כיצד להתמודד עם לחץ נפשי
התמודדות עם לחץ נפשי

כיצד להתמודד עם לחץ נפשי

איך להרגיע לחץ נפשי? ניהול של המתחים הנפשיים במטרה לצמצמם היא מטרה מבורכת אך קשה להשגה. לנוכח הנזקים שנגרמים לנו ראוי לעשות כל שניתן כדי לשלוט בהם. אין דרך יעילה אחת להתמודדות עם מתח נפשי כרוני. כול אחד צריך למצוא את הדרך שעובדת עבורו.

להמשך קריאה כיצד להתמודד עם לחץ נפשי
לחץ נפשי ודיכאון מסכנים את הלב
לחץ נפשי ודיכאון מסכנים את הלב

לחץ נפשי ודיכאון מסכנים את הלב

מתח נפשי, דיכאון ומחלת לב הם צוות קטלני. כולנו משלמים מחיר בריאותי כבד על מתח נפשי ודיכאון אך חולי לב משלמים מחיר בריאותי כבד יותר. חולי לב נמצאים בסיכון גבוה, במיוחד בתקופה הראשונית שלאחר פרוץ מחלתם לאוטם חוזר בשריר הלב ואפילו למוות.

להמשך קריאה לחץ נפשי ודיכאון מסכנים את הלב
דיכאון בקרב נשים
דיכאון בקרב נשים

דיכאון בקרב נשים

דיכאון בקרב נשים היא תופעה שכיחה. כולנו יכולים להרגיש עצובים מידי פעם ולפרקי זמן קצובים עד ימים בודדים, אך אם התחושות הרעות נתקעות לזמן ארוך ואתם סובלים בין היתר מתסמינים כרוניים המונעים בעדכם מלתפקד יתכן שאתם סובלים מדיכאון.

להמשך קריאה דיכאון בקרב נשים
לחץ נפשי בעבודה פוגע בבריאות העובד
לחץ נפשי בעבודה פוגע בבריאות

לחץ נפשי בעבודה פוגע בבריאות העובד

לחץ בעבודה ובריאות לקויה הולכים יד ביד. מחקרים רבים הוכיחו את הקשר הזה שבין לחץ נפשי לבין בריאות לקויה. המחקר הנוכחי שנערך בעת האחרונה מצא שלחץ נפשי גבוה גורם גם לאובדן ימי עבודה על רקע של בעיות נפשיות וכמובן להפסדים כלכליים.

להמשך קריאה לחץ נפשי בעבודה פוגע בבריאות העובד
רשתות חברתיות מקוונות מזיקות לנפש
הרשת החברתית עלולה להזיק

רשתות חברתיות מקוונות מזיקות לנפש

הרשת החברתית עלולה להזיק! אני מניח שאף אחד לא נופל עכשיו מהכיסא מגודל ההפתעה. ברור לכולנו שהרשתות החברתיות משנות את היסודות הבסיסיים של התנהלות האדם ושל הקשרים שלו עם בני אדם אחרים ואין סיכוי שלא נשלם על כך מחיר כלשהו. 

להמשך קריאה רשתות חברתיות מקוונות מזיקות לנפש
לחץ נפשי גורם להזדקנות מהירה
לחץ נפשי גורם להזדקנות מהירה

לחץ נפשי גורם להזדקנות מהירה

דחק נפשי גורם להזדקנות מהירה! מדי יום אני נוכח, אצלי במרפאה, בכוחות ההרס העצומים שיש לדחק נפשי כרוני. לכן לא הופתעתי כאשר קראתי את מסקנותיו של המחקר הזה שקובע שדחק נפשי גם כזה שמופיע לאחר אירוע טראומטי גורם בין היתר להזדקנות מוקדמת.

להמשך קריאה לחץ נפשי גורם להזדקנות מהירה