ילקוט בית ספר גורם כאבי גב

ילקוט בית ספר גורם כאבי גב

ילקוט בית ספר גורם כאבי גב אצל ילדים! שוב נמצא קשר בין השניים. כול שנה מטופלים בארצות הברית כ- 15,000 ילדים בגלל ילקוטים כבדים. הילקוטים הכבדים יוצרים עומסי יתר על עמוד השדרה ועל הרקמות הסובבות אותו של הילד המתפתח וגורמים לכאבי גב, כאבים בצוואר, כאבים בכתפיים ועוד. כאבי גב בקרב ילדים הפכו כבר מזמן למגפה. הבעיה הגדולה היא שהמגמה אינה מעידה על בלימת המגפה. מחקרים שונים מדווחים על שכיחות שונה של כאב גב בקרב ילדים. הערכות של המחקרים לגבי שכיחות התופעה מתחילות החל מ- 18% וכלה ב-73% מכלל הילדים. כאבי גב שכיחים יותר בקרב ילדים גדולים ובקרב בנות.

גם אם נתייחס למספר הנמוך עדיין מדובר בלא פחות מקטסטרופה. הסיבה לחומרת העניין היא העובדה שילדים אלו צפויים לסבול מכאבי גב גם בהתבגרותם. כאבים בגב בקרב מבוגרים מהווים את הגורם השכיח ביותר לנכויות ולקשיי תפקוד לאחר גיל 45. כאבי גב אלו גורמים גם לפגיעה קשה ביותר בכלכלה בגין:

  • אובדן ימי עבודה
  • ירידה בפריון בעבודה
  • פיצויים
  • אשפוזים
  • טיפולים תרופתיים
  • ניתוחים ועוד

ילקוט בית ספר גורם כאבי גב – רקע

עד לאחרונה כולם ידעו שכאבי גב היא בעיה של מבוגרים. כאשר ילדים התלוננו על כאבי גב היה ברור שלא מדובר בסתם פציעה אלא בבעיה חמורה. ובכן, התפיסה הזאת צריכה להשתנות. כאבי גב בקרב ילדים בשנים האחרונות הפכו לעניין שכיח. בין גורמי הסיכון לכאבי גב בקרב ילדים נמצא במקום גבוה:

  • הילקוט הכבד מידי
  • והילקוט שלא הושקעה בו קמצוץ של חשיבה ארגונומית ועל כן הוא לא נוח ופוצע

חשוב ללמד את הילדים כיצד להתנהל עם ילקוט גם כאשר הוא במשקל הנכון ומעוצב ארגונומית.

המלצות להתנהלות עם ילקוט בית ספר:

מומחים לנושא פרסמו מספר המלצות להתנהלות עם ילקוט בית ספר:

  • הכניסו לילקוט רק מה שבאמת נחוץ
  • אזנו והדקו את רצועות הילקוט
  • מקמו קרוב לגב של הילד את הפריט הכבד ביותר
  • למדו את הילד לכופף ברכיים לצורך הנחת התיק או הרמתו
  • אל תניחו את הילקוט במעברים כדי למנוע נפילות

המלצות להורים:

  • עודדו את ילדכם לדווח על תסמינים כגון כאב ונימול
  • יהיו ערים לשינויים ביציבה של ילדכם,
  • תקשרו עם בית הספר לגבי פתרונות אחסון.

בכול הנוגע למשקל המרבי הכולל של ילקוט בית ספר נקבע אצלנו בארץ בשנת 2009 תקן. התקן קובע שמשקל הילקוט כולל תכולתו לא יעלה על 15% ממשקל הילד. אל תסמכו על הילד או על גורם חיצוני אחר שיבדוק ויתאים את הילקוט לילד. האחריות לבדיקה ולהתאמה של הילקוט לילד מוטלת על ההורים.

