Skip to main content

הידוק לסתות וחריקת שיניים מתרחשים לרוב במהלך השינה. לפעולות בלתי רצוניות אלו עלולות להיות השלכות בריאותיות משמעותיות ובכלל זה כאבי ראש, כאבים בלסתות ונזקים כבדים לשיניים וללסתות. ארגון השינה הארצי בארצות הברית הוציא המלצות למלחמה בחריקת שיניים:

חריקת שיניים היא סימן למתח. עזרו לעצמכם להוריד מתחים על ידי הרגלי שינה שגרתיים. שמרו על חדר השינה קריר, מוחשך ונוח. הקפידו על מספיק שעות שינה. שמרו על רמת פעילות גופנית גבוהה. נסו להירדם על הצד לא על הגב.

ארגון השינה הארצי בארצות הברית 11, 2013

 

חדשות - מחקרים רפואיים

  • פעילות גופנית ללב חזק

    פעילות גופנית ללב חזק היא אסטרטגיה נכונה. מליוני בני אדם מתים כול שנה ברחבי העולם ממחלות לב וכלי דם. בארצות הברית בלבד מתים מידי שנה 380,000 בני אדם מסיבה זאת. פעילות גופנית עקבית תשפר את בריאותנו ותפחית את הסיכון ללקות במחלות לב וכלי דם. 

     
  • מוות מסולם

    תאונות במקומות העבודה ובבית גובות מחירים בריאותיים וכלכליים כבדים ביותר. אלפי בני אדם נהרגים ונפצעים מידי שנה, ברחבי העולם, בגלל תאונות מסוג זה. נפילה מסולם במקום העבודה ובבית מהווה גורם מרכזי למוות ולפציעות קשות בעלות השלכה על איכות החיים. 

     
  • משקה אנרגיה מזיק לילדים

    משקה אנרגיה מזיק לילדים! משקאות אנרגיה הפכו בשנים האחרונות לטרנד עם הצלחה כלכלית ניכרת. בארצות הברית נמכרים משקאות אנרגיה בשווי של יותר מ40 ביליוני דולרים כול שנה והתחזית לשנת 2021 נאמדת ב61 ביוני דולרים לשנה.