדרה כתוצאה מדלקת פרקים או מסיבות אחרות. סינון התרופות שעלולות להיות הגורם לסחרחורות, ניקוי הסביבה ממכשולים. הקפדה על משקפיי ראייה מתאימים ועל נעליים נוחות ויציבות. הימנעות מעישון ומשתיית אלכוהול.

U.S. Centers for Disease Control and Prevention, May 2014

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


מאמרים קשורים

  • עודף משקל עלול לגרום דלקת פרקים

    דלקת פרקים בגלל עודף משקל? כן, זה נכון! עודף משקל והשמנה מהווים את אחד מגורמי הסיכון לשחיקה ובלאי של המפרקים, בעיקר מפרקים נושאי משקל או בקיצור להתפתחות דלקת פרקים ניוונית.…

  • הליכה לטיפול בדלקת פרקים ניוונית

    צעידה למניעת דלקת פרקים? מחקרים רבים שחלקם מופיעים באתר אצלנו, מציינים את ההשפעות הברוכות שיש לפעילות גופנית על הבריאות שלנו. האם ההשפעות הללו חלות גם על המפרקים הנושאים בעומס? מתברר…

  • דלקת פרקים ניוונית בגלל ספורט אתגרי

    ספורט ודלקת פרקים ניוונית קשורים זה בזה! עומסים גבוהים ומתמשכים על המפרקים המאפיינים את אורח החיים של ספורטאי עלית ובעיקר של אלה העוסקים בספורט הכולל מגע אגרסיבי כמו כדור רגל…

  • כלמידיה עלולה לגרום דלקת פרקים

    כלמידיה כגורם לדלקת פרקים אינה ידועה מספיק. דלקת זאת שהיא דלקת חיידקית שכיחה יחסית, מהווה גורם בהתפתחות דלקות פרקים בעמוד השדרה ופגיעה באיברים נוספים. הפרעות אלה מובילות להתפתחות סימנים ותסמינים…

  • נקע בקרסול וחולי עתידי

    נקע בקרסול וחולי עתידי אכן קשורים זה בזה. אדם שנקע את קרסולו עלול ברבות הימים לסבול מדלקת פרקים ניוונית במפרק הזה. אלא שהמחקר הנוכחי טוען שמלבד דלקת פרקים ניוונית הידועה,…

  • ספורט ודלקת פרקים ניוונית

    ספורט לדלקת פרקים? נשמע כמו רעיון רע ובכן, מדובר ברעיון נהדר. מתברר שפעילות גופנית טובה גם למפרקים שלנו. למרות היתרונות המוכחים של פעילות גופנית לחולים עם דלקת פרקים בברכיים רק…

  • השמנה והסיכון לדלקת פרקים שיגרונית

    השמנה ודלקת פרקים שיגרונית? מתברר שיש קשר. דלקת מפרקים שיגרונית היא מחלה כרונית, אוטואימונית, מזיקה ומקצרת חיים. המחלה פוגעת ב 3% מהאוכלוסייה, בכל גיל ובעיקר נשים (3:1). חולים עם משקל…

  • דלקת בכתף - מכתב תודה

    דלקת בכתף לכבוד ד"ר יצחק בכר,   מטרת הטיפול הייתה - הסרת הדלקת שנוצרה סביב האזור הפגוע, החזרת טווח התנועה והשבתי למצב של כשירות מלאה לפעילות יד שמאל באופן מלא (במהלך כל…

  • נוגדי דלקת שאינם סטרואידים מסוכנים

    נוגדי דלקת מסוכנים! השימוש בנוגדי דלקת הבררניים שאינם סטרואידים וגם אלו נוגדי דלקת שאינם בררניים כרוך בסיכונים ותופעות לוואי. שימוש בתרופות אלה לטיפול בכאבים כגון כאבי גב ודלקות פרקים עלול…

  • שינויי מזג אוויר וכאבי פרקים

    שינויי מזג אוויר וכאב פרקים? האם יש קשר? אנשים רבים בטוחים שלמזג האוויר יש יכולת להשפיע על דלקות הפרקים שלהם. ישנם חולים שמתהדרים ביכולת לחזות את מזג האוויר בזכות הכאבים…