ילקוט בית ספר עלול להזיק לילדכם

ילקוט בית ספר עלול להזיק לילד
ילקוט בית ספר עלול להזיק לילד

למרות שעל פניו ילקוטי גב נראים כמו הדבר הגיוני לעשות הרי שבמציאות הם מזיקים לגב של הילדים שלכם. במחקר (BMC Res Notes. 2014; 7: 222) שבוצע בשנת 2014 והקיף 532 תלמידים בגיל ממוצע של 13.6 שנים משישה בתי ספר יסודיים שונים נימצא:

  • מעל 30% מהתלמידים סחבו תיקים ששקלו מעל מ10% ממשקל גופם
  • כ- 88% מהילדים דיווחו על כאבים כולל כאבים בצוואר, כאבים בכתפיים וכאבים בגב העליון.
  • מעל 35% מהתלמידים טענו שנשיאת התיקים הללו הייתה הסיבה לכאבים שלהם במערכת שריר ושלד.

השכיחות הכוללת של כאבי גב תחתון בקרב התלמידים הללו עמדה על 37.8%. נמצאה קורלציה חדה בין כאבי הגב התחתון וצורת הנשיאה של הילקוט, מרחק ההליכה הנדרש מהם, ופרק הזמן שנדרש מהם לשבת לאחר שעות הלימודים. במקרה הזה רק 19% מהתלמידים נהנו ארוניות בבית הספר.

גם כאן החוקרים מסיימים את המחקר בדרישה לרשויות הרלוונטיות לספק ארוניות לתלמידים ולהציל בכך את הגב של הנוער. אין לשכוח שנער או נערה המתחילים לפצוע את הגב שלהם בגיל הזה מעלים את הסיכון להמשיך ולסבול מכאבי גב גם בהמשך החיים.

 American Academy of Orthopaedic Surgeons, 08, 2012

שימו סוף לכאב.

לאבחון מקצועי וייעוץ,
התקשרו: 03-6430372
או השאירו פרטים:

שימו סוף לכאב!

לאבחון מקצועי וייעוץ, התקשרו: 03-6430372
או השאירו פרטים ומיד נחזור אליכם:

קראו עוד באותו נושא:

כאבי גב תחתון תרגילים לגב

כאבי גב תחתון תרגילים לגב

תרגילים לגב יכולים להועיל לטיפול ומניעה של סימנים ותסמינים בעמוד השדרה המותני ובאגן. מחקרים מאשרים את החשיבות של פעילות גופנית וחיזוק שרירי הגב ושרירי הליבה למניעת תסמינים אלה. עם זאת יש לזכור, לפעמים הליכה בלבד עשויה להיות יותר יעילה.

הציבו מטרות ברות השגה

מטרות ברות השגה בספורט

הציבו מטרות ברות השגה בתחום של הפעילות הגופנית! פעילות גופנית היא הכרחית כדי לשמר את מצבם הבריאותי של מערכות הגוף השונות ולהאט את הבלאי והניוון המאפיינים את אורח החיים היושבני. ההמלצות על נפח האימונים הרצוי נשמעים מכול עבר. 

מרלגיה פרסטטיקה טיפול

מרלגיה פרסטטיקה טיפול

מרלגיה פרסטטיקה? אבחון וטיפול נדרשים כדי למנוע תסמינים כרוניים ולכידה חוזרנית של העצב. מרלגיה פרסטטיקה היא דלקת  של "עצב עור הירך הצידי" המתרחשת באזור הרצועה המפשעתית בגלל לחץ. התסמינים כוללים תחושת שריפה בקדמת הירך ועוד. 

מרפק גולף אבחון וטיפול

מרפק גולף אבחון וטיפול

מרפק גולף? אבחון וטיפול מהירים עשויים למנוע נזקים כרוניים. מדובר בדלקת בגיד או בשריר שנאחז בחלק הפנימי של המפרק ואחראי לכפיפת כף היד. התסמונת מתפתחת לרוב בגלל עומסי יתר בעבודה ובספורט אך עלולה להתפתח גם על רקע חבלה.