ספורט מתון או אינטנסיבי מה עדיף
ספורט מתון או אינטנסיבי מה עדיף

ספורט מתון או אינטנסיבי מה עדיף

ספורט מתון או אינטנסיבי? מה עדיף? מחקרים רבים העוסקים באופן שבו רצוי לבצע פעילות גופנית מגיעים למסקנות סותרות. חלקם ממליץ על פעילות מתונה כמו למשל הליכה איטית וחלקם טוען שפעילות אינטנסיבית נושאת יתרונות רבים יותר. אז מה נכון לעשות?

להמשך קריאה ספורט מתון או אינטנסיבי מה עדיף
ספורט הוא טיפול מונע יעיל
רופאים המליצו לחולים לעסוק בספורט

ספורט הוא טיפול מונע יעיל

רופאים עודדו עיסוק בספורט! לפעילות גופנית יתרונות רבים כולל בין היתר הפחתת הכאבים בצוואר או הכאבים בגב התחתון. מחקר חדש מגלה שבעלי המקצועות הרפואיים שהיו אמורים להדריך, לכוון, לעודד ואף ללחוץ על ביצוע פעילות גופנית אינם עושים זאת מספיק.

להמשך קריאה ספורט הוא טיפול מונע יעיל