Skip to main content

מניפולציה יעילה לכאב גב תחתון! כך קובע מגה מחקר שנערך ופורסם בארצות הברית. רוב בני האדם סובלים או יסבלו מכאבי גב תחתון. המחקר הנוכחי מצא שמניפולציה בעמוד השדרה המבוצעת לרוב על ידי כירופרקט יעילה לבעיה זאת לפחות כמו תרופות נוגדות דלקת.

על פי מחקרים שונים מעל 80% מבני האדם סובלים מכאבי גב תחתון כאשר אצל חלק ניכר מהם הכאבים אינם פוסקים כלל. למעשה כאבי גב תחתון מהווים גורם מוביל בכול הנוגע לביקורי רופאים ולנכות בקרב בוגרים ברחבי העולם. גורמים אפשריים לכאבי גב תחתון כוללים עומסים חוזרניים על הגב כמו אלו שנוצרים בישיבה ממושכת, עומס חד פעמי גדול כמו זה שנוצר כשמנסים להרים חפץ כבד במיוחד, נזקי חבלה כמו אלו שעלולים להתרחש בתאונת דרכים, נפילה או פציעת ספורט ועוד. לעתים קרובות כאבים אלו חולפים מעצמם. כאשר הם אינם חולפים מחפש החולה עזרה ונתקל במגוון אפשרויות טיפוליות עצום. רובם חסרי כול ערך. 

כואב לך? השאר מספר טלפון ונחזור אליך בהקדם:

מניפולציה יעילה לכאב גב תחתון - רקע

יתכן ובצעתם "תנועה לא טובה" עם הגב במקלחת או שהרמתם משהו כבד או שאולי אתם סובלים מדלקת פרקים ניוונית בגב התחתון, לא משנה מה הסיבה לכאבי הגב התחתון שלכם אתם צריכים עכשיו לטפל בזה. מגוון אפשרויות הטיפול הוא עצום החל מצעדים עצמיים הכוללים מנוחה, חגורת גב, קומפרסים כאלה ואחרים עבור דרך עשרות טיפולים מקצועיים וכלה בטיפולים תרופתיים וכירורגיים. אז במה לבחור?

מניפולציה לגב התחתוןכירופרקט וחלק מבעלי המקצוע האחרים בתחום, מציעים בין היתר מניפולציה (הנעה) של חוליות עמוד השדרה המותני ואילו הרפואה מציע תרופות נוגדות דלקת או מרפות שרירים ובמידה ואלו לא עוזרות גם ניתוחים. הכירופרקט משתמש במניפולציה של עמוד השדרה גם כדי לטפל בין היתר בכאבי צוואר וכאבי ראש.

המחקר

המחקר: המחקר התבסס על מידע שהופק מ15 מחקרים שבוצעו שכללו מעקב אחר 1,711 בני אדם בוגרים.

ממצאי המחקר: לאחר 6 שבועות של טיפולים המניפולציה של חוליות עמוד השדרה השיגה בקרב חולים אלו הפחתה משמעותית ברמת הכאב ושיפור משמעותי ביכולת התפקודית. ההשפעה על הכאב הייתה דומה לזאת שהושגה על ידי תרופות נוגדות דלקת (NSAIDS). עוד חשוב לציין שבכול המחקרים הללו המניפולציה של עמוד השדרה נעשתה מבלי שנגרמו תופעות לוואי משמעותיות.

מסקנות החוקרים: מניפולציה של עמוד השדרה המתבצעת לצורך טיפול בכאבי גב תחתון יעילה לפחות כמו תרופה נוגדת דלקת. ביצוע מניפולצה של עמוד השדרה בטוחה ורק לעתים רחוקות גורמת לתופעות לוואי משמעותיות.

JAMA, online April 11, 2017

כאבי גב בקרב ילדים, אבחון וטיפול

כאבי גב בקרב ילדים? אבחון וטיפול עשויים למנוע כאבי גב עם התבגרותם. הגמישות ויכולת העמידות והסתגלות גבוהה האופיינית לילדים לא מצליחים לחפות על חוסר פעילות גופנית, העומסים מנשיאת ילקוטים כבדים ושעות ארוכות של ישיבה מרושלת המאפיינים את העידן שלנו.

כאבי גב בקרב ילדים, אבחון וטיפול
תסמונת זנב הסוס, אבחון וטיפול

תסמונת זנב הסוס? אבחון וטיפול כירורגי מהירים חשובים למניעת נזק בלתי הפיך. תסמונת זאת מתרחשת כאשר נוצר לחץ, לרוב באמצעות הדיסק הבין חולייתי המותני, על צמת העצבים המצויה בחלקו התחתון של חוט השדרה. מדובר במצב חירום קליני המחייב ניתוח. 

תסמונת זנב הסוס, אבחון וטיפול
סקס כאשר כואב לכם הגב

סקס כאשר כואב לכם הגב, האם זה אפשרי? סימנים ותסמינים בעמוד השדרה המותני ובאגן כוללים מגבלות גופניות ובכללן מגבלה בקיום יחסי מין סדירים ובכול זאת, לא לוותר על חיי המין. מאמר זה נכתב עבור כל המטופלים שלי ששאלו וגם עבור אלו שלא מעיזים לשאול.

