Skip to main content

קפיצה על טרמפולינה מסוכנת! קפיצה על טרמפולינה עלולה לגרום לפציעות, חלקן קשות, בעיקר בקרב ילדים. האגודה האמריקאית לרופאי ילדים המליצה להימנע מהן. בין יתר הפציעות נמנה נקיעות, מתיחות, פריקות, שברים ולעיתים גם נזקים בלתי הפיכים בראש ובעמוד השדרה. 

האם למרות הסיכון תאפשרו לילד שלכם לקפוץ על טרמפולינה? לפני 12 שנה במסיבה פרטית, בבית פרטי במושב במרכז הארץ, נפצעה  ילדה באופן קשה ביותר. לצערי לא מדובר במקרה יחיד. עשרות ילדים נפגעים מידי שבוע בארץ ואלפים בארצות הברית בגלל קפיצות על טרמפולינה. הפציעות מתרחשות בגלל נחיתה לא טובה או בגלל התנגשות של שני קופצים על אותה טרמפולינה. בהרבה מקרים ההורים אינם מודעים לסיכון הרב הטמון בתחביב זה. המחשבה שעדיף שהילד יקפוץ על טרמפולינה מאשר יישב מול מחשב אינה נכונה במקרה הזה.

קפיצה על טרמפולינה מסוכנת - רקע 

מספר הפציעות וחומרתן עולים ביחס ישר לשימוש הגדל בטרמפולינות. הפציעות הללו בשל שימוש בטרמפולינות שכיחות בקרב כול הגילים ובעיקר בקרב ילדים ובני נוער. קפיצות על טרמפולינה המהווים ענף ספורט אולימפי החל משנת 2000 נחשבים גם לפעילות פופולארית בקרב ילדים ובני נוער בפרקים ועל חוף הים. בחלק ניכר מהמקרים הקפיצות הללו מתבצעות בקבוצות גדולות של ילדים וללא השגחה מקצועית ראויה. התוצאה היא בהרבה מידי מקרים פציעות שבארצות הברית מספרן נאמד במאות אלפים בשנה. חשוב לדעת שגם ספורטאי מקצועי שהתמחותו בקפיצות על טרמפולינה סובל לעתים מפציעות רציניות.

לדברי איגוד רופאי הילדים האמריקאי ואיגוד רופאי הילדים הקנדי עדיף להימנע מקפיצות על טרמפולינה. אם החלטתם לקחת את הסיכון ולאפשר לילד שלכם לקפוץ על טרמפולינה אנה וודאו שהוא עושה זאת רק תחת השגחה מקצועית. בארץ לא הוצאו הנחיות רשמיות בנושא.

שכיחות הפציעות מטרמפולינה ועלויות נלוות

בין השנים 2002 - 2011 טופלו בחדרי מיון בארצות הברית יותר ממיליון פציעות שנגרמות מקפיצה על טרמפולינה. בשנת 2014 לבדה בארצות הברית נפצעו 286,000 בני אדם שטופלו רפואית כאשר 104,691 מתוכם טופלו בחדרי מיון. רוב הפציעות בגין קפיצות על טרמפולינה מתרחשות בקרב ילדים ובני נוער בגילים 5 - 14 שנים בבתים או בחצרות הבתים. רוב הפציעות מתרחשות כאשר הילדים או בני הנוער אינם תחת פיקוח אך חלק קטן מתרחש תחת השגחת ההורים.  מעל 50% מהפציעות מתרחשות על משטח הקפיצה עצמו ו- 75% מהפציעות נגרמות כאשר על משטח הטרמפולינה קופצים בו זמנית לפחות שני ילדים. על פי הערכות שונות העלויות הכרוכות בפציעות הנגרמות עקב השימוש בטרמפולינה בארצות הברית נאמדות בקרוב ל- 9 ביליון דולרים לשנה. עלויות אלה כוללות אבחונים וטיפולים רפואיים, תשלומים משפטיים למיניהם, אובדן ימי עבודה, עוגמת נפש ועוד.

סוגי הפציעות

רוב הפציעות עקב הקפיצות על טרמפולינה כוללות מתיחות וקריעות של שרירים ושברים של עצמות. 60% מהשברים ממוקמים בגפיים העליונות ורק 36% מהם ממוקמים בגפיים התחתונות. רוב הפציעות מתרחשות בגלל נחיתה לקויה על משטח הקפיצה של הטרמפולינה, על המסגרת של הטרמפולינה, על הקפיצים של הטרמפולינה, בגלל התנגשות עם קופץ אחר או בגלל נחיתה על הרצפה או על משטח קשיח אחר. ביצוע סלטות והיפוכים על טרמפולינה מהווית את אחת הסיבות המרכזיות לפציעות קשות ובלתי הפיכות של עמוד השדרה הצווארי על כול המשתמע מכך.

