כאבים בשוקיים – הקדמה

כאבים בשוקיים? אבחון וטיפול בהקדם עשויים למנוע נזקים משמעותיים. הרקמות הרכות ובכללן השרירים וכן עצמות הרגל התחתונה נתונים לעומסים חוזרניים, לפגיעות טראומטיות ולהפרעות בריאותיות שונות וכתוצאה מכך חשופים לפציעות ותסמינים. מיחושים כאלה ואחרים באזור אנטומי זה נקראים גם שין ספלינט (shin splints). ספורטאים ובמיוחד אלה שבמסגרת פעילותם חשופים לעומסים חוזרניים על הגפה התחתונה נמצאים בקבוצת סיכון להתפתחותם. בין סוגי הספורט שבהם ישנה שכיחות גבוהה יותר של פציעות של הרגל התחתונה נמנה, רצים, שחקני טניס, כדורסלנים, רקדנים ועוד.

כאן תוכלו למצוא סקירה של חלק מהגורמים השכיחים להתפתחות סימנים ותסמינים באזור אנטומי זה, אבחונם, הטיפול בהם ומניעתם. תמצאו בדפים הללו גם הכוונה לגבי אופן ההתנהלות הנכון עם פציעה ותסמינים בחלק התחתון של הגפה התחתונה. אבחון מוקדם של מקור הבעיה והבנת מנגנון ההתפתחות שלה יאפשרו טיפול יעיל ומניעת התמודדות עתידית עם נזקים כרוניים ועם צורך בניתוחים.

שבר מאמץ בשוק כיצד להימנע מכך
שבר מאמץ בשוק כיצד להימנע מכך

שבר מאמץ בשוק כיצד להימנע מכך

שבר מאמץ בשוק כיצד להימנע מכך? דרכי המניעה של שבר מאמץ בשוק הם ידע הכרחי עבור בני נוער שמכינים עצמם לקראת שירות ביחידה קרבית, עבור טירונים ביחידות קרביות ועבור ספורטאים…

להמשך קריאה שבר מאמץ בשוק כיצד להימנע מכך
קרע בשריר התאומים אבחון
קרע-בשריר-התאומים-אבחון

קרע בשריר התאומים אבחון

קרע בשריר התאומים - אבחון וטיפול מהירים עשויים למנוע קרעים חוזרניים בשריר הזה. השוק מהווה חלק מרכזי ביכולת התנועה של האדם. בעיקר נכונים הדברים לגבי תנועה מתפרצת. מסיבה זאת קרע…

להמשך קריאה קרע בשריר התאומים אבחון
שין ספלינט כיצד ניתן למנוע אותו
שין ספלינט כיצד ניתן למנוע אותו

שין ספלינט כיצד ניתן למנוע אותו

שין ספלינט כיצד ניתן למנוע אותו? שין ספלינט (Shin splints) מהווה את האחת מפציעות הספורט השכיחות ביותר. יתרה מכך מדובר גם בפציעת ספורט עקשנית הגורמת להרבה אתלטים וחובבי ספורט להפסיק…

להמשך קריאה שין ספלינט כיצד ניתן למנוע אותו
כאבים בשוק: גורמים אבחון וטיפול
כאבים בשוק: גורמים אבחון וטיפול

כאבים בשוק: גורמים אבחון וטיפול

כאבים בשוק: גורמים אבחון וטיפול - כאבים ושאר סימנים ותסמינים בחלק זה או אחר בין הברך לקרסול הם עניין שכיח ביותר. הגורם הוא ברוב המקרים עומסי יתר מפעולות חוזרניות כמו…

להמשך קריאה כאבים בשוק: גורמים אבחון וטיפול
אנטומיה וביומכניקה של השוק
אנטומיה וביומכניקה של השוק

אנטומיה וביומכניקה של השוק

אנטומיה וביומכניקה של השוק מהווים את הבסיס לאבחון מדויק יותר של מקור הכאב ברגל התחתונה ולטיפול יעיל יותר. סימנים ותסמינים בשוק מהווים תלונה שכיחה ביותר ומבלי להכיר את המבנה האנטומי ולהבין את מערך הכוחות שפועל עליו נפעל בחשיכה.

להמשך קריאה אנטומיה וביומכניקה של השוק
קרע בשריר התאומים טיפול
קרע בשריר התאומים טיפול

קרע בשריר התאומים טיפול

קרע בשריר התאומים? טיפול יסודי נדרש למניעת פציעות חוזרניות. מתיחה או קרע בשריר התאומים או בשריר הסוליה היא פציעת ספורט שכיחה אך יכולה להיגרם גם מסיבות אחרות. לפציעה זו נטיה לחזור. ריפוי ושיקום יסודיים ימנעו קרעים חוזרים.

להמשך קריאה קרע בשריר התאומים טיפול