לחץ נפשי ודיכאון מסכנים את הלב
לחץ נפשי ודיכאון מסכנים את הלב

לחץ נפשי ודיכאון מסכנים את הלב

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


לחץ נפשי ודיכאון מסכנים את הלב! לחץ נפשי ברמה מסוימת הוא דבר חיובי. הוא שומר אותנו חדים, וחדורי מטרה. לחץ נפשי במידה יגרום לנו להשיג את המטרות שהצבנו ולעשות זאת בצורה טובה. עם זאת יותר מידי לחץ נפשי עלול לפגוע בשגרת החיים והגדיל את הסיכון להתפתחות מחלות ואפילו גורם להזדקנות מהירה.

אחת הסיבות לכך שלחץ נפשי מהווה בעיה היא העובדה שהוא עלול להוביל בקרב אנשים מסוימים להתפתחות דיכאון. לחץ נפשי ודיכאון הם צמד קטלני. בעידן המודרני רווי הלחצים יותר אנשים סובלים מדיכאון. נציין שמחקרים מוצאים שאפילו הגלישה ברשתות חברתיות מקוונות עלולה להוביל להתפתחות דיכאון. כולנו משלמים מחיר בריאותי כבד על לחץ נפשי ודיכאון אך חולי לב עלולים לשלם מחיר בריאותי כבד יותר.

חולי לב נמצאים בסיכון גבוה, במיוחד בתקופה הראשונית שלאחר פרוץ מחלתם לאוטם חוזר בשריר הלב ואפילו למוות. לחץ נפשי ודיכאון עלולים להיות בעלי השפעה גדולה במיוחד על חולי לב במהלך התקופה הראשונית שלאחר תחילת המחלה ועלולים לגרום להתקפי לב חוזרים ואפילו למוות. החוקרים מכנים את השילוב של דיכאון ומתחים נפשיים: “הסערה הנפשית המושלמת” (Psychosocial perfect storm). דיכאון בלבד או מתחים נפשיים בלבד לא מגבירים את הסיכון להתקפי לב ומוות מוקדם. רק השילוב של שני המצבים הללו גורם לו להיות קטלני.לחץ נפשי גורם להזדקנות מהירה

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון



לחץ נפשי ודיכאון מסכנים את הלב – רקע

מחקרים שנעשים בשנים האחרונות מדגימים באופן עקבי כיצד לחץ נפשי ודיכאון יחד עם מחלות לב הם צוות שהולך יחדיו וחמור מכך נוכחות של האחד מעלה את הסיכון להגעת השני. עוד נזכיר שדיכאון הוא גורם מוביל למגבלות תפקודיות ברחבי העולם ומחלות לב הם גורם מוביל למוות בארצות מערביות. השילוב של שתי הבעיות הללו מצמית. למה לחץ נפשי מוביל להתפתחות דיכאון? אחת התאוריות מדברת על גורמים פזיולוגיים. לחצים נפשיים גורמים להפרשה של ההורמון קורטיזול – הורמון הלחץ נפשי ומאידך גורמים להפחתה של סרוטונין ומוליכים עצביים נוספים במוח כולל דופמין. ירידה ברמה של סרוטונין ודופמין במוח עלולה להוביל בקרב אנשים עם נטיה לכך להתפתחות דיכאון. כאשר הכימיקלים הללו פועלים כראוי הם מנהלים מגוון הליכים אצל האדם ובכלל זה שינה, רעב, כעס, דחף מיני, מצבי רוח נורמליים ורגשות.

לחץ נפשי ודיכאון מסכנים את הלב
לחץ נפשי ודיכאון מסכנים את הלב

לחץ נפשי כרוני ודיכאון מהווים כול אחד לחוד ויחדיו גורמי סיכון בריאותיים. במחקר שנערך בארצות הברית על 1,551 אנשים ללא כול מחלת לב, שסבלו מדיכאון נמצא שהסיכוי שלהם לסבול מאוטם שרירי הלב במהלך 14 השנים הבאות לחייהם היה גבוה פי 4 בהשוואה לאנשים ללא דיכאון. בקנדה מצאו חוקרים שחולי לב שסבלו מדיכאון היו בסיכון גבוה פי 4 למות בשישה חודשים הבאים לעומת חולי לב שלא סבלו מדיכאון. בין ההסברים האפשריים שהועלו לגבי הקשר בין דיכאון ומחלות לב נמנה טיפול תרופתי לא סדיר בגלל הדיכאון, רמה גבוהה של הורמוני לחץ נפשי כולל קורטיזול ואדרנלין שמשפיעים על בריאות לב ועוד.

