Skip to main content

ילקוטים כבדים מסוכנים לבריאות ילדכם. כול שנה מטופלים בארצות הברית קרוב ל15,000 ילדים בגלל ילקוטים כבדים. מומחים לנושא פרסמו מספר המלצות: הכניסו לילקוט רק מה שבאמת נחוץ, אזנו והדקו את רצועות הילקוט, מקמו קרוב לגב את הפריט הכבד,

כופפו ברכיים לצורך הנחת התיק או הרמתו, לא להניח את התיק במעבר למניעת נפילות. להורים: עודדות ילדכם לדווח על תסמינים כגון כאב ונימול, יהיו ערים לשינויים ביציבה של ילדכם, תקשרו עם בית הספר לגבי פתרונות אחסון. בכול הנוגע למשקל המירבי הכולל של ילקוט  בית ספר נקבע אצלנו בארץ בשנת 2009 תקן. התקן קובע שמשקל הילקוט כולל תכולתו לא יעלה על 15% ממשקל הילד. אל תסמכו על הילד או על גורם חיצוני אחר - האחריות לבדיקה ולהתאמה של הילקוט לילד מוטלת על ההורים.

ילקוטי בית ספר

למרות שעל פניו ילקוטי גב נראים כמו הדבר הגיוני לעשות הרי שבמציאות הם מזיקים לגב של הילדים שלכם. במחקר אחר (BMC Res Notes. 2014; 7: 222) שבוצע בשנת 2014 והקיף 532 תלמידים בגיל ממוצע של 13.6 שנים משישה בתי ספר יסודיים שונים נימצא שמעל 30% מהתלמידים סחבו תיקים ששקלו יותר מ10% ממשקל גופם, יותר מ88% מהילדים דיווחו על כאבים כולל בצוואר, כתפיים וגב עליון. יותר מ35% מהתלמידים טענו שנשיאת התיקים הללו הייתה הסיבה לכאבים שלהם במערכת שריר ושלד.

השכיחות הכוללת של כאבי גב תחתון בקרב התלמידים הלולו עמדה על 37.8%. נמצאה קורלציה חדה בין כאבי הגב התחתון וצורת הנשיאה של הילקוט, מרחק ההליכה הנדרש מהם, ופרק הזמן שנדרש מהם לשבת לאחר שעות הלימודים. במקרה הספיצי הזה רק 19% מהתלמידים נהנו ארוניות בבית הספר.

גם כאן החוקרים מסיימים את המחקר בדרישה לרשויות הרלוונטיות לספק ארוניות לתלמידים ולהציל בכך את הגב של הנוער. אין לשכוח שנער או נערה המתחילים לפצוע את הגב שלהם בגיל הזה מעלים את הסיכון להמשיך ולסבול מכאבי גב גם בהמשך החיים.

 American Academy of Orthopaedic Surgeons, 08, 2012

חדשות - מחקרים רפואיים

  • אימון שרירי הגב למניעת כאבי גב תחתון

    שיפור שרירי הגב למניעת כאבי גב תחתון היא אחת הדרכים היעילות להילחם בתופעה הטורדנית הזאת. היכולת של פעילות גופנית להפחית את הסיכון ללקות בכאבי גב תחתון ברור, נותר רק לברר איזו היא הפעילות הגופנית היעילה ביותר להשגת מטרה זאת. 

     
  • לחיים ארוכים ובריאים רוצו לאט ומעט

    לחיים ארוכים ובריאים רוצו לאט ומעט! כמה צריך לרוץ כדי לחיות יותר שנים ולחיות חיים איכותיים יותר? ובכן, על פי מחקר חדש על מנת להשיג את היתרונות הבריאותיים הללו לא צריך לרוץ מרתון ולא צריך לרוץ מהר. רוצו מעט ורוצו לאט, זה מספיק. באופן הזה גם תמנעו פציעות.

     
  • קפה מוריד הסיכון לשבץ מוחי

    שבץ מוחי הוא אחד הבעיות הרפואיות הקטלניות ביותר לבני האדם. שתיית קפה מפחיתה את הסיכון של נשים לא מעשנות ללקות בשבץ מוחי. עם זאת אין לשכוח את תופעות הלוואי של שתיית קפה: שתיית קפה מוגזמת עלולה לגרום להפרעות שינה, עלייה בלחץ דם והשפעות שליליות על הלב.