מניעת פציעות מטרמפולינה

פציעות על רקע שימוש בטרמפולינה ניתנות למניעה או לצמצום על ידי הפחתה בשימוש בטרמפולינות, הצבת מפקחים מקצועיים שעברו הכשרה מתאימה והקפדה על ההמלצות שהוציאה האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (American Academy of Pediatrics) שטוענת בין היתר שלאור העובדה שכול אמצעי הזהירות שננקטים לא מובילים להפחתה במספר הפציעות מקפיצות על טרמפולינה, ההורים צריכים למנוע מילדיהם להשתמש בטרמפולינה למטרות בילוי. האגודה האמריקאית למנתחים אורתופדיים (American Academy of Orthopaedic Surgeons) פרסמה קווים מנחים למניעת פציעות מקפיצות על טרמפולינה:

  • קפיצה על טרמפולינה מסוכנת

    הציבו תמיד מדריך ומפקח שהוכשר לכך בכול שימוש בטרמפולינה ובכלל זה במסגרת חינוך גופני, תחרות בהתעמלות או לכול סיבה אחרת. במידת הצורך הציבו גם תצפיתנים נוספים

  • וודאו שיש רק קופץ אחד על הטרמפולינה בכול רגע נתון.

  • אין לבצע סלטות או היפוכים ללא הדרכה מתאימה, ללא השגחה צמודה וללא ציוד מתאים הכולל רמתה ייעודית.

  • יש להציב את משטח הקפיצה של הטרמפולינה נמוך כדי למנוע נפילה מגובה.

  • הכרחי לדפן היטב ובאופן יסודי את התמיכות, הקפיצים ומשטחי הנחיתה האפשריים מסביב לטרמפולינה.

  • בדקו את הבטיחות של הטרמפולינה לעתים קרובות והחליפו כול חלק בלוי.

  • על תסמכו על רשת הביטחון לצורך מניעת הפציעות רוב הפציעות מתרחשות על משטח הנחיתה

  • על תאפשרו לילדים מתחת לגיל 6 לעלות על הטרמפולינה.

  • הסירו את הסולם של הטרמפולינה לאחר השימוש כדי למנוע מילדים לטפס עליו ללא רשות וללא מפקח.

  • וודאו שהביטוח שלכם בתור מחזיקי ומפעילי טרמפולינות מכסה אתכם כול מקרה של פציעה מכול סוג שהוא

Pediatrics, October 2012, VOLUME 130 / ISSUE 4

כללי זהב לספורט בטוח

כללי זהב לספורט בטוח כוללים בין היתר הקפדה על מזון ושתייה, הקפדה על נעליים מתאימות ועוד. יתרונות רבים לעיסוק בפעילות גופנית וחיסרון אחד גדול הסיכוי להיפגע גדול. עם זאת, לא מדובר בגזרה משמיים. להלן מספר כללי זהב שיפחיתו את הסיכוי שלכם להיפצע.

 כללי זהב לספורט בטוח
דלקת בגיד

דלקת בגיד היא אחד הגורמים השכיחים לכאב. על פי המסורת יש לאדם 365 (שס"ה) גידים. התפקיד של הגידים הוא לחבר את השריר אל העצם ולהעביר כוח לביצוע תנועה. פציעת גידים בכתף היא למשל תופעה שכיחה וזאת בעיקר עקב העומסים המוטלים על הגידים במפרק הכתף. 

דלקת בגיד
קומפרסים קרים? עדיף בלי

קומפרסים קרים? עדיף בלי. מנגנוני הריפוי הטבעיים של הגוף מרפאים נזקים באמצעות תגובה דלקתית. שלבי התגובה כוללים ייצור של כימיקלים שמפעילים תהליכים שונים עד השגת הריפוי. התהליך האבולוציוני הגאוני הזה עושה עבודה נפלאה. האם נכון לעצור אותו?

קומפרסים קרים? עדיף בלי
פגיעות גופניות בגלל שחייה

פגיעות גופניות בגלל שחייה אינן נדירות כפי שהרבה אנשים עלולים לחשוב. אכן, שחייה גורמת לגופנו לפעול באופן רגוע תוך שיפור הכושר, טיפוח שרירי היציבה, חיזוק שרירים ועוד. אך אם אתם חושבים שאלו שמרבים לשחות אינם נפצעים לעולם, אתם טועים ובגדול.

