לד"ר בכר היקר,
תודה על הטיפול המיוחד והמסור. אין לי מספיק מילים להודות לך על טיפולך המקצועי. נכנסתי אליך עם כאבים בגב ולאורך הרגל, גורר רגל ואחרי סדרת טיפולים הפכת אותי לרקדן. כל הכאבים נעלמו כאילו במטה קסם, כאבי הגב והרגל פסקו, אני הולך והולך ואין כאב בגב או ברגל, אני מרגיש אדם חדש ואפילו היציבה שלי השתנתה לטובה. והכול הודות לטיפולך הנפלא והמקצועי מאוד.
תודה לך.
משה קליף
במאי ומורה למשחק
m021@walla.co.il
מזון בריא לחיים ארוכים! כאשר אתם יושבים לסעוד אל תשכחו שאוכל טוב ובכמות הראויה עשוי להאריך חיים. אכילת פירות, ירקות, מוצרי חלב דלי שומן, מזון מלא, בשר רזה ושמן מהצומח מפחיתה את הסיכון למוות מוקדם באופן משמעותי ומאריכה חיים.
כאבים בגב התחתון? מניעה היא הדרך הנכונה ללכת בה ולא טיפול ושיקום ארוכים ומתישים. מיחושים אלו שאנו חשים בחלק התחתון של עמוד השדרה ובסביבתו הקרובה מהווים את אחת הבעיות השכיחות לאדם בעידן המודרני. באמצעות מספר צעדים פשוטים ניתן למנוע אותם.
גורמי סיכון לכאבי גב תחתון כוללים כמובן הרמה של חפצים כבדים, הרמה לא נכונה, נפילה, חבלה ועוד. כמעט כולם סובלים או יסבלו במהלך חייהם מכאבי גב תחתון. מחקר חדש מצא שעישון, השמנה, צריכת אלכוהול ודיכאון הם בין גורמי הסיכון להתפתחות כאבי גב תחתון.
ריצה יחפה איך להתחיל? מעבר לריצה יחפה הוא תהליך שיפחית את כמות הפציעות. בשנים האחרונות רצים רבים התחילו לרוץ יחף או לרוץ בסגנון ריצה יחף עם נעלי ריצה מינימליסטיות שטוחות עקב. כדי למנוע פציעות במעבר לסגנון החדש עשו זאת לאט.
א, ג, ה 08:00-12:00
א,ג,ה 16:00-19:00
