Skip to main content

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון

כאבים בישבן? טיפול המתבסס על אבחון מדויק של מקור הבעיה עשוי למנוע נזקים ותסמינים כרוניים. כולנו חשים מידי פעם במיחוש בישבן. החל ממצב של הירדמות לא נוחה בישבן לאחר שישבנו עליו זמן ארוך ועד למיחושים קשים הנובעים מדלקת בעצם הזנב. 

כאבים בישבן עשויים להיות קלים ולנבוע ממתיחה קלה של שריר או שהם עלולים לייצג נזק משמעותי לעצב הסיאטי. למעשה מיחושים אלו עלולים להתפתח ממגוון רחב של בעיות החל מבעיות קלות יחסית כמו בורסיטיס בירך או באגן, תסמונת שרירי האגסי (piriformis syndrome) ומתיחה של שריר המיתר וכלה בגידול סרטני באחד המבנים באזורי ההשפעה של המפשעה, פריצת דיסק מותני, דלקת פרקים ניוונית במפרק הירך ועוד. כמובן שסימנים ותסמינים נלווים יעניקו לנו רמז לגבי הנזק הקיים ודרכי הטיפול המתאימות. 

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון

כאבים בישבן טיפול - רקע

אבחון מהיר ומדויק שהתבסס על ההיסטוריה השל הכאב, על הבדיקות הגופניות ועל בדיקות מתקדמות עשוי לאפשר טיפול יעיל ולמנוע בעיות כרוניות וצורך בניתוחים עתידיים. במאמר הנוכחי אנו מפרטים מתי וכיצד לטפל באופן עצמוני בכאבי ישבן קלים ומתי כדאי לכם להתייעץ עם כירופרקט או קלינאי אחר כדי לדעת מה הבעיה שגורמת לכאבים בישבן ובמידת הצורך כדי לטפל בגורם לכאבים הללו. המידע אודות הסימנים והתסמינים כולל המיקום שלהם, חומרתם, כמה זמן הם קיימים, מה מחמיר ומה מפחית אותם עשוי להקל על תהליך קבלת ההחלטות.. 

 טיפול עצמי

כאבי ישבן קלים ללא סימנים ותסמינים נוספים יכולים, למשך מספר ימים להיות מטופלים באופן עצמי. הדבר העיקרי שנדרש מכם בשלב הזה הוא להתנהל למשך מספר ימים נכון. כלומר, במשך מספר הימים הבאים אל תבצעו פעולות או תשהו במנחים הגורמים להחמרת הכאב. אין צורך לשם כך להיכנס למיטה למנוחה ארוכה. מנוחה כזאת לא תועיל היא אפילו עלולה להזיק. אדרבה, להמשיך להיות פעיל, מבלי לגרות את הכאב בישבן עשוי להעניק לכם את הריפוי המהיר ביותר.  

כאבים בישבן טיפולהתנהלות ללא כאב משמעותה בין היתר מציאת תנוחת שינה שאינה גורמת לכאב, ישיבה בעבודה או בבית מבלי לגרום לכאב וכך גם לגבי פעילות גופנית, בחרו רק פעילות גופנית שאינה מחמירה את הכאבים שלכם בישבן. נסו להימנע מתרופות נגד כאב ו/או מקומפרסים של קרח. אלו עלולים לשבש את היכולת שלכם להתנהל נכון לפגוע בהליך הדלקתי ובכך להשפיע לרעה על קצב ההחלמה ועל איכות ההחלמה.

זכרו גם לאחר שהכאב נעלם אתם עדין מצויים בטווח סכנה להישנות הבעיה. הפגיעות הזאת  נובעת מהעובדה שהרקמה לא החלימה במלואה והיא צפויה להימשך פרק זמן של עד מספר שבועות לאחר שהכאבים חלפו. את החזרה לפעילות שגרתית עשו באופן הדרגתי ובלי לשכוח להימנע מביצוע אותן שגיאות שהובילו להתפתחות הבעיה מלכתחילה. 

