Skip to main content

אימא שמנה ילד שמן! מחקרים רבים שבים ומאשרים את העובדה שילדים של נשים שמנות מצויים בסיכון גבוה להיות שמנים בעצמם. השפעה זאת לא משתנה עקרונית כאשר מדובר באם שהייתה שמנה לפני ההיריון או כאשר מדובר באם שהשמינה רק במהלך ההיריון. 

נשים עם משקל עודף או שמנות או כאלה שחיו בסגנון חיים עלוב עוד טרם ההיריון נמצאות בסיכון גבוה פי 5 להיות הורה לילד שמן. כאשר לעניין הזה מצטרף גם אישה שאינה מניקה את תינוקה התוצאה עלולה להיות פגיעה דרמטית בהתפתחות של הילד.

אימא שמנה ילד שמן - רקע

כמחצית מהנשים באנגליה שהנן בגיל הפוריות סובלות מעודף משקל או השמנה ויותר מ15% מהנשים בהיריון סובלות מעודף משקל מסוכן. אישה הנחשפת לגורמי סיכון שונים כולל משקל עודף או השמנה, חוסר בוויטמין D, עישון ואי הנקה של הילד שלה פוגעת דרמטית בהתפתחותו. משקל יתר או השמנה לפני ההיריון מעלים את הסיכון פי 5 שהילד יהיה שמן.  תכניות בריאות שממתינות עד שהילד יגיע לגיל בית הספר אינן יעילות. יש להתחיל לטפל בבעיית ההשמנה אצל הילדים בשלבים המוקדמים של הילדות כאשר התיאבון ומעגל האנרגיה שלהם מתעצבים. מאוחר יותר אנו עלולים לא להיות יעילים מספיק ולגרום לילד לחיות חיים שלמים של השמנה וקושי להתגבר עליה.

Overweightמספר הקילוגרמים שצריך לעלות במהלך ההיריון תלוי במשקל של האישה לפני ההיריון. נשים רזות צריכות לעלות בין 12 - 18 ק"ג עד ללידה, נשים עם משקל ממוצע צריכות לעלות בין 11 - 16 ק"ג עד ללידה, נשים עם משקל עודף צריכות לעלות בין 7 - 11 ק"ג עד ללידה ואילו נשים שמנות צריכות לעלות לא יותר מבין 5 - 9 ק"ג עד ללידה.

המחקר

המחקר: החוקרים עקבו אחר משקלם של אימהות והתינוקות שלהם מרגע לידתם ועד הגיעם לגיל 7 שנים.

ממצאי המחקר: המחקר הנוכחי מצא ש22% מהילדים שהגיעו לגיל 7 ונולדו לנשים שהשמינו במהלך ההיריון נעשו שמנים בעצמם. יותר מזה, 24% ממסת גופם של אותם הילדים היה שומן. מצבם של הילדים שנולדים לנשים שהיו שמנות עוד בטרם ההיריון חמור אף יותר. לילדים אלו יש רמת סיכון גבוהה ב 300% להיות שמנים.

המלצות החוקרים: חשוב לזכור שעלייה מסוימת במשקל (תלוי במשקל ההתחלתי) במהלך ההיריון היא הכרחית להתפתחותו התקינה של העובר ולבריאותו העתידית. יחד עם זאת עלייה גדולה מידי במשקל מעלה את הסיכון שהילד יהיה שמן ובכך מסכנת את בריאותו העתידית.

Journal Maternal & Child Nutrition, March, 2015

מזון בריא לחיים ארוכים

מזון בריא לחיים ארוכים! כאשר אתם יושבים לסעוד אל תשכחו שאוכל טוב ובכמות הראויה עשוי להאריך חיים. אכילת פירות, ירקות, מוצרי חלב דלי שומן, מזון מלא, בשר רזה ושמן מהצומח מפחיתה את הסיכון למוות מוקדם באופן משמעותי ומאריכה חיים.

מזון בריא לחיים ארוכים
אכילת בשר מרובה עלולה לקצר חיים

אכילת בשר מרובה עלולה לקצר חיים! המחקר הנוכחי מצא שאכילה מרובה של בשר מעובד ובשר אדום מקצרת חיים. הסיבה לכך אינה רק מחלות סרטן ולב אלא גם מחלות כמו אלצהיימר, כיבי קיבה ומגוון בעיות בריאות אחרות. עוד קובע המחקר שצריכת בשר לבן היא בטוחה יחסית.

אכילת בשר מרובה עלולה לקצר חיים
השמנה מקצרת לכם את החיים

השמנה מקצרת לכם את החיים! השמנה גורמת נזקים בריאותיים כולל בין היתר למפרקים ומעלה את הסיכון להתפתחות מגוון מחלות, קטלניות בחלקן. מחקר חדש מצא שאפילו השמנה ממוצעת המאפיינת כיום כשליש מאמריקנים, גורמת למוות מוקדם ומפחיתה שנים מחיינו. 

