Skip to main content

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון

אגודל שחקנים היא תופעה קלינית של העידן החדש. עידן הטכנולוגי בו אנו חיים הביא עמו גם בעיות בריאות חדשות כולל בין היתר פציעות בעמוד השדרה הצווארי וכאבי צוואר, פציעות בעמוד השדרה המותני וכאבי גב תחתון וגם פציעות גידים כמו "אגודל שחקנים". 

דלקות גידים ובכלל זה דלקת גיד האגודל - תסמונת דה קרוון (De Quervain Syndrome) משתייכים לסוג הפגיעות הנובע מביצוע תנועות חוזרניות (Stress injury) וחשיפה לעומסים חוזרניים. התייחסות מהירה לדלקת בגיד הכוללת בין היתר מנוחה מוחלטת מביצוע פעולות הכרוכות בכאב עשויה לאפשר ריפוי מהיר, תוך ימים, של הדלקת. התעלמות מהכאבים בגיד עלולה להפוך את הדלקת לכרונית ולגרום לקשיים גדולים בריפוי שלה. הטיפול בדלקות גידים באמצעות גלי הלם יעיל במיוחד.

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון

אגודל שחקנים, גורמים

דלקת בגיד המחבר את האגודל אל שורש כף היד שכיחה בקרב אנשים שמשחקים שעות ארוכות במשחקים דיגיטאליים בטלפון, במחשב או על פלטפורמות אחרות תוך שימוש באגודלים שלהם באופן מהיר וחוזרני. כמובן שגם כתיבת מסרונים תוך שימוש חוזר ונשנה באגודלים, במשך שעות ארוכות עלולה לגרום לאותה בעיה. שכיחות דלקות הגידים גבוהה יותר בקרב מבוגרים וזאת עקב תהליכי ניוון הנלווים לעלייה בגיל. יחד עם זאת העידן הטכנולוגי גורם לכך שיותר ויותר צעירים ואפילו ילדים סובלים מהתופעה.

סימנים ותסמינים

כאבים באגודלבין הסימנים והתסמינים שעליהם מתלוננים החולים הסובלים מדלקת בגיד האגודל נכלול כאבים באגודל, נפיחות מקומית, נוקשות תנועתית, רעשי קליק בעת הנעת האגודל, נעילה של האגודל (אצבע הדק) ועוד.

טיפול

בשלבים הראשונים של הדלקת טיפול עצמי הכולל בעיקר מנוחה מפעילות שגרמה להתפתחות הבעיה (הקלדה?) ומכול פעילות שגורמת לכאב עשויה לפתור את הבעיה. כאב שאינו מראה סימני שיפור מחייב טיפול מקצועי כדי למנוע הפיכת הבעיה לכרונית. טיפול מקצועי בגיד הדלוק יכלול עיסוי, החזרת האיזון השרירי ושימוש בעזרים חשמליים מרפא דלקת כולל לייזר רך, אולטרה סאונד וטיפול בגלי הלם (Extracorporeal shock wave therapy).

במקרים קשים במיוחד יופנה החולה לקבלת טיפול תרופתי כולל באמצעות זריקות קורטיקוסטרואידים. חשוב לציין שהיעילות של זריקות אלה מוטלת בספק. בכול מקרה רצוי לא לקבל יותר משלוש זריקות בשנה אחת כדי למנוע קרע מלא של הגיד. ניתוח של הגיד הוא אפשרות שיש לשקול רק במצבים קיצוניים.

מניעה

כדי למנוע את דלקות הגידים בכלל ואת דלקות הגידים באגודל הוציאה האקדמיה האמריקאית למנתחים אורתופדיים שורת המלצות:

  • עשו הפסקות במשחק

  • בצעו תרגילי מתיחה של האגודל במשך ההפסקות

  • הימנעו ממשחקים דיגיטאליים במידה והם גורמים לכאב

האקדמיה הוסיפה הנחיות למניעת פציעות גם באזורי גוף אחרים כולל צוואר וגב תחתון:

  • שמרו על יציבה כדי למנוע כאבי צוואר וגב

  • הקפידו לאמן את שרירי הליבה

  • הקפידו על פעילות אירובית יומית כגון ריצה, שחייה ורכיבת אופניים. 

American Academy of Orthopaedic Surgeons, July 12, 2016

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון

rambam
בולם רוגזו יפחית אוכלו ויגביר תנועתו

הבריאות על פי הרמב"ם (1138-1204)