המחקר

החוקרים בדקו לאורך מספר שנים את ההשפעות שיש ללחץ נפשי ודיכאון על 4,487 חולי לב בגילאים 45 ומעלה. החולים עברו ראיון בביתם ונשאלו שאלות שנתנו אינדיקציה לגבי מצבי הרוח שלהם וכיצד הם מנהלים את חייהם. במהלך 6 שנים של המעקב מתו או סבלו מהתקף לב חוזר 1,337 מחברי הקבוצה.

ממצאי המחקר

חולי לב שסבלו מלחץ נפשי גבוה ומדיכאון נמצאו בסיכון גבוה יותר ב- 48% להתפתחות התקף לב נוסף או מוות בשנתיים וחצי שלאחר פרוץ מחלתם לעומת חולי לב שסבלו מרמה נמוכה של לחץ נפשי ודיכאון. חולי לב שסבלו ממתחים נפשיים גבוהים ותסמיני דיכאון היו בעלי סיכוי גדול יותר להתקפי בכי וקושי להתמודד עם קשיים אישיים ובעיות.

מסקנות החוקרים

טיפולים התנהגותיים ופעילות גופנית עשויים להפחית את השפעות המתחים הנפשיים והדיכאון ועקב כך להפחית את הסיכון להתקפי לב חוזרים ומוות בתקופה הפגיעה שלאחר התפתחות מחלת הלב.

March 10, 2015, Circulation, online

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון


מאמרים קשורים

  • לחץ נפשי גורם למחלות לב

    לחץ נפשי ומחלות לב אינם זרים זה לזה. אין חולק על ההשפעה השלילית שיש למתחים נפשיים על הבריאות שלנו. מחקרים מצאו שמתח נפשי ובעיקר מתח נפשי כרוני מעלה את הסיכון…

  • ספורט להפחתת לחץ נפשי

    ספורט להפחתת לחץ נפשי היא אסטרטגיה מעולה. הנזק הבריאותי הנגרם בגלל לחץ נפשי ובעיקר לחץ נפשי כרוני גורם לחוקרים לחפש ללא הרף דרכי טיפול יעילות. פעילות גופנית בעצימות בינונית מועילה…

  • לחץ נפשי גורם להזדקנות מהירה

    דחק נפשי גורם להזדקנות מהירה! מדי יום אני נוכח, אצלי במרפאה, בכוחות ההרס העצומים שיש לדחק נפשי כרוני. לכן לא הופתעתי כאשר קראתי את מסקנותיו של המחקר הזה שקובע שדחק…

  • יוגה מורידה את לחץ הדם

    יוגה מורידה לחץ דם. לחץ דם גבוה מהווה גורם סיכון מרכזי לחלות במחלות קטלניות כולל מחלות לב, שבץ מוחי וכשל לבבי. מלבד היתרונות הידועים, אנשים שמתרגלים יוגה ומנהלים אורח חיים…

  • הליכה יומית ובקצב רגיל ללב בריא

    לך למען הלב! מה הסוג הנכון של פעילות גופנית עבור חולה שהנו בעל משקל יתר וצריך לעבור תהליך של שיקום הלב? ממחקר חדש מתברר שהקפדה על הליכה יומית ארוכה ובקצב…

  • לחץ נפשי בעבודה פוגע בבריאות

    לחץ בעבודה ובריאות לקויה הולכים יד ביד. מחקרים רבים הוכיחו את הקשר הזה שבין לחץ נפשי לבין בריאות לקויה. המחקר הנוכחי שנערך בעת האחרונה מצא שלחץ נפשי גבוה גורם גם…

  • איך לחיות עם מתח נפשי כרוני

    לחיות עם מתח נפשי אינו דבר פשוט. המצב נעשה קשה יותר כאשר המתח הנפשי הוא כרוני. תחושות חזקות כמו פחד, עצבות, ודיכאון הם נורמליים כול עוד הם זמניים ואינם משבשים…

  • קרינת השמש מאזנת את לחץ הדם

    השמש מפחיתה את לחץ הדם! כך קובע המחקר הנוכחי. לחץ דם גבוה רוצח בשקט. הוא יכול לטפס מבלי להזהיר או להשאיר סימנים או לפתח תסמינים עד לאותה רמה פתולוגית שבה…

  • לחץ נפשי? ספורט לא מספיק

    ספורט לא מבטל נזק ממתח נפשי! נכון, ספורט יכול להפחית את הלחצים הנפשיים שלנו ובכך לעזור לנו להתמודד טוב יותר עם בעיות הנובעות מהם אך ספורט לא יכול לנטרל לחלוטין…

  • עבודה קשה גורמת שבץ ומחלות לב

    עבודה קשה? שבץ מוחי ומחלות לב ממתינות לכם מעבר לפינה. ובכן, מתברר על פי מחקרים רבים כולל המחקר הנוכחי שיש קשר עבודה קשה ומחלות אלה והוא משמעותי. מתחים נפשיים, שעות עבודה…