השמנה מקצרת לכם את החיים
שתיית קפה מפחיתה הסיכון לשבץ מוחי

שתיית קפה מפחיתה הסיכון לשבץ מוחי! שבץ מוחי הוא מהבעיות הרפואיות הקטלניות ביותר לבני האדם. שתיית קפה מפחיתה את הסיכון ללקות בשבץ מוחי. תופעות הלוואי של שתיית קפה: שתיית קפה מוגזמת עלולה לגרום להפרעות שינה, עלייה בלחץ דם והשפעות שליליות על הלב.

שתיית קפה מפחיתה הסיכון לשבץ מוחי
ניתן לעכב את מחלת הסוכרת

ניתן לעכב את מחלת הסוכרת! למחלת הסוכרת השפעות מרחיקות לכת על הבריאות שלנו. אם אתם נוטים לחלות במחלה הזאת חשוב שתשנו את אורח החיים שלכם. דיאטה ופעילות גופנית יכולה לעכב את הסוכרת עד 14 שנים לאחר הפסקת הפעילות.

ניתן לעכב את מחלת הסוכרת
שוקולד טוב ללב ולכלי הדם

שוקולד טוב ללב ולכלי הדם! אכילת שוקולד מטיבה עם חוש הטעם וגם עם הלב, כלי הדם, לבלב ועוד. אכילת שוקולד או קקאו מידי יום למשך שבועות עד חודשים יכולה לשפר את התפקוד של הלבלב וכלי הדם ואפילו להוריד את לחץ הדם על כול המשמע מכך.

שוקולד ללב בריא
ירקות ופירות למלחמה בסרטן

ירקות ופירות למלחמה בסרטן! מחקרים רבים ממליצים לאכול ירקות ופירות. חלקם טוענים שאכילתם מועילה במלחמה המתמדת שהגוף מנהל נגד סרטן. ככול שהירקות והפירות צבעוניים יותר כך גדלה יעילותם כלוחמים. לכול פרי וירק יש את היכולות המיוחדות שלו. 

ירקות ופירות למלחמה בסרטן
ארוחה משפחתית מקדמת אכילה בריאה

ארוחה משפחתית מקדמת אכילה בריאה! ארוחות משפחתיות כרוכות לעתים גם בחוויות לא נחמדות כגון עבודת בישול ממושכת, ויכוחים טורדניים, מריבות בין הילדים ועוד. יחד עם זאת ארוחה משפחתית גם מקדמת הרגלי תזונה בריאים בקרב הילדים.

ארוחה משפחתית מקדמת אכילה בריאה
לעס יותר אכול פחות

לעס יותר אכול פחות! אנשים שלועסים לאט אוכלים פחות ונוטים בין היתר, מסיבה זאת להיות רזים יותר בהשוואה לאנשים שלועסים מהר. אכילה איטית ולעיסה מרובה גורמים לתחושת שובע מוקדמת ועקב כך להפחתת הקלוריות הנצרכות בהארוחה ב10-15%.

לעס יותר ולאט
הטלפון החכם גורם להשמנה

הטלפון החכם גורם להשמנה! השמנת יתר כרוכה במחלות קטלניות. אורח החיים המודרני הכולל חוסר פעילות גופנית וישיבה ממושכת הם מהגורמים העיקריים להשמנה. הטלפון החכם מעודד את אורח החיים הפסיבי וזאת למרות שלא צריך לשבת כדי להשתמש בו.

הטלפון החכם גורם להשמנה

חדשות - מחקרים רפואיים

  • ספורט למניעת סוכרת היריון

    ספורט למניעת סוכרת היריון היא אסטרטגיה נבונה שחייבת להיות משולבת עם שמירה על משקל גוף עוד לפני הכניסה להיריון ועל הקפדה על אורח חיים פעיל לאורך כול ההיריון. היתרונות של פעילות גופנית כוללים גם מניעת סוכרת היריון.

     
  • דלקת פרקים ונפילות בגיל המבוגר

    דלקת פרקים ונפילות בגיל המבוגר קשורים זה בזה! פציעות ואפילו מוות בגיל מבוגר בעקבות מעידה ונפילה היא תופעה שכיחה. על פי הערכות מידי שנה כשליש מהמבוגרים בארצות הברית נפצעים או מתים בעקבות נפילה. מה הגורמים לתופעה? שיווי משקל לקוי? תהליכי ניוון? 

     
  • בריאות לאחר גיל 50

    בריאות לאחר גיל 50 אינה נבנית לבד. הסיכוי של בני 50 + הפעילים גופנית לחיות ללא מחלות כרוניות גדול יותר מזה של בני גילם הלא פעילים. התובנה שפעילות גופנית שווה חיים ארוכים יותר ידועה מזה שנים המחקר הנוכחי קובע שלפעילות גופני השפעה גם על איכות החיים. 

rambam
בולם רוגזו יפחית אוכלו ויגביר תנועתו

הבריאות על פי הרמב"ם (1138-1204)