מתי לפנות לעזרה מקצועית

פנו לייעוץ מקצועי במידה והכאבים בישבן אינם חולפים תוך ימים אחדים או אף מחמירים, במידה והכאבים הללו מופיעים פעם ראשונה לאחר חבלה או לפניי גיל 20 או לאחר גיל 55, פנו לעזרה מקצועית כאשר ישנם סימנים ותסמינים נוספים כמו למשל כאבים קשים במפשעה, תחושת חולי כללית, אובדן משקל בלתי מוסבר, חום, סימנים ותסמינים נוירולוגיים כמו נימול, חולשה או הירדמות, אובדן שליטה על הסוגרים, עיוות נראה לעין של חלקי גוף, היסטוריה של מחלת סרטן, של שימוש בתרופות קורטיקוסטרואידים או של שימוש בסמים. 

טיפול כירופרקטי

כמובן שהטיפול בכאבי הישבן שנבחר תלוי באבחון המדויק של הסיבה לכאבים הללו ובחומרת הנזק. בעיות שמקורן מערכות עצב שריר ושלד יטופלו במרפאה אלא אם ישנן התוויות נגד לכך. כאבי ישבן שמקורן מחלות ופגיעות קשות יופנו להמשך בירור רפואי. בעיקרון הטיפול בגורמים המכניים לכאבי ישבן יכלול שימוש באמצעים טכנולוגיים להאצת ריפוי הדלקת כגון אולטרה סאונד, לייזר רך ומכשיר לגלי הלם וכן שימוש טכניקות ידניות לשיפור טווחי תנועה ואיזון המערכות שנפגעו כולל חיזוק וגמישות של הרקמות הרכות. 

טיפול רפואי

במידה והטיפולים השמרניים שלנו לא הניבו את התוצאות המקוות נפנה את המטופל לבדיקת התאמתו לטיפול תרופתי בתרופות אנטי דלקתיות הכוללות הזרקה של סטרואידים ו/או טיפול כירורגי. 

יציבה וארגונומיה

 שיפור היציבה וייעוץ ארגונומי במטרה לשפר את ההתאמה של החולה לסביבת חייו עשויים לסייע לריפוי הכאבים בישבן ולמניעת הישנותם.  נתמקד בבליקויים בתחום הזה הקשורים ואולי אף גורמים לכאבים בישבן. כך למשל לאופן הישיבה מול מחשב ולפרק הזמן שבו אתם יושבים ישנה השפעה על הבריאות של המפרקי עצה וכסל, של מפרקי ירך, עמוד השדרה ועוד.

שיקום 

בשלב הסופי ניצור תכנית עבודה שתאפשר שיקום של האזור הפגוע. מטרת השיקום הכשרת האיבר הפגוע על מנת לאפשר לו לעמוד שוב במטלות החיים. בין היתר נוודא את טווחי התנועה של המפרקים הפועלים באגן ובסמיכות לו כולל מפרקי עמוד השדרה וכן את חוזקם ואת איזונם של הרקמות התומכות באגן כולל השרירים. נשפר טכניקות אימון, תבנית תנועתית ועוד. המטרה הסופית של השיקום היא החזרת החולה לשגרת חיים ולפעילות גופנית מלאה.

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון

סקרואילאיטיס גורמים

סקרואילאיטיס? גורמים ותסמינים אופייניים עשויים להועיל באבחון. אחת התופעות הרפואיות השכיחות לאדם המודרני היא סימנים ותסמינים המופיעים באזור הגב התחתון והאגן. בשליש מהמקרים המקור הוא במפרקי עצה וכסל. אבחון מדויק חשוב לטיפול נכון.

סקרואילאיטיס גורמים
כאבים בעצם הזנב

כאבים בעצם הזנב אותו חלק אנטומי, המצוי בקצהו התחתון של עמוד בשדרה, עלולים להיגרם בין היתר בגלל עומס יתר או עומס יתר חוזרני על האזור, שברים, פריקות ושאר נזקים מתאונות חבלות ופציעות ספורט, גידולים סרטניים והקרנות כאב מנזק במקום אחר. 

