עמידה ממושכת עלולה להזיק
עמידה ממושכת עלולה להזיק

עמידה ממושכת עלולה להזיק

גם עבודה בעמידה עלולה להזיק! אכן זה נכון, עבודה בישיבה גורמת לנזקים בריאותיים קשים ואף מעלה את הסיכון ללקות במחלות קטלניות ולגרום למוות מוקדם. לאור זאת ישנם מחקרים וחוקרים רבים הקוראים להחליף את תנוחת הישיבה בעבודה ולעבוד בעמידה. 

להמשך קריאה עמידה ממושכת עלולה להזיק
ישיבה ארוכה חיים קצרים
ישיבה ארוכה חיים קצרים

ישיבה ארוכה חיים קצרים

עמוד, אל תשב? כך על פנים קובע המחקר הנוכחי. הנזקים הנגרמים לגוף מישיבה ממושכת ולקויה סוקרו ומסוקרים בהרחבה באתר. עוד מחקר שיוצא נגד הישיבה ממליץ בכול פה להימנע או לצמצם את הישיבה הממושכת ולעדיף עמידה כדי לשמור על הבריאות.

להמשך קריאה ישיבה ארוכה חיים קצרים
צמצמו עבודה בישיבה לכו ועמדו
תנו לעובד ללכת ולעמוד ופחות לשבת

צמצמו עבודה בישיבה לכו ועמדו

ישיבה מזיקה, קומו על הרגליים! ישיבה היא מנח מזיק. ישיבה ממושכת היא מנח מזיק מאוד ואפילו קטלני. חוקרים ברחבי העולם הגיעו למסקנה שעבודה בישיבה רצופה וממושכת גורמת בין היתר לפריצות דיסק בגב התחתון ובצוואר ומעלה את הסיכון לחלות במחלות קטלניות.

להמשך קריאה צמצמו עבודה בישיבה לכו ועמדו
אל תתנו לעבודה לגזול שעות שינה
אל תתנו לעבודה לגזול שעות שינה

אל תתנו לעבודה לגזול שעות שינה

עבודה גוזלת שעות שינה. חשיבות השינה לאיזון הנפשי ולבריאות הגופנית היא עובדה שאין חולק עליה. על מנת למקסם את היתרונות וההשפעות הבריאותיות של השינה יש להקפיד על 7-9 שעות שינה בכול לילה. אחד מגזלני שעות שינה הוא מקום העבודה. 

להמשך קריאה אל תתנו לעבודה לגזול שעות שינה
לחץ נפשי בגלל דואר אלקטרוני שמתעכב
האם הגיע דואר אלקטרוני עבורי

לחץ נפשי בגלל דואר אלקטרוני שמתעכב

הדואר האלקטרוני הגיע? המשפט הזה נושא אחריו מתח נפשי תמידי שעל ציר הזמן עלול לגבות מאיתנו מחיר בריאותי. לחצים נפשיים גורמים לנו לנזקים בריאותיים פיזים וקוגניטיביים. חיי היום יום בעידן המודרני כרוכים בלחצים ודאגות אין סוף ועל כך אנו משלמים מחיר בריאותי כבד. 

להמשך קריאה לחץ נפשי בגלל דואר אלקטרוני שמתעכב
שבו פחות ותחיו יותר שנים
תשבו פחות תחיו יותר

שבו פחות ותחיו יותר שנים

תשבו פחות תחיו יותר! הישיבה הממושכת המאפיינת את סדר היום של רובנו גורמת לנזקים בריאותיים קשים ולמחלות קטלניות בחלקן ומעלה את הסיכון למוות מוקדם. אחת הסיבות לירידה בתוחלת החיים היא הפגיעה בטלומר בגלל הישיבה והתקצרותו.

להמשך קריאה שבו פחות ותחיו יותר שנים