כאבי גב כרוניים ברחבי העולם המערבי נמצאים במגמת עלייה. מחקר שנערך בצפון קרוליינה הגיע למסקנה שהאוכלוסייה בעולם המערבי הסובלת מכאבי גב כרוניים הוכפלה מאז 1990. 

השימוש האינטנסיבי באמצעי ההדמיה השונים (צילומי רנטגן, MRI, CT) יוצר הקרנה ולא משנה באופן כל שהוא את תוצאות הטיפול הקליני של הסובל מכאבי גב.

אין חולק שפעילות גופנית מתאימה יכולה להקל על הסובלים מכאבי צוואר וכאבי גב. מחקר חדש מגלה שבעלי המקצועות הרפואיים שהיו אמורים להדריך, לכוון ואף ללחוץ על ביצוע הפעילות אינם עושים זאת מספיק.

אוסטיאופורוזיס או בשמה העברי מחלת דלדול עצם עלולה להוות גורם בהיווצרות וורטיגו שמקורו באוזן התיכונה. על פי הסברה האובדן של מינרלים בגין המחלה מפחיתים גם את המינרלים בחיישנים המצויים באוזן התיכונה ובכך משבשים את תפקודם וגורמים לוורטיגו. 

עודף משקל הוא רק אחד הסיבות לדלקת פרקים ניוונית. ועל כן, ירידה במשקל אינה מספיקה על מנת למנוע את ההידרדרות הטבעית של דלקת פרקים ניוונית (אוסטיאוארטריטיס) של הברך. יש לנקוט בצעדים נוספים כולל טיפולים, ארגונומיה ופעילות מותאמת.

סדרה של תרגילים פשוטים לקרסול וכף הרגל יכולים לשפר את שיווי המשקל בקרב אנשים מבוגרים ולמנוע נפילות. נפילות, בגיל מבוגר,  והנזקים הנלווים להן מהווים גורם משמעותי לסיבוכים ולמוות.

הגבילו את צריכת הבשר האדום. מחקר חדש מגלה שאכילה מרובה של בשר אדום מקצרת את החיים שלנו. הסיבה לכך אינה רק מחלות סרטן ולב אלה גם אלצהיימר וכיבי קיבה ומגוון בעיות אחרות.

כל השמנה רעה לבריאות. מחקר חדש חושף שאפילו ההשמנה הממוצעת הכוללת כיום כשליש מאמריקנים,  מפחיתה כשלוש שנים מחיינו. כך קובע מחקר חדש שנערך בארצות הברית.

המינון של האספירין הנלקח להורדת הסיכון ללקות במחלות לב וכלי דם הוא גבוה מידי.  מומחים באמריקה הגיעו למסקנה זו וממליצים להפחית את המינון.

רצים למרחקים ארוכים מפחיתים את הסיכון לירידה בחדות הראייה. ככל שהריצה היא ארוכה יותר ומהירה יותר הסיכון לניוון הראייה פחות יותר. 

מחקר חדש שב ומאשר "עבודה עם מחשב גורמת לכאבי צוואר". מימצאים אלו מדגישים את החשיבות שיש לארגונומיה בבניית עמדת עבודה בריאה ובהפחתת הסיכון לנזקי גוף וכאבים.

שתיית קפה מפחיתה את הסיכון של נשים לא מעשנות ללקות בשבץ מוחי. עם זאת שתיית קפה מוגזמת עלולה גם לגרום להפרעות שינה, עלייה בלחץ דם והשפעות שליליות על הלב.

על פי מחקר שנערך על ידי אורטופדים ופורסם בירחון אורטופדי מקצועי "ניתוחים לכאבי גב הנגרמים בגין בעיות בדיסק הבין חולייתי הם לעיתים קרובות מיותרים". יש להעדיף תחילה טיפול שמרני לא חודרני.

תרגילים לשיפור השליטה המוטורית של שרירי הליבה (שרירי הבטן והשרירים העמוקים של הגב) עשויים להקל על כאבי גב תחתון כרוניים.

אין די בעובדה שבמהלך הנהיגה אנו לא אוחזים את המכשיר הטלפון בידינו. עצם ההקשבה בלבד במהלך שיחת טלפון יכולה לפגוע באיכות הנהיגה שלנו ולגרום לתאונה. הדבר נובע מקושי של המוח לשלב בין המטלות.

תרגילים גופניים יכולים למנוע את הכאבים הנובעים מעבודה משרדית. על פי מחקר שנעשה באיטליה שורה של תרגילים פשוטים עם הסבר מתלווה יכול להפחית כאבי ראש, צוואר וכתפיים מעבודה משרדית.