כאבים בעצם הזנב
כאבים במפשעה סיבות

כאבים במפשעה? סיבות אפשריות כוללות נזקי חבלה, נזקים מעומס יתר, חולי באחת בהרקמות המרכיבות את המפשעה או באחת הרקמות שיכולה להשליך כאב אל אזור זה. בין יתר הרקמות שנבדוק נכלול גב תחתון, מפרק ירך, מפרקי עצה וכסל, אברים פנימיים ועוד. 

כאבים במפשעה סיבות
כאבים בישבן

כאבים בישבן ואופי התסמינים הנוספים עשויים להצביע על מקור הבעיה. ברוב המקרים הסימנים והתסמינים באזור הזה נובעים מגורם שולי והם צפויים לחלוף במהרה. לעתים הגורם עלול להיות משמעותי יותר. חשוב לאבחן את מקור הבעיה ובמידת הצורך לטפל בה במהירות.

כאבים בישבן
תסמונת פיריפורמיס

תסמונת פיריפורמיס נגרמת בין היתר בגלל מיקום אנטומי של העצב הסיאטי, עומסי יתר על השריר, חוסר איזון שרירי ועוד. שריר זה הקרוי בעברית: השריר האגסי עלול להפעיל לחץ פיזי על העצב הסיאטי ולגרום לסיאטיקה ולמיחושים בישבן הקורנים במורד הרגל.

תסמונת פיריפורמיס
כאב בעצם החיק

כאב בעצם החיק? אבחון וטיפול מהירים יפחיתו הסבירות להתפתחות ליקוי כרוני. פגיעה בעצם החיק או ליתר דיוק במפרק המחבר בין עצמות החיק (פוביס סימפיזיס) היא סיבה אפשרית למיחושים בקדמת האגן הקורנים למפשעה ויוצרים מגבלות תנועה. הגורמים הם לרוב פציעת ספורט או היריון. 

כאב בעצם החיק
כאבים באגן

כאבים באגן? הגורמים עלולים לכלול פגיעה במערכות גוף שונות כולל בין היתר מערכת הרבייה, מערכת העיכול, מערכת שריר ושלד ועוד. הפגיעה יכולה להיות קלה או חמורה, כרונית או חריפה, להתפתח באופן חד ומהיר או באופן הדרגתי. לרוב הפגיעה מקומית ושולית.

כאבים באגן
כאבים בעצם הזנב אבחון

כאבים בעצם הזנב? אבחון ובמידת הצורך טיפול מהיר עשויים למנוע תסמינים וקשיי תפקוד כרוניים. התנהלות אחראית מיד עם הופעת המיחוש הראשון עשויה לאפשר ריפוי מהיר יחסית של הבעיה. התעלמות מהתסמינים והמשך בחיי השגרה ללא אבחון וטיפול עלולים לגרום לבעיה כרונית.

כאבים בעצם הזנב אבחון
כאבים במפשעה אבחון

כאבים במפשעה? אבחון נדרש כדי לזהות מה גורם לתסמינים ובמידת הצורך גם לטפל בהם. מיחושים באזור זה יכולים להתפתח בגלל נזקים מקומיים, לרוב קלים וברי חלוף כגון מתיחה של שריר או רצועה באזור הירך, מתיחה של שריר או רצועה בגב התחתון או באגן. 

כאבים במפשעה אבחון
סקרואילאיטיס אבחון

סקרואילאיטיס? אבחון ובמידת הצורך טיפול ימנעו נזקים כרוניים. כשליש מהמקרים של מיחושים בחלק התחתון של הגב נגרמים בגלל פגיעה במפרק הזה. האבחון מאתגר שכן, הסימנים והתסמינים הנובעים מבעיה זאת דומים לאלה הנובעים מבעיות גב אחרות. 

סקרואילאיטיס אבחון
rambam
בולם רוגזו יפחית אוכלו ויגביר תנועתו

הבריאות על פי הרמב"ם (1138-1204)