פגיעות גופניות בגלל שחייה
מניעת כאב מריצה

מניעת כאב מריצה היא הדרך הנכונה. סימנים ותסמינים הנובעים מריצה לקויה מהווים עניין שכיח ביותר. אחת הסיבות היא העובדה שפעילות זאת הפכה בתקופה האחרונה לפופולארית וזמינה לכולם. סיבות אחרות כוללות נעלים לא מתאימות, הרגלי אימון לקויים ועוד. 

מניעת כאב מריצה
אימון יתר פוגע בפוריות הגבר

אימון יתר פוגע בפוריות הגבר. כך טוען מחקר חדש. אימוני כושר קשים יכולים לתרום לנזקי גוף. מחקר שנערך בארצות הברית בדק ומצא שהם עלולים לפגוע בגברים גם מתחת לחגורה ולגרום לירידה ברמת הפוריות שלהם. עוד סיבה עבור גברים לא להגזים באימונים.

אימון יתר פוגע בפוריות הגבר
סנובורד מסוכן

סנובורד מסוכן! עונת הסקי בפתח ואתם מתגעגעים ללבן? ובכן, אל תשכחו שמדובר בתחום בעל רמת סיכון גבוהה לנזקים גוף. מחקר חדש ומקיף מצא שהגלישה עם סנובורד היא בעל רמת סיכון גבוהה יותר מסקי בכול הנוגע ל סיכויי עמוד השדרה ומפרקים אחרים להיפצע.

סנובורד מסוכן
פציעות ספורט בקרב ילדים

פציעות ספורט בקרב ילדים מהוות בעיה הולכת וגדלה. ילדים מתחילים לעסוק בתחומי האתלטיקה השונים כבר בגיל צעיר מאוד וחלקם עוסקים בזה באופן אינטנסיבי ושאפתני. מחקרים רבים מראים שאינטנסיביות זו מובילה לנזקי גוף הנגרמים מעומסי יתר. 

פציעות ספורט בקרב ילדים
הורים דוחפים להישגים

הורים דוחפים להישגים בספורט או בכול תחום אחר עשוי להיות דבר חיובי אך אם הם עוברים גבול מסוים הם עלולים להזיק לילד. זוהי בעיה שמוכרת למאמנים, הורים בעלי מוטיבציית יתר לגבי ההישגים של ילדם על המגרש עלולים לגרום לילד להינזק ולפגוע בהתפתחותו. 

הורים דוחפים להישגים
אימון יתר לטניסאים צעירים

אימון יתר לטניסאים צעירים הוא הגורם השכיח ביותר לפרישתם מהענף. אימונים קשים הם כורח לטניסאים השואפים להגיע לפסגה. בלי התמדה ועבודה קשה וסיזיפית לא ניתן להצליח. אלא שאימון יתר עלול לחשוף את הטניסאים לנזקי גוף ונפש וגדיעה של הקריירה. 

אימון יתר לטניסאים צעירים

חדשות - מחקרים רפואיים

  • מה זה כאבי גב תחתון

    מה זה כאבי גב תחתון ולמה אנו צריכים להעניק לזה את תשומת ליבנו הוא המאמר הראשון בסדרת המאמרים של הירחון הרפואי הנחשב לנסט (The Lancet) שנכתבו על ידי 31 מומחים בין לאומיים בנושא. כאבי גב תחתון טוענים המומחים הללו, מהווים תסמין שכיח ביותר.

     
  • שינויי מזג אוויר וכאבים במפרקים

    שינויי מזג אוויר וכאבים במפרקים? האם יש קשר? אנשים רבים בטוחים שלמזג האוויר יש יכולת להשפיע על דלקות הפרקים שלהם. ישנם חולים שמתהדרים ביכולת לחזות את מזג האוויר בזכות הכאבים שמופיעים במפרקים שלהם בעת שינויים כאלה ואחרים במזג האוויר.

     
  • נוגדי דלקת שאינם סטרואידים מסוכנים

    נוגדי דלקת שאינם סטרואידים מסוכנים! השימוש בנוגדי דלקת שאינם סטרואידים הבררניים וגם אלו שאינם בררניים כרוך בתופעות לוואי כולל בין היתר עלייה בשכיחות אירועים במערכת הלב וכלי הדם. תרופות אלו משמשות לטיפול בכאבים כגון כאבי גב תחתון ודלקות פרקים. 

rambam
בולם רוגזו יפחית אוכלו ויגביר תנועתו

הבריאות על פי הרמב"ם (1138-1204)