Skip to main content

לחץ בעבודה ובריאות לקויה הולכים יד ביד. מחקרים רבים הוכיחו את הקשר הזה שבין לחץ נפשי לבין בריאות לקויה. המחקר הנוכחי שנערך בעת האחרונה מצא שלחץ נפשי גבוה גורם גם לאובדן ימי עבודה על רקע של בעיות נפשיות וכמובן להפסדים כלכליים.

העובד הוא הנכס הכי חשוב של המעביד. עובד מרוצה הוא עובד יצרני. עובד מדוכא הוא  עובד שלא ניתן למצות את יכולתיו. התפיסה הזאת מתבססת על מגוון רחב של מחקרים כולל המחקר הנוכחי שעסקו בתחום הארגונומיה וההשפעה שיש למצבו הנפשי של העובד על היכולות שלו. החוקרים מעודדים להשקיע כול מאמץ מצד ההנהלה כדי להפחית לחצים מהעובדים ובכך למנוע חלק מאובדן ימי העבודה ולשפר את הפוריות שלו בעבודה. עוד ממליצים החוקרים לנסות ולהשפיע על סגנון חייו של העובד גם מחוץ לשעות העבודה ולעודד אותו לעסוק בספורט , להימנע מעישון ועוד.

כואב לך? השאר מספר טלפון ונחזור אליך בהקדם:

לחץ בעבודה ובריאות לקויה - רקע

לחץ בעבודה היא תופעה שכיחה ביותר הגורמת לפגיעות פיזיות ונפשיות אצל העובדים. למעשה רק השכיחות של הנזקים למערכת שריר ושלד גבוהים יותר משכיחות הנזקים הבריאותיים הנגרמים בגלל לחץ בעבודה.  על פי הנתונים שפרסם המכון האמריקאי למתח נפשי 40% מדווחים על מתח גבוה או גבוה מאוד בעבודה, 25% מהם מזהים את העבודה כגורם מתח מספר אחד בחייהם, 26% מהעובדים טוענים שהם שחוקים או שחוקים מאוד מהעבודה.

לחץ בעבודה נוצר בין היתר כאשר אין התאמה אישית בין הדרישות של העבודה לבין היכולות של העובד. התגובות הרגשיות והפיזיות לנוכח הלחץ הזה עלולה על הציר של הזמן לגרום לעובד לחלות.הגורמים למתחים הללו עשויים להיות לחץ להשלמת המטלות, ביורוקרטיה, הנחיות לא ברורות, מערכות יחסים עכורות עם ההנהלה או עם העובדים ועוד. על אלה מצטרפים לעתים קרובות גורמי לחץ אישיים כולל משפחתיים, כלכליים ועוד. התוצאה היא פציעות גופניות ומחלות נפש שגורמות לעוגמת נפש ונזקים כלכליים אישיים ולאומיים בין היתר על רקע אובדן ימי עובדה, פיצויים, אשפוזים ועוד. בין הסימנים והתסמינים שאנו מוצאים כתוצאה מכך נכלול כאבי גב, כאבי ראש, מחלות לב, לחץ דם גבוה סחרחורות, אכילת יתר, דיכאון, חרדה, עייפות, סיכוי גבוה לתאונות ועוד. 

המחקר

לחץ בעבודההמחקר: ניתח מידע שנאסף אודות 12,000 עובדים בשבדיה שהתייחס ל5 שנות העבודה האחרונות.

ממצאי המחקר: במהלך 5 שנות העבודה לקחו 8% מעובדים ימי מחלה בגלל פגיעה נפשית. שני שליש מהם היו נשים. עובדים עם עבודה המציבה דרישות גבוהות, עבודה מלחיצה, עבודה ללא תמיכה חברתית מצויים בסיכון גבוה יותר ללקות בנזקים נפשיים. כך גם עובדים המנהלים אורח חיים לא בריא הכולל בעיקר עישון. פעילות גופנית משמעותית מפחיתה את הסיכון לפגיעות נפשיות מהעבודה ולקיחת ימי מחלה.

מסקנות החוקרים: התערבות מקצועית, ניהולית וחברתית שמטרתה הפחתה מהלחצים הנפשיים המוטלים על העובדים עשויה להועיל ולמנוע חלק ניכר מאובדן ימי העבודה. כמו כן רצוי להשפיע על אורח החיים של העובד מעבר לשעות העבודה. לעודד ביצוע פעילות גופנית, הימנעות מעישון ועוד.

Journal of Occupational and Environmental Medicine, July 2015

פציעת מאמץ חוזרני

פציעת מאמץ חוזרני מהווה מנגנון פציעה שכיח הגורם נזקים כבדים לכלכלה. הקלדה וביצוע פעולות באופן נשנה נושאות בחובן את הסיכון לפתח פציעות מוסג זה. דוגמא לפציעה כזאת תהיה דלקת בגידים בידיים או תסמונת התעלה הקרפלית בשורש כף היד. 

פציעת מאמץ חוזרני
ארגונומיה בחדר כושר

ארגונומיה בחדר כושר נועדה למניעת פציעות הנובעות מחוסר התאמה בין האדם למכשירי האימון. פעילות גופנית בכלל ופעילות בחדרי כושר בפרט טומנים בחובם סיכונים לפציעות ספורט. הסיבות לכך מגוונות וכוללות אי הקפדה על כללי האימון הנכון כולל הימנעות מעומס יתר ועוד. 

