ניוון שרירים האם אפשר למנוע
ניוון שרירים האם אפשר למנוע

ניוון שרירים האם אפשר למנוע

ניוון שרירים האם אפשר למנוע? התשובה היא תלוי מה הגורם לניוון הזה. תהליך ניווני ואובדן של מסת השריר היא תופעה שכיחה. למעשה כל בני האדם, על ציר הזמן, צפויים לאבד…

להמשך קריאה ניוון שרירים האם אפשר למנוע
פעילות גופנית אוהבים או לא?
פעילות גופנית אוהבים או לא

פעילות גופנית אוהבים או לא?

פעילות גופנית, אוהבים או לא? נכון לעת הזאת רק חלק קטן מהאוכלוסייה עוסק בפעילות גופנית סדירה ומשמעותית. מדוע? לפחות בחלק מהמקרים הסיבה לכך היא תחושת הסבל הנגרמת כתוצאה מביצוע הפעילות הגופנית. מדוע לא כולם חשים כך?

להמשך קריאה פעילות גופנית אוהבים או לא?
ספורט לשיפור היכולות הקוגניטיביות
ספורט משפר גם יכולת קוגניטיבית

ספורט לשיפור היכולות הקוגניטיביות

ספורט משפר יכולות קוגניטיביות. עם השנים חלה התדרדרות באיכות הרקמות של בני האדם ולצערנו גם ביכולות הקוגניטיביות שלהם. בין היתר נפגעים הזיכרון ויכולות החשיבה. כול עוד אנו פעילים גופנית אנו משמרים ואפילו משפרים את היכולות האלה.

להמשך קריאה ספורט לשיפור היכולות הקוגניטיביות
כושר גופני לקוי גורם למוות מוקדם
כושר גופני לקוי גורם למוות מוקדם

כושר גופני לקוי גורם למוות מוקדם

כושר גופני ומוות מוקדם? ובכן יש קשר הדוק בין שני אלה. ישנם גורמים שמשפיעים על אורך החיים שלנו. הגורם הקטלני מכולם הוא עישון. במחקר ארוך טווח שאת תוצאותיו אנו מביאים כאן מצאו החוקרים שכושר גופני מהווה את הגורם השני בחשיבותו לאחר העישון. 

להמשך קריאה כושר גופני לקוי גורם למוות מוקדם
ספורט מתון או אינטנסיבי מה עדיף
ספורט מתון או אינטנסיבי מה עדיף

ספורט מתון או אינטנסיבי מה עדיף

ספורט מתון או אינטנסיבי? מה עדיף? מחקרים רבים העוסקים באופן שבו רצוי לבצע פעילות גופנית מגיעים למסקנות סותרות. חלקם ממליץ על פעילות מתונה כמו למשל הליכה איטית וחלקם טוען שפעילות אינטנסיבית נושאת יתרונות רבים יותר. אז מה נכון לעשות?

להמשך קריאה ספורט מתון או אינטנסיבי מה עדיף
נשים סובלות מחרדות יותר מגברים
נשים חרדות יותר

נשים סובלות מחרדות יותר מגברים

נשים חרדות יותר וזאת עובדה. הפרעות חרדה מהוות בעיה בריאותית הגורמת לסבל אישי רב ולהוצאות כלכליות עצומות. בהשוואה לגברים לנשים ישנה נטייה גדולה יותר לסבול מהן. לפי מחקר בריטי לנשים בעולם המערבי יש סיכוי כפול לסבול מחרדות לעומת גברים.

להמשך קריאה נשים סובלות מחרדות יותר מגברים