הליכה יומית בקצב רגיל ללב בריא
הליכה יומית ובקצב רגיל ללב בריא

הליכה יומית בקצב רגיל ללב בריא

לך למען הלב! מה הסוג הנכון של פעילות גופנית עבור חולה שהנו בעל משקל יתר וצריך לעבור תהליך של שיקום הלב? ממחקר חדש מתברר שהקפדה על הליכה יומית ארוכה ובקצב רגיל עשויה לעזור בהפחתת משקל ובשיקום הלב יותר מאשר הליכות מהירות וקצרות.

להמשך קריאה הליכה יומית בקצב רגיל ללב בריא
הגב התחתון כואב צאו להליכה
הגב התחתון כואב צאו להליכה

הגב התחתון כואב צאו להליכה

הגב כואב? צאו להליכה! פעילות גופנית קריטית לשמירה על גב בריא, אך, במצב בו הגב כואב פעילות פיזית עלולה להחמיר את המצב. יש, לשקול מה מתאים לעשות כאשר הגב כואב. יש להעדיף פעילות כגון הליכה, שאינה מפעילה את הגב עצמו באופן ממוקד!

להמשך קריאה הגב התחתון כואב צאו להליכה