אם קיימת בכם הנטייה לחלות בסוכרת חשוב שתשנו את אורח החיים שלכם. דיאטה ופעילות גופנית בקרב אנשים עם נטייה כזאת הצליחה לעכב את הסוכרת ב14 שנים לאחר הפסקת הפעילות.

ידוע שהורדת משקל יכולה גם לגרום לאובדן מסת עצם. מחקר חדש מצא שבקרב אנשים מבוגרים אובדן משקל הוביל לאובדן צפיפות עצם למרות האימונים הגופניים שערכו.

בעשורים האחרונים הופכת תסמונת התעלה הקרפלית לשכיחה יותר ולמעשה הכפילה עצמה. בתסמונת זו נוצר לחץ על עצב המדיאן החוצה את שורש כף היד בגין שימוש חוזר ואינטנסיבי בכף היד והאצבעות.

אימוני כוח יחזקו אותך, יעלו לך את הסבולת ויפחיתו את כאבי הגב (ב60%) יותר מאימונים אירוביים (ב12%). על פי המחקר אימונים האירוביים יעזרו לך להפחית את אחוזי השומן שלך אך כאמור,ישפרו רק במקצת את כאבי הגב שלך.

לעוצמתו של השריר הארבע ראשי חשיבות גדולה לתפקוד תקין של הבירכיים. המשמעות היא לרוב הגנה מפני שחיקת סחוס מתחת לפיקת הברך (דלקת פרקים ניוונית), תפקוד טוב יותר של הברך ופחות כאב.

מסע תקשורתי חדש של משרד הבריאות האמריקאי שמטרתו לעלות את המודעות לטעויות רפואיות כגורם מוות רב משמעות יצא לדרך. אנשים מעודדים לשאול וללמוד מתוך הנחה שזה יציל חיים.

החולה שטיפלתי בו במסירות רבה כבר לא סובל מכאבים ועכשיו אתהרוצה לחזור לפעילות שגרמה לך לפגיעה. האם אתה מוכן לעלות למגרש?  האם אתה משוקם באופן מלא?

כאבים בפרקי הלסת בעקבות תאונות דרכים בכלל ובעיקר בעקבות תאונות "צליפת שוט" הינן נפוצים. זוהי המסקנה שהגיעו אליה חוקרים שבדיים במסגרת מחקר מקיף שבדק את הנושא. 

על פי מחקר חדש שפורסם בירחון לרפואת ספורט בינואר 2007, אימוני שיווי משקל באמצעות "לוח מתנועע" עוזרים במניעת פציעות ספורט במשחקי כדור-רגל.

בסקר שערכנו באתר שאלנו: האם לדעתך המחשב מהווה סכנה בריאותית? סך כול התשובות שקיבלנו הוא 147. מרביתם סברו שלעבודת מחשב יש יכולת להזיק. להלן פילוג ההצבעות:

כול התרופות נוגדות דלקת שלא על בסיס סטרואידי מגבירים את הסיכון להתקפי לב. כך קובע מחקר השוואתי הגדול מסוגו שנערך בנושא הזה (הירחון האירופי ללב, יולי 2006).    

מחקר חדש (12.07.06) שפורסם בירחון לרפואת ילדים מראה שילדים שמנים "יסכימו" לעשות פעילות גופנית ולהפחית ממשקלם אם צפייה בטלוויזיה תהייה תלויה בכך.

אצני מרתון חובבים הרצים כהכנה ללריצת המרתון פחות מ64 קילומטרים בשבוע עלולים בעקבות ריצת המרתון עצמה לגרום לתפקוד לקוי של הלב שעלול להימשך לעיתים עד חודש לאחר הריצה.

בסקר שערכנו באתר זה שאלנו: "באיזה איזור בגופך ניפגעת כתוצאה מספורט?". בסקר השתתפו 427 גולשים. תשובותיהם משכילות ומהוות חומר למחשבה. 

אחיזה ממושכת ומהודקת של כידון האופניים במהלך הרכיבה עלולה לגרום לרוכבי אופניים דלקות בעצבי כף היד. אחיזה נכונה עשויה למנוע כאבים הירדמויות ואף ניתוחים.  

התהליך המיקרו כירורגי הקרוי צריבת דיסק אינו יעיל לטיפול בכאבי גב כרוניים הנובעים מנזק לדיסק המותני. כך ניקבע במחקר שנערך ופורסם החודש בארצות הברית.

הכירופרקטיקה יעילה יותר וזולה יותר מהטיפול הרפואי המקובל לסובלים מכאבי גב תחתון. זוהי מסקנתו של מחקר חדש שנערך במספר מרכזים רפואיים ופורסם זה עתה בארצות הברית.