מה כואב לכם – גיליון הסקי השנתי
מה כואב לכם - גיליון הסקי השנתי

מה כואב לכם – גיליון הסקי השנתי

מה כואב לכם - גיליון הסקי השנתי של דה מרקר פרסם בנובמבר 2019 את הכתבה שפרסמתי כאן באתר כבר לפני מספר חורפים. להלן המאמר עם שינויים קלים בלבד: מה כואב…

להמשך קריאה מה כואב לכם – גיליון הסקי השנתי
פציעה של ההמסטרינג למה זה קורה
פציעה של ההמסטרינג למה זה קורה

פציעה של ההמסטרינג למה זה קורה

פציעה של ההמסטרינג למה זה קורה? שריר ההמסטרינג (hamstring) אינו שריר בודד אלא קבוצה של שלושה שרירים הממוקמים בחלק האחורי של הרגל בין הברך לבין האגן. התפקיד של שרירים אלו…

להמשך קריאה פציעה של ההמסטרינג למה זה קורה
קרע בגיד או קרע ברצועה מה ההבדל
קרע בגיד או קרע ברצועה מה ההבדל

קרע בגיד או קרע ברצועה מה ההבדל

קרע בגיד או קרע ברצועה מה ההבדל? כשהגיעו תוצאות האולטרה סאונד התברר לכם שאתם סובלים מקרע בגיד. מה ההבדל בין קרע בגיד או קרע ברצועה? מה המשמעות של הפציעה הזאת?…

להמשך קריאה קרע בגיד או קרע ברצועה מה ההבדל
מתי נכון להחליף נעלי ריצה
מתי נכון להחליף נעלי ריצה

מתי נכון להחליף נעלי ריצה

מתי נכון להחליף נעלי ריצה? עם השאלה הזאת מתחבטים ספורטאים רבים. האם העובדה שנעלי הריצה שלכם נמצאים אצלכם כבר שנתיים היא סיבה מספיק טובה להחליף? האם העובדה שכל שני וחמישי…

להמשך קריאה מתי נכון להחליף נעלי ריצה
האם שרירי הליבה שלכם חלשים
האם שרירי הליבה שלכם חלשים

האם שרירי הליבה שלכם חלשים

האם שרירי הליבה שלכם חלשים? שרירי ליבה חזקים שעבודתם מסונכרנת יעניקו לכם תמיכה טובה יותר למרכז הגוף ובעיקר לעמוד השדרה ובכך תורמים את חלקם למניעת כאבי גב. שרירי ליבה חזקים…

להמשך קריאה האם שרירי הליבה שלכם חלשים
איך להגן על הגידים
איך להגן על הגידים

איך להגן על הגידים

איך להגן על הגידים? פגיעה בגידים על רקע שימוש יתר או נזקים טראומטיים מהווה חלק ניכר מפציעות הספורט. עוד חשוב לדעת שתהליך הריפוי של דלקת בגיד הוא ארוך ומתיש וזאת…

להמשך קריאה איך להגן על הגידים