ארגונומיה בחדר כושר
פעילות גופנית לעובדי משרד

פעילות גופנית לעובדי משרד עשויה למנוע חלק מהפגיעות האופייניות לעבודה מסוג זה. רוב הפציעות מעבודה במשרד שייכות לסוג הקרוי פציעות ממאמץ חוזרני. תסמונות כאב שכיחות בגין עבודה משרדית כוללים בין היתר כאב צוואר, כאב מרפקים וידיים ועוד. 

פעילות גופנית לעובדי משרד
מתח נפשי בעבודה

מתח נפשי בעבודה פוגעת בעובד, במעביד ובמדינה. הפחתת הלחצים האופייניים לשוק ההון הרווי במתחים נפשיים ויצרים שיפרה את בריאות הלב וכלי הדם של עובדי שוק ההון והעלתה את פריון העבודה. הרי לכם סיבה נוספת להפחתת לחצים בעבודה.

מתח נפשי בעבודה
עבודת מחשב ותסמונת מחלקת התיירים

עבודת מחשב ותסמונת מחלקת התיירים? יש קשר! על פי הידיעה שפרסם העיתונאי דן אבן ב"ידיעות אחרונות", גרפיקאי שעבד מול המחשב במשך יותר 20 שעות רצופות אושפז במצב של סיכון חיים אחרי שסבל מהתפתחות קרישי דם ברגל שגרמו לו לבעיות בריאותיות וסכנו את חייו. 

עבודת מחשב ותסמונת מחלקת התיירים
עבודה מונוטונית ומאמץ חוזרני

עבודה מונוטונית ומאמץ חוזרני מהווים גורם מרכזי לפציעות על פס הייצור בעבודה, בגלל ביצוע מטלות בבית ואפילו בבגלל פעילות במהלך בילוי בשעות הפנאי. כתוצאה מפעילות חוזרנית אנו עלולים לגרום לנזק עצבי, לדיכאון ובסיכומו של דבר לתסמונת העובד החולה. 

עבודה מונוטונית ומאמץ חוזרני
מהי ישיבה נכונה

מהי ישיבה נכונה? מחקר קנדי - סקוטי בדק המלצות שקיימות מזה שנים רבות הדוגלות בישיבה זקופה בת 90 מעלות ומצא שישיבה בת 135 מעלות טובה יותר. השאלה האם ניתן לעבוד בזווית של 135 מעלות לא נשאלה. אם ככה, אני טוען שעדיף בכלל לשכב...

מהי ישיבה נכונה
תסמונת ראיית מחשב

תסמונת ראיית מחשב היא הפרעה בריאותית שכיחה כתוצאה מעבודה ממושכת מול מסך מחשב הכוללת בין היתר עיניים אדומות, שיבושי ראייה, הפרשת דמעות מוגברת ועוד. הדרך לטפל בבעיה היא בעיקר הענקת מנוחה לעיניים מעבודה מול מסך כלשהו והקפדה על עמדת עבודה ארגונומית.

תסמונת ראיית מחשב
מחשב, אויב או אוהב?

מחשב, אויב או אוהב? שימוש ממושך ולקוי במחשב עלול לגרום לנזקים בעיניים, עמוד השדרה, שרירים, עצבים ופרקים. מידי יום מגיעים למרפאתי קורבנות חוסר התיאום בין אדם למחשב. החיים המודרניים לא מאפשרים ויתור על המחשב אז לכול הפחות בואו נשתמש בו נכון.

מחשב, אויב או אוהב?
לבחור ילקוט ביה"ס

לבחור ילקוט ביה"ס אינו עניין מורכב מידי. גורמים רבים עומדים אחר כאבי הגב אצל ילדים. נציין עוד שמדובר בבעיה שנמצאת במגמת עלייה. בין הגורמים נמנה: ישיבה מרובה ולקויה, ריהוט לא מותאם בבית ובבית הספר, חוסר בפעילות גופנית, שרירי יציבה חלשים וילקוט לא מתאים.

לבחור ילקוט ביה"ס

חדשות - מחקרים רפואיים

  • פחות מידי או יותר מידי שינה

    פחות מידי או יותר מידי שינה? בשני המקרים אתם גורמים לנזק. אנו מרבים לדבר אודות היתרונות של שינה איכותית וכמה חשוב להקפיד על מספר שעות שינה מינימאלי, ומה לגבי מי שנוהג לישון יותר מידי שעות? האם גם יותר מידי שעות שינה עלולות להזיק? 

     
  • ספורט לדלקת פרקים

    ספורט לדלקת פרקים? נשמע כמו רעיון רע ובכן, מדובר ברעיון נהדר. מתברר שפעילות גופנית טובה גם למפרקים שלנו. למרות היתרונות המוכחים של פעילות גופנית לחולים עם דלקת פרקים בברכיים רק מעט מאוד מהחולים (10%) עומדים במינימום השבועי המומלץ.

     
  • פלסטר למניעת שלפוחיות מריצה

    פלסטר למניעת שלפוחיות מריצה. עבור ספורטאים העוסקים בספורט הריצה, עבור חיילים המשתתפים במסעות ועוד שלפוחית בכף הרגל מהווה איום ממשי כמו כול פציעת ספורט אחרת. השלפוחיות נגרמות בגלל חיכוך של העור בכף הרגל עם הגרב או עם הנעל. 

rambam
בולם רוגזו יפחית אוכלו ויגביר תנועתו

הבריאות על פי הרמב"ם (1138-1204)