ילקוט בית ספר גורם כאבי גב אצל ילדים! שוב נמצא קשר בין השניים. כול שנה מטופלים בארצות הברית כ- 15,000 ילדים בגלל ילקוטים כבדים. הילקוטים הכבדים יוצרים עומסי יתר על עמוד השדרה ועל הרקמות הסובבות אותו של הילד המתפתח וגורמים לכאבי גב, כאבים בצוואר, כאבים בכתפיים ועוד. כאבי גב בקרב ילדים הפכו כבר מזמן למגפה. הבעיה הגדולה היא שהמגמה אינה מעידה על בלימת המגפה. מחקרים שונים מדווחים על שכיחות שונה של כאב גב בקרב ילדים. הערכות של המחקרים לגבי שכיחות התופעה מתחילות החל מ- 18% וכלה ב-73% מכלל הילדים. כאבי גב שכיחים יותר בקרב ילדים גדולים ובקרב בנות.
גם אם נתייחס למספר הנמוך עדיין מדובר בלא פחות מקטסטרופה. הסיבה לחומרת העניין היא העובדה שילדים אלו צפויים לסבול מכאבי גב גם בהתבגרותם. כאבים בגב בקרב מבוגרים מהווים את הגורם השכיח ביותר לנכויות ולקשיי תפקוד לאחר גיל 45. כאבי גב אלו גורמים גם לפגיעה קשה ביותר בכלכלה בגין:
- אובדן ימי עבודה
- ירידה בפריון בעבודה
- פיצויים
- אשפוזים
- טיפולים תרופתיים
- ניתוחים ועוד
ילקוט בית ספר גורם כאבי גב – רקע
עד לאחרונה כולם ידעו שכאבי גב היא בעיה של מבוגרים. כאשר ילדים התלוננו על כאבי גב היה ברור שלא מדובר בסתם פציעה אלא בבעיה חמורה. ובכן, התפיסה הזאת צריכה להשתנות. כאבי גב בקרב ילדים בשנים האחרונות הפכו לעניין שכיח. גורמים שכיחים לכאבי גב בקרב ילדים ובני נוער כוללים בין היתר:
- חוסר או עודף של פעילות גופנית
- נזקי חבלה
- ליקוים ארגונומיים בריהוט של הילד
- ילקוטים כבדים ולא מותאמים לילד ועוד
ילקוטי בית הספר מהווים גורם סיכון משמעותי לכאבי גב בקרב ילדים כאשר הילקוט:
- הכבד מידי
- לא נוח ופוצע כיוון שלא הושקעה בו חשיבה ארגונומית
חשוב ללמד את הילדים כיצד להתנהל עם ילקוט גם כאשר הוא במשקל הנכון ומעוצב ארגונומית.
המלצות להתנהלות עם ילקוט בית ספר:
מומחים לנושא פרסמו מספר המלצות להתנהלות עם ילקוט בית ספר:
- הכניסו לילקוט רק מה שבאמת נחוץ
- אזנו והדקו את רצועות הילקוט
- מקמו קרוב לגב של הילד את הפריט הכבד ביותר
- למדו את הילד לכופף ברכיים לצורך הנחת התיק או הרמתו
- אל תניחו את הילקוט במעברים כדי למנוע נפילות
המלצות להורים:
- עודדו את ילדכם לדווח על תסמינים כגון כאב ונימול
- יהיו ערים לשינויים ביציבה של ילדכם,
- תקשרו עם בית הספר לגבי פתרונות אחסון.
בכול הנוגע למשקל המרבי הכולל של ילקוט בית ספר נקבע אצלנו בארץ בשנת 2009 תקן. התקן קובע שמשקל הילקוט כולל תכולתו לא יעלה על 15% ממשקל הילד. אל תסמכו על הילד או על גורם חיצוני אחר שיבדוק ויתאים את הילקוט לילד. האחריות לבדיקה ולהתאמה של הילקוט לילד מוטלת על ההורים.
ילקוט בית ספר עלול להזיק לילדכם
למרות שעל פניו ילקוטי גב נראים כמו הדבר הגיוני לעשות הרי שבמציאות הם מזיקים לגב של הילדים שלכם. במחקר (BMC Res Notes. 2014; 7: 222) שבוצע בשנת 2014 והקיף 532 תלמידים בגיל ממוצע של 13.6 שנים משישה בתי ספר יסודיים שונים נימצא:
- מעל 30% מהתלמידים סחבו תיקים ששקלו מעל מ10% ממשקל גופם
- כ- 88% מהילדים דיווחו על כאבים כולל כאבים בצוואר, כאבים בכתפיים וכאבים בגב העליון.
- מעל 35% מהתלמידים טענו שנשיאת התיקים הללו הייתה הסיבה לכאבים שלהם במערכת שריר ושלד.
השכיחות הכוללת של כאבי גב תחתון בקרב התלמידים הללו עמדה על 37.8%. נמצאה קורלציה חדה בין כאבי הגב התחתון וצורת הנשיאה של הילקוט, מרחק ההליכה הנדרש מהם, ופרק הזמן שנדרש מהם לשבת לאחר שעות הלימודים. במקרה הזה רק 19% מהתלמידים נהנו ארוניות בבית הספר.
גם כאן החוקרים מסיימים את המחקר בדרישה לרשויות הרלוונטיות לספק ארוניות לתלמידים ולהציל בכך את הגב של הנוער. אין לשכוח שנער או נערה המתחילים לפצוע את הגב שלהם בגיל הזה מעלים את הסיכון להמשיך ולסבול מכאבי גב גם בהמשך החיים.
American Academy of Orthopaedic Surgeons, 08, 2012
