מצבנו הגופני תלוי בגנטיקה או באימונים
מצבנו הגופני תלוי גנטיקה או אימונים

מצבנו הגופני תלוי בגנטיקה או באימונים

זה הכול גנטיקה או אימון? המצב הגופני שלנו תלוי גם בגנטיקה וגם בגורמים סביבתיים כמו פעילות גופנית, אבל מה יותר חשוב? על השאלה הזאת ששבה ועולה בין ספורטאים לאלה שמעדיפים לשבת מול מסך הטלוויזיה עונה באופן ברור המחקר המסוקר כאן.

להמשך קריאה מצבנו הגופני תלוי בגנטיקה או באימונים
כושר גופני לקוי גורם למוות מוקדם
כושר גופני לקוי גורם למוות מוקדם

כושר גופני לקוי גורם למוות מוקדם

כושר גופני ומוות מוקדם? ובכן יש קשר הדוק בין שני אלה. ישנם גורמים שמשפיעים על אורך החיים שלנו. הגורם הקטלני מכולם הוא עישון. במחקר ארוך טווח שאת תוצאותיו אנו מביאים כאן מצאו החוקרים שכושר גופני מהווה את הגורם השני בחשיבותו לאחר העישון. 

להמשך קריאה כושר גופני לקוי גורם למוות מוקדם
שבץ ומחלות לב בגלל עבודה קשה
עבודה קשה גורמת שבץ ומחלות לב

שבץ ומחלות לב בגלל עבודה קשה

עבודה קשה? שבץ מוחי ומחלות לב ממתינות לכם מעבר לפינה. ובכן, מתברר על פי מחקרים רבים כולל המחקר הנוכחי שיש קשר עבודה קשה ומחלות אלה והוא משמעותי. מתחים נפשיים, שעות עבודה ארוכות ומאמצים גופניים קיצוניים מעלים את הסיכון להתקף לב, שבץ מוחי ומוות מוקדם.

להמשך קריאה שבץ ומחלות לב בגלל עבודה קשה
כושר גופני וכיצד ניתן לשפר אותו
כושר גופני וכיצד ניתן לשפר אותו

כושר גופני וכיצד ניתן לשפר אותו

כושר גופני מהו וכיצד לשפרו? כושר גופני הנמדד על פי היכולת של האדם לעמוד בביצוע מטלות גופניות קשות מבלי להתעייף קשור קשר הדוק לבריאות טובה. כדי להתמודד עם מטלות גופניות קשות האדם זקוק לכושר גופני גבוה יותר. כושר גופני לקוי הוא אחד מגורמי הסיכון לפציעות ספורט.

להמשך קריאה כושר גופני וכיצד ניתן לשפר אותו
כושר גופני טוב שווה קוגניציה טובה
לשיפור הקוגניציה שפרו כושר גופני

כושר גופני טוב שווה קוגניציה טובה

כושר גופני לשיפור הקוגניציה היא אסטרטגיה נכונה! פעילות גופנית קבועה מעניקה יתרונות בריאותיים רבים. על פי המחקר מבוגרים שמצויים בכושר גופני טוב שומרים על יכולות חשיבה וזיכרון טוב יותר ממבוגרים שאינם עוסקים בפעילות גופנית ואינם בכושר גופני טוב. 

להמשך קריאה כושר גופני טוב שווה קוגניציה טובה