Skip to main content

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון

להתמודד עם יבלות זה לא תמיד פשוט. מלבד הפגיעה האסתטית הנגרמת בגין קיומן, יבלות עלולות להוות טרדה, לגרום לצליעה ואפילו להימנעות מהליכה. לחץ וחיכוך מתמשכים על כף הרגל, עיוות, ביו מכניקה לקויה ועוד עלולים להוביל להתפתחות יבלות. 

היבלות בחלק העליון של כף הרגל על האצבעות קרויות יבלות קורן - תירס (Corns) על שום צורתן ממזכירה גרגרי תירס ואלה המצויות בכרית כף הרגל קרויות קאלוס (Calluses). אלה וגם אלה מהווים בעיה טורדנית ועלולים להתפתח לבעיה רצינית בקרב חולי סוכרת או חולים עם בעיות בזרימת דם.

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון

להתמודד עם יבלות - רקע

יבלות כאלה ואחרות המתפתחות בכרית כף הרגל ובאזור האצבעות מהוות מטרד. בין הסימנים והתסמינים של תופעות עוריות אלה נמנה אזור עור מעובה וקשיח, בליטה על העור, עור יבש וקשקשי, כאבים ורגישות באזור היבלות. הגורמים לתופעות עוריות אלה כוללים חיכוך יתר של העור בנקודות מסוימות. גורמי סיכון כוללים ליקויים מבניים או ביומכניים בכף הרגל, נעליים לא מתאימות ועוד.

להתמודד עם יבלותישנם הרבה דרכי טיפול ביבלות הללו כולל בין היתר שימוש בחומצה סליצילית (Salicylic acid). כמובן שגם במקרה הזה רצוי למנוע את התופעות הללו מאשר לטפל בהן לאחר שנגרמו. הדרך לעשות זאת היא זיהו מוקדם של אזורים בכף הרגל הנתונים ללחץ ועומס חריג ולנקוט בצעדים הדרושים להפחתת העומסים הללו. בין היתר על ידי החלת הנעליים לנעליים רחבות ומתאימות יותר, רפידה כזו או אחרת ועוד.

כיצד לנהוג:

יבלות קלות שאינן גורמות לכאב אינן צריכות טיפול מיוחד. יבלות מטרידות וכואבות הגורמות לכם ללכת פחות או לא ללכת בכלל מחייבות טיפול. גם חולים בסוכרת ובמחלות הפוגעות בזרימת הדם הסובלים מיבלות צריכים להיבדק כדי למנוע סיבוכים כולל התפתחות פצעים שקשה לרפאם. חשוב לזכור: עור מיובל לא ישוב להיות תקין אלא אם טופל והגורם לחיכוך וללחץ הוסר. בלי צעדים אלו ימשיך העור להיות מגורה, מעובה ונוקשה.

טיפול ביבלות:

בין יתר הצעדים שיש לנקוט נציין נעילת נעליים מתאימות ללא עקבים ועם תא אצבעות רחב, הוספת שכבת מגן במקומות הנדרשים, לגרוב גרביים ללא תפרים בולטים. במקרים קשים יותר נדרש חיתוך של היבלות (לא כואב כי העור מת) על ידי בעל מקצוע בלבד. במצבים קיצוניים יותר נדרשת הזרקה של חומרים נוגדי דלקת וניתוחים מורכבים יותר.

American Podiatric Medical Association, 2016

כואב לך? לתיאום בדיקה השאר מספר טלפון

כף רגל שטוחה

כף רגל שטוחה עלולה לגרום לכאבים בכפות הרגליים ובמקומות נוספים אך לא בהכרח. מדובר בתופעה שבה במצב עמידה כף הרגל יוצרת מגע מלא או כמעט מלא עם הקרקע. הגורם לכך הוא לרוב אובדן או החלשות של הרקמות התומכות הקשת האורכית בכף הרגל.

כף רגל שטוחה
דורבן ברגל תסמינים

דורבן ברגל? תסמינים אופייניים מהווים תלונה שכיחה. דלקת בחיתולית הכפית או בשמה העממי דורבן גורמת לסימנים ותסמינים שונים בכף הרגל המחמירים בעמידה או הליכה. מדובר בפתולוגיה של רקמת חיבור המצויה בכף הרגל. הטיפול בגלי הלם יעיל. 