סקס כאשר כואב לכם הגב
שחייה לכאבי גב

שחייה לכאבי גב? לא בטוח שזה הדבר הנכון עבורכם. זה לא תמיד נכון ולפעמים זה עלול אפילו עלול להזיק. חשים בסימנים ותסמינים בעמוד השדרה המותני או באגן? סביר להניח שנתקלתם בנותני העצות שכוונתם טובה אך לא כך הבנתם והם המליצו לכם בחום על שחייה. 

שחייה לכאבי גב
תרגילים לגב בריא

תרגילים לגב בריא יכולים להועיל לטיפול ומניעה של סימנים ותסמינים בעמוד השדרה המותני ובאגן. מחקרים מאשרים את החשיבות של פעילות גופנית וחיזוק שרירי הגב ושרירי הליבה למניעת תסמינים אלה. עם זאת יש לזכור, לפעמים הליכה בלבד עשויה להיות יותר יעילה.

תרגילים לגב בריא
צריבת דיסק, חכו עם זה

צריבת דיסק? חכו עם זה. סימנים ותסמינים הנובעים מנזקים לדיסקים בין חולייתיים מותניים פוגמים באיכות חיינו וצורכים משאבים אדירים. האם צריבת דיסק עשויה להועיל? מספר מחקרים שפורסמו בארצות הברית קובעים שלא. צריבת דיסק? נסו תחילה טיפול שמרני כירופרקטי.

צריבת דיסק, חכו עם זה
פריצת דיסק, חכו עם הניתוח

פריצת דיסק, חכו עם הניתוח. כאב גב היא מגפה עולמית. ריבוי בעלי המקצוע שעוסקים בתחום והדעות לגבי מה נכון ומה לא נכון לעשות מבלבלים רבים וטובים. מחקרים בארה"ב מעידים שחולים עם פריצת דיסק שנותחו בגב לא הראו שיפור גדול יותר מחולים שנמנעו מכך. 

 פריצת דיסק, חכו עם הניתוח
לנהוג ברכב בלי כאבי גב

לנהוג ברכב בלי כאבי גב היא שאיפה של רבים וטובים. רוצים בכך או לא אנו חיים בעולם ממונע. מאות מיליוני בני אדם נוהגים מידי יום ומספר זה רק הולך וגדל. המיחושים בחלק התחתון של הגב הם אחת הבעיות שצצות בגין הנהיגה. כיצד מונעים את התופעה הזאת?

לנהוג ברכב בלי כאבי גב
שרירי הליבה, קו הגנה אחרון של הגב

שרירי הליבה, קו הגנה אחרון של הגב! על שרירי הליבה מוטלת המשימה להגן על עמוד השדרה מפני עומסים בלתי צפויים. סימנים ותסמינים בחלק התחתון של עמוד השדרה הם עניין שכיח. פעילות גופנית ובעיקר חיזוק של שרירי הליבה מהווים רכיב במניעה.

שרירי הליבה, קו הגנה אחרון של הגב
הגב כואב, צאו להליכה!

הגב כואב? צאו להליכה! פעילות גופנית היא קריטית לשמירה על גב בריא, אך, במצב בו הגב כואב פעילות פיזית עלולה להחמיר את המצב. יש, לשקול מה מתאים לעשות כאשר הגב כואב. יש להעדיף פעילות כגון הליכה, שאינה מפעילה את הגב עצמו באופן ממוקד!

הגב כואב, צאו להליכה!

חדשות - מחקרים רפואיים

  • ספורט משפר יכולות קוגניטיביות

    ספורט משפר יכולות קוגניטיביות. עם השנים חלה התדרדרות באיכות הרקמות של בני האדם ולצערנו גם ביכולות הקוגניטיביות שלהם. בין היתר נפגעים הזיכרון ויכולות החשיבה. כול עוד אנו פעילים גופנית אנו משמרים ואפילו משפרים את היכולות האלה.

     
  • תסמונת התעלה הקרפלית? חכו עם הניתוח

    תסמונת התעלה הקרפלית? חכו עם הניתוח. תסמונת זאת מתרחשת כאשר עצב התווך העובר בתעלה בשורש כף היד נלחץ ומגורה. הפתרון השכיח המוצע לבעיה הוא ניתוח. המחקר הנוכחי מצא שהטיפול שמרני מפחית את הכאב ומשפר את תפקוד היד לא פחות טוב מניתוח.

     
  • אימונים נושאי משקל לשיפור צפיפות העצם

    אימונים נושאי משקל לשיפור צפיפות העצם הם הדרך הנכונה לצעוד בה עם אתם רוצים להפחית את הסיכון לשברים, סיבוכים ואף למוות בגיל המבוגר. אימונים נושאי משקל כמו הליכה מהירה, ריצות וקפיצות נדרשים כדי לגרום להגברת צפיפות העצם.

rambam
בולם רוגזו יפחית אוכלו ויגביר תנועתו

הבריאות על פי הרמב"ם (1138-1204)