השמנה מקצרת לכם את החיים

השמנה מקצרת לכם את החיים! עודף משקל וגם השמנה גורמים לנזקים בריאותיים ולסיכון לחלות במחלות שונות קטלניות בחלקן. השמנה היא מהגורמים המשמעותיים ביותר לפגיעה באיכות חיים. גם הסיכוי לחלות בכמעט כל מחלה או הפרעה בריאותית נקשר באופן כלשהו להשמנה. בין המחלות שעלולות להתפתח בגין השמנה נציין:

• דלקת פרקים ניוונית
• סוכרת
• מחלות לב וכלי דם
• סוגי סרטן מסוימים ועוד
• לפי המחקר הנוכחי: השמנה גם גורמת למוות בטרם עת.

מחקר מסוים מצא שאנשים הסובלים מעודף משקל והשמנה וזקוקים לצילום רנטגן סופגים קרינה רבה יותר מאנשים בעלי משקל תקין. כדי לחיות חיים ארוכים הקפידו על:

• איזון קלורי
• פעילות גופנית
• שינוי הרגלי תזונה ובכלל זה לעיסה מרובה כדי לאכול פחות

השמנה מקצרת לכם את החיים – רקע

ההשמנה הפכה להיות שכיחה במחוזותינו. בהרבה מקבוצות האוכלוסין מדד מסת הגוף מטפס ללא הרף. כך למשל 44% מהאמריקאים מוגדרים כבעלי משקל עודף וכ־30% מהאמריקאים מוגדרים שמנים. בארץ המצב מעט יותר טוב אבל לא מספיק טוב. 33% מהאוכלוסייה בארץ סובלת מעודף משקל, בעוד ש – 16% מהאוכלוסייה מוגדרת כסובלת מהשמנה או השמנה יתרה.

השמנה ומשקל עודף מהווים גורם סיכון מרכזי בהתפתחות מגוון רחב של מחלות והפרעות בריאותיות. בכל הנוגע למפרקי הגוף השמנה גורמת להתפתחות מואצת של:

• דלקת פרקים ניוונית במפרקים נושאי המשקל

השמנה ועודף משקל מהווים גם גורם סיכון להתפתחות מחלות קטלניות בחלקן. בין יתר המחלות נמנה:

• אוטם שריר הלב
• שבץ מוחי
• סוגים שונים של סרטן כולל סרטן של המעי, סרטן כליות, סרטן של רירית הרחם, סרטן השד ועוד

מדד מסת גוף מהווה מדד חשוב לסיכון שאנו מצויים לאבד שנות חיים. עם זאת הוא מתייחס רק לגובה ולא לרוחב שלד האדם ואינו מבדיל בין שומן ושריר. אופן החישוב של מדד מסת הגוף – מדד מסת הגוף שווה את משקל הגוף חלקי הגובה בריבוע:

• BMI נמוך מ־18.5 מעיד על תת משקל
• ואילו BMI של 18.5- 24.9 מעיד על משקל תקין
• BMI של 25.0 ־ 29.9 מעיד על עודף משקל
• ואילו BMI של 30.0 ל־39.9 מעיד על השמנה
• BMI של מעל 40.0 מעיד על השמנה קיצונית

על רקע הנזקים הבריאותיים הנגרמים לבני אדם בשל השמנה ומשקל עודף יזמו החוקרים את המחקר. המחקר התבצע על כמות גדולה של אנשים ובדק את היחס בין מדד מסת הגוף לבין מוות. כמות האנשים הגדולה מתבססת על מספר רב של מחקרים.

המחקר

באמצעות סינון שיתופי (Collaborative Filtering) נבדק היחס בין מדד מסת הגוף (BMI) למספר מקרי המוות.

המחקר

• הקיף 57 מחקרים שונים שבחנו 894,576 בני אדם בעיקר ממדינות מערב אירופה וצפון אמריקה
• 61% מהם היו גברים, גיל ממוצע 46 שנים מדד מסת גוף ממוצע 25

כדי למנוע חישובים של מקרי מוות על רקע נזקים משנים קודמות לא כללו החוקרים את מקרי המוות שהתרחשו ב- 5 השנים הראשונות של המחקר.

ממצאי המחקר

במהלך 8 שנות המחקר:

מתו 66,552 בני אדם מסיבות ידועות בגיל ממוצע 67 שנים

חלוקת מקרי המוות על פי גורמים:

• 30,416 מתו בגלל בעיות כלי דם
• 2,070 בגלל סוכרת, כליות או כבד
• 22,592 מתו בגלל מחלות סרטן
• 3,770 מתו בגלל מחלות מערכת הנשימה
• 7,704 מתו מסיבות אחרות

עוד נמצא:

• מדד מסת גוף גבוה משמעותו סיכון גבוה למוות בטרם עת

כול kg/m2 5 במדד מסת הגוף העלה את הסיכון למוות בטרם עת:

• הסיכון למוות בטרם עת מכול סיבה עלה ב- 30%
• סיכון למוות בגלל בעיות של כלי דם עלה ב-40%
• בקרב חולים בסוכרת ומחלת כליות עלה הסיכון למוות בטרם עת בעד 120%
• מחלות סרטן העלו את הסיכון למוות בטרם עת ב- 10%
• בקרב חולים במערכת הנשימה הסיכון למוות בטרם עת עלה ב- 20%

מסקנות החוקרים

מדד מסת גוף הוא מדד מנבא לגבי הסיכון למוות מוקדם. אזור הזהב נמצא בין מדד מסת גוף 22.5 – 25. מעל ומתחת למדד הזה האדם נמצא בסיכון למוות מוקדם. שנות חיים שאנו עלולים להפסיד בגין מדד מסת גוף גבוהה הם: במדד מסת גוף 30 – 35 האדם צפוי לאבד 2 – 4 שנות חיים, במדד מסת גוף של 40 – 45 האדם צפוי לאבד 8 – 10 שנות חיים. מקרי המוות במדד גוף נמוך מ- 22.5 לא הוסברו במחקר הזה והם מייצגים בעיר נזקי עישון.

The Lancet, Volume 373 , Issue 9669 , 1083 – 109628, March 2009