דורבן ברגל תסמינים
מורטון נוירומה אבחון וטיפול

מורטון נוירומה? אבחון וטיפול הנעשים מהר עשויים למנוע נזקים כרוניים. הגורם לתופעה היא פגיעה בעצב העובר בין עצמות המסרק בגלל עומסים חוזרניים. מלבד כאב החולה יחוש תחושות דגדוג ושריפה, הירדמות של האצבע ועוד. עיכוב באבחון ובהענקת טיפול מתאים מקשים מאוד על הריפוי.

מורטון נוירומה אבחון וטיפול
כאבים בכרית כף הרגל

כאבים בכרית כף הרגל? מומלץ לאבחן ולטפל בהקדם כדי למנוע נזק כרוני ועוגמת נפש רבה. בעיה זאת המכונה בלעז מטטרסלגיה היא תופעה שכיחה ואחת הסיבות העיקריות לתלונות של חולים. הגורם המרכזי לפתולוגיות בכרית כף הרגל הוא העומסים החוזרניים שאזור זה חשוף אליהם. 

כאבים בכרית כף הרגל
נעלי עקב? עדיף לוותר

נעלי עקב? עדיף לוותר! כאשר אתן נועלות נעלי עקב ההתפתחות של סימנים ותסמינים בכף רגל הם רק שאלה של זמן. אין חולק על כך שנשים עם נעלי עקב נראות מרשימות יותר. אך הרושם הזה גובה מחיר בריאותי. נעלי עקב גורמות בין היתר לפגיעה בגב, בברכיים ובכפות הרגליים. 

נעלי עקב? עדיף לוותר
כאבים בקרסול טיפול

כאבים בקרסול? טיפול הניתן ללא דיחוי עשוי למנוע פציעות חוזרניות. הגורם להתפתחות סימנים ותסמינים במפרק הזה הוא לרוב נקע. ניהול קליני מהיר הכולל שיקום ימנעו התפתחות דלקת פרקים ניוונית במפרק הקרסול בגלל חוסר יציבות כרונית ונקיעות חוזרניות.

כאבים בקרסול טיפול
דורבן בעקב? גלי הלם ומדרסים

דורבן בעקב? גלי הלם ומדרסים הם שני דרכי טיפול אפשריות בהפרעה הזאת. מדרסים מספקים לרוב הקלה מינימאלית וזמנית לחולים המתלוננים על מגוון הסימנים והתסמינים הנובעים מ"דורבן" ובכלל זה כאבים בעקב ומגבלות תנועה. מחקרים מצביעים על היעילות של טיפול עם גלי הלם בבעיה. 

 דורבן בעקב? גלי הלם ומדרסים
נקע בקרסול סיבות

נקע בקרסול? סיבות אפשריות כוללות גורמי סיכון שניתן לנטרלן. עיקמתי, סובבתי, פצעתי... אנו משתמשים בהרבה מונחים כדי לתאר את פציעת הספורט השכיחה ביותר- נקע בקרסול. מה הם הגורמים וגורמי הסיכון לפציעה השכיחה הזאת ומה הם התסמינים. 

נקע בקרסול סיבות
דלקת בגיד אכילס

דלקת בגיד אכילס? תסמינים אופייניים עשויים לתת לנו רמז לגבי מהות הנזק בגיד. הגורם העיקרי לסימנים ותסמינים בגיד אכילס הוא עומס היתר אליו נחשף הגיד בשילוב עם תהליכים ניווניים. עומסי היתר הם תולדה של העומסים השגרתיים שהמוטלי על כפות הרגליים. 

דלקת בגיד אכילס
כף רגל נפוחה

כף רגל נפוחה? הסיבות האפשריות לנפיחות בכף הרגל הן רבות. כף הרגל שלנו נושאת אותנו במגוון רחב של מצבים כולל עמידה ממושכת, הליכה ארוכה, ריצות ארוכות ואפילו קפיצות חוזרניות. לנוכח העומס האדיר המוטל על כף הרגל צריך להיות מופתע למה אנו לא סובלים מפגיעות רבות יותר. 

כף רגל נפוחה
rambam
בולם רוגזו יפחית אוכלו ויגביר תנועתו

הבריאות על פי הרמב"